Жизнь — это эксперимент. И чем больше вы делаете экспериментов, тем лучше. — Ральф Уолдо Эмерсон — мыслитель и писатель

12 советов как повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей.

А для взрослых людей характерна обратная ситуация — заниженная самооценка, что вполне объяснимо. Личность формируется в детстве и ранней молодости, когда возможности человека по понятным причинам серьезно ограничены.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Как повысить самооценку и уверенность в себе?  Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

25/04/2009  |  Андрей ЛожниковМотивация
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



438 комментариев к статье: 12 советов как повысить самооценку”

Страницы: « 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 » Показать все

289.
AndreyFCB 09.02.2012 в 07:23

Кайрат,
Куда Вам можно написать, если это возможно, конечно?

290.
Андрей 09.02.2012 в 07:43

AndreyFCB, Кайрат делает примерно то, что делал когда то Эдгар Кейси. Но возможности шире. Он может не только самостоятельно погружаться в транс, но и вводить в транс других и уже от них получать ответы. Как это работает и кто отвечает на вопросы можно найти у него на сайте. Объясняют, что это говорит Высшее «Я».
Написать Кайрату можно через форму обратной связи у него на сайте или, если он не ответит, можно написать в обратной связи на этом сайте, а я перешлю Кайрату.

291.
AndreyFCB 09.02.2012 в 08:23

Андрей
Спасибо!
Хочу без посредников общаться, поэтому напишу лучше на сайте Кайрата.

292.
Кайрат 09.02.2012 в 10:14

AndreyFCB,моя личка kairat777top1@mail.ru

293.
Рая 09.02.2012 в 19:28

Здравствуйте! Я женщина под 50 лет, и наверное, выгляжу глупо со своим вопросом. Но задам его: можно ли после более чем 20-летнего супружества изменить себя так, чтобы самой (вот это для меня важнее!) научиться по-настоящему уважать себя, и чтобы муж любил меня как женщину, а не удобную спутницу по жизни (с функциями поварихи, посудомойки, домработницы, сексуальной партнёрши, заботливой и даже чересчур, как он считает,мамы и т.д.)Как он говорит, я его устраиваю полностью во всём. По-своему он меня любит и уважает. Но мне всегда не хватало его внимания, он скуп на проявления любви и чуткости, и также скуп в материальном смысле, к сожалению. Попросту жадный, ему жалко потратиться даже на скромный подарок, на день рождения он никогда ничего не дарит, даже скромный букет. Меня это всегда обижало, но я так воспитана с детства, что все свои обиды выплакиваю. Я мамы не помню, а воспитывал меня отец, которому я благодарна за то, что он не отдал меня в детский дом, а воспитал. Просто человек он был взрывной и малоуправляемый в гневе. Не помню, чтобы меня хвалил в детстве и позже, всегда были поводы кричать на меня так, что все соседи слышали. Я выросла забитым и закомплексованным существом, во мне не было кокетства, как у любой нормальной девочки, потому что я привыкла к тому, что я всегда раздражаю, я некрасивая полная и маленькая, отец даже обзывал меня пучеглазой, когда ругался, я с плохим характером, я ленивая, потому что не помыла посуду и т.д. Мне стыдно было перед соседями, потому что они всё слышали, за спиной меня все жалели, но в глаза кто же скажет? После школы я переехала в другой город, настолько мне было стыдно смотреть всем в глаза, просто хотела всё перечеркнуть и уехать туда, где меня никто не знает.Стала жить самостоятельно, работала на заводе, там встретила своего будущего мужа, получили комнату. И вот смешно, но в отношениях с мужем я почти копия себя в детстве: такая же приниженная им и самой собой, обиды в себе и в слезах, всегда стараюсь угодить и казаться хорошей, своего мнения отстоять не могу и т.д. Я мужа устраиваю, сама раньше к нему относилась с неким подобострастием что-ли: какой он умный, самостоятельный, хозяйственный, руки золотые. А в последнее время что-то произошло во мне: я вижу все его недостатки, которые раньше были просто недостатками, а сейчас они меня раздражают (его скупость, стремление показать себя абсолютно во всём разбирающимся человеком, хотя он поверхностно что-то нахватается и в компании преподносит как всезнайку, ради красного словца и прихвастнёт и приврать может, его невнимательность и отсутствие заботы обо мне и т.д.) Извините, может я сумбурно всё излагаю, перепрыгивая с кочки на кочку. Спрошу коротко: как после стольких лет стать другой, полюбить себя как женщину и начать уважать себя не от случая к случаю (как я пытаюсь, а потом всё по-старому), а навсегда, как повысить свою самооценку перед собой? Муж мои единичные попытки измениться считает блажью, ну типа женщина дурью помается, а потом всё будет хорошо, как всегда было. Чувствую себя неполноценной женщиной.

294.
ф 09.02.2012 в 21:24

Здраствуйте, у меня есть проблема, — Я долго сидел за компом и играл онлайн игры,все друзья отошли и я перестал с ними общаться.Сейчас я понял что ето мне не нужно и я не хочу таким быть. Я нашел себе цель в жизни , которой у меня не было долго -кроме игры.
Я начал заниматься спортом,я был в ужасной форме и есть к чему стремиться,ето радует т.к. есть цель и желание .Начал учиться, стараюсь на отлично. Но я по прежнему замкнут,у меня нету друзей.Я боюсь девушек,и не знаю о чем с ними говорить.У меня занижена самооценка,всегда кажеться что я хуже всех и что все на меня смотрят всегда,на меня и мои недостатки.Слава Богу ,я понял что был не на правильном пути,и тяга сейчас тяга к игре уменьшалась.(играю по пару часов только,тоисть могу здеживать и контролировать себя).Если б были друзья/девушка было б лучше но щас у меня етого нету.Как стать обратно нормальным,начуиться розговаривать с людьми,быть полезным и интересным людям,найти друзей/девушку ?
Мне скоро 19 думаю все еще можно изменить,т.к. я хочу роботать ,и хочу нормально жить.

295.
AndreyFCB 10.02.2012 в 11:27

Рая,
Здравствуйте!
Спасибо за искренность.
Вы молодец, что сами поняли причины, почему Вы такая, какая есть. Все верно, из-за того, что Вы пережили в детстве.
Вы видели только одну модель поведения и существования, которую сейчас полностью повторяете, несмотря на то, что уже взрослый человек, а не маленькая девочка.
Не вижу смысла больше говорить о причинах, скажу свой комментарий по работе над собой. Постараюсь очень сжато, поэтому пусть резковатый и прямой тон Вас не смущает.
Будет очень трудно, потому что Вы прожили очень много лет с одной программой, но ее надо обязательно менять.
Первым делом нужно смириться, что Вы такая , какая есть и полностью себя принять.
А потом полюбить.
Если Вы православная, сходите в выходной на Литургию. Если воцерковленная, исповедуйтесьи и причаститесь, расскажите все, что тревожит священнику, попросите пообщаться, возможно, это будет после службы, не на исповеди.
И обязательно закажите за себя чтение Псалитри за здравие на 40 дней, а можно и на полгода.
Сами ее читайте.
В критические моменты берите лист бумаги и начинайте писать все, что беспокоит. Можете исписать несколько листов, но пишите.
Такая ежедневная сознательная практика на протяжении нескольких недель очень помогает. Если каждый день не получится, делайте как получится.
Скачайте в интернете книгу «женщины, которые слишком сильно любят»,
А также книги Луизы Хэй «исцели себя сам» и «Силы внутри нас».
Только чуть промотайте комментарии вверх и посмотрите книги Хэй какого издательства не нужно покупать из-за неверного перевода.
В гугле забейте «он плюс она рассылка» заходите на сайт и подписывайтесь на рассылку, читайте ее архив.
В первой книге Вы найдете методики, которые предлагает автор, для изменения себя, своего поведения именно в паре.
В книгах Хэй Вы найдете методики, которые помогут принять и полюбить себя. Это самое главное, без этого ничего не будет.
А в рассылке Вы узнаете как себя вести в семье, чтобы мужчина изменил свое отношение к Вам и поменялся сам.
Если муж Вас унижает, не допускайте этого впредь!! Пусть меняется!!
Помните, что самоуважение важнее уважения толпы!!!
Поживите немного для себя,Вам это сейчас очень нужно, но помните, что будет очень тяжело, к этому нужно быть готовой, чтобы не опускались руки.
Напишите через полгода здесь о себе, пожалуйста!
Успехов Вам, терпения и веры в себя!

296.
AndreyFCB 10.02.2012 в 14:34

Здравствуйте, Ф!

Почему пишите свое имя с маленькой буквы?!!))
Вы молодец! Очень рад и даже удивлен, что Вы сами, в таком возрасте сами пришли к тому, что настало время перемен.
Но вот Ваш 2 шаг может быть ошибочен. 
Поймите, нельзя считать и стремиться к тому, чтобы Вы чувствовали себя нормальным, уверенным и счастливым человеком, если у Вас будет…. дальнейший список бесконечен и у каждого свой, но их объединяет одно: все считают, что если появится что-то внешнее, изменится их внутреннее. Но это не так!!!
Такого не будет! Будет эйфория и внешняя, поверхностная радость, которая очень быстро пройдет.
Мудрец сказал: «определять свою ценность следует своим внутренним содержанием. Тогда ты всегда будешь непобедим!»
Фундаментом уверенности в себе и самооценки должны быть Ваши внутренние и человеческие качества, которые присущи только Вам! И ни в коем случае не на внешности, фигуре, росте, мат.благах, образовании, месте работы, должности и так далее, потому что всегда у кого-то это будет лучше, больше. Да и потому, что все перечисленное преходящее.
Все, что Вам нужно для счастливой жизни у Вас есть!
Если Вам не будет интересно наедине с собой, если Вы будете несчастны, испытывать дискомфорт в одиночестве, то и в толпе Вы будете чувствовать себя также, просто на время станет веселее, но от себя Вы никогда не убежите!
И с кем, как ни с собой, нужно стремиться к гармонии, а также к душевному равновесию?!!!
Кардо Досси сказал замечательные слова по этому поводу:
«почему люди, как правило, избегают одиночества? Потому что наедине с собой лишь немногие наслаждаются приятным обществом»
У Вас есть интерес к учебе, занимаетесь спортом. Наверняка есть еще какие-нибудь интересы? Так вот и занимайтесь ими, получайте искреннее удовольствие и наслаждение от этих занятий!
Перечитайте 12 советов, которые приведены в статье! 
Особое внимание обратите на тот, который призывает не сравнивать себя ни с кем.
Сюда же относится и то, что беспокоит Вас: Ваши размышления о том, что все будут думать, если Вы скажете то, поступите так-то и так далее.
Так вот по этому поводу не нужно задумываться вообще, по одной простой причине: Вы никогда не угодите абсолютно всем!
А вторая причина: жить нужно своей жизнью и идти своим путем!
Это не значит, что нужно наплевательски относиться ко всем, никого не слушать, никому не помогать, нет!
Просто не нужно распаляться на мысли и рассуждения о том, что о Вас, Ваших мнениях, решениях, поведении и поступках думают другие, совершенно чужие и посторонние люди.
Есть Мама, Папа, те люди, с которыми Вы психо-эмоционально близки, с которыми есть контакт, их и держитесь, с ними и общайтесь, в том числе по душам.
А знакомые и товарищи появятся, впоследствии и подруги.
С девушками никогда не отключайте голову, чтобы выбирать для общения и союза адекватных, добрых, надежных, а не просто смазливых, от которых будут страдания и душевные мытарства.
Спорт никогда не бросайте, занимайтесь разными видами, что будет интересно и по душе, следите за осанкой.
Следите за своим внешним видом.
Душ два раза в день, пользуйтесь дезодорантом, посмотрите, что на голове и подкорректируйте, если того требует. Если волосы длинные, мойте их ежедневно.
Гладко брейтесь, пушок мужественности не добавит, регулярно стригите ногти.
В книжном купите книгу по стилю для молодых людей. В ней найдете полезную информацию об одежде, внешнем виде.
А теперь конкретно о литературе по тем вопросам, что Вы отразили.
Первым делом скачайте и прочтите книгу «Кирпичи».
Она совсем коротенькая, но произведет впечатлениеи понравится.
По вопросам отношений с девушками:
Алан Роджер Кьюрри «Тип один»
В.А. Зарубинский «Женщины. как следует знакомиться, овладевать и обращаться с ними»
Грэгори Мэдисон «Как затащить в постель девушку своей мечты».
Константин Шереметьев «100 секретов счастливой любви».
Дэвид Дэйда «Путь настоящего мужчины».
Джон Пауэлл «Как устоять в любви».
По собственному развитию:
Джэймс Аллен «Самодисциплина» (прочтите после «Кирпичей»).
Джэймс Аллен «Как человек мыслит».
Рэнди Гэйдж «Установка на благополучие».
Дэйл Карнеги. Книгу этого авторамнужно приобрести в книжном (остальные скачаете в интернете) книга красного цвета и содержит в себе три книги автора: «как завоевать друзей…», «как перестать беспокоиться и начать жить», «как выработать уверенность, выступая публично».
По речи (все купить)
Одна из книг Карнеги, которая будет в той, что Вы купите.
Ларри Кинг «как говорить с кем угодно, когда угодно и о чем угодно».
Елена Рвачева «Как стать мастером общения»
Гренвиль Н. Тугуд «классный босс. Искусство риторики для шефа»
И еще.
Обязательно купите учебник по русскому языку. Автор: Розенталь.
Читайте его, потому что важна красота не только речи, но и письма, при этом письмо обязательно должно быть грамотным!
А также книгу Ирины Голуб «Занимательная стилистика».
Больше читайте книг- это обогатит речь, выписывайте слова, значение которых Вы не знаете и смотрите в словаре, который желательно купить, если его нет и периодически почитывать.
Следите за чистотой Вашей речи, чтобы в ней не было мата, слов-паразитов, бэканий-мэканий. Следите за голосом, чтобы он звучал уверенно, твердо, без проглатываний звуков и без снижения голоса к концу предложений. Причем в любой ситуации!
Если какие-то книги из рекомендованных мной не найдете, напишите, я Вам их пришлю, но те, которые я рекомендую купить, обязательно приобретите!
Ф, развивайтесь разносторонне, не циклитесь на какой-то одной сфере жизни. Ставьте и записывайте цели, чего бы они не касались, решительно и смело беритесь за их достижение, помогайте тем, кто нуждается в помощи, будьте надежным, справедливым, порядочным, честным человеком и все у Вас будет отлично!

Если Вы из тех, кому книг недостаточно и нужен тренер по поднятым Вами вопросам, то забейте в гугле: «Олег Горячо» и «Ортега проджект» и переходите по ссылкам и ищите то, что Вам нужно.
Успехов!

297.
Олег 10.02.2012 в 15:30

Здравствуйте,меня зовут Олег мне 18 лет,я постоянно испытываю не уверенность в себе ,к примеру(стою на остановке,или в компании незнакомых и знакомых мне людей,в компании только что знакомых девочек)я уже не знаю что и делать??? К тому же имею на лице НЕМНОГО угревой сыпи-она тоже даёт не уверенность но и без неё испытывал дискомфорт….((( Подскажите пожалуйста!!!

299.
AndreyFCB 10.02.2012 в 16:22

Олег,
добрый вечер!
посмотрите мое сообщение чуть выше, адресованное молодому человеку, который назвался «Ф», а также ссылки по занятиям спортом сразу под Вашим.
все подходит и к Вашей ситуации.
Полезно будет прочесть все комментарии, оставленные после статьи. потрудитесь, прочтите, найдете для себя полезное.
особое внимание на книгу Мольца «я — это я или как стать счастливым» вместе с теми, что я рекомендовал «Ф».
а прямо после прочтения этого сообщения скачайте книгу «Кирпичи» и читайте.
По поводу сыпи Вам нужно сходить к косметологу. не нужно этого стесняться. Попросите Маму или Папу Вас туда отвести.
И питайтесь здоровой пищей (всегда), это поможет обязательно, а также следите за гигиеной: чаще мойтесь, используйте лосьоны для подростков, мне в юности помогал Clearasil.
а к врачу обязательно и не зацикливайтесь на размышлениях о том, что все вокруг о Вас думают и на Вас смотрят.
гоните прочь такие мысли.
никого не бойтесь, будьте решительны и без страха и сомнений живите своей жизнью и идите вперед!
Успехов Вам!

300.
Zhanna 10.02.2012 в 16:33

Добрый день
в 26 лет я окончательно решила изменить свою жизнь, и начала копить деньги на киношколу, в 28 лет поступила и покинула свою страну. В киношколе я встретила своего мужа, сейчас мы живем на Карибах, проблема в том, что население там не отличается высоким уровнем образования, и меня (я азиатской национальности) постоянно называют китаянкой. Я знаю, что как только мы с мужем раскрутимся, мы выйдем из этого круга, будем общаться с более образованными и культурными людьми, но каждый раз меня такое обращение меня выбивает из колеи. Причем люди тут отнюдь не расисты, это как у нас в деревне, любого человека с темной кожей называли бы негром. Но у меня катастрофически падает самооценка, характер портится, я сама себе перестала нравится. И меня стали напрягать люди. Мне нужна железнобетонная уверенность и самооценка. И как то надо радоваться жизни, потому что я занимаюсь тем, что мне нравится. Помогите.

301.
Лиля 10.02.2012 в 17:15

Здраствуйте=) мне 18 лет. Вроде бы такой возраст,когда нужно только радоваться жизни…А у меня чаще всего писсемистичный настрой…Даже тогда,когда вроде бы всё хорошо… Проблем со своим внутренним миром у меня масса…Что даже не знаю,с чего начать…Мысли разбегаются.. Неуверенность в себе,самооценка занижена, трудно схожусь с людьми, стеснительная,замкнутая,не очень общительная; когда на меня смотрят больше, чем 4 пары глаз) ,я чувствую, как кровь приливает к лицу и я начинаю краснеть.а когда особенно взволнованна,то вообще лицо начинает трястись; и еще страх, почти всего боюсь…А началось у меня это со школы в переходный возраст. Помню, что в 6-м классе я будто бы расцвела..Стала чувствовать себя личностью, была привлекательной и интересной, обожала пошутить и посмеяться с одноклассниками,в общем была активной.я чувствовала,что со мной происходят перемены,которые мне очень нравились,т.к. я всегда была до этого стеснительной и невысовывающейся девочкой… Ко мне стали проявлять внимание парни и один из них мой одноклассник..ну мне сначала конечно это тоже нравилось.тем более,что все девчонки в классе были в него влюблены.ну а тут он проявляет интерес только ко мне)).Ну а потом начались подколки одноклассников,многочисленные% .Я просто не знала как себя вести. Меня это ужасно раздражало и волновало. Дальше я просто замкнулась в себе..У меня на то время была подруга-одноклассница.зовут ее Рита.( всё это ещё 6-й класс).Она была очень сильной, как казалось мне, личностью и я во многом хотела быть похожей на неё.Но она очень подавляла меня. Затем в 7-м классе я больше стала общаться с другой одноклассницей..так как мне надоело давление со стороны Риты и я решила с ней уже близко не общаться. Но и та была как бы сильнее меня на эмоциональном уровне. Рите,конечно,не нравилось,что я избегать её стала.Затем произошел один конфликт между мной и Ритой. Рита заявила на весь класс,что я шестёрка и во всем подчиняюсь своей новой подруге.Риту поддержала еще одна одноклассница.Остальные молчали и в том числе моя новая подруга.Меня это заявление просто ввело в ступор,я просто не знала,что говорить и как им ответить..я не ожидала такого от них,они ведь не чужие мне люди,это как удар в спину.В итоге я просто перестала с ними разговаривать.Я была очень гордой и они задели мою гордость сильно.на тот момент,я просто не видела другого выхода из ситуации.Знала,что так это оставлять нельзя,но не знала,что именно делать. лишь спустя несколько лет поняла,что нужно было высказать им всё в лицо,а не держать в себе. А не разговаривала я с ними больше года. Было мне на тот момент ужасно трудно,т.к.они были всегда в центре внимания,были как бы лидерами класса,все были на их стороне.Мне ужасно казалось несправедливым,что их много и они объединились против меня одной. Я очень замкнулась в себе.Каждый день жалела о том моем поступке,думала как бы к ним подойти и помириться.Но не решалась.И только лишь в 8 классе я вдруг стала с ними общаться как ни в чем не бывало, на контрольной) мы сравнивали ответы на задачи. А тем временем подколки одноклассников насчет того одноклассника,который был влюблён в меня,продолжались.Здесь я тоже не знала как на всё это реагировать.Так близко к сердцу это принимала,часто плакала.В итоге я просто не общалась с ним,избегала его.В 9 классе я совсем впала в глубокую депрессию.Перессорилась с подругами во дворе. И в итоге всё лето просидела дома. Вообще никуда не выходила. Хуже мне никогда еще не было. Но вдруг меня осенило,что так больше не может продолжаться…И я назло всем) стала общаться с этим одноклассником и воспринимала их подколки со смехом и дерзостью,вобщем не так болезненно.Стала вести себя более раскованно и как-то незаметно сдружилась с одной девчонкой,которую до этого даже не замечала в классе. Мы стали не разлей вода. Она лучше всех меня понимала и наполняла позитивом) мы постоянно с ней ржали и всегда поддерживали друг друга)) Ну короче лучше подруги и желать нельзя)))И я благодарю судьбу,что послала мне такого человека))) Школу я окончила на отлично).Поступила в институт России своими силами.(сама я не из России). Но неуверенность в себе не покидает меня…Она ужасно мешает мне жить полноценно.Постоянно какое-то напряжение,настороженность,страх=(( надоело=(( Уже всё чаще подумываю обратиться к психологу…Но даже не знаю к кому..Очень рада,что нашла этот сайт)) Я готова ДЕЙСТВОВАТЬ) Просто меня нужно направить в нужную сторону))с чего-то начать… СПАСИБО ВАМ,если хотя бы до конца прочли моя мутяру!!!)))

302.
Ф 10.02.2012 в 19:41

Большое спасибо) книги уже скачал.
Не нашел
— Джэймс Аллен «Самодисциплина»
— Елена Рвачева «Как стать мастером общения»
— Гренвиль Н. Тугуд «классный босс.Искусство риторики для шефа»

А ошибки буду стараться не делать,я просто не с России)
Как можно Вам отписать,если надо будет ?
Ещё раз спасибо)

303.
AndreyFCB 10.02.2012 в 20:30

Ф,
Вот:
http://archives.maillist.ru/37216/249283.html

Книги Рвачевой и Тугуда я покупал, в электронном виде у меня нет.
Ищите через гугл, возможно в каком-нибудь интернет-магазине найдете, тогда закажите.
Того, что есть сейчас по всем Вашим вопросам достаточно. Главное после прочтения начинайте применять то, что подходит конкретно Вам.
Пишите сюда, я стараюсь сюда заходить.
Успехов!

304.
AndreyFCB 10.02.2012 в 20:43

Жанна,
Здравствуйте!
Зачем же Вы общаетесь с людьми, после коммуникаций с которыми Вы так себя плохо чувствуете?
Почему сейчас не хотите общатья с теми, про кого пишите?
Чтобы стать орлом , надо летать с орлами!
Так и летайте с ними!
Вы осуществляете свою мечту, занимаетесь тем, чем хочется, нравится и в чем, я уверен, у Вас талант!
Вы отказывали себе во многом, накапливая сбережения, потом уехали с Родины! Да не каждый мужчина на это способен, а Вы , девушка, это сделали!
Вы должны гордиться собой! У Вас все хорошо! Рядом любимый и любящий человк!
Право, Жанна, надеюсь это просто зимняя хандра на Вас нашла. Вам нельзя переживатб и вообще обращать внимание на то, о чем Вы пишите!
А что будет дальше?
Когда будут критиковать Ваши работы в СМИ? когда появятся завистники и недоброжелатели?!
Жанна, надо быть сильной, очень сильной и не столько физически, поскольку Вы дама, а психологически, ментально. Быть эмоциональной уравновешенной.
Накопленный негатив выпускать в спорт.зале, на груше или любым способом, какой по душе.
Прекратите общение с людьми, которые несут негатив Вам, Вашей семье , дому!
Если же кто-то из них нужен в качестве связей, держите дистанцию и сами устанавливайте ее границы, а общение сведите к минимуму.
А когда станет совсем невмоготу, посмотрите новости с Родины))
Все у Вас хорошо, Жанна, просто отдохните, сделайте перезагрузку и живите своей интересной и насыщенной жизнью.
Прочитайте книгу Робина Шармы «монах, который продал свой феррари». Читается легко и много интересного найдете.
Удачи!

305.
Ф 10.02.2012 в 21:48

AndreyFCB,хорошо вот читаю не могу оторваться , очень понравилось))
Как можно с Вами «найти контакт»- (mail,icq) или сюда писать ?

306.
AndreyFCB 11.02.2012 в 05:19

Ф
Очень рад!))
Читайте на здоровье, развивайтесь и работайте над собой!
Моя почта: andreysabre@mail.ru
Только в теме письма пишите, кто Вы, а то я письма из неизвестных источников удаляю не читая.

307.
AndreyFCB 11.02.2012 в 06:51

Лиля,
здравствуйте!
Скажу честно, вообще не вижу каких-либо проблем у Вас, правда!
Вы просто молодец! во-первых, так искренне все написали! Сами разобрались во многом, сделали выводы (правильные), соответствующим образом поступили и живите дальше! Молодчина!
Дам лишь небольшой комментарий.
Поймите, то, что Вы пережили в школе, абсолютно нормально и через это проходит абсолютно каждый человек в большей или меньшей степени!
это называется жизненный опыт! да, все по разному его переживают и ведут себя в процессе получения тоже не одинаково.
Такие люди ,как Рита и Ваша следующая за ней подруга , встретятся Вам и в институте, и , возможно, в коллективе на работе.
поменяется лишь модель поведения этой категории людей, а суть останется та же.
а заключается она, Лиля, в том, что:
1. Им нужна свита. они настолько не самодостаточны, что им нужны слушатели, какой бы бред они не несли, им нужны восхищенные глаза, те, кто всегда приедете, прибежит, потому что одним им невыносимо.
Узнать их можно по следующим критериям: толпы людей на днях рожденьях, свадьбах, несколько сотен друзей в социальных сетях, также несколько сотен фотографий и Вы никогда не увидите их одних, они просто так не могут.а если они одни, то обязательно либо трепятся по телефону, либо пишут смс-ки.
а 2 момент заключается в том, что их выворачивает , если кто-то их воспринимает как обычных людей или не воспринимает вообще.
мужчины могут натурально психовать, искать причину для того, чтобы устроить конфликт и т.д.
такие люди часто завистливы и ревнивы, причем не обязательно к какому-то серьезному успеху, нет.
Просто пришла Вы в хорошем настроении, улыбаетесь, все, этого достаточно! я молчу про внешность, фигуру, внутреннее состояние, т.е. то, что присуще только личности, что купить нельзя.
Свою ошибку в поведении с Ритой Вы поняли сами и поняли правильно.
Молчать , когда тебя задевают нельзя, нужно было выйти из ситуации каким-либо образом, не теряя своего достоинства, но и не провоцирующего конфликт.
Ваша ссора с подругами во дворе должна Вас научить правильной реакции на поведение других людей. Т.е. их негативное поведение может быть спровоцировано не столько Вами, сколько кем-то/чем-то другим, а какое-то слово в процессе общения с Вами просто сорвало клапан, который сдерживал поток накопившегося негатива в человеке, который он и выплескивает на Вас.Хотя правильнее сказать при Вас.

Вы очень правильно выбрали подругу, о которой написали в конце письма. Так и надо выбирать друзей, да и вообще тех ,с кем будете общаться.
Надежных, порядочных, честных людей, с которыми есть общие интересы ,с которыми Вам комфортно, с которым Вы готовы , хотите и будете поддерживать друг друга. Молодых людей тоже нужно выбирать по этим критериям, а не по внешности и по дерзкому поведению ,на которое так падки девушки Вашего возраста, да и старше.
По действиям.
1. Лиля, прежде всего, нужна правильная основа для железобетонной уверенности в себе. Если Вы читали мои комментарии здесь, то увидите, что я об этом говорю практически в каждом из них.
а правильная основа, фундамент, — это то, что принадлежит конкретно Вам! это внутреннее, ни в коем случае не внешнее.
а что внутреннее? да то, за что Вы сами себя цените, уважаете, любите, за что Вас любят родители (условная формулировка ,т.к. любовь родителей безусловна), ценят друзья (настоящие).
Я читал книгу, в которой авторы провели исследование.
касалось оно подсчета достижений и неудач пессимистов и оптимистов.
выборку и саму работу авторы проделали колоссальную.
и оказалось ,что достижений у пессимистов даже больше ,чем у оптимистов! просто оптимисты концентрировали свое внимание на своих успехах, а пессимисты на неудачах!
т.е. вся разница исключительно в установки сознания, образа мышления, убеждений!
думаю не надо объяснять ,что для счастливой жизни их просто нужно изменить и все!
как это сделать лучше всего описано в книге Максуэла Мольца «Я — это я или как стать счастливой».
до этой книги, обязательно прочтите коротенькие эссе Джэймса Аллена «Самодисциплина»,
а также «Как человек мыслит».
все найдете без труда в интернете.
Очень интересная и полезная книга Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» ее лучше купите, потому что в интернете книга очень обрезана.
далее, книга Лейл Лаундес «Прощай застенчивость» и книга Сьюзен Джефферс «Бойся, но действуй».
Читайте прямо в той последовательности ,в какой я Вам их дал.
а эссе Д.Аллена перечитывайте время от времени.
Этого всего, вместе с теми советами, которые приведены в статье, более чем достаточно, главное применяйте их и действуйте.
Я всем рекомендую книги ,а не методики из них по той причине, что , во-первых, я буду писать несколько недель))))), а во-вторых, и это главное, то, что подходит одному, может не подойти другому, к тому же у кого-то может произойти «щелчок» в голове, когда все встанет на свои места, после прочтения какой-то одной фразы автора.
а я или кто-либо другой, может эту фразу пропустить!
так что дерзайте!
и напоследок хочу привести Вам слова из Библии, книги Иисуса Навина, они мне помогают , когда совсем тяжко:
«Будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся, ибо с тобою Господь Бог твой, везде, куда не пойдешь! (Иис.Нав.1:9)»
Удачи Вам Лиля!

308.
Лиля 11.02.2012 в 09:52

спасибо ВАМ!!!)))))Начну читать сегодня же)И не просто читать,а применять) А можно тоже,если что к Вам обратиться за советом и написать на Вашу почту?)

309.
AndreyFCB 11.02.2012 в 16:30

Лиля,
На здоровье!)))) радостно видеть такую реакцию! Это здорово!))
Конечно, пишите! Только в теме письма напишите имя и название этого сайта.

310.
Ясень 13.02.2012 в 11:05

Здравствуйте!
Мне 23 года,вышла замуж в 21,потом бер-ть,щас в декрете сижу.Раньше я была полной,толстой,потом в 15 очень похудела,стала лидером в компании,и ни в одной,пользовалась популярностью,потом я связалась не с той компанией,как говорится,и еле закончила школу в 11 кл(помог только авторитет накопленный за 9 классов),затем в моей жизни случились трагедии,одна за одной,я снова размякла,разжирела,прожигала жизнь.Поом опять взялась за ум поступила сама в универ,устроилась на хорошую работу,встретила своего мужа,для меня он что-то из моих мечтаний…
Но я всегда принижаю его,тем самым видимо самоутверждаясь хоть как-то….
В общем,слушаю всех,мнения мамы,папы,друзей,знакомых,боюсь им не угодить,обидеть чем-то,стелюсь перед всеми…..Круг общения ессно сузился,от социума я отошла,тк сижу в стенах.Иной раз такое ощущение что я совсем разучилась общаться,быть интересной,и пытаюсь видимо изо всех сил лобызаниями и сплетнями как-то это компенсировать….
И только один муж,добрый,ласковый,чуткий человек,получает за всех!Я с ним совсем не считаюсь,веду себя как королева…упрекаю,ору,ругаю..Знаю,что не права,но держаться не получается.
Как мне быть?Что делать?С чего начать?Не могу больше…..

311.
Елизавета 13.02.2012 в 12:10

Здраствуйте! Мне это очень помогло. Просто у меня в голове всё крутилось что я не красивая. Я была не уверенна в себе. Сейчас у меня всё хорошо!

312.
AndreyFCB 14.02.2012 в 10:20

Ясень
Добрый день!
Вы совершаете очень опасные вещи!
Они заключаются в том, что, выйдя замуж, Вы продолжаете слушать родителей, друзей, знакомых.
Втройне опасно, если делаете это назло ни в чем невиноватому мужу.
Коли вышли замуж, да еще за человека из своих мечтаний, соизвольте стать и быть ему женой в действительности, а не по наличию штампа в паспорте!
Мужа Вы должны во всем поддерживать, слушать и слышать, а также быть послушной женой!
Не допускайте ошибки очень большого количества женщин, которая заключается в том, что, родив ребенка, они переключают 100% своего внимания на него, забываю на месяцы , а то и годы про мужа.
А потом удивляются и делают из мужей монстров, хотя сами являются причинами такого их поведения.
Вы очень молоды, но поскольку создали семью и родили ребенка, становитесь мудрой.
Через чтение умных книг, общение с умными и интересными людьми, живя осознанно.
Гордыню, взбаломошность, своенравие выжигайте из себя, если хотите иметь счастливую семью.
Поможет это сделать православная литература на семейную тему или исламская , если Вы этой веры.
Но не журналы наподобие космополитана.
Также рекомендую рассылку «он плюс она». Ее Вы найдете через поисковик. Читайте архив, запишитесь на курс к автору и становитесь женщиной!
Успехов!

313.
AndreyFCB 14.02.2012 в 10:27

«…А потом удивляются и делают из мужей монстров, когда они бросают молодых жен с маленькими детьми, хотя сами являются причинами такого их поведения…»

314.
Ясень 14.02.2012 в 10:30

Спасибо большое вам!Все мои страшные кач-ва вы описали до нельзя!Вы правы,создав в столь юном возрасте семью,я остаюсь по-прежнему капризным самолюбивым ребенком…
Вы не подскажите пару книжечек,чтоб мозги встали на место.
А что с людьми-то делать?Отстранить людей,при которых я чувствую себя некомфортно?Общаться только любящими и понимающими?Вот это тоже для меня важно.Кака мямля себя веду с сильными людьми,состояние не из приятных-ущербное,униженное…(((

315.
Катя 14.02.2012 в 11:22

Добрый день! Долго не могла решиться написать, т.к. наверное моя проблема может показаться несерьезной… В последние годы я слишком зациклилась на своем внешнем виде и на одежде. Мне постоянно хочется покупать какие-то красивые и дорогие вещи, тянет к роскоши, которая мне недоступна. Если у кого-то из знакомых появилось что-то, что мне нравится, мне это тоже нужно! Читала, что нельзя сравнивать себя с окружающими, но как-то не получается. Наверное, для меня слишком важно, что обо мне подумают другие, хочется производит впечатление успешной и богатой. В голове у меня постоянно мысли о барахле: «Вот сейчас накоплю на такую сумочку, потом на такую, и т.д.». Меня это уже достало((( Я хочу наслаждаться тем, что имею, хочу выбить эту глупость из своей головы. Ведь покупая какую-то дорогую брендовую вещь, я не становлюсь намного увереннее в себе и счастливее. У меня есть любимый человек, который, я знаю, не очень одобряет эту брендоманию, но тем не менее, чтобы угодить мне, делает мне «правильные» подарки. Я хочу изменить свои ценности, хочу, чтобы главными вещами в моей жизни стали не вещи, но пока не понимаю, как изменить себя. Как перещелкнуть что-то в своей голове?

316.
AndreyFCB 14.02.2012 в 15:25

Модератор,
Разместите, пожалуйста, мое второе письмо Ясеню.
Спасибо!

317.
Андрей 15.02.2012 в 02:45

AndreyFCB, неразмещенных собщений нет. Скорее всего оно не дошло, какой-нибудь сбой при отправке.

318.
AndreyFCB 15.02.2012 в 03:12

Ну вот, опять сообщение не разместилось((
Андрей, может это из-за того, что в нем есть ссылки на другие сайты?

319.
AndreyFCB 15.02.2012 в 03:17

Катя
Добрый день!
Так то, что Вы. Становитесь счастливее с ксждой приобретенной вещью, а также тот факт, что Вы испытываете лишь поверхностную, очень кратковременную радость, разве не помогает избавиться от тех убеждений, что Вам в самой себе не нравятся?!!
Их нужно менять, но дать время самой себе, потому что за день они не вживутся в Вас.
Почитайте комментарии после статьи, хотя и самих 12 советов , которые указаны в статье, достаточно. Просто нужно действовать.
И поверьте, если молодой челлвек рядом с Вами, он точно не из-за цацок и блестяшек, которые у Вас есть. Он Вас ценит за то, что Вы-это Вы! Почему же этого не можете делать Вы?!!
Успехов!

320.
AndreyFCB 15.02.2012 в 09:05

Конечно же, следует избавляться от людей, с которыми Вам некомфортно. Зачем Вы вообще их пустили в свой круг?
Если же нет необходимости разорвать отношения с такими людьми, например из-за того, что Вы коллеги, то выстраивайте очень серьезную дистанцию и общайтесь так всегда, даже во время праздников и корпоративов.

Да, именно с близкими и родными нужно стремиться к искреннему и глубокому общению.

А кто такие, сильные люди? Кто их таковыми назвал? По какому праву оценивал и по каким критериям?
Здесь Вы сталкиваетесь с тем, о чем говорится в статье: не нужно себя ни с кем сравнивать.
Вы-это Вы, а они -это они и все!

Вы тратите огромное колличество мыслей, нервов, эмоций на размышления об этом. Если целый день будете мусолить такие мысли- это будет равносильно тому, что Вы провели целый день в офисе. Зачем такие затраты и нервное напряжение, которое ужасно истощает, в том числе физически? Эти силы можно было использовать на что-то позитивное и для себя, а не впустую сжигать их.
Подумайте об этом.
Книги.
Александра Федоровна Романова «дивный свет» пусть эта книга станет Вашей настольной.
Книгу про Петра и Февронию с синей обложкой.
Книгу Паисия Святогорца «семейная жизнь»
В гугле забейте: православная женщина и первые две ссылки читайте.
Пусть не смущает то, что литература православная.
Поверьте, там даются практические , очень мудрые советы, а также разъясняются ответы на многие вопросы.
2000-летняя история этой веры накопила огромный практический опыт и на все давно есть ответы.
Придумывать велосипед, как стараются многие, оправдываясь 21 веком, не нужно, так как все давно разъяснено.
И помните, что женщина для мужчины, не наоборот. С таким убеждением у Вас будет дружная семья и в ней будет мир, любовь и согласие.
А арену для амбиций, какой бы сферы жизни они не касались, ищите вне дома и вне семьи.
Пусть это будет хобби, работа, еще что-то.
Пока Вы находитесь на хозяйстве и воспитываете малыша, у Вас есть прекрасная возможность найти себя в чем-то.
Успехов!

321.
AndreyFCB 15.02.2012 в 09:07

Ясень
Это сообщение Вам!

322.
326 15.02.2012 в 19:52

Здравствуйте! Очень понравились комментарии, поэтому тоже решил спросить совета. В общем, мне 21 год. Все это время я был пай-мальчиком, которого из меня формировала религиозная мама.Отец ушел,когда мне было 8. Воспитание строилось на принципах: подставь другую щеку, ты должен считать, что хуже других, иначе это гордыня, будь скромным, тихим, отдавай себя другим целиком и не думай о себе, и конечно же никакого секса до брака. Вот. В школе меня били, смеялись надо мной, девочки смотрели мимо меня, куда-то вдаль… Я слушался всех. Хорошо учился, ходил в музыкалку. Думал, что чем лучше себя буду вести, тем жизнь будет лучше. Благо, в старших классах ходил в интеллектуальный клуб, пел и писал песни,занимал места на конкурсах. Это не дало мне превратиться в полного(извините уж,)задрота. Не знаю, каким чудом, у меня появилась девушка. Было классно. Секса не было, но была любовь… С перебоями и разрывами, но все же… Несколько лет… Я уж было подумал, что не такой я уж и доходяга, что правильно живу. Потом ее увели… Душевные переживания описывать не буду…Что было мне делать? Драться? Во-первых я не умею, во вторых не видел смысла… Изменять в отместку? Я ни с кем ни-ни… Не нашел ничего лучше, чем унижаться перед ней… Она еще больше полюбила его… И тут я задумался…
У меня приятная внешность, есть интеллект, учусь в престижном вузе, душа компании, даже кому-то нравлюсь, но… вот это чувство…это противное чувство из младших классов, оно меня преследует… Я понял, что надо бороться с застенчивостью, следить за внешним видом, научиться самообороне, корректировать тело(я немного сутулюсь и мышц почти не видно)… Всем этим я занялся… Но вот в чем дело… Понятно, что с этой девушкой у меня все… Я хочу завести другую, но тут проблема: к сожалению, мне нужна тоже девушка с интеллектом, иначе мне с ней не интересно… Это еще пол беды… Из-за строения мужского мозга, которое ничем не переделать, мне еще нужна и о, боже… красивая девушка… И тут облом… Даже если такое уникальное создание и встречается, оно знает себе цену… Его нужно добиваться… Ладно, это по правилам… Но если я ее добьюсь… Мне же придется спать с ней… И тут выкрики из зала: Кто сюда впустил этого придурка? Радуйся, кретин! Иди к врачу, если не хочешь, идиот!… Хочу… Но, не знаю правильно ли это… А вдруг потом я встречу девушку у которой ничего не было, расскажу что про себя и она уйдет… Я же знал такие примеры… А вдруг, этот самый Бог, и вправду существует, и подглядывает за нами… Но с другой стороны жизнь проходит, много возможностей я уже упустил из-за своей воспитанности… Мне говорят, не парься, будь проще, живи полной жизнью, пока молодой, будешь жалеть… А я не знаю, каждый день прихожу в общагу, и лежу и думаю глядя в потолок… Так ли я живу, или я уже не осознаю, что живу не правильно…

323.
AndreyFCB 16.02.2012 в 09:56

Комментарий,
Добрый день!
Почему же Вы не пишите свое имя?!!!
По житейским вопросам посмотрите мой 300 и 302 комментарий. По общению и поведению с женщинами прочтите книгу «тип один» поскорее.
По другим же вопросам дам комментарий, а не совет, так как я не психолог, а лишь тот, кто имел , да и сейчас порой имеет проблемы с этой темой и перелопатил массу информации, которой и делюсь, надеясь, что кому-то книга, фраза, чья-то цитата задаст необходимый для перемен и работы над собой вектор.
Судя по Вашим словам, семья у Вас православная. Я тоже православный и знаю с какими гигантскими проблемами сталкиваются те, кто приходит в Храм и хочет узнать о вере больше.
Первая и огромнейшая ошибка верующих заключается в том, что они, не имея духовного наставника, начинают читать литературу и советы старцев, которые предназначены для монашествующих или тех, кто готов ими стать.
А это жизнь к Миру не имеет отношения вообще. И теперь представьте себе , что будет творится в голове у такого верующего.
На втором месте находится ошибка в непонимании смысла основных понятий/добродетелей Православия.
Из них на первом месте смирение, которое 99,99999% мирян понимают совершенно правильно.
Я годы провел в поиске четкого и прямого определения этой добродетели , а нашел лишь недавно, проживая годы абсолютно неправильно в самобичевании, самоуничижении и принижении своей личности и достоинства.
Похоже Ваша Мама вбила Вам в голову именно неправильное понимание этого понятия и получилось то, что получилось.
В конце письма оставлю ссылку с четким и прямым определением смирения. Почитаете, сделаете вывод, поменяете убеждения. Если сайт ее не пропустит, придумаем как это решить.
Девушки.
Вбейте себе в голову: никого не нужно добиваться!
Что Вы скажете, если мы встретимся и я ткну пальцев в первого встречного мужика и скажу Вам: иди и добейся крепкой дружбы с ним!
Вы скажете, что я спятил! 
А чем эта ситуация отличается от той, что Вы, увидев смазливую мордашку, вдруг решаете, что ее нужно добиваться?!!!
Общайтесь, дружите, встречайтесь с теми людьми, с которыми Вам взаимно интересно, комфортно и хорошо!
«умей ценить того, кому ты дорог и не гонись за тем, кто счастлив без тебя!»
Половая жизнь.
Знаете, кто становится маньяками? Думаете раскрепощенные на 100% по этой части люди? Нет! Наоборот, те, кто сам, либо у кого в семье эта тема резко негативная, у кого запретами и страхами создались комплексы и психологические блоки на эту тему.
Эта тема очень деликатная, но в то же время абсолютно естественная. Если бы было иначе, Создатель исключил оргазм и мы бы занимались сексом только для продолжения рода.
Поймите, Бог не каратель и не подглядывает в спальни людей. Он -любовь, Которая желает всем спасения!
Вам нужно поскорее вырваться из-под крыла Мамы, которая, к несчастью, как и многие наши люди, совершенно неправильно понимает Бога и саму веру.
Наша вера-торжество бессмертия и воскресения, а не что-то унылое и тоскливое, каким видется, стоит только зайти в любой Храм.
Можно и нужно жить полноценной и активной жизнью, оставаясь православным христианином, только нужно поменять убеждения на правильные и изучать веру. Читайте духовную литературу, если к ней есть интерес, адресованную мирянам, а не монахам!
Например, очень красивым и доступным даже для неверов языком пишет Николай Сербский.
Но не превращайте тему секса для себя в нечто такое, о чем Вы будете без конца думать, иначе не избежите невроза.
Вот ссылка про смирение:
http://www.dorogadomoj.com/dr453smi.html
Еще Вам желательно прочесть книгу «искусство быть эгоистом» автор Джозеф Кишнер.
Продается в книжных. 
Поживите для себя какое-то время и поменьше думайте!)) да, порой все беды от этого))
Расслабьте мозги, дайте им отдохнуть и перезагрузиться.
Полегче относитесь к жизни и себе!
Успехов!
Напишите через полгода здесь про состояние дел.

324.
AndreyFCB 16.02.2012 в 09:59

«…Из них на первом месте смирение, которое 99,99999% мирян понимают совершенно НЕ правильно…»

Извините за опечатки- пишу с планшета.

325.
AndreyFCB 16.02.2012 в 10:30

Комментарий,
Забыл про упражнения для красивой осанки.
Занимайтесь йогой. А про упражнения узнайте через интернет, грамотно сформулировав запрос в поисковике. Например, «асаны для красивой осанки»,
«асаны для здоровой спины/позвоночника».
Пусть йога Вас не пугает. Занимайтесь физической ее составляющей и упражнениями на расслабление, без погружения в философию, медитации вкупе с дыхательными практиками.

326.
Динара 20.02.2012 в 11:36

Добрый день!))решила написать о своей проблеме вам.. Дело в том,что мне предлогает встречаться парень,признается в любви и т.п он отказал девченки,которая красивее меня и привлекательнее по моему взгляду…,но он уперся и все! и прошлая его девушка была красивее меня..Я не бегаю по магазинам за последними новинками,не трачу время на всячиские маникюры заоблочные и т.п просто обычная девченка,занимающаяся спортом..мне все кажется,что я не красивая и вообще не достояная его…

327.
AndreyFCB 21.02.2012 в 09:48

Динара,
Вы, как и любой человек, достойны счастья, любви, уважения, успехов и многих других благ по факту своего рождения.
Почему Вы себя сравниваете с кем-то?! Зачем?!
Это преступление против себя, а такие преступления самые страшные! Избавляйтесь от этого!!!
Перечитайте свое сообщение! И вдумайтесь в ситуацию: Вы готовы отказать во внимании нравящемуся Вам молодому человеку только из-за того, что он отказал и раньше встречался с куда более сиспатчными девушками, чем Вы ( по Вашему мнению).
Дорогая Динара, так думать и рассуждать нельзя!
Тем более относится к внешним признакам, которые так кратковременны, особенно внешность человека.
Если Вам нравится этот молодой человек, встречайтесь, общайтесь, узнавайте друг друга, присматривайтесь и, если он надежный, порядочный и честный человек и искренне Вам симпатизирует, продолжайте встречаться.
Почитайте комментарии здесь, наверняка что-то полезное для себя найдете.

328.
Юлия 21.02.2012 в 15:51

Здраствуйте! За чтением не рассмотрела как вас зовут!) Моя проблем такова: У меня очень плохие отношения с родителями. В частности с мамой. Папа нас бросил еще в детстве. Даже сейчас вот мама зашла и со мной даже не поздаровалась, игнор ( от ненависти), хотя мы не в ссоре. Постоянно врет, унижает, ставит в плохие ситуации, говорит ВСЕМ про меня гадости,предала меня недавно. Но при этом она — мой единственный кормилец, единственный человек, который вообще хоть как-то мне помогает. Ранее , когда мой брат был юный, она выгнала его из дома, и он и пил, и воровал, и на улице валялся ( лет в 17), не работает по сей день. Хотя пока был в семье — был счастливым вполне. То есть как говорят лучшее враг хорошего. Она вроде бы кормит, за квартиру платит — на что еще жаловаться? Но я -человек творческий. Я могу жить только в состоянии музыки, театра, придумывания одежды, книг, кино. И мне очень нужна нормальная поддержка, участие, советы хорошие, помощь мне в моей жизни. А она кормит,платит, и так унижает, что я превращюсь в лохушку. Я почти забыла о том, что я действительно талантливый человек, недавно напомнили. А она жучка, хитрая, понимала прекрасно. Щас брат забрал ее к себе,видя что мне невмоготу предаваться все время. Но он плохо с ней обращается,живет она на кухне, ее жалко (естественно, он зол на нее за все) И я решила забрать ее к себе. Но это мои страдания. Она не упокаивается, пока не сотрет улыбку с моего лица. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Плюс профессии у меня нормальной нет,я работаю по пол-года,очень тяжело,вкаких-то продажах, и оставшиеся пол-года поле этого лечусь,встать не могу,морально и физически. Плюс она же помогает,от брата защищает ( он меня бил). Но морально с ней невозможно,правда. Друзья раньше были, мне казалось хорошие (правда я с ними отупела, не зню может из-за того что дома тупик), но после школы резко перестали общаться, не по моей инициативе. Был человек,которого ялюбила, но из-за заниженной самооценки не могла как-то его приблизить.Вот. Было даже сексуальное насилие в моей жизни. Короче,тупик. Мне плохо.Я, безусловно,пессимист,и как вы говорите, хорошего в моей жизни больше (счастья), но эти проблемы кажутся мне неразрешимыми.Когда я молчу, захожу в тупик,молчу в любой ситуации,начинаю тупеть, под гнетом жизни- я вообще падаю в пропасть.

329.
AndreyFCB 22.02.2012 в 10:07

Юлия, добрый день!
Очень сложная у Вас ситуация!
Я не понимаю, что может побуждать Мать так относиться к своим детям.
Если в этом действительно нет Вашей вины, выход один: съезжать от Мамы и жить отдельно.
Я также не понимаю, что Вам мешает учиться и получить профессию? Что мешает быть большую часть времени в той среде, которая на Вас оказывает позитивное воздействие и в ней же трудиться?!?!
Зачем Вы идете работать в продажи и почему Вам так плохо после этого, что Вы лежите? Почему до сих пор Вас кормит Мама? Я так понял, что Вы уже взрослый человек?!
Если у Вас нет психиатрических заболеваний, Вам нужно срочно брать себя в руки, покидать среду, представители которой тянут Вас вниз, жить своей жизнью, обязательно учиться и трудиться, очень полезен будет физический труд.
Как бы цинично это не звучало, но если Ваша родня ведет себя так, как Вы описали, нужно прекращать с ними общение, прямо сказав об этом, чтобы Вас не искали.
Успешно Вам разобраться в себе и в своей жизни!

330.
Юлия 22.02.2012 в 17:22

Холодноватый комментарий. А что указывает в моем письме на психиатрические заболевания? Я еще раз повторю,что мать жалко, ее там брат мучит. Я учусь. По специальности финансовой, и мне тошнотворно от этой специальности. Но яна последнемкурсе, брала академ,и та же мама и все подруги сказали доучиться. А где же взять такую среду??? Позитивную и творческую? Пошла работать впродажи,потому что больше никуда не взяли на тот момент. От мамы я чувствую эмоциональную завиимость.Неужели увас такого не было, что вы не могли сами себя прокормить? Бывает же что и обманывают на работе, и самаможешьлохануться, одолжить не укого. Осталась — мама. Плюся их боюсь и этот страх отпечатывается на всей жизни. Про физический труд — я абсолютно согласна!!! тут с вами, но где его брать? П дому все убрано, идти в ростикс уборщицей -позитивно, но надолго меня не хватит.Спорт был бы полезен. Я взрослый человек, мне 23 года. Я так и решила жить одна. Прожила несколько лет, но во-первых жалость к маме. Во-вторых,эмоциональная зависимость от нее. Чтобы погладили,пожалели, направили, посмеялись вместе. и, в-третьих, неутроенность в жизни, у меня нет стабильной работы или профессии, вкоторой именно я могла бысуществовать. Спасибо за ответ, за понимание…ну или просто. Я как бы не выдерживаю, и звоню ей первая, общаюсь, ПОДЛИЗЫВАЮСЬ, прошу чего-то.
P.S. Психических заболеваний у меня нет. Могу справку по почте прислать, если ее найду

331.
Юлия 22.02.2012 в 17:45

Я тоже не понимаю, что может заставлять мать так относится к своим детям! Поэтому и написала! Я читала в однойлитературе про типы личности,что у некоторых нет материнского инстинкта. Нет и все. Они стремятя на подсознательном уровне избавиться от своих детей. Там впример было,что это ученые подходят под этот тип. А моя мама как раз ученый. Какие причины у нее дляэтого могут быть — я не знаю. Я,конечно, могу быть грубой или злой в эмоциях. Но при этом в уме явегда ищу спопсоб самого доброго поступка,и поступки …ну то есть на меня можно положиться.
Вот скажите: куда? куда конкретно можно пойти именно трудиться в хорошую для меня среду?В театральный институт меня не взяли, на режиссера то же вряд ли возьмут. я печаталась в разных изданиях, думала пойду на курсы художника-модельера, но курсы — это одно. Я могу хоть миллион вних вложить, и атмофера там понимаете, всежелающие подростки. А поступить -это совсем другое. Как это возможно без поддержки? И оплачивать 2-ое высшее нужно.

332.
AndreyFCB 22.02.2012 в 19:06

Юлия,
Есть категория людей, до сознания которых можно достучаться только «холодным» Комментарием.
До Вас же не достучаться и им.
Причины в Ваших последующих комментариях.
Объясняю почему.
1. Вы четко не знаете чего хотите.
2. Вы хотите быть и там, и сям, т.е. и в той среде, где Вам комфортно, и там, где Мама.
3. Вы не готовы и не хотите работать над собой.
4. Вы хотите, чтобы Вам преподнесли все на блюдечке.
Такого не бывает, нет и не будет!
——————————
Вы что хотите, чтобы я Вам говорил , где искать среду , в которой Вам комфортно?
Искал Вам работу и показывал , где и каким образом Вам заниматься физическим трудом? Да еще таким, чтобы Вас на долго хватило?
Спорт был бы полезен… А что мешает заставить себя жить в режиме и заниматьcя спортом?!! Или это кто- то другой должен Вас уговаривать им заниматься?!!!
Вы проводили анализ, почему Вас никуда не берут на работу?
Почему и откуда у Вас зависимость психологическая от человека, который Вас ненавидит, унижает и не желает Вам ничего хорошего?
Вы мазохист, что учитесь на специальность, от которой Вас воротит?!!
———-
Куда Вам идти… Учиться, работать, общаться , решать только Вам и никому другому!!! Запомните это!!!
Ни один психотерапевт Вам не ответит на такой вопрос. Это решать Вам! И только Вам!
Но самое главное для Вас сейчас совсем не это, а наведение порядка в своей голове, чтобы отсечь то, что тянет Вас вниз, разобраться в себе, своих желаниях и жить свою жизнь, а не Мамину, брата или кого-то еще.
Очкнь хорошо в этом помогает переезд в другой город, подальше от родственников, для общения с которыми можно завести новый почтовый ящик, в который заглядывать только раз в месяц-два.
А миллион, если он у Вас действитедьно есть, вложите в себя, только грамотно!

333.
Юлия 22.02.2012 в 21:06

Миллион вложу. Я не мазохист,а человек который запутался, девушка, но чувствую себя и являюсь девочкой. И мне страшно.
1.Я четко знаю чего хочу.
1.а) Даже за миллион сто я вовсе не претендую на ваше личное участие,поиск работы, анализ. Я только не понимаю, ЗАЧЕМ ТОГДА ГОВОРИТЬ ПРОСТО ТАК(БАЛАБОЛЬСТВО), какой-то воздух, пойдите, займитесь творчеством и тпру, если я не знаю как. И это проблема. И я не знаю как ее разрешить. Зачем тогда говорить, что это легко или сложно, речь не о том. Это НЕВОЗМОЖНО. Если бы было сложно — другой вопрос.
2.Представьте себе! Хочу и профессию и семью!!!
3. я работаю над собой. и на работе, и в творчестве, и в спорте. Просто вы можете поддержать и что-то написать только тем, кто уже чего-то добился. Я же написалаа о больных точках, том,что тревожит и явл-ся для меня неразрешимым.
4.Ну каковже ваш опыт? Ограбили банк, или может какие-то связи, да любящие люди все-таки,хм? ..
Спортом я занималась.Мою маму бесит, что ясильный человек,да и вас похоже тоже.
Зависимость от рождения.
Я не мазохист,и терпеть не могумазохистов. Чтоже делать, бросить на 6 курсе, 9лет коту под хвост?
Я и живу свою жизнь. И в моей жизни есть моя мама, мой брат, моя зависимость от мамы,папы,любговь к творчеству, неуверенность,веселье,талант, успех, провал,- все это моя жизнь.
В другой город яхотела переехать, но что изменится? В Питер, мне советовала одна учительница. Сегодня как раз передача была с Михаилым Светиным.Он читал стихи:»Наташа,а может быть в другом городе будет лучше?», и т.д. Очень красивые, кстати.
Миллион вложу в парк при психушке. Устала.Надо отдыхать.

334.
Юлия 22.02.2012 в 21:18

Все-то у Вас так формально,четко, но не понимания глубинного, не участия, не эффективности не вижу.
Как я могу провести анализ почему меня не берут на работу. Два глаза еще купить по бокам чтоб смотрели? Со стороны, взгляд, так казать. Камеры?! Жучки?! Да потому что видят что у человека что-то не то,боится, любви кэтому нет. А на самом деле я осталась одна, без предков, в 18 лет, и я их очень любила. Видят неуверенность. Властных, порядочных авторитетных людей в мире значительно меньше чем плохих, до них мне трудно добраться.
Проблема в том, что у меня нет абсолютно никакой каши в голове, точно. В чем каша-то? Все есть так как оно есть. Кашей вы называете что?Большое количество деталей? Или противоречий? Так жизнь это же не компьютер, не миксер, не машина!!! Люди,противоречия, чувства…

335.
Юлия 22.02.2012 в 21:19

Все очень сложно утроено.

336.
Юлия 22.02.2012 в 21:24

И я постоянно пробую и пытаюь добиться всего!!! Постоянно! Я не ленивая! Но у меня не получается.

337.
Юлия 22.02.2012 в 21:32

И не достучаться до Вас!!!

338.
AndreyFCB 23.02.2012 в 06:50

Юлия,
Ну вот, я был прав, до Вас достучаться можно именно так.
Теперь Вам осталось только направить проснувшийся энтузиазм и энергию в созидательное русло.
Глубину моего участия определяет полнота рассказа человека, который здесь пишет. Я не телепат, советы не даю, только комментирую, как мне видется ситуация.
То, с помощью чего я это делаю, может помочь задать человеку вектор дальнейшей работы над собой.
А может не помочь, потому что каждому свое.
Нет, я стараюсь понять и не формально, как Вы пишите, комментировать сообщения тех людей, которые готовы и хотят работать над собой, а не прочтут мой комментарий, пролистнут рекомендуемую литературу и снова опустят руки.
У Вас, как я уже отметил, я такой готовности не увидел.
Значит Вы еще не созрели и не готовы для этого, но процесс созревания идет, иначе бы Вы не интересовались этой темой.
Но знаете, как говорят, что к Богу лучше обратиться до падений и вразумлений, так и в этой теме лучше начать работу до того, как опуститься на психо-эмоциональное дно, с которого подниматься придется годами и не факт, что самостоятельно.
Вам это надо?
Или все-таки хочется жить полноценной, активной, здоровой физически, психологически и эмоционально жизнью?
Не нужно ходить по граблям, не нужно идти по жизни , разрушая лбом стены, когда есть возможность выбора свободной от граблей и стен дороги, наполненной интересными и радостными событиями, людьми, занятиями.
Прежде всего Вам нужно стать самодостаточной, самостоятельной и сильной личностью! Когда станете такой, сможете общаться с Мамой и братом хоть каждый день, потому что их поступки, поведение и слова ни коим образом не будут влиять на состояние описанного чуть выше человека.
Кашей я называю не количество деталей, а их хаотичное упорядочение в чьей-либо голове, которое приносит носителю головы страдания, тоску, страхи, сомнения и прочий негатив!
Но в Вашу голову не залезет ни один психолог, он сможет лишь помочь Вам разобраться в себе и понять, куда и каким образом идти, но все это Вы должны делать сами!
Сегодня же из-за психо-эмоциональной зависимости от Мамы, от дома, Вы страдаете и постоянно во всем сомневаетесь и всего боитесь.
Именно поэтому Вам нужно свести это общение на нет и жить своей жизнью.
И хочу отметить, что девушкам с похожей на Вашу ситуацией, свойственно выходить замуж за первого, кто позовет, а также за того, кто будет истязать и мучить также, как это делала Ваша Мама.
Этого Вам нужно избежать!
Прочтите книгу «женщины, которые слишком сильно любят». В ней найдете ответы.
Если Вы сами себе такой вопрос задаете про учебу, уверен, сами знаете ответ.
Зачем вообще тогда о ней заговорили?
Ко всему подходите без эмоций, уровень которых у Вас зашкаливает и работе будет только мешать.

Страницы: « 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 » Показать все


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх