Жизнь — это эксперимент. И чем больше вы делаете экспериментов, тем лучше. — Ральф Уолдо Эмерсон — мыслитель и писатель

формула мелатонина

Мелатонин – гормон сна: для чего нужен и как обеспечить его нормальную выработку

Одним из важнейших гормонов, вырабатывающихся в организме человека, является мелатонин. Его еще называют гормоном сна, потому что его выработка происходит в ночное время суток, когда человек спит. Что же представляет собой этот гормон, какую функцию он выполняет, и каким образом можно повысить его уровень в организме? Что такое мелатонин? Мелатонин – это гормон, который вырабатывается…

18/04/2017Сон
хорошее первое впечатление

Как формируется первое впечатление с научной точки зрения (И как его можно улучшить в случае неудачи)

Вне зависимости от того, говорим ли мы о карьере или личной жизни, первое впечатление необычайно важно. Оно определяет то, как люди будут вас воспринимать в последующем. Влияние на первое впечатление о человеке оказывают многие факторы и, поскольку, это очень интересная тема, то естественно, что психологами проведено множество исследований на эту тему. Ниже описаны наиболее важные…

необходимые для успеха качества

ДНК успеха: 4 качества, в которых мы нуждаемся

Что нужно для того, чтобы стать успешным? Высшее образование, первоначальный капитал, счастливый случай, хорошие связи? Никто не спорит, что все это может дать хороший старт, но можно с уверенностью сказать, что на пропуске в мир успеха выбиты следующие слова: уверенность, оптимизм, упорство и энтузиазм. Сотни практических исследований безапелляционно заявляют, что вышеупомянутые качества и есть геном…

16/03/2017Успех
вода для здоровья

Что произойдет, если в течение 30 дней предпочитать для питья только воду

Тело человека — каждая клеточка, все ткани и органы — зависят от воды, которая обеспечивает их жизнедеятельность. Вода представляет собой здоровую терапию и поддерживает жизнь. Она в большой мере влияет на самые разные функции организма и сохраняет здоровье тела. Если воду сделать основным напитком в своей повседневной жизни, то могут произойти необыкновенные вещи. Не для…

соевые бобы

6 овощей, которые помогут сохранить зубы здоровыми

Основной элемент, от которого зависит здоровье зубов — кальций. Очень часто люди полагают, что получают достаточное его количество из мясной и молочной пищи, составляющей их рацион. И все-таки это далеко не всегда верно. Как и витамин В12, основным источником которого является мясо, кальций считается минералом, который трудно получить из вегетарианских продуктов. Однако есть и хорошие…

системное мышление

Что такое системное мышление и как его развить

Мир, в котором мы живем, представляет собой сложную систему. Система – это совокупность организованных, упорядоченных элементов, связанных между собой и направленных на достижение единой цели. Для гармоничного существования в этом мире человек должен обладать системным мышлением (СМ). Разберемся, что такое системное мышление и как его развить? Понятие системного мышления Системное мышление – это тип мышления,…

метод фокальных объектов

Метод гирлянд случайностей и ассоциаций для поиска креативных решений

Одним из методов поиска креативных решений, используемых изобретателями и творческими людьми, является метод гирлянд случайностей и ассоциаций. Рассмотрим, что это за метод и как его можно использовать на практике. Что такое метод гирлянд случайностей и ассоциаций? Данный метод представляет собой дополненный и расширенный метод фокальных объектов (МФО). Он был изобретен в 70-х годах ХХ века,…

ассоциативное мышление

Развитие ассоциативного мышления

Ассоциативное мышление – это вид мышления, основанный на связи одного понятия с другим (ассоциации). Каждый человек обладает этим видом мышления и постоянно использует его в повседневной жизни. Например, слово «песок» может вызвать у человека воспоминания о морском пляже, солнце, жаркой погоде. А при слове «мандарин» в голове сразу же возникают мысли о новогодних праздниках, наряженной…

контроль эмоций

Саногенное и патогенное мышление

Мышление человека тесно связано с его психическим и физическим здоровьем. Великие мудрецы с древних времен рассуждали о влиянии мыслей и эмоций на жизнь человека. Они утверждали, что негативный образ мыслей порождает отрицательные эмоции и ведет к страданиям. Современная психология полностью подтверждает это. Негативный образ мысли ведет к внешним и внутренним конфликтам, порождает болезни и приводит…

отвлечение внимания

Неожиданный вывод психологов: отвлечение внимания полезно для учебы

Каждому с раннего возраста известно: лучший способ что-либо выучить — уединиться в тихой комнате, где никто не будет мешать и полностью сосредоточиться на задании. Это верно, но не для всех ситуаций. В некоторых случаях отвлечься можно и с пользой. Например, если вы знаете, что во время экзамена будут отвлекающие факторы, то и готовиться к нему…

Наверх