Жизнь человека — прямое следствие его мыслей. — Будда Гаутама — легендарный индийский духовный учитель

12 советов как повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей.

А для взрослых людей характерна обратная ситуация — заниженная самооценка, что вполне объяснимо. Личность формируется в детстве и ранней молодости, когда возможности человека по понятным причинам серьезно ограничены.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Как повысить самооценку и уверенность в себе?  Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

25/04/2009  |  Андрей ЛожниковМотивация
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



438 комментариев к статье: 12 советов как повысить самооценку”

1.
Алина 27.04.2009 в 10:07

У меня вопрос по поводу первого пункта: почему же тогда утверждают, что если ориентироваться на более успешного коллегу или одноклассника, то можно повысить собственные достижения? Вроде соревнования.

2.
Ольга 03.05.2009 в 18:04

Если от сравнения с успешным коллегой, самооценка человека повышается, то это хорошо. Но ,как правило, бывает наоброт.

3.
Evgeniy 10.05.2009 в 12:33

To Алина
Соревнование должно быть с равным, когда возможна победа. С более успешного можно брать пример, но сравнивать себя нужно именно с собой. Себя сегодня, с собой вчера, с собой месяц, год, 10 лет назад. Тогда будет видно реальное движение, оно и дает силу идти дальше.

4.
Марина 29.05.2009 в 05:51

У меня всегда было так: когда я слышала, что кто-то добился невероятных высот, возникало чувство, что раз другой человек такое смог, значит этого в принципе возможно добиться и мне, если очень захотеть.

5.
Evgenij 27.07.2009 в 21:46

Марина это значит, что с самооценкой у тебя проблем нет))
Статья вообщемто для тех у кого с ней проблемы. Человек с заниженой самооценкой скорее подумает,что он так жалок, что вот другие могут, а он нет. И главное он не будет что-то пытаться делать, чтобы изменить положение. Но ето идеальный jepth/ У меня вопрос а как определить какая у тебя вообще самооценка?

6.
Кристина 04.08.2009 в 12:59

Спасибо большое за хорошие советы!!!!!!!!!!

7.
Эсмира 18.10.2009 в 06:30

Вы пишите, что повышение самооценки довольно медленный процесс. А на сколько он медленный? Год, два или больше? Так через какое время в среднем можно достигнуть значительных результатов? Неизвестность пугает! Для того чтобы достигнуть цель надо поставить реальную дату! Знать, что вот если я буду заниматься собой, то через полгода достигну каких либо результатов!

8.
Андрей 20.10.2009 в 17:51

Эсмира, никто за вас не определит эти сроки. И какая разница, сколько времени это займет? Какие альтернативы — ничего не делать?

9.
Кристина 11.11.2009 в 05:49

Я живу с очень успешным человеком. Когда мы только начали встречаться, самооценка была хорошая. Я была уверенна в себе. Сейчас, спустя полтора года, я не могу узнать себя. Я постоянно живу в стрессе и тревоге его потерять, потому, что есть кто — то лучше меня. Буду с этим бороться с помощью Ваших советов.

10.
Елена 11.11.2009 в 20:34

Адекватная самооценка — это хорошо. Но как быть если постоянно окружающие пытаются ее понизить, помогают мне в этом. Я имею отличное образование, но так складывается, что не получается быть уверенной в себе, так как кто то мою самооценку занижает

11.
Андрей 12.11.2009 в 15:02

Елена, первый шаг — осознание ситуации — вы уже сделали. Не стоит придавать большого значения тем окружающим, кто действует на вас негативно. Тем самым вы им подыгрываете.

12.
Кристюфка 18.11.2009 в 10:33

А у меня и так все клево!потому что у меня завышенная самооценка. И вообще живите и радуйтесь жизнью,ведь иногда так не хватает позитива!И вообще совершайте глупости и делайте то что хотите ведь ето иногда так приятно!!!!

13.
Валентина 07.12.2009 в 07:36

У меня схожая проблема с Кристиной!
Раньше человек, с которым я была, имел низкую самооценку, но я как человек порядочный и любящий, естественно, помогала всеми силами. Это привело к результатам. Теперь он имеет очень хорошую работу, дорогую красивую машину и очень высокую самооценку. Сейчас он считает, что любая женщина может стать его. Я вижу как много красивых девушек вокруг и начинаю сомневаться в себе, хотя себя я считаю красивой. Один плюс — я его жена. Что делать??? Я боюсь сравнения, мне кажется, что я не так хороша для него

14.
Анжела 03.01.2010 в 15:39

Я замужем,и на данный момент меня интересует карьера, а именно возник вопрос с повышением по службе а я сомневаюсь справлюсь ли я и это меня безумно тревожит.

15.
Милли Би. 22.01.2010 в 08:58

Мне нравятся эти советы. Особенно: «Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.»
А то же я случайно сюда забрела, на кулинарном форуме сидела. Аахаха.
Я устала, от себя уже устала и вот что я вам всем скажу, (потому что легко давать советы другим, а не себе)Полюбите Себя. Ведь с собой вы навсегда. И если хотя бы одна м…ь посмеет нелестно высказаться о вас или ваш любимый скажет, что вы самая лучшая, но не всегда, не всегда его Идеал, но ближе всех подошли к нему, бросьте его! Нах бросьте и не жалейте! Ничего не жалейте! новую жизнь никогда не поздно начать с сначала. без комплексов, страданий, диет, срывов, неудовлетворения, а самое главное без старания быть такой какой вас хотят видеть. Будьте собой, прочие роли уже заняты! Всем Удачи!

16.
Елена 22.01.2010 в 19:18

Большое спасибо за советы!Я ими обязательно воспользуюсь.

17.
Sana 30.01.2010 в 16:39

Очень разумные советы,подкрепленные весомыми доводами и наводящие на дальнейшие размышления. Спасибо, думаю, многим будет полезно просто напоминать себе об этом время от времени

18.
Рустам 03.02.2010 в 15:49

спасибо, я воспользуюсь и буду делать это, неважно на одобрение других в команде, я буду делать так как считаю делать нужным

19.
Алексей 03.03.2010 в 11:59

А меня не очень воодушевила статья, может я не прочитал того ‘чего хотел’

20.
Андрей 03.03.2010 в 15:31

Алексей, на всех не угодишь.

21.
Аня 04.03.2010 в 17:06

Спасибо за статью,

Просто вокруг меня, можно сказать, очень негативные люди…

Они блин понижают мою самооценку…!!!!!!
Что делать тут даже советы не помогут!

Просто я еще учусь в школе. И этих людей(однокласников) вижу каждий день!
Помогите…

22.
Андрей 05.03.2010 в 16:24

Аня, пусть эти негативные люди занимают в твоем внимании то место, которое должны — никакое! Не надо ими заниматься и о них думать, иначе получается, что они очень важны для тебя. Кроме того, если не искать негатива в других, этот негатив сократится. Заниматься и думать лучше о том, что для тебя действительно важно и что действительно нравится.

23.
Алёнка 06.03.2010 в 10:47

Спасибо большое за статью:) Вот только в моем случае сложно настроиться на положительном: что делать, если меня постояяно критикует моя сестра, мой вкус, мою внешность, мои поступки. Говорит, что хочет помочь. Но я в результате чувствую себя неудачницей и недостойной любви, уважения и т.п. Что делать в такой ситуации? Подскажите, пожалуйста, люди добрые!

24.
Инночка 07.03.2010 в 11:14

А я не смогу делать людям добро, потому что научена горьким опытом «чем больше делаешь людям добра, тем большее ты получишь зла» или «хочешь сделать как лучше ,а получается как всегда»

25.
Наталья 07.03.2010 в 15:19

Замечательные советы и очень мне кстати. У меня как раз очень заниженная самооценка , вечно сомневаюсь во всем. На днях пошла на повышение по службе , сама не понимаю как на это решилась. Может уже исправляюсь. Мне в данный момент эти советы нужны , постараюсь ими воспользоваться. Может еще кто-нибудь что-то посоветует? Вообще хотела бы походить на психологические курсы. Может у кого-то есть информация по этому вопросу. Заранее спасибо.

26.
аня 12.03.2010 в 05:16

А я не смогу выполнять первый пункт, люди которые лучше меня постоянно рядом со мной=(

27.
Ксения 30.03.2010 в 16:13

Аня, в первом пункте говориться о том, что не стоит СРАВНИВАТЬ себя с окружающими.

28.
аня 01.04.2010 в 03:30

Ксения, я просто НЕ МОГУ

29.
YuRan 03.04.2010 в 17:26

Народ, будьте проще не смотрите на других, как кто одивается что носит и т.д. придумайте свой имидж к примеру я взял это не целуйте задницу тем, кто ее целует вы будете намного умней тех, кто не смог сделать то что сделали вы)

30.
аня 05.04.2010 в 12:50

У меня есть свой имидж,и я говорю вобще не про то…

31.
Ксения! 12.04.2010 в 17:42

Анют, ты лучшая!!! И продолжай в это верить. Не обращай внимание на негативные эмоции, всё гараздо лучше, чем ты думаешь.
«Нет ничего плохого, Нет ничего хорошего, Всё зависит от того, Как мы смотрим на вещи.»

32.
аня 14.04.2010 в 04:50

Ксения,спасибо большое,я постараюсь:)

33.
Алёна 19.04.2010 в 16:49

МИЛЛИ БИ,ты умничка!Замечательные слова!Спасибо!

34.
Макс 29.04.2010 в 14:49

Вот все эти пункты против меня… Самооценка просто ноль уже 6 лет и депрессия…

35.
Милли Би 12.05.2010 в 21:08

И вам всем спасибо. Понять проблему значит наполовину её решить. я так и не бросила парня, который постоянно мною недоволен и который занижает мою самооценку. я просто поняла что он это делает изза низкой своей. и вот что я сделала: сказала ему об этом и что я не хочу его больше видеть, а он предложил мне выйти за него замуж. я написала в дневнике все что думаю о его ничтожной персоне, о мужчине которого встречу, о жизни которую начну, а он прочел и сказал что любит меня. я перестала сравнивать себя с его бывшими, с девушками на улице, с подругами и коллегами. я вне сравнения для себя самой. не лучше, просто я не они. просто я это я, и я люблю себя! и вы полюбите себя. потому что вы целая галактика, а окружающие просто точки на сером фоне. вращайте их вокруг своей оси, пусть радуются за возможность блекло отражать ваш свет=)

36.
АленаБ 13.05.2010 в 06:33

Статья понравилась «доступностью исполнения» :)) это реально выполнять и получить результат, если ОЧЕНЬ захотеть. А не получите результат- значит не ОЧЕНЬ захотели в себе что-то изменить.

37.
Михаил 19.05.2010 в 12:50

С детства мне говорил отец,иди учись на техническое образование,будь,как я.
Гнобил как мог,и в конце концов после школы,когда я не мог понять,куда мне пойти учится,я пошел в колледж,времени не было могли в армию забрать.
Когда я просил его помощи он сказал,ну если ты не поступишь,я распилю твою машину по кускам и выброшу на помойку,будешь мне платить за то,что живешь тут,до тех пор пока в армию не заберут….
Как вы думаете,как изменилась самооценка? Я простите не мог вообще друзей найти,вечно думал о всякой ерунде типа этой.
Но жизнь изменилась,я по здоровью не попал в армию,чему я бесконечно рад.
А сейчас хоть и тяжело но получаю 2 высших юридическое и экономическое образование хоть и заочно,но на другое денег нет пока.
Хочу научиться понимать английский язык и пойду на него в РУДН со следующего года=)
Да,мне страшно,но что делать,все бывает в первый раз,порой надо переступить и научиться принимать как победы,так и поражения=)))

38.
Марина 20.05.2010 в 04:00

Совет про сравнения себя с другими самое то,тут же легче намного стало,а то прям психи от этой самооценки накрывают.

39.
Михаил 21.05.2010 в 05:23

На самом деле надо адекватно воспринимать критику,если она действительно уместна,а если не уместна,то просто надо не брать в голову,дураков все равно не переделать,и жизни не хватит=)
Надо просто жить и радоваться=)
В Этом плане помогает книга Дейла Карнеги:Как перестать беспокоиться и начать жить,очень доступно написана и интересна при чтении,по поводу самооценки там можно многое найти.
Мне оч помогла,советую=)))

40.
Анютка 01.06.2010 в 14:18

У меня тож очень низнкая самооценка.Молодой мой человек надо мной издевается хамит,унижает может и ударить.Мне 25л,ему 35.Я считаю себя красивой,но вот не знаю что мне делать насчет него,у нас скоро будет дочь но ему просто на нас плевать,работать не хочет нас не любит,а пожрать и недовольства свои показывать любит.Люди скажите как с этим бороться?

41.
Лиза 03.06.2010 в 13:03

А что делать, если мои друзья время от времени отпускают колкости о моей внешности?Не могу забыть их нелестные комментарии. Я и так страдаю от нелюбви к себе, а они только добавляют переживаний.

42.
Анна 09.06.2010 в 08:33

Дорогая Лиза! Посмотри на себя в зеркало, что не так? Может это из зависти? я просто не знаю сколько вам лет.
Что это за колкости? Например, если они орут, что голова у вас грязная (как пример, извините, то тогда — извините — если это правда, значит впредь — мойте. А если их ваш стиль одежды и что-то в этом духе не устраиват
— то четка отрежьте — «Мне так нравится, и впредь мне это не говори». А если вы от них вообще только это и слышите, тогда избавляйтесь потихоньку от таких г…. знакомых!!!

43.
Анна 09.06.2010 в 08:35

Анютка! Вы такое написали! Здесь уже не проблема с самооценкой, здесь ужас! Вы беременны и этот мужчина смеет поднять руку на Вас????? Уйдите к маме, не стоит жить с ним вообще. Может он злится, что вы беременны, раз пишете, что не нужны ему. Аня, бегите, пока не поздно. Вы ведь все ровно не одна!

44.
Анушка 09.06.2010 в 08:36

Девочки, а я почему-то когда начинаю говорить аффирмации, о том, какая я классная — у меня ком в горле появляется, и плакать сильно хочется!!!! Что это???

45.
Михаил 15.06.2010 в 12:33

Друзья,не заморачивайтесь по пустякам,кому что то не нравится в вас,да пошлите их нах…
Как говорил любимый мною Адик из группы face2face,не нравится,не ешь!!!!с высокой колокольни я плюю тебе на плешь.
вот и вам товарищи не советую себя корить вечно,мы все не идеальны,это раз
а во вторых,простите себя за все ваши промахи,живите настоящим,почитайте Фрейда например,очень полезно,интересно разобраться в себе,кому могу лично помочь и поддержать,пишите в аську: 379754668

46.
Натали 27.06.2010 в 14:53

А у меня вот такая история. Всё время стремилась работать над собой и поднимать свою самооценку. Т.к. давно осознала, что с ней проблемы. И отношения с мужским полом не клеялись постоянно…Т.е. я почему-то притягивала таких людей, которые топтали мою самооценку. И получается замкнутый круг. Как и недавно. Познакомилась с парнем. Самооценка в этот период жизни я думаю была трезвая и нормальная. Были попытки с его стороны её понизить. Типа какими-то нелестными комментариями в мой адрес. Я посылала его далеко и надолго. В итоге он «приползал» обратно и я его прощала. Так что вы думаете? Когда человек понял, что я привязалась к нему, он меня бросил. Вылив на меня ушат помоев, какая я не такая. Сижу вот уже месяц не могу в себя прийти. И не знаю, как жить дальше. Копаюсь в себе…И самое ужасное, что виню во всем себя.

47.
Lera 19.07.2010 в 17:59

Добрый день! Дайте умный совет как быть в моей ситуации. Переехала в другую страну, работаю на руководящей должности. В России все получалось. Здесь — возникает чувство полного распада личности. Постоянные страхи, что делаю что-то не так, даю не те советы, глупо себя веду, не умею поддерживать беседу (хотя с английским все в порядке)и т.д. Полная неуверенность в себе и от этого неудовлетворенность собой и результатом работы. Все время не успеваю, сижу до ночи , результат нулевой и становится все хуже и хуже. Отношения в коллективе не складываются, уважения коллег нет. Все время кажется, что за спиной обсуждаю, что я сказала и как. Все думаю, что нащупала дно, но его не видно. Добавился постоянный страх — уволят. Как найти выход?

48.
Андрей 19.07.2010 в 18:33

Lera! Сложно что-то советовать незнакомому человеку. Может воспользоваться одним старым советом. Прояснить для себя, что самое плохое может произойти? К чему это может привести? И соразмерны ли ваши беспокойства этим последствиям? Я так понимаю, что самое страшное — это увольнение. Но обычно это не приводит к каким-то серьезным негативным последствиям для человека. Особенно если работаете в городе, новую работу скорее всего не так уж сложно найти. И не стоит разрушать свое здоровье излишним беспокойством.

49.
Саня 22.07.2010 в 17:23

Блин даже не знаю все то я не знаю правда ли все это или нет,и может ли это помочь в трудную ситуацию,но хочу сказать одно когда я прочитай эту статью на моем лице поевилась улыбка:-)

50.
ЛиЛо 28.07.2010 в 01:31

А как узнать что это на самом деле — заниженная самооценка или адекватная самокритика/реальное восприятие себя?(

51.
Ниночка 11.08.2010 в 19:35

Большушее спасибо за советы! с этого же дня начинаю исправляться! =)

52.
Кристина 12.08.2010 в 21:27

дайте совет пожалуйста. моя самооценка скачет постоянно, то всё хорошо, то опять фигня происходит. мне постоянно её портят(я про самооценку) пытаются унизить.Меня окружают, пока я учусь в школе негативные люди, к ним относишься нормально, они к тебе тоже, а потом начинают чушь молоть. еще у меня рост 176 постоянно говорят, что высокая, неприятные высказывания в мой адрес. хотя меня звали работать в модельную школу.

53.
Андрей 13.08.2010 в 14:56

Кристина! Начнем с того, что у тебя email — plaksa… Это твое отношение к себе? Присматривайся к таким вещам. От них нужно избавляться. Не нужно кивать на других. Уважай себя и другие тебя зауважают. А твой рост действительно может стать серьезным достоинством.

54.
Дмитрий 24.08.2010 в 09:53

вот смотрю я на вас и удивляюсь, у вас проблемы, кого то на работе повысили, она не знает что делать, да радоваться надо! у кого то с девушкой проблемы, у кого то с парнем, у меня вот нет таких проблем, потому что нет девушки, уже довольно давно, дело в том что девушки меня не воспринимают как парня, я для них ну просто хороший человек, кстати сейчас я встречаюсь с девушкой, ну как встречаюсь,мы друзья с ней, думаю на большее с ней расчитывать не стоит, а про работу если говорить, ну сейчас я работаю в юр консультации, почти ничего не получаю, так как начальник боится что я не справлюсь с делом, там ведь надо в суде выступать, честно говоря я уже сам начал сомневаться в том что я смогу выступить в суде, мне 22 года, прошу помочь мне с этими вопросами, так как сам я наверно не справлюсь. Вся надежда на вас

55.
Миша 26.08.2010 в 22:50

люди помогите, мы с другом давно уже знакомы,насчёт самооценки давно уже понял,и так выяснилось что у нас двоих занижена, со своей уже стал справляться а вот он со своей ни как не хочет. я ему уже и так и эдок, а он ни как, подскажите как ему в голову вдолбить… к тому же он еще меня за собой тянет…

56.
Алика 27.08.2010 в 07:25

Большое спасибо за советыы….
мне они пригодятся…..но вы можете подсказать…к примеруу меня окружают людии у каторых самооценка гараздо вышее моей…они всегда во внимании компании..их уважают..как мне добится таких резулЬтатов..если моя компания скажем так действует на меня негтиивноо..

57.
Евгения 27.08.2010 в 13:06

Кристиночка, быть высокой в наше время наоборот хорошо!
А у меня вот такая проблема, мне постоянно стыдно, что бы я не сделала мне кажется я какой-то идиотизм делаю и херню говорю!Ощущение такое что я полная идиотка! Постоянно думаю что люди скажут! А вдруг что подумают не то? Меня постоянно воспитывали в каком-то страхе, постоянно говорили что у меня что-то не так, что люди скажут…Прям завидую таким людям, которым пофигу на чужое мнение!!! Я до сех пор помню каждый свой поступок (в моем понимании не нормальный) и не могу забыть, чуть что вспоминаю и становиться стыдно!!!

58.
Миша 27.08.2010 в 19:51

спасибо алика)))

59.
Кристина 28.08.2010 в 07:59

спасибо)

60.
Катя 02.09.2010 в 17:33

а мне на чужое мнение наплевать.это знают все мои знакомые. но с самооценкой огромнейшие проблемы!она у меня самая низкая в мире.аж рыдать охота. и самое главное что я понимаю то что я не буду применять эти советы чтобы повысить свою самооценку.пусть будет низкой.наверное мне это нравится…что делать?

61.
Кирилл 07.09.2010 в 11:24

Катя, у вас скорее всего высокий уровень притязаний.

Натали (пост № 46), возможно, у вас комплекс вины, который рождает все вами вышесказанное.

Низкая самооценка рождается несколькими факторами, — это не комплекс. Это именно как фактор, как раздражитель, на который психика отвечает тогда, когда есть действие раздражающего фактора, — появляется низкая самооценка.

62.
Катя 07.09.2010 в 16:57

а что значит «высокий уровень притязаний»?в гугле набрала-чет ниче не пойму.
высокий уровень притязаний это хорошо или плохо?

63.
Артур 28 09.09.2010 в 18:37

Здравствуйте все. У меня очень низкая самооценка и не знаю как её поставить на место. Я не чувствую себя настолько уникальным, насколько это видят во мне окружающие!! Как мне самому себе доказать, что я в порядке!? Мне нравилось раньше, когда не было житейских проблем, не было кризисов и тп., и самооценка была на пике,и я всем нравился и мне все нравились; но почему то и несмотря на все усилия стать лучше круче умнее веселее и красивее, я остаюсь одиноким и мне кажется несчастным! В чём дело, почему мнение других не совпадает с моим собственным?? Спасибо. Всем удачи 🙂

64.
Китти 10.09.2010 в 18:11

Такая ремарка: повышение самооценки это далеко не всегда хорошо. В этом деле важна адекватность, кроме прочего. Работаю на фирме, где часто проводят тренинги, работают психологи, и вопросы самооценки — не последние для оплачиваемых «дрессировщиков» персонала, вот только результаты часто, даже слишком часто, странные какие-то. Полные бездари в профессии вдруг начинают ходить надутые как павлины, да это ладно бы: они простые предложения перестают понимать, и такое впечатление, что, нуу… слегка помешались как бы и с призраками разговаривают, а коллег видят смутно. Но им в своей иллюзии самодостаточности хорошо: учат других жить, снисходительно лыбятся, на свои ошибки не реагируют. Довольны.
Со стороны — зрелище страшноватое и жалкое, вроде идолопоклонников НЛП. С этим-то что делать?
Самоооценку повысить я бы хотела, кто ж не хочет. Но как критичность по отношению к себе при этом не потерять?

65.
smereca 29.09.2010 в 09:05

лЮДИ СОС! ПОМОГИТЕ КТО МОЖЕТ. Я ПСИХОЛОГ, ИНВАЛИД 1-ОЙ ГРУППЫ ПО ЗРЕНИЮ И В ДАННЫЙ МОМЕНТ СЛОМАЛА НОГУ.НА ОКТЯБРЬ В ПЛАНАХ РАБОТЫ СДАТЬ ДОКУМЕНТЫ ПО ПРОВЕДЕНИЮ 12 ТРЕНИНГОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ — (ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ, АКТИВИЗАЦИЯ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ И ФОРМИРОВНИЕ ЛИДЕРСКИХ КАЧЕСТВ). мАТЕРИАЛА, ЧЕМ НАПОЛНЯТЬ ЗАНЯТИЯ НЕТ, Т. К. Я РАБОТАЮ С ДОШКОЛЬНИКАМИ, А ЭТО ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПОЛУЧИЛА ОЧЕНЬ НЕОЖИДАННО.
ПОМОГИТЕ, МОЖЕТ У КОГО ЕСТЬ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРЫ, ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПОДОБНЫХ ТРЕНИНГОВ7
ya-altair@mail.ru

66.
Марина 24.11.2010 в 07:37

здраствуйте все!Дайте,пожалуйста,совет ЧТО ДЕЛАТЬ!!!Я переехала в другой город,сижу в декрете,живу со свекровью:(((Муж вроде и взрослый и самостоятельный,но без маминых советов никуда.А она очень ловко манипулирует им,давит на жалость,что я ,мол одна.вам всю жизнь отдала и т.д.А меня это ну просто выносит.До декрета я занимала хорошую должность и с сомооценкой все в поряде было,но придя в эту семью я все время нахожусь в депрессии.Как быть?Уехать в свой город-с мужем вроде все нормально и рушить семью из-за свекрови наверное глупо,но и так жить я уже просто НЕ МОГУ!!!

67.
Андрей 24.11.2010 в 13:12

Марина, если муж адекватный человек, надо с ним спокойно обсудить ситуацию. Объяснить, в чем проблема и как это на вас действует. Попросить, чтобы он вас поддержал, тем более вы в декрете. Пока вы живете на территории его матери, она найдет способ на вас давить. Надо от нее съезжать. Может снять жилье в этом же городе.

68.
Марина 26.11.2010 в 09:39

Обсуждали,и не раз.Но когда возникает конфликтная ситуация он предпочитает ретироваться и не принимать ни чью сторону,что ужпсно обидно,учитывая,что я нахожусь на чужой территории и податься в этом городе мне некуда.А по поводу съема жилья у нас железный отмаз-нету денег на эти цели(мы дом строим).Вот я и сижу за всякими книжками по психологии и думаю как приспособиться к ситуации.Уже 2.5 года.просит потерпеть еще пару лет(дом достроиться).Ноя переживаю как бы за это время семья не разрушилась.Потому как я человек самрстоятельный и самодостаточный,во всяком случае до замужества считала себя таковой(и не только я).И чевствую себя никчемной,потому что никак эту ситуацию изменить не могу.

69.
Андрей 30.11.2010 в 07:33

Марина, есть 2 основных вида реакции на ситуацию: изменить ее или к ней приспособиться. Может если вы не можете изменить к ситуации, надо ее просто принять. В конце концов, вас ведь никто не бьет и над вами не издевается. Через 2 года переедете, только свекровь с собой не берите.

70.
Ольга 03.12.2010 в 21:02

Я очень люблю своего мужа и он говорит что любит меня,но все же,сам того не замечая -унижает меня,у меня итак-низкая самооценка,а он подливает масло в огонь

71.
Дарья 05.12.2010 в 13:26

Спасибо огромное за статью! Но вот у меня такая проблема:я имею несколько лишних килограммов и меня это очень угнетает. Я не знаю что с этим делать. И вроде бы нельзя сказать что я толстая, просто крупная и, мне кажется, что из-за этого люди не воспринимают меня всерьез. Каждый раз когда я пытаюсь высказать свое мнение мне кажется, что вот-вот после моего высказывания меня осудят и я стараюсь промолчать. Очень обидно. Обижаться, конечно, нужно на саму себя — напридумывала себе глупостей,но никак не могу себя в этом уверить. Помогите пожалуйста кто чем может: советом или словом добрым. Заранее огромное спасибо!

72.
Кэтти 11.12.2010 в 15:37

Здравствуйте!У меня такая проблемка, не знаю что и делать!Самооценка постоянно меняется!Я встречаюсь с парнем 1,5 года,и он постоянно мне говорит что я что пустое место,ничего не значу,что никто меня не уважает!Хотя на самом деле у меня очень много поклонников!И вообще вокруг очень много друзей, прислушиваются ко мне,душа компании так сказать!А вот парень постоянно принижает меня!И еще его бывшая очень красивая(я так считаю),хотя большинству парней она не нравится!И вот бывает что его нет дома,я начинаю накручивать что он с ней,что она вдруг решит вернуться,и он меня бросит!(Но бывают моменты что я понимаю что все же я лучше,и если с ней сойдется,то потеряет он меня — а не я его!Но они очень редки((и он специально меня еще злит,на ревность вызывает!(хотя сам далеко не супер-красавчик,и не любая с ним будет встречаться)Подскажите как с этим бороться?!Я пытаюсь сдерживаться,не ревновать,не прогибаться под него,но хватает меня на день-два…затем снова депрессии..

73.
Катько 03.01.2011 в 17:42

Здравствуйте, у меня тоже есть определенные проблемы с самооценкой. В целом, я достаточно уверена в себе и своих силах, но у меня есть комплексы, которые просто сжигают меня изнутри, меня не устраиват моя внешность, а точнее мой вес. Я очень худая, рост 163, а вес всего 45 и все вокруг в течение 6 лет твердят мне что я очень худая, мол в чем вообще душа держится…и это настолько меня уже замучило, что я почти ненавижу свое тело, это держит меня в постоянном напряжении и мешает двигаться дальше, я все время чувствую что на меня смотрят как на анарексичную уродину и мне ПЛОХО! Я уже чего только не пробовала, но поправится никак не получается, я не знаю что мне делать, врачи разводят руками и говорят, что у меня все в порядке, а я ко всему этому впридачу еще и некомфортно чувствую себя физически в своем теле…короче, это полный абзац…Аутотренинг не помогает, меня никто в этом не понимает. И уже любое, даже самое дружелюбное замечание в мой адрес по типу: ма, худая какая, одни мослы…» или » не кормят тебя что ли? как ты вообще еще ходишь?» вызывают у меня чуть ли не дипрессию и мне кажется что это замкнутый круг…….Не знаю что делать. Я говорю родителям об этой проблеме, но они не видят ее как проблему, находят отговорки, говорят, что я слишком много себе внимания уделяю, а папа подкалывает, -«мужик не собака, на кости не бросается»

74.
Любовь 07.01.2011 в 21:22

А что делать, если не я сравниваю себя с другими, а другие постоянно меня сравнивают? Я живу с мужем у свекрови, она постоянно говорит, что я хуже чем она — толще, моложе, ленивее и т.д. Вчера вот сказала, что я злая. И муж постоянно тыкает носом — потолстела после родов, то не сделала, это не сделала, не пробивная, « всему тебя учить надо»! В общем, как-то так:(

75.
Виктория 09.01.2011 в 15:43

Дорогая,Дарья,обращаюсь к Вам.ни в коем случае не худейте!!!из личного опыта пример:я,как и Вы говорите,не когда не была толстая…просто насмотревшись глянцевых журналов и сравнив себя с некоторыми девушками, решила скинуть кг 5…скинула чуть больше.думала и самооценка повысится,и парней будет тьма, и к мнению такой «суперской» девушки будут прислушиваться…но оказалось все не так.я полность исключила из своего рациона глюкозу,т.е.сахар и все сладкое.не зря говорят для мозга она очень полезена…реакция и мыслительные процессы,я Вам скажу,заметно притупляются… оказалось,парней я привлекала когда была с формами…тут тоже я не выгадала…а привлекала только тех кто зарится на внешность и хотят только одного..(а поговорить с ними было не о чем…)
проблемы с гармонами,нарушение цикла и т.д. и т.п.все это приводит к очень серьезным последствиям…таким как бесплодие..
после этого спустя 1,5года я подумала надо поправляться.хотелось вернутьсято состояние какое было..но и тут не так все просто.кушать и набирать вес надо с умом..когда разрешаешь себе все после долгого запрета,начинаешь есть все и везде..срываешься..так и до булемии недалеко…
в любом разговоре я постоянно думала о своем весе и о том как я выгляжу,о еде,смысл и темы разговора с людьми терялись…и естественно, я не слушала и меня не слушали…потому что я сказать ничего толком не могла…что дельного скажешь в таком состоянии…
поэтому,очень Вас прошу,если, Вам, удобно, уютно и комфортно в таком состоянии в каком, Вы,сейчас находитесь оставайтесь в нем!оставайтесь самой собой!!! не надо меняться в угоду кому то, прогибаться,подстраиваться под кого то!!!и этим, Вы, докажете Вы- личность,к Вам стоит прислушится!!!кто то ищет именно такого человека как Вы!!!желаю удачи!

76.
AndreyFCB 10.01.2011 в 08:47

сам испытываю проблемы с нестабильной самооценкой ,а отсюда ,с уверенностью в себе. перелопатив массу книг ,понял, что есть основные, самые главные моменты. это:
1. принять, уважать и любить себя таким, какой ты есть, даже если ошибаешься или сделал что-то не так.
2. прекратить себя сравнивать с кем-либо.
3. всячески подбадривать себя самому. у каждого это будет свой способ.
4. очистить свой круг общения от людей, негативно на Вас действующих, даже если в итоге останетесь одни. если это невозможно — Вы работаете вместе — общаться только по работе и установить дистанцию. не стесняясь, что на Вас как-то так будут смотреть. Если речь о руководстве, оставшись один на один потребовать, чтобы Вас не отчитывали, не критиковали ,а говорили конкретно в чем Вы не правы, а Вы будете исправляться.
5. окружить себя исключительно позитивными вещами: фильмами, книгами, музыкой, которые нравятся только Вам!
6. живите своей жизнью ,ставьте и достигайте своих целей, занимайтесь тем ,что интересно именно Вам!

Обязательно выполняйте те советы, которые Вам дают по теме. пусть не все, но те, что подходят именно Вам. и как минимум месяц-два, не обращая внимание на то ,что как будто ничего не помогает. некоторые люди годами находятся в минусе, а выйти в плюс за день-два не получится ни у кого.

несколько книг по теме,которые помогли мне:
Максуэл Мольц «я — это я или как стать счастливым»(можно скачать).
Роберт Энтони «главные секреты абсолютной уверенности в себе»
Сьюзен Джефферс «Бойся, но действуй»
Лейл Лаундес «Прощай застенчивость».

Удачи всем Нам! Все получится!))))

77.
кошка 10.01.2011 в 09:20

спасибо всем за советы.обязательно начну над собой работать!

78.
Olya 10.01.2011 в 18:31

Я учусь в 6 классе.и каждый год для меня полоса препятствий!!!по-скольку я толстая.я знаю надо худеть и я уже давно этим занимаюсь.но одноклассники не дают прохода.извините ржут как свиньи.все смеются и это кошмар!я больше так не могу!!!и родители еще говорят иногда что я толстая ,жирная.а самооценка падает ну и скажите как с таким жить???

79.
Виктория 11.01.2011 в 14:00

оленька,ты учишься в 6классе…о каких похуданиях может идти речь…тебе сейчас необходимы все продукты для растущего организма,все витамины…но если же ты решила сбросить НЕМНОГО вес,для себя в первую очередь,а не для кого то(ведь в дальнейшем тебя могут высмеивать за что угодно и каждый раз ты будешь думать что они правы…не стоит!!) можно:чуть уменьшить порции,не переедать, не кушать 4часа до сна,при этом полезно заняться любимом видом спорта-сейчас зима-подойдут лыжи,коньки,да даже просто прогулки по лесу,катание на санках…так занимаясь в различных секциях можно поднять свою самооценку,доказать самой себе-я могу!!да родителей можешь привлечь к своим новым инрересам-думаю они не откажутся,и только поддержат тебя!радуйся жизни!полноценному здоровому детству,которое так быстро проходит!!не обращай внимание на своих одноклассников,кот.говорят гадости,просто им не о ком больше поговорить как ни о тебе..

80.
Olya 11.01.2011 в 19:25

Спасибо большое=)

81.
Ситара 15.01.2011 в 16:17

Знаете, что сказал позавчера мой коллега: «Люби себя,
Наплюй на всех и будет ждать тебя успех!».

82.
Ирина 21.01.2011 в 12:03

Столь большое количество отзывов на данную статью свидетельствует о большом уровне забитости нашего современного человека. В чём дело? Скорее всего сама система воспитания порождает наши комплексы. Наши родители всегда, начиная с рождения, указывали что нам делать, часто нелестно отзывались о нас, в садике с нами ещё больше не церемонились, а в школе вообще была полная забиваловка, а дальше работа и завистливые коллеги, властный начальник, который подавляет как каток, вечно недовольный муж либо просто безразличный к тебе. Вот и получается, что сама система общепринятых норм общения в обществе колечит свободного и нормального человека до уровня слабого, забитого, беспомощного котёнка. Помните как в песне у Виктора Цоя: «ты должен быть сильным! Ты должен сказать: «Руки прочь от меня!» Иначе зачем тебе быть!»
С уважением,
Ирина

83.
Милана 24.01.2011 в 08:06

Знаете, я раньше была совсем другая.. Я была уверенна в себе, открывала любую дверь, была уверенна в своих мыслях и высказываниях. Теперь не знаю что со мной. Мне 25. Я чувствую, что самооценка моя понижается день ото дня. у меня всегда было много друзей, люди ко мне всегда тянулись.. но сейчас у меня интерес совершенно ко всему пропадает. порой даже на улицу выходить не хочется.я стала пассивная. Может ли причиной этому быть влияние матери? она очень хорошая, и я ее очень люблю. Но она сильный волевой человек. И после развода с отцом все ее внимание переключилось на меня.и мне кажется своим постоянным давлением она и понизила мою самооценку. Постоянная критика, навязывание своего мнения. Я не могу ей нагрубить, боюсь обидеть. Может глупо. Но в свои годы я не могу сделать ни одного самостоятельного поступка. Все будет раскритиковано. Конечно, не все так страшно. У меня есть личная жизнь. и в ней все хорошо. Но может вы мне посоветуете как вести себя с мамой, не обижая ее.

84.
Whisper 25.01.2011 в 13:59

Я хорошо , даже слишком , знаком с проблемой )
Обычному человеку самооценку диктуют либо амбиции враждебности , либо амбиции зависти.
Поскольку амбиции — вещь неадекватная в принципе , то и самооценка получается такой же , то есть неадекватной.
Вывод — проблема называется не пониженная самооценка. Она называется НЕПРАВИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА. Значит , есть и ПРАВИЛЬНАЯ ,- но ее искать ( и формировать , осознанно строить ее ) надо НЕ ТАМ , где есть личные амбиции !!! А иначе ваша самооценка будет как дом , построенный на песке : прошел дождь , и дом понесло течением.
Итак ,мое мнение : ЛИБО АМБИЦИИ — ЛИБО ПРАВИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА. Третьего не дано …

85.
Виктория 27.01.2011 в 14:16

Здесь все верно написанно. Нужно полубить себя и зауважать…радовать и баловать ( все в меру) Люди во круг чувствуют всю ту неуверенность что ты излучаешь и отстроняются….когда ты веришь в себя, другие видят в тебе уверенную обоятельную особу.

86.
Татьян 30.01.2011 в 08:44

Уже было сказано много дельных советов.но стоит помнить,что от твоего внутреннего состояния зависит твой успех как на работе, так и в личной жизни. Только я удивляюсь,почему девушки или женщины,говоря о том,что у них плохой муж или парень,что он оскорбляет или унижает,ничего не предпринимают. Складывается впечатление,что им нравится роль жертвы. Бросайте,уходите,ничего страшного не произойдет. Просто любите себя и верьте,что Вы личность! И знайте,что окружающим сложно общаться с теми,кто не любит себя. Кто не любит себя,тот не может давать любовь окружающим. Замкнутый круг. Но если вам нравится такое отношение к себе,к жизни,к окружающим,оставляйте все,как есть. Ничего не делайте. Ведь есть же оправдание- ‘у меня заниженная самооценка,поэтому я ничего не могу делать’. По-моему,это глупо. Хватит примерять на себя роль раба. Уважайте себя, уважайте русский народ,любите свою страну и трудитесь! Поможем друг другу стать лучше!

87.
Galchonok 18.02.2011 в 19:41

Обращаюсь к девочкам!Дорогие мои, не слушайте Вы мужиков, а точнее антикопмплименты от них.Я думаю, что таким образом они пытаются реабилитировать свою собственную самооценку, ведь у нас столько рычагов в руках(макияж,всякие наращивания, а мужики хоть и могут себе это позволить-но никогда не сделают- не по-мужски как-то, ну основная масса).Я абсолютно не красавица,по всем параметрам красоты,всегда была крепкого сложения,но это никогда мне не мешало.Мужчин у меня было предостаточно, особенно в период угловатой юности. Я — лидер по натуре,но в тогда все было иначе. Я была закомплексованным подростком. Если Вам некомфортно с людьми,которые Вас окружают, найдите себе занятие, которое всем интересно, но,как всегда, не хватает времени? Я,например, научилась играть на гитаре и не просто петь блатные песни, а петь их в дуэте на голоса. И я всегда была в центре внимания.Сейчас,мне 29, я не самый опытный человек в руководящем составе, но я в нем и я учусь, на своих ошибках в том числе. Мои коллеги-руководители хитрее меня, умнее меня( я всего лишь наивная блондинка),НО!!!Это всего лишь видимость, я учусь у них и уже в некоторых моментах превосхожу их, да и в руководители я попала исключительно благодаря своей работоспособности. Работайте над собой. Аутотренинг хорошо, но не забывайте практические занятия. Постояно совершенствуйтесь!!!Например, маникюр, педикюр можно сделать дома, если вдруг средства ограничены-информации в интернете полно. Хэнд мейд форева! Новую жизнь старым вещам.Перестаньте жрать на ночь-отличная фигура обеспечена. И каждый раз когда я ловлю себя на мысли,что я начинаю хандрить, я злюсь на весь мир …и что-нибудь меняю в своей жизни,хотя бы временно,молодого человека, прическу, ну или хотя бы переставлю мебель и уж после всех этих свершений так собой горжусь- понимаю МОЯ ЖИЗНЬ В МОИХ РУКАХ. Мой бывший молодой человек пытался «пошутить» над моими внешними недостатками, но тем самым он пытался найти баланс между моим интеллектом и должностью(внешность не последний фактор, когда хочу-могу выглядеть на все 150%) и своей несостоятельностью в этой жизни. Хотя я старалась всячески его поддерживать,ну собственно потому он и бывший)))Девочки, посмотрите вокруг- у всех есть недостатки.Ваше окружение красивее, умнее, лучше Вас? Но у каждого свои недостатки, возможно кому-то из них пришлось пройти такие испытания, что Вам и не снились и,может быть, поэтому они уже больше понимают и не обращают внимания на мелкие неудачи, недостатки и т.д.

88.
Жанна 14.03.2011 в 01:42

Здравствуйте. У меня низкая самооценка. Я постоянно себя критикую, боюсь сделать что то не так, боюсь чужого мнения. Да, меня так воспитали, родителей не виню, но они заложили во мне это и я продолжаю сама себе занижать оценку. В детстве да и сейчас меня всегда сравнивали, посмотри на свою подругу как она учится, а ты…хотя я тоже хорошо училась. Позже, посмотри на своих подруг все замужем с детьми, а ты… Потом всегда призывали к совести и к чувству вины, поэтому я всегда считаю виноватой себя за все сделанное и не сделанное. Личная жизнь, тут тоже все запутанно, есть мужчина-старше меня, но он помимо меня встречается еще с одной девушкой. И считает это нормально, говорит что обе ему нужны. Мы разные и по своему дороги ему. От этого опять переживаю, начинаю думать, что во мне не так. Чего нет у меня, а есть у нее. Уходила, бросала, но случайная встреча опять возвращает на круги своя. Да считаю себя слабой, потому что не могу поставить точку раз и навсегда. Читаю книги, пока читаю кажется все понимаю, но вот как все воплотить в жизнь?… Говорить перед зеркалом, что умная красивая и достойна счастья…как то не получается, то смешно от этих слов то очень больно… Наверно у меня уже диагноз…

89.
Люська 14.03.2011 в 11:19

Здравствуйте! Спасибо за статью, попробую конечно поработать над собой, но не знаю… Мне 23 года и всю жизнь я закомплексованная личность. Чаще всего мне просто хочется убить себя, но я так не сделаю. Я постоянно заморачиваюсь по поводу внешности. Понимаю, что не надо сравнивать себя с другими. Такое впечатление, что во мне собрано всё самое плохое. Редкие зубы,волосы как пух, маленькие поросячьи глазки, маленькая грудь (просто фильм ужасов) Хотя если бы вы меня увидели вряд ли так прям испугались, а вот для себя я такая. Друзья меня типа «любят», потому что в обществе всех развлекаю, веду себя как клоун… А на самом деле постоянно хочется плакать. Депресссия меня не покидает. Серьёзных отношений с парнем у меня никогда не было, а если кто-то и обратит внимание мне кажется что меня используют, насмехаются надо мной. Я прекрасно понимаю, что по сути у людей бывает ещё хуже. У меня есть любящие родители, руки, ноги, голова в конце концов. Но меня выводит из равновесия то чтоя уродина. особенно редкие зубы. И сделать их нормальными нельзя… Помогите пожалуйста хоть кто-нибудь. Я честное слово не знаю как мне дальше жить!!!!! (((

90.
Андрей 14.03.2011 в 16:54

Люська,

Выбрось из головы такие мысли о себе!!!!
Пойми, что каждый человек уникален и ты тоже!!! И есть люди для которых ты Богиня!!!
не нужно так себя не любить.
пока в этом не изменишься, с места не сдвинешься.
прими себя, люби и уважай себя и сама поразишься как все изменится вокруг.

91.
Аленушка 15.03.2011 в 10:48

Могу посоветовать всем почитать книги Луизы Хей, мне здорово помогло. А вот когда я по настоящему влипла-попала на работу, где все меня буквально ненавидили(из-за должности)мне помог другой прием.Я просто каждый день раз по сто про себя повторяла: «Мне нет дела до того, что вы все думаете обо мне» дала себе такую утановку и все. Позже все же уволилась. Но именно утановки и помогают. А вот когда-то я смеялась над своей коллегой, когда она говорила:»Я не спокойная совсем, просто так себя настраиваю.»( а у нее то проблем и сын наркоман и дочь пьет и т.д. ) Вот и сравниваю теперь себя только с такими

92.
Аленушка 15.03.2011 в 11:04

А лично для Люськи пишу следующее. Я очень красивая. Потресающая фигура, глаза, волосы и т.д. На меня часто засматриваются не только мужчины, но и женщины (это очень услажняет жизнь между прочим быть красивой: сальные намеки, ненужное внимание, от того кто тебе не симпатичен, (а если он твой шеф, подруга или тот, от кого ты зависишь )угроза насилия между прочем тоже висит постоянно)Так что красота- это не синоним успеха и счастья (поговорку надеюсь знаешь), найди для себя что-то другое для чего стоит жить. Может быть послать подальше всех друзей и потратить энергию на то , чтобы найти такого человека, которому была бы ты симпотична как личность. Поверь мне это того стоит.

93.
Ольга 15.03.2011 в 18:25

А есть конкретный совет, как перестать себя сравнивать с другими?

А то не сравниваешь, не сравниваешь, и вдруг интересующий тебя мальчик улыбнулся более «успешной» девочке, и все старания сразу же насмарку

94.
Вероника 16.03.2011 в 21:51

привет всем! очень полезные советы в статье, но у меня все-равно заниженная самооценка. у меня есть одна подруга, а так вообще нет. я не знакомлюсь и со мной не знакомятся парни и мне на это бывает пофиг в основном часто. мне сейчас 22. меня не устраивает свой рост 155 и размер груди 4 просто ужасно и меня это бесит, так как что нравится мне это мне не подходит и больше уродует фигуру. также меня раздражает то что у меня никакого таланта нет и из-за этого считаешь себя ничтожеством и никчемной.

95.
Жанна 18.03.2011 в 06:07

Привет Вероника! Научись принимать внешность такой какая есть. У меня рост 160 и грудь минус первого размера. Но ничего не поделаешь, что природа дала. Тут только смириться. По поводу таланта, он есть у всех. Просто у кого то ярко выраженный, а кому то придется потрудиться чтоб развить. У меня тоже нет таланта, я не пою не играю на инструментах, не пишу стихи и много чего не делаю. Но зато я люблю слушать музыку, люблю читать, люблю кино и в этом есть своя прелесть. Мне сейчас 27, последние лет 5 я ничем не интересовалась кроме работы, и поняла что зря. Надо жить, радоваться жизни.

96.
Андрей 20.03.2011 в 11:16

порой помогает отвлечение от себя на то, что интересует, а также на тех людей, которым нужна помощь.
например, одна моя знакомая почти каждые выходные ездит в хоспис.
я бы так не смог, если только в большой компании людей, а она ездит и ничего.
причем сама, а не из-за того ,что таким образом избавляется от каких-то своих тараканов.
тараканы есть у всех, даже у тех, кого мы считаем успешными, чьими самооценкой и уверенностью в себе мы восхищаемся. а на самом деле это профессиональные маски, под которыми у каждого что-то свое.
просто они находят в себе силы переключаться с них на дела, а у другие, наоборот, еще глубже в себя уходят.
а нужно встряхнуться, взять на вооружение советы, приведенные в этой статье или какие-то другие, более подходящие конкретно Вам, поставить себе цели и идти к ним.
а всякую чернь в виде негативных мыслей нужно от себя гнать.
понятно ,что не бывает постоянного отличного настроения, невозможно быть на позитивной волне постоянно, но к этому нужно стремиться, в том числе через помощь другим взойти на нее!
всем успехов! не унывать, дерзайте и все у Вас обязательно получится! только делайте, делайте что-нибудь!!))

97.
Вероника 20.03.2011 в 17:41

Большое спасибо Жанна за поддержку и позитивный настрой. Всем удачи в самосовершенствовании, а также двигайтесь вперед и не жалейте о прошлом! ВСЕМ, ВСЕМ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!!!

98.
Юлька 25.03.2011 в 20:01

хм…. самооценка, кстати, зависит от окружения. обратите внимание! у меня молодой человек, успешный, красивый, его мнение важно для меня. так вот он все время говорит про меня , что: я — Ющенко, я — суперчмо, я — тупенькая, я — кошмар в собственном соку и тд и тп. это происходит в моменты сравнения меня с очередной пассией. самооценка умерла. я даже смысл жизни потеряла. ходила по улицам и думала — люди смотрят — жалеют , наверно, что такой урод родился. Раньше с ноги все двери открывала, поклонники, была начальником отдела в банке. а стала никем. серой мышью. все время плакала.даже сейчас. а теперь решила — такие люди в окружении не то чтобы не нужны, НЕДОПУСТИМЫ. а их мнение — ПОДАВНО. Любящие Вас люди такого не позволят и не допустят. и конечно, можно долго бороться с собой и говорить себе, что его мнение неважно, но кому оно надо? этот онанизм, простите. Любите себя, с утра — чулки, заводная песенка, в глазах сразу чертики))))Всегда- легкая улыбка и озорной взгляд. Это рождает тайну в Вас. и тогда на Вас, действительно, будут заглядываться. проверено

99.
Glenn 28.03.2011 в 05:33

Молодец, Юлия! Правильно все говорите!
В психологии есть такой прием — за счет якобы недостатков других возвышать себя любимого. Вот некоторые ущербные так и делают. Судя по вышенаписанным комментариям, основная часть — мужчины (не в обиду оным). Хотя, нельзя не отметить, что большинство подобных «унижений» мы сами и допускаем/позволяем/прощаем. Так что — пора брать свою жизнь в свои руки! Нефиг чужим грязным лапам оставлять в ней черные отпечатки!!! Урра, товарищи!!!

100.
Татьяна 31.03.2011 в 22:09

Люди помогите. Моя самооценка просто на нуле. Работаю в офисе — начальница и три сотрудника. Со мной в паре работает девушка 20 лет, и женщина 50 лет.После обеда у нас принято мыть посуду, (в общем как везде). Но мою или я или третий сотрудник( женщина 50 лет). Вторую не заставишь! ЕЁ ответ: «Я терпеть мыть посуду на могу, и я тут ни кому ничего не должна!» Иду мыть я!Мне просто не ловко, что это будет делать за нас 50 летняя женщина. И парадокс в том, что она в принципе на хорошем счету у начальницы, при этом делая «что хочу», и не делая того что «не хочу».Я когда пришла на эту работу, старалась всем угодить — наливала чай, мыла посуду, и.т.д. теперь если чай я с утра не наливаю — все на меня смотрят с таким возмущением, и эта малолетка тоже. А я не хочу больше делать то что не хочу. Стоит мне сказать что то в свою защиту — как начальница затыкает мне рот, мол «вы мне надоели со своими распределениями обязанностей», и во всех случаях поддерживает ту девушку,но не меня. А я встаю и наливаю чай, и мою посуду, а потом ненавижу себя за это. Что делать???

101.
Рома 01.04.2011 в 17:25

вы хотябы получили пользу от всего этого. Ну а я…мне 16 лет мне кажеться что у меня всего лишь 4 друга, небыло ниразу девчонки. В школе здёб так и прёт…и я непонимаю что делаю не так…может потому что я ужасно выгляжу физичекси((

102.
Татьяна 02.04.2011 в 20:52

Спасибо большое за совет Glenn.Вы все говорите правильно, только вот все это не легко будет выполнить. Я, конечно могу и вовсе не мыть её посуду, но и она об этом не узнает, т.к. на кухню после обеда не ходит. А вторая сотрудница может просто из чистого любопытства спросить,а что я все-то не вымыла? Начальница сидит рядом, все слышит, и тут же начнет молодую защищать, так как она, в принципе ходит в магазин за продуктами и потом на нас на всех готовит, а я, такая сякая, скандал устраиваю. и мне не чего будет ответить. Может просто я конфликтная такая. Но, с другой стороны у неё и воспитания по минимуму и ума и совести!

103.
Glenn 04.04.2011 в 00:11

Я бы на месте Вашей начальницы, видя сие безобразие, ввела строгое распределение обязанностей по части кухни (раз между собой договориться не получается). У Вас, как я поняла, негласное распределение уже существует: она ходит в магаз, готовит, а Вы моете посуду. На первый взгляд все по честному.

104.
Кристина 05.04.2011 в 11:51

А если самооценку понижают родители, то с ними тоже что ли не общаться?
как написано в пункте 6

105.
Glenn 05.04.2011 в 23:52

Если внимательно прочитать все комментарии, то в глаза очень бросается тот неприятный факт, что большинство «ущемленных и приниженных» жалуется на злые и унизительные действия со стороны окружающих, будь то одноклассники, сокурсники, коллеги или даже родители. Да, такая проблема есть. Но вся беда в том, как вы это представляете принимаете: «Просто вокруг меня, можно сказать, очень негативные люди… Они блин понижают мою самооценку…», «Молодой мой человек надо мной издевается хамит,унижает, может и ударить», «мне постоянно её портят(я про самооценку) пытаются унизить.Меня окружают, пока я учусь в школе, негативные люди» и т.д. Друзья мои, да после таких слов так и хочется сказать «Акститесь, нытики!» (не хочу никого обидеть!). Я к тому, что вся эта проблема пониженной самооценки исходит именно и только от вас самих. Вы настолько прониклись неадекватной жалостью к себе, что кроме неё уже ничего и не видите. А большинство действий окружающих оцениваете как очередную попытку унижения. Ничего удивительного при таком-то раскладе… Товарищи, прекратите себя жалеть и выставлять себя жертвой. Скажите себе(или вдалбливайте с гордо поднятой головой изо дня в день), наконец, Я ЧЕЛОВЕК!!! Я ЛИЧНОСТЬ!!! У меня есть руки-ноги, все в моих руках. Мои возможности безграничны! (которые, кстати, на данный момент и сдерживает ваша жалкая жалость к себе). Начните себя уважать, в конце концов! Если не можете найти, за что себя уважать, начните заниматься тем, что у вас получается (музыка, пение, танцы, вышивание… да хоть игра на деревянных ложках). Откройте в себе маленький талант. Знайте, что вы не бездарны и не жалки! Просто загнали себя в угол… Вот увидите, после первых же маленьких результатов вашего «творчества» или любой другой деятельности, приносящей конструктивное развитие личности, ваша самооценка начнет повышаться, вы будете воспринимать себя не как пустое место, а как человека, способного на многое! Будьте смелее. Не думайте о том, как это воспримут окружающие. Это уже их проблемы.
Друзья мои, я говорю так потому, что сама себя вытащила из лужи грязи. Нужно понять, что нет такого доброго дяди, который прийдет к вам и решит все ваши проблемы. ВЫ и только ВЫ САМИ можете их решить!!! Ну а для начала можно воспользоваться небесполезными советами в этой статье…
Простите за резкость, но иначе вашу бетонную жалость не расколоть. Смелости вам, друзья, дерзости и легкого пофигизма! (не забываем, что всё хорошо в меру)…=)

106.
Психолог Анна 08.04.2011 в 07:29

а просто хорошо и удобно быть жертвой обстоятельств. Иногда я думаю, что хорошо, что родители воспитывают детей в таком ключе, что у них появляется низкая самооценка или что окружающие делают Вам эту низкую самооценку. Суть то в том, что низкая самооценка это такой двигатель, который заставляет двигаться, меняться, что-то с собой делать а не стоять на месте !www.vashesoznanie.ru

107.
Наташа 09.04.2011 в 18:33

Я понимаю, что моя проблема банальна до абсурда, но решить её я не могу.
Я учусь в школе. Каждый день мои одноклассники унижают меня, напоминают о том, что я «уродина» и «странная», и занимаются мелким членовредительством. Все это за 4 года дошло до того, что я начала боятся людей. Особенно парней. Думаю, это из-за уверенности в том, что они тоже будут издеваться надо мной.
Что делать? Как побороть этот страх и перестать думать об издевательствах, ведь я в этом году заканчиваю школу и не могу так жить дальше?

108.
Андрей 11.04.2011 в 17:30

Наташа,

запомни раз и навсегда: уроды те, кто тебе достает. это очень тяжело, но постарайся на их нападки не отвечать злом и не показывать ,что тебя их мерзости задевают.
Если ты будешь отвечать,заводиться, показывать, что ты расстраиваешься, это только раззадорит их и нападки на тебя усилятся.
Расскажи дома все, выговорись, поплачь, но в школе веди себя так, чтобы они не понимали, как тебя задевают. Не шарахайся от них, скажи , например ,что ты уже сто раз одно и то же слышала, пора бы, мол, сменить пластинку или спроси, неужели ничего оригинальней не придумали и улыбнись.
а вот членовредительство по отношению к себе не допускай.
Если бы это только-только началось, можно было бы и в глаз дать дуракам да и по яйцам коленкой или ногой. тогда отстали бы. но про коленку возьми на заметку)))
А если будут физически донимать, пускай ее в ход или кулаком засади в нос.
поверь, если ты так сделаешь, они отстанут.
а сейчас тебе самое главное не унывать, не сходить с ума, переключатся на свои хобби, на учебу, на подготовку к поступлению в институт и больше позитива. окружи себя им, помогай себе позитивными утверждениями, попроси Маму и Папу тебе помочь, общайся с друзьями, окружи себя радостью и счастьем и становись сильной.
скоро закончится школа и будет новая ступень в жизни — институт. там нужно с 1 же сентября ставить себя как полноценную, сильную личность и не позволять себя вести с собой так, как это было в школе.
все будет хорошо, просто потрудись немного над собой ,своим восприятием происходящего и все у тебя будет замечательно.
завтра проснись и скажи, что ты стала другой и просто будь ей!!!
Я в тебя верю!!!

109.
Дмитрий 14.04.2011 в 18:58

Благодарю Вас, прекрасные советы. Самое интересное, что знаю о них, но каждый день просто уничтожаю себя. Очевидно, следует заменить негативные высказывания именно этими советами. Ведь, унижая себя, человек лишается всех шансов исправить ситуацию. Слёзы и нюни никому не нужны, это ещё больше загоняет в пропасть безверия. Так что надо бросать говорить о себе ерунду и наполнять свою жизнь позитивом.

110.
Лина 09.05.2011 в 18:13

Раньше я была очень уверена в себе,пока не набрала лишний вес.мне 24 года,вешу почти 90 кг.,хочу худеть,стараюсь,но силы воли маловато. Проблема в том,что недавно я познакомилась с парнем и мы уже живем вместе,он меня не обижает,наоборот даже. Но я знаю,что ему нравятся худые девушки(судя,по его прежним пассиям). Ему 36 лет и такое ощущение,что ему просто хочется семьи и что он бежит от одиночества. Но я его сильно люблю! Очень сильно. Давно не влюблялась,запрещала всегда себе это,чтобы не было больно. Но все же хочется любви. И вот,когда я чувствую эту любовь,я чувствую,что я боюсь эту любовь потерять. Комплексую. Но если похудею,стану не выносимой по характеру(это уже пережила в жизни-больше даже высокомерие). Я очень боюсь своими плохими мыслями и разговорами потерять его. Это самый лучший человек,которого я встречала,может и проблема в том,что я его превозношу так высоко?

111.
Лина 10.05.2011 в 12:10

Сегодня ходила к гадалке,она гадала на картах. Так вот она мне сказала,что все у меня с мч будет хорошо и дети будут и деньги. И что он любит меня,и что ему нравится,что я хорошая хозяйка. Не поверите,не знаю,как влияет это на самооценку,но я сразу же успокоилась и поняла,раз нам суждено быть вместе,значит так надо. Теперь я знаю,что никому не удасться его забрать у меня. И все-равно будут девушки лучше и красивее меня,это не исправишь,но он же живет со мной и мне предложил замуж! Горжусь тем,что имею хорошие взгляды на жизнь, простая и нетребовательна.. Может это главное,а не внешность супер-модели. Если бы я сейчас весила 50кг. Была бы фифой расфуфыренной,куклой для физических утех…была бы куча парней и ухаживаний,и даже может быть мы бы и не познакомились,но завышенной самооценки я бы не хотела. Парни не всегда рискуют начинать серьезные отношения с идеальными,так как идеальные будут требовать всего и сразу,и легко могут уйти или отшить. Короче,мне все равно,я его люблю и только для него я буду самой лучшей в мире,а он для меня!

112.
josefina 11.05.2011 в 09:39

Добрый день.Мне нужен совет,проблемы с дочкой ,ей 13 лет высокая ,стройная ,красивая не плохо учится но все время жалуется на одноклассников и на других учеников в школе что смеются над ней подтрунивают ее, обижают просит ходит в школу и разбираться.Не знаю как себя вести, списать все на подростковый возраст,ходить разбираться или предоставить ей решить проблемы самой.Иногда ей кажется что я не придаю значения ее проблемам

113.
AndreyFCB 11.05.2011 в 16:49

Josefina

обязательно поддерживайте дочь, обязательно!!!!!! очень тяжелый возраст как для Вас, так и для нее. общайтесь с ней, выясните причину, по которой над ней подтрунивают.
обязательно разговаривайте с дочкой и трансформируте свои отношения с ней из Мама-Мама в Мама-друг. Если Вы этого не сделаете и не дадите ей понять, что Вы ей друг, то дочь может замкнуться и тогда развитие событий и Ваших отношений с дочкой может быть негативным.
Обязательно отдайте дочь в спорт.
пусть даже это будут единоборства. туда уже давно принимают девушек. есть группы ,состоящие только из них.
Никто не просит делать из нее чемпиона, но не постесняйтесь сказать тренеру, почему Вы пришли. Там научат постоять за себя, скинуть негативные эмоции, стать увереенней в себе.
Пусть хотя бы какое-то время походит. Если нет денег на это, пусть Папа/брат/друг семьи-мужчина поможет.
Но самое главное — это поддержка с Вашей стороны дочери во всем. и не пилите ее.
и вот эти слова, что она красивая, стройная, умная повторяйте ей почаще.
вполне возможно, что нападки идут из-за простой зависти.
Но Ваш ребенок не должен из-за этого страдать! а этому надо учить!
Удачи Вам.
Напишите потом здесь,про успехи.

114.
AndreyFCB 11.05.2011 в 16:52

Josefina

скачайте в интернете книгу Максуэла Мольца «Я — это я или как стать счастливым» и «Психокибернетика».
прочтите сами, потом дочке дайте или наоборот.

Дмитрий

Вы тоже!!!

115.
Скарлетт 26.05.2011 в 19:03

дочь поддерживайте и очень важно, чтобы она чувствовала в вас подругу которой можно доверить многое и получить совет и наставление, но чтобы это не было навязыванием своей воли. чаще хвалите её, ведь она так нуждается в вашей поддержке. я знаю о чём сейчас говорю. у меня была похожая проблема: дочь отличниц, красивая девочка, но из-за склонности к полноте в какой-то момент её тоже начали «клевать»…дочери старалась помочь советом, в какой -то момент стала не мамой ,а подругой. и это дало свои результаты- ей 16 , учится прекрасно, отношения а классе со всеми хорошие, однако чувствую, что она не может привыкнуть к себе, к тому, что в свои 16 она уже сформировалась в очень красивую девушку, она не видит этого и чувствую, что недовольна собой. кто знает, подскажите, пожалуйста

116.
AndreyFCB 28.05.2011 в 09:40

Скарлетт

А кто доволен собой в 16 лет?)))
Вы все делаете правильно и очень здорово, что Вы с дочкой подруги.
Понаблюдайте не зациклина ли дочь на образе кого-то из известных людей, женщин? не возвела ли кого в кумиры ,с кем себя постоянно сравнивает?
как вариант, найдите в интернете фото звезд в обычной жизни рядом с теми фото, где они на фестивалях, убедите дочь ,что все они такие же обычные люди, просто с ними работаю визажисты проффи, а журнальным фото вообще нельзя верить, т.к. они все очень скрупулезно отредактированы в разных программах, наподобие фотошопа.
а также скажите, что мальчикам нравятся разные девушки. и если на нее никто не реагирует сейчас, это не значит, что она урод. она просто другая ,вот и все.
и поддерживайте ее в дальнейшем и все будет замечательно у Вас.

117.
Скарлетт 28.05.2011 в 18:13

спасибо)

118.
Ольга 29.05.2011 в 07:23

Здравствуйте! У меня очень заниженная самооценка! Наверно если бы видели мое фото вы бы удивились, я очень красивая девушка и об этом говорят многие-многие люди, но я жутко неуверенная, забитая и это не дает мне гордиться собой. Я все равно всегда хуже всех. У той прическа лучше, у той макияж, а какие у нее фото, да она модель! а я… И такое у меня постоянно. Я вот недавно стала завидовать девочке, которая явно ничем не красивее меня и я не знаю что с собой поделать. Просто от некоторых даже не очень красивых девушек идет внутрее излучение и уверенность, которых нет у меня и я начинаю им завидовать, хотя внешне — нечему!!! Помогите как быть в этой ситуации…

119.
AndreyFCB 29.05.2011 в 17:47

Ольга,

так почему же Вы не верите ни себе, ни тем людям, которые так о Вас говорят?!!!
Вам нужно в первую очередь избавиться от сравнений себя с кем-либо!!! и первое время осознанно жить, и как только поймаете мысль, что Вы начали себя с кем-то враснивать, сразу сознательно переключать мысли на другое!!!
Обязательно распечатайте советы, которые здесь даны на листок А4 и носите его все время с собой. как только станете себя загонять в негатив, перечитывайте. и обязательно все делайте ,что советуется!!!
Хвалите себя за любую мелочь. Встаньте перед зеркалом, смотрите себе в глаза и хвалите. не про себя ,а громко и четко: Я молодец!
У меня все получится, я справлюсь! и т.д. в таком же духе.
Сразу предупреждаю, что многим очень могут не понравится перемены, которые с Вами произойдут, но не нужно на это обращать внимание.
Если живете с родителями, предупредите их, что начинаете работать над собой и Вам нужно от них поддержка.
Еще Вам будет очень полезно прочесть книгу Максуэлла Мольца «Я — это я или как стать счастливым». Она есть в интернете. Скачайте ее ,внимательно с карандашом читайте или в файле же жирным выделйяте главное для себя, копируя в другой ,новый файл. И потом то ,что туда перенесете постоянно перечитывайте.
Поверьте, все у Вас в порядке, просто Вы либо в юности или детстве прислушались к словам ,которые надо было пропустить мимо ушей (так было со мной в свое время), либо Вы сами по какой-то причине придумали себе ошибочный образ себя.
Соревнуйтесь только с собой, с собой вчерашней, а больше ни с кем!!! и никогда не сравнивайте себя.
Любите себя и принимайте себя всецело! Вы уникальны и достойны всего лучшего на Свете по факту своего рождения, как любой другой человек.
Все у Вас получится, тольок действуйте, себя не жалейте, а любите!)))
ВПЕРЕД!!!

120.
Ольга 31.05.2011 в 10:49

спасибо Вам огромное! Надеюсь меня получится измениться к лучшему!

121.
Юля 04.06.2011 в 15:47

Живу с парнем 7 месяце…у него очень завышенная самооценка. Он постоянно говорит что у меня что- то не в порядке : то с лицом не так , то с фигурой и то что у меня до него все парни были г.., а он единственный такой хороший и что мне с ним очень повезло. Самооценки у меня почти не осталось, т.к. и до него мало её было( , а сегодня вообще сказал, что я такая как и все: не лучше и не хуже… а я ведь хочу быть самой лучшей для него((( помогите что делать

122.
AndreyFCB 06.06.2011 в 05:38

Юля,

а с другим мужчиной Вы бы и не встречались. и , не принижай он Вас, Вы бы в нем души не чаяли, признайтесь?
сейчас Вам нужно либо с ним жестко поговорить, чтобы он прекратил так вести себя с Вами, либо уходите к более адекватному мужчине без короны)) только вот захотите Вы быть с таким?

123.
игорь 06.06.2011 в 06:17

здравствуйте я учусь 6 классе, и во дворе меня все бьют,но мои родители не приучали меня драться,и сказать им что меня бьют тоже не могу что делать?

124.
AndreyFCB 06.06.2011 в 13:10

Игорь,

обязательно давать сдачи. прямо в нос рукой и в пах ногой.
и попроси Папу, чтобы он отвел тебя в бокс. и не стесняйся, т.к. ближе родителей у человека нет никого, они тебя поддержат.
ты сейчас в таком возрасте, когда тебе очень важно себя правильно ставить.
а слов в таком возрасте очень мало людей понимают.
Самое главное для тебя не бояться бить.
и бей первым!
и к спорту приучай себя ,чтобы всю жизнь им заниматься.
начни с бокса, а дальше уже тем занимайся, к чему душа лежит.
Почему именно бокс? потому что там быстрее ,чем где-либо еще , тебя научат азам техники как бить, так и защищаться.
тренеру можешь правду сказать о причине своего прихода.
У тебя все получится, главное действуй и верь в себя!

125.
Алена 07.06.2011 в 09:38

здравствуйте меня зовут алена1
мне 23 года,я не скажу что с моей внешностью проблемы я правда не высокая ,но уменя грудь хорошая(большая)на личико вроде не страшная,оч часто замечаю взгляды мужщин на себе.
но дело в том что я боюсь что меня предадут и не будут со мной!мне постоянно кажеться что меня используют!может это из-за того что мама сьездила к гадалке и та ей сказала что я не выйду замуж,и после этого меня постоянно предают 1 гражданский муж ушел к подруге,2 после4 лет просто ушел устав от отношений !я правда незнаю что не так!помогите пожалуйста!появляется жуткий страх не понраиться!и общения с мужчинами!

126.
AndreyFCB 07.06.2011 в 14:35

Алена,

во-первых, к гадалкам ходить не нужно.
Если Православная, бегом на исповедь. там же расскажите о своей «проблеме».
не нужно бояться не понравиться, Вы же, я вижу, объективно понимаете ,что Вы физически привлекательная молодая женщина. Так что гоните прочь всякую ерунду, которая Вам лезет в голову. применяйте советы, которые даны здесь, которые ест ьв книгах ,которые тут рекомендуют, в том числе я (Максуэлл Мольц » я — это я или как стать счастливым»).
а с мужчинами нужно быть аккуратной.
подольше общайтесь, чтобы понять, что за человек перед Вами. и в постель сразу не прыгайте. некоторым только это и надо, а Вы потом будете страдать.
И поверьте ,через подобное проходят очень многие.
я вот тут пишу, стараюсь помочь , делиться знаниями, собственным опытом, а сам тоже серьезно переживал из-за женщин. и у меня бывают ситуации ,когда уверенность в себе и самооценка расшатываются. Просто в такие моменты нужно гнать прочь негативные по отношению к себе мысли, вспоминать все ,что рекомендуют на эту тему специалисты и действовать.
а бояться не надо.
Удачи Вам ,все будет хорошо!

127.
Алена 07.06.2011 в 18:37

спасибо вам большое!я надеюсь что все действительно будет хорошо,а еще думаю что просто надо себе дать себе типа установки, что вы самая лучшая!и что все будет хорошо!думайте о хорошем и потянутся к вам хорошие люди)

128.
AndreyFCB 08.06.2011 в 06:52

Алена,

да, все верно про установку говорите. можете даже сначала ею очень эмоционально «прокачивать» свою психику. при этом не обращайте внимание на то, что будут говорить люди из Вашего окружения при этом. в процессе работы побольше думайте о себе, поменьше о других.
а когда достигните и укрепите собственное комфортное состояние, уже можно будет эмоций поубавить и о других думать побольше, но не в ущерб себе, ни материально, ни психологически, ни эмоционально, ни душевно.
еще прочтите книгу Ога Мандино «Ты величайшее чудо на Свете». она есть в интернете.
но лучше купите и читайте с карандашом.

129.
josefina 10.06.2011 в 08:00

Здравствуйте! Спасибо за поддержку и позитивный настрой, у нас уже есть успехи, книга Максуэла Мольца “Я — это я или как стать счастливым” очень понравилась .Удачи всем!

130.
AndreyFCB 10.06.2011 в 08:26

Josefina

на здоровье!
очень рад за Вас!)))
прочтите еще книгу Ога Мандино «Ты — величайшее чудо на Свете»
и живите счастливо, занимаясь любимыми делами!)))

131.
ГадАнгел 15.06.2011 в 20:17

А вот вам моя история. Я с детства интересуюсь подобными психологическими самовоздействиями. Могу манипулировать людьми, развеселить их. Делюсь позитивом, причем усиливаю его оригинальным преподношением. Но это меня и убивает. Зная, как делать не надо, я именно это и делаю по отношению к себе. Взростил вокруг себя толстенный панцирь этакого веселого уверенного человека, за которым горит ядерный котел самоненависти. Мысль, что я худший растет как трава сквозь асфальт — её не остановить. Я начинаю понимать, что схожу с ума, так как уже просто реально плачу тайком, просыпаюсь от кошмаров на эту тему, по долгу не могу заснуть. Положительных черт могу выделить хоть 50 штук, но те главные ступени которые должен пройти любой человек в своей жизни мне не поддаются, потому что я худший и всё становится хуже, какие бы попытки не предпринимал. Это уже не в голове, я вижу, что все ушли вперед, а я на месте. Надеюсь этот самовыплеск отсрочит прогрессирование недуга на немного. Добавьте 13 пункт: «а впрочем можете застрелиться, если всё это знаете уже много лет и до сих пор дурак» :-))

132.
fak men 20.06.2011 в 15:01

Та кого вы слушаете вот что вам поможет — просто не думайте что думают о вас люди, вы сам себе хозяин не думайте что будет или было живите настоящим и только! Ведите уверенней и не думайте о последствиях! Забудте о ваших кумирах на тех кого вы хотите быть похожим, они сами должны хотеть быть на вас похожим! ВОТ И ВСЕ ВРОДЕ!

133.
AndreyFCB 21.06.2011 в 17:42

согласен с Вами.
самое главное вообще в этой теме — это отключить тот поток негатива ,который рождается в голове по отношению к себе и учиться легко воспринимать все перепетии жизни ,т.к .все болезни, особенно жуткие из них, психологические.
жизнь показывает ,что заболев, люди по-настоящему вдруг начинают жить, не парясь о том ,что раньше выносило мозг.
и сразу же получается жить в здесь и сейчас и проживать каждый день, как последний.
Всем удачи!

134.
Арабэлла 01.07.2011 в 03:21

AndreyFCB, у Вас просто великолепные посты! Спасибо Вам!

Недаром говорится, чужая душа потемки, все мы с виду вроде бы уверенные, только вот, что творится внутри – это конечно кошмар!

Я отлично понимаю всех, кто оставил тут комменты. Хочу посоветовать Вам одну книгу, вполне вероятно, она Вам сможет помочь – Мелани Феннел «Как повысить самооценку».
В Интернете ее нет, надо искать в книжных магазинах. Эта книга попалась мне в руки случайно.

Прочитав ее в первый раз, я не получила никаких результатов, прочитав второй раз, уже очень внимательно, не как художественную литературу, а с карандашом и маркером в руках, заведя специальную тетрадь, где я отвечала на вопросы, пытаясь вспомнить определенные ситуации в жизни, я многое поняла.

Оказывается, у людей, страдающих заниженной самооценкой, с детства выработались неверные жизненные установки, которые мешают им жить. Так вот, я поняла какие установки мне мешали жить, НО их можно и нужно менять, и чем раньше, тем лучше. И в этом Вам может помочь эта книга.

Второй раз начала я ее читать в феврале этого года, занималась по ней где-то три месяца, отвечала на вопросы, вела ДПД – дневник происшествий за день и другие таблицы, конспектировала некоторые главы для себя. Изменения моего состояния в лучшую сторону не заставили меня ждать.

Первый случай произошел в Интернет клубе, когда меня удалили два человека из своих друзей, случись это раньше, мне бы стало плохо на душе, ну, согласитесь, неприятно когда удаляют Вас из своих друзей. Однако, мое состояние было прекрасным благодаря моим новым жизненным установкам.

Второй случай, когда на меня наехали коллеги по работе. Я чувствовала себя абсолютно спокойной, я не чувствовала себя ВИНОВАТОЙ – вот это вот самое главное.

Разумеется, бывают моменты, когда старые установки дают о себе знать, но это и понятно, за короткий промежуток времени ничего не может измениться.
У меня были такие же проблемы, как и у многих, как я поняла. Заниженная самооценка, неуверенность в себе, чрезмерная застенчивость. Ну подумайте сами. 27 лет и не замужем. Даже пришлось сходить на первичный прием к психологу. Мои ожидания подтвердились, надо повышать самооценку, но за неимением достаточного количества денег, мне пришлось самой вылазить из психологической ямы, не прибегая к помощи психолога.

Я давно знала, что творится со мной что-то не то. Когда я училась в школе и в универе, мне всегда хотелось записаться на брэйк-данс, на секцию восточных единоборств, но заниженная самооценка меня останавливала.
А также я сделала выводы, благодаря кому у меня возникла ЗС, это благодаря моей бабушке, которая постоянно сравнивала меня с другими детьми, для нее другие дети были всегда лучше, хотя я никак не могла понять чем. И учились они плохо, и поведение у них было не ахти. Разумеется, без нецензурных выражений в мой адрес тоже не обходилось. И в итоге я просто-напросто смирилась с этим, что я хуже других, что другие всегда лучше меня. Надо ли говорить, что по этой причине я так и не овладела иностранным языком, что по этой причине я стала нервной, тревожной, что я испытывала антипатии к тем, кто был, как мне казалось, лучше меня. Я была заранее уверена, что ничего не получится, что зря трачу время. Я чувствовала, что во мне есть энергия, и все, для того, чтобы стать успешной, но, как видите, все эти годы я была связана по рукам и ногам. Я сдерживала всю эту энергию, мне хотелось общаться, вести активный образ жизни, делать то, что моя душа желает, но мне мешала какая-то скованность, страх, боязнь. К тому же эта зависимость от чужого мнения: «Кто что скажет?», «А примут или нет в коллектив?» !!!

Я заметила, что у многих людей есть большой потенциал, но вот заниженная самооценка мешает им показать свои сильные качества, поэтому я думаю, это проблема глобального масштаба, которую нельзя оставлять на потом.

Отсутствие друзей, отсутствие молодого человека – все это результат заниженной самооценки. Как однажды прочитала я в одной статье: «Чем ниже самооценка, тем больше страданий».

Людям, не страдающим ЗС и застенчивостью, это объяснять очень сложно. Многие меня спрашивают, почему я незамужем, вроде бы и не полная и видная девушка, они просто-напросто не верят, что вышеперечисленные проблемы могут стать помехой в жизни. Просто ну не верят они !!! Со мной многие пытались познакомиться, звонили домой, звонили на мобильный, даже на улице умудрялись заводить диалог, НО … вы бы знали, что я отвечала им: «У меня уже есть парень!», хотя никого и не было в помине. Позднее я начала кусать локти.

Читая эту книгу, я начала анализировать все ситуации, вспоминать, делать определенные выводы, конечно, настроение у меня было препаршивейшее с одной стороны, но с другой стороны я распутала эту нить. Я нашла свою внутреннюю линию (тоже благодаря книге). Очень, очень сильная зависимость от других людей, даже от посторонних людей. Вообще не было никакой внутренней гармонии, я по сути не могла наслаждаться жизнью.

Как прочитала я в одной статье: «У людей с заниженной самооценкой них нет ясности в отношении своих главных жизненных целей, они плохо управляют собственной жизнью и со временем превращают ее в череду одинаковых, безрадостных дней, наполненных лавиной дел, усталостью, растерянностью, раздражением, страхами, отчаянием, опустошением. А если и есть конкретные цели, то их трудно осуществить, ибо отсутствует вера в способность это сделать. Над жизнью теряется контроль, ею управляет комплекс неполноценности с разрушительными установками: «Мне не везет», «У меня такой характер…», «Со мной так всегда…», «Я не могу рассчитывать на лучшее», «От меня ничего не зависит», «Жизнь прошла и теперь все бесполезно», «Я привык так жить…». Они прячут голову в песок, уходя от реальных проблем «в себя» или в круг таких же закомплексованных особ».

Тяжело было читать про себя, но тем не менее какие-то успехи все же есть, я это чувствую.

Если у кого-нибудь возникнут вопросы касательно книги, то можете спросить у меня, я могу объяснить досконально, как я отвечала на вопросы, сколько времени в день я тратила на работу с книгой, какие жизненные правила выработались в детстве, и на какие новые жизненные правила я их поменяла.
Удачи всем!

135.
лариса 13.07.2011 в 20:56

Добрый вечер!Статья очень познавательная,но меня заинтересовал 9 пункт. Как понимать выражение:»Не делай людям добра-не получишь зла».

136.
AndreyFCB 14.07.2011 в 13:53

Лариса

вообще-то в 9 пункте нет таких слов))
но если Вы имеете в виду этот «закон» вообще, то в этих словах содержится правда.
как говориться, за добрые дела нужно держать ответ.
по своему опыту скажу, что нужно жить осознанно, т.к. после добрых дел бывают очень сильные искушения и именно в самых «больных» местах добродетеля.
а кроме того, делать дела следует как сказано в Библии: чтобы правая рука не знала, что делает левая.
Сделал и забыл.

А чтобы не было обидно рекомендуют помогать анонимно и незнакомым, либо малознакомым людям.
Благодаря интернету это делать очень просто, т.к. у многих фондов есть сайты.
а если хотите помочь вещами, то это можно сделать в любом Храме или монастыре.

137.
Roman 19.07.2011 в 18:17

Вот мне 16 лет,и я никем себя не чувствую хотя в детстве я любил себя.
таки планы на жизнь у меня… Нью йорк.. Берлин.. а ничего не делаю..
хочу девушку найти и жить себе спокойно, но кто либо обязательно встанет по перёк цели и ломает веру во всё в себя и так далее.. а ведь всё в моих руках.. но ничего не действует.

138.
AndreyFCB 21.07.2011 в 08:26

Роман

в твоем возрасте нужно максимальн осебя загружать тем, что тебе интересно!!!
прочитай в интернете про Берлинские Свободный университет и университет Гумбольдта!!! получишь мотивацию!!! учись лучше в Европе, там образование лучше, чем у нас и США. Только в Германии нужно учиться, если будешь лаботрясничать, вылетишь. а Образование дают отменное.
так что осваивай английский, немецкий, а а с каким лучше будет, на том и выберешь обучение.

все действует, если действовать!!! и перестать обращать внимание на тех, кто пытается за счет тебя самоутвердиться. Таких будет очень много в жизни, так что учись не обращать внимание на таких людей.

когда разберешься с собой, девушку найдешь и будешь счастлив. А если нет, то тебе будет тяжело не то, что с ней, а с собой.
такие мыслекруты и проблемы как у тебя нормальны в твоем возрасте.
Главное не ленись , а разрешай все проблемы.
Здесь даны советы в статье, в ответах, читай книги, ищи в них то, что подходит конкретно тебе и действуй.
как пример Макусэл Мольц «я — это я или как стать счастливым» и те, которые люди в ответах советуют.

Плюс обязательно спорт. Денег если нет или спорт. сооружений рядом, занимайся дома, в ютюбе полно занятий.
и прививай себя к режиму и дисциплине.
прочти эссе Джэймса Аллена «Самодисциплина» и «Как человек мыслит» они есть в интернете.
и прививай себя к режиму.
распиши всю неделю следующую и так живи.
все у тебя получится!

139.
Samatha 24.07.2011 в 19:21

Что делать при таком случае:Когда я говорю ,что я красивая и достойная самого лучшего ,то в глубине Души я сама себе отвечаю»Что я сделала в жизни такого,что достойна самого лучшего?»
Из-за того ,что я в детстве кого-то подставляла, в подростковом возрасте я себя за это постоянно Веню.
Когда пол моего класса понимают тему ,например , по математике,но я всё же не понимаю,но не получаетс у меня всё таки с математикой,один мой идиот-одноклассник в течение года меня обзывает «IQ -300

140.
Roman 25.07.2011 в 21:03

AndreyFCB Спасибо за хороший совет!:)

141.
AndreyFCB 26.07.2011 в 16:20

Саманта,
очень хорошо, что есть чувство вины! Значит совесть есть. Если с теми людьми еще общаетесь, попросите прощения, объясните , почему так поступили и живите дальше, только без подлостей, а достойным, честным и порядочным человеком.
И очень хорошо, что такие чувства возникают, когда себя хвалите, а то так гордыня разум затмит.
Мгновенных результатов не ждите, все придет со временем. Читайте книги, ставьте перед собой цели, обязательно их записывайте, старайтесь делать то, что нужно делать, но ужасно не хочется. В Вашем возрасте таких вещей очень много.
И тогда в будущем пропадет неуютные ощущения, что Вы ничего не делаете ,а себя хвалите.
Занимайтесь дома уроками, но не нужно так реагировать на слова и поступки других людей.
Просто сами подумайте, кто этот человек, кто он Вам? Ну так а почему Вы вообще прислушиваетесь к его словам?!
Сейчас есть интернет, есть репетиторы, не стесняйтесь просить помощи у родителей — они самые близкие и родные люди и обязательно помогут.
И никогда не стесняйтесь задавать вопросы, какими бы дурацкими они кому-то не показались.
Занимайтесь саморазвитием, спортом, читайте умные книги не по программе и все будет у Вас хорошо.

142.
Ольга 16.08.2011 в 12:45

AndreyFCB,
знаете, вы — потрясающий человек. Редко встретишь людей, которые могут безвозмездно помочь и на протяжении долгого следить за своей темой и отвечать на вопросы страждущих 🙂

143.
Наталья 16.08.2011 в 14:53

Здравствуйте! Решила оставить здесь и свою историю. В школе я была очень неуверенной в себе, считала себя некрасивой. Хотя однажды рассказала мальчику о своей симпатии — правда он меня отверг. Думаю во многом родители еще влияли на мою самооценку — отец-домашний «тиран», против него идти нельзя. После окончания школы я решила уехать в столицу, захотела стать самостоятельной, принимать самостоятельно решения. Да, это помогло, но отчасти. В универе я как всегда была умницей, потом нашла достаточно хорошую работу, но с личной жизнью всегда были только одни обломы. Только я забывала о своей внешности как встречался какой-нибудь парень на улице и шарахался от меня демонстративно, или кидал в мою сторону что-нибудь типа «ой, чудовище». Это очень выбивало из колеи. Хотя я считаю себя смелой, и влюблялась я вновь и вновь. Так я дожила до 27 лет. Потом сложилась ситуация кризиса, поменяла неудачно работу, перспектив купить жилье в столице не было, любимого человека рядом не было, у меня опустились руки совсем (хотя можно было продолжать бороться). И я пришла к выводу, что надо вернуться в родной город из столицы. Многие были в шоке, я бросила все (хотя кроме друзей ничего не было) и уехала, и начала все заново. Все смотрели на меня как на столичную штучку.)) Это придало мне уверенности. За один год я сразу нашла работу с зарплатой в 1,5 раза больше чем раньше, где мне смотрели в рот, купила квартиру (правда в кредит) и встретила человека (у него своя квартира), который теперь мой муж, любит меня и считает самой красивой женщиной в мире. А мои подружки говорят, что никогда бы не подумали, что у меня будет такой веселый и интересный муж. И я себя красивой вижу в зеркале! Я знаю, что красота внутри нас, и когда мы это знаем, то ее не спрятать и все ее видят. А женщина становится красива, если она себя уважает и мужчина, который рядом с ней ее любит и уважает. Желаю вам обрести уверенность в себе и найти свое счастье.

144.
qwerty 25.08.2011 в 19:27

Здравсвуйте,меня зовут Андрей мне 19 лет,моя проблема сотоит в том что я чувствую себя крайне неуверно практически везде,кроме нахождения в кругу друзей,недавно я окончил вуз начинаеться самостоятельная жизнь а как идти в неё дальше я не понимаю,ещё несколько лет назад я был довольнотаки наглым подростком а что со мной сейчас твориться не так,я не понимаю.Особенно меня выворачивает когда я оказываюсь в центре внимания.Дайте пожалуйста совет как стать более самоувереным.

145.
AndreyFCB 27.08.2011 в 06:24

Qwerty 25.08.2011 в 19:27

Андрей, Вы должны понять и осознать, что то, что происходит с Вами сейчас — абсолютно нормально и естественно. Через это прошли абсолютно все люди, просто не все готовы это публично признать, даже находясь в кругу друзей.
Вы завершили очередной, очень серьезный, но вполне прогнозируемый этап в жизни любого человека, последний из таковых, т.к. согласитесь, у большинства из нас жизнь на протяжении 21-22 лет одинакова: дет.сад, потом школа, потом вуз.
И если на переходе с одного на другой из этих этапов люди испытывают дискомфорт, а кто-то и серьезные затруднения, то что говорить о переходе на этапе вуз-… а вот здесь для многих наступает серьезная проблема, т.к. дальше действительно начинается самостоятельная жизнь, свободное плавание, тут нужно самому решать куда идти, кем и где работать, когда менять работу, если не нравится и т.д. у каждого свое.
Вы не написали что именно заключается в Вашем чувстве неуверенности в себе в настоящее время, если прочтете это сообщение, напишите, но, уверен, оно в общем такое же, как у всех молодых людей.
Очень прошу внимательно с ручкой и листом бумаги перечитать те советы, что даны в статье, в комментариях под ней. найдите то, что относится к Вам, обязательно проработайте методы, которые, как Вы считаете, Вам подходят. Обычное чтение даст только знания, но не опыт и тем более не позволит измениться, т.к. Вы не проработаете его.
Читайте рекомендуемые здесь книги, также с ручкой, бумагой и действуйте как я сказал выше.
По этому поводу очень правильно сказал Дэйл Карнеги. Общий смысл таков: страх (у каждого в разной ситуации) возникает из-за отсутствия уверенности. уверенности нет, потому что человек не знает своих истинных возможностей, а их, в свою очередь, он не знает из-за отсутствия опыта.
Карнеги подчеркивает, что у каждого блестящего оратора в прошлом был страх публичных выступлений, страх быть в центре внимания, но опыт проработки именно этих ситуаций, позволил им стать тем, кем они стали.
Кстати, Андрей, есть один психологический прием, которым пользуется, я это точно знаю, известный актер Джон Траволта, который испытывает дискомфорт в публичных местах. Он просто представляет себя в том месте, где ему хорошо. у него это пустынный остров, на котором он отдыхает с семьей. У Вас это нахождение в кругу друзей, семьи. Поэтому в будущем пробуйте при наступлении страхов, дискомфорта, представлять себя только с друзьями.

И пожалуйста, не нужно быть наглым и самоуверенным, это никого не красит и только отталкивает, будьте собой, укрепляйте и развивайте в себе достойные черты характера, человеческие качества и только на них стройте чувство уверенности в себе, самооценку, чувство собственного достоинства, а не на внешних: качество образования, соц. материальный статусы Вашей семьи, в будущем Ваш, внешность, машины, одежда, места отдыха, квартиры и т.д.
И, как каждому молодому человеку говорю: занимайтесь спортом, пусть это станет привычкой!
в фитнес-клубы совсем не обязательно ходить. отжимания, приседания, скручивания на пресс, гимнастика (можно упражнения из йоги взять) все это можно делать дома, разными способами, на ютюбе по этой теме полно материала.

Успехов и веры в себя, Андрей!!!
Все получится!!!))

146.
AndreyFCB 27.08.2011 в 06:31

Ольга 16.08.2011 в 12:45

Спасибо, Ольга, но поверьте, я обычный человек.
Просто тема, поднятая здесь, для меня очень актуальная, т.к. сам долгое время разбирался в себе, много материалов читал, что-то подходило мне, что-то нет.
Но все очень просто, на самом деле.
Нужно просто верить в себя.
Ни с кем себя не сравнивать, не реагировать на критику и замечания других людей.
К несчастью, очень часто подрывают уверенность в себе, а самооценку опускают ниже плинтуса самые близкие и родные каждому люди — родители.
причем из лучших побуждений, что обиднее всего.
Поэтому мне очень хочется, чтобы как можно меньше людей испытывали по этой теме проблемы, а тем, кто испытывает, я готов и очень хочу помочь, чем смогу.
Успехов!

147.
AndreyFCB 27.08.2011 в 06:33

Наталья 16.08.2011 в 14:53

Наталья, Вы просто молодец! и пример уверенного в себе человека!
Так держать! Успехов и счастья Вам!))

148.
Арабэлла 02.09.2011 в 11:10

Я бы хотела поднять такую тему, для меня она очень актуальна.

Я думаю у людей с заниженной самооценкой есть проблемы в общении, т.е. нет друзей.

Я не знаю, или может быть многие проводят выходные дни дома ????

Порой не с кем выйти куда-либо ((( И окружение мое такое же: пассивные, замкнутые, застенчивые.

Так тошно становится на душе.
Если честно, уже надоело (((

Есть у меня одна хорошая подруга, так она сама какая-то нелюдимая!

Как-то прочитала в одной статье, что не надо бояться новшеств,
надо избавляться от старых знакомых и заводить новых друзей!

Может быть и мне стоит!

У меня порой катастрофическая нехватка в общении.

AndreyFCB, выскажите, пожалуйста, и свою точку зрения !

149.
Арабэлла 02.09.2011 в 11:30

Я думаю мне надо общаться с общительными людьми !!!

150.
AndreyFCB 03.09.2011 в 13:30

Арабэлла,
а что для Вас общение? обоснуйте, пож-ста.
для большинства женщин, да и немалого количества мужчин, это просто посплетничать, потрепаться, не узнав ничего нового, интересного, ничему не научившись. некоторые так могут не то ,что часами ,а днями болтать.
для меня общение — это обмен информацией, мыслями, чувствами, эмоциями, т.е. когда оба делятся чем-то, очень важным для них.

Но такого общения много не бывает и много не надо, т.к. то, что есть, необходимо осмыслить, переварить ,сделать выводы.

По моим наблюдениям большинству людей просто нужны слушатели и зрители, поэтому и есть эта нужда обязательно с кем-то встретиться и поболтать ,чтобы послушали, восхитились достижениями, новыми побрякушками, одеждой, машиной….такая дружба/общение с односторонним движением.
А еще одна и , пожалуй, главная проблема, заключается в том ,что многие люди не могут находиться наедине с собой ,потому что отсутствует гармония с самим собой, есть разлад по каким-то причинам ,но человек не хочет в этом разбираться и хочет заглушать мысли об этом пустой болтовней, встречами, тусовками и прочим, но потом все равно человек остается один на один с собой и начинает физически страдать!

Карло Досси очень хорошо по этому поводу сказал: «почему люди, как правило, избегают одиночества? потому, что наедине с собой лишь немногие наслаждаются приятным обществом»

Я с ним согласен на 100%, потому что, если человеку неинтересно с самим с собой, скучно, он не понимает ,что ему нужно, то ему не будет по настоящему интересно в толпе, будет лишь заглушение внутреннего голоса, который шепчет: разберись с собой сначала, загляни внутрь себя, а потом уже занимайся внешним.

К тому же люди очень разные. Есть экстраверты, а есть интроверты.
интроверт не нуждается в общении, но он вполне себе может быть коммуникабельным человеком.

Я вот одиночка по жизни,при этом вполне коммуникабельный, но от общения очень устаю и порой в пятницу вечером, при насыщенной общением рабочей недели, или в субботу утром уезжаю в безлюдные места, чтобы просто побыть в тишине.
в то же время могу и люблю повеселиться, умею и люблю отдыхать. есть друзья. не много, но настоящие. можем видеться не часто, но встречи очень плодотворные.
мне гораздо чаще интереснее почитать что-нибудь интересное по учебе, по работе, по моим увлечениям, нежели ехать в незнакомое мне место в большую компанию, в которой я знаю пару людей. и так было в детстве.

Поэтому, Арабэлла, разберитесь в себе сначала, поймите ,что Вам нужно и почему Вы так считаете и потом уже действуйте.

И если кто-то проводит выходные дома и от этого не страдает, человеку от этого хорошо, не нужно делать выводов, что ему плохо.

Удачи!

151.
Gradus 04.09.2011 в 09:55

странно даже. сочувствую вам неповезло. Значит я уже докатил свою самооценку до максимума…Приходиться совершать плохие поступки но с этим растёт уважение и моя самооценка среди окружающих. Большинство просто не может сказать тем кто их унижает то что должен сказать и это называеться страхом, вывод прост
вы трусы. Не хотите ими быть? Тогда если до вас домахиваються негативные люди каждый день тогда и мстите им каждый день! И мстите как следует берите пример с меня. Говорите в лицо этим гадам то что они должны знать о себе ! Если вы побеждаете в конфликтах с такими людьми то тогда будет уважение и поднимиться самооценка но главное что бы вы всегда побеждали. Да вам прийдёться делать много плохих поступков но так уж устроен мир.

152.
Gradus 04.09.2011 в 09:57

Когда со мной высокая самооценка меня не покидает это чувство не знаю то ли это радость от того что я хотел таким быть либо просто стало лучше чем раньше…

153.
Арабэлла 05.09.2011 в 03:53

Доброе время суток, AndreyFCB !

Я по-моему знаю в чем моя проблема — зависимость от других людей.

Почему мне надоедает сидеть дома — так это потому что моя бабушка с самого детства считает меня нелюдимой, необщительной.

Я не считаю себя очень общительным человеком и не считаю себя замкнутым, своего рода — золотая середина.

НО вся эта проблема тянется из детства.

Мне часто она говорила: «Вот, тебе просто-напросто не с кем выйти погулять!»

У меня была как-то «подруга» еще в универе. Так я с ней дружила через НЕ ХОЧУ! Общалась, потому что говорила мне мама: «Она единственная тебе звонит, так что дружи с ней!». Итак продолжалось 5 лет, потом я просто-напросто пресекла эти отношения. Так как поняла, что мне важнее мое душевное равновесие.

С одногруппниками у меня вообще нет желания общаться, наши взгляды просто диаметрально противоположны. У них одно на уме, простой треп, а мне охото по душам поговорить.

Ну может мне, действительно, надо разобраться с самой собой.

154.
AndreyFCB 05.09.2011 в 08:05

Градус

завышенная самооценка с манерой поведения вседозволенности вперемешку с наглостью и хамством заканчивается так, как недавно закончилась между Иваном Агафоновым и Расулом Мирзаевым.

На каждого крутого найдется более крутой. А люди с завышенной самооценкой зачастую не понимают этого и погибают в пьяных драках или попадают на «перо».
Если Вы хотите жить так и так закончить, пожалуйста, но это не значит, что так надо жить всем.
У людей есть язык, есть мози, которые позволяют не идти на поводу своих эмоций, инстинктов, а разрешать возникающие вопросы цивилизованно.

и почему Вы не используете знаки препинания?

155.
AndreyFCB 05.09.2011 в 08:15

Арабэлла

да все из детства тянется. причем чаще всего невольными виновниками становятся те, кто желает нам добра и счастья — наши родители и ближайшие родственники.

ну вот видите, Вы сами пишите то, что понимаете, почему Вы так себя ведете и почему возникает такое желание.

Не слушайте никого! Вы — это Вы, такая , какая есть и не нужно из-под палки с кем-то общаться и дружить.
лучше редко, но метко и так ,чтобы была польза/удовольствие/удовлетворение.
не с кем гулять, идите гулять одна. в людные места, естественно, на выставки, в музеи, да куда угодно. глядишь там познакомитесь с кем-то интересным.

в то же время полезно быть открытым человеком, не отгораживаться бетонной стеной от общества.
но это не значит ,что нужно праздно проводить время с теми ,с кем не интересно.

156.
Арабэлла 05.09.2011 в 08:19

AndreyFCB, я очень рада, что забрела на этот сайт.

Конечно, я работаю над собой, работаю над своей самооценкой, есть уже улучшения, но конечно же, за несколько месяцев твердого результата не будет, если, к примеру, у человека была занижена самооценка 27 лет!

Вам спасибо за Ваши посты, они заставляют еще раз задуматься над тем, чтобы не забрасывать работу над собой.

157.
Пижон 07.09.2011 в 11:04

Здравствуйте,AndreyFCB!Если честно,я даже и не знаю как изложить всю суть того,что творится у меня в голове и вообще,по адресу ли я…Мне 25 лет,я симпатичен,у меня все хорошо в семье,мало того,у меня есть девушка,которая меня очень любит.Но…вопреки всему этому у меня отсутствует интерес к жизни,заглядывая в будущее,я не вижу ничего того,чтобы радовало меня…я не могу найти работу,потому как совершенно не знаю кем и для чего хочу быть.У меня нет конкретных целей и планов на жизнь.Я загнал себя в такую эмоциональную яму,что мне кажется нереальным из нее выбраться…)я несколько месяцев назад съехал от родителей и живу с девушкой…не знаю к чему я это,но все же.Подскажите как научиться радоваться жизни и обрести смысл,если это возможно конечно.Буду очень благодарен.

158.
Пижон 07.09.2011 в 11:07

Скачал книгу,рекомендуемую вами выше,может она мне поможет хоть что-нибудь переосмыслить.

159.
AndreyFCB 07.09.2011 в 16:01

Пижон,

даже выбранный Вами ник свидетельствует о том, что не все в порядке у Вас с гармонией с самим собой и окружающим Миром.
но очень хорошо, что Вы это понимаете, а раз забрели на эту статью и дошли до комментариев под ней, значит хотите разобраться с ситуацией.

сложившаяся у Вас ситуация очень свойственна молодым людям, особенно тем из них ,у кого все в жизни хорошо, было и есть. т.е. такие люди не знают, что такое, когда нет денег, когда нечего есть…будет, через пару дней и т.д. такие люди не понимаю как они счастливы, потому что им не с чем сравнить.
В таких случаях часто говорят: не гневи Бога.

возьмите как здесь советуют в статье, как советуют здесь в комментариях и выпишите на бумагу то, что Вам интересно, чего хотите достигнуть через год, 3, 5 лет.
копайтесь в себе, пообщайтесь с Папой, Мамой, с авторитетом-мужчиной , если такой у Вас есть.
не нужно этого стесняться.
эта процедура может занять какое-то время, не нужно спешить, нужно разобраться.
но при этом будет очень полезно жить в режиме.
т.е. составить для себя расписание и строго его соблюдать.
в него включить: ранний подъем (в будни просто обязательно), даже если никуда идти не нужно. контрастный душ, занятия спортом (утром или вечером), можно дома, не обязательно в фитнесс-клубе, чтение полезной литературы. только тут ее посоветовали множество. читая ее, можете заинтересоваться другими книгами, освоение иностранных языков (ели каким-то владеете, то осваивайте новый), посмотрите расписание выставок на различные темы и ходите на них сами или с подругой. возможно, проснется интерес к живописи, какому-то направлению в искусстве.
если есть машина, поезжайте загород на выходные, вдвоем.
первой прочтите книгу Робина Шармы «Монах, который продал свой феррари». она есть в сети, но лучше ее купить и читать с карандашом в руках, подчеркивая важные для себя моменты.

на первое время хватит. и да, очень высока вероятность внутреннего конфликта при попытках поступать так, как я советую. это хорошо, но это надо преодолеть, выйдя из зоны комфорта, которая на самом деле таковой не является.

когда совсем будет тоскливо от внутренних состояний, зайдите на сайт nurm.ru и загляните в глаза деткам, как правило, неизлечимо больным.

Все у Вас получится, главное действуйте, пусть потихоньку сначала, но действуйте!

Удачи!

160.
Лариса 17.09.2011 в 16:14

Здравствуйте,Андрей! Прочитала о Вас и с приятным удивлением узнала себя. Я взрослый человек (38 лет)и мне стыдно признаться в неуверенности, которая мешает мне всю жизнь. Я не забитый человек и все же. Прекрасно понимаю, откуда моя неуверенность — из детства, родители меня не ласкали, родного контакта не было, хотя они хорошие люди (в двух словах не расскажешь). В общем я привыкла к себе. И все же я хочу измениться, т.к. у меня растет сын — не хочу, чтобы у него была моя неуверенност. В моем возрасте ещё есть надежда это сделать?

161.
Маша 21.09.2011 в 11:04

Здравствуйте! у меня такая проблема, занижена самооценка 🙁 я сейчас учусь в 11-ом классе, а в прошлом году перешла в новую школу в 10-ый класс, поначалу хорошо общалась со всеми, можно сказать начинала быть душой компании, но меня недолюбливала одноклассница, она всячески в течение года старалась меня унизить ну и тому подобное…и буквально через полгода моя самооценка так занизилась, что я перестала со всеми общаться, шутить, стала такой забитой и тихой…..сейчас эта одноклассница уже не трогает меня, но в памяти всё сохранилось( я элементарно, боюсь что то не так в классе сделать, никто на меня не обращает внимания, ну и друзей естественно с класса тоже нет( помогите мне вернуть мою уверенность!!

162.
AndreyFCB 21.09.2011 в 16:16

Лариса

конечно есть возможность все исправить.
но самое главное в работе над собой не ждать, что изменения наступят завтра-послезавтра.
все психологи-профессионалы в своих работах подчеркивают, что , чем больше Вы пребывали в состоянии неуверенности, тем больше времени Вам потребуется для того, чтобы исправить ситуацию и сделать новое для себя состояние стабильным.

еще обязательно нужно грамотно построить работу.
ни в коем случае нельзя перенапрягаться и слишком усердно сознательно пытаться измениться. это только усложнит процесс, да еще сам человек будет очень страдать, т.к. помимо отсутствия перемен к лучшему, будет постоянное перенапряжение и рефлексия.
все делать спокойно, чаще делать упражнения на расслабление.
не поленитесь, прочтите книги, рекомендованные здесь в комментариях.
попросите мужа, чтобы он Вас поддерживал почаще. это значительно ускорит процесс.

Вы правы, все из детства, зачастую от родителей.
у меня тоже.
годы работы не прошли зря, но хотелось бы поменьше негативных мыслей в голове иметь и выработать легкий подход к жизни, обстоятельствам, неудачам.

Успехов Вам!

163.
AndreyFCB 21.09.2011 в 16:34

Маша

Признайтесь честно, Вы сможете сформулировать аргументированный ответ на вопрос: почему Вы прислушивались и верили тому, что говорила Вам эта одноклассница?

это огромнейшая ошибка очень многих молодых людей, да и некоторых взрослых.
попадается в каком-нибудь обществе, где приходится бывать редкостное чмо, слова которого почему-то ранят в самое сердце, заставляют размышлять над сказанным им бредом и прочее.

Выкиньте из головы все те мерзости, что Вам сказали и никогда больше никого не слушайте, а также никогда не позволяйте себя унижать, обрывайте сразу слова, поступки по отношению к Вам, которые задевают Ваше достоинство, но ни в коем случае не размышляйте над услышанным и не думайте ,что в этих словах есть доля истины.

сейчас спокойно общайтесь как было когда-то, сначала потихоньку и по нарастающей.
сначала Вам будет дискомфортно, что естественно, но нужно себя в этом нудить, а потом все пойдет своим чередом.
не давайте себя в обиду и дайте в глаз , если нужно будет, кулаком.
есть люди, которые ни хорошего отношения, ни слова не понимают.
грамотно разрешать различные ситуации ситуации с такими людьми важно, т.к. такие люди Вам будут встречаться и в будущем. Да, это глупо, но бывает так, что , не зная Вас, люди начинают к Вам относиться негативно. из-за зависти Вашей внешности, фигуре, голосу, смеху, успеху у противоположного пола, уму, да просто хорошему настроению.
у меня такие были, такие были и есть у всех.

у Вас в ближайшем будущем заканчивается один важнейший этап в жизни — школа, и начнется другой, не менее важный — поступление в институт.
там Вам предстоит снова вступать в коммуникации и общаться с новыми для Вас людьми, правильно себя позиционировать и зарекомендовывать. это очень важно.
поэтому смело идите вперед!
не поленитесь прочесть книги, которые здесь советовали и обязательно действуйте, не забывая 12 советов статьи — это основа основ.
все у Вас обязательно получится!

164.
sun 23.09.2011 в 10:08

лично я из своего опыта поняла-самооценка закладывается в детстве. и если вы живете с эмоциональным террористом,который придирается к вам по сто раз на день без поводов, то по любому самооценка высокой не будет. интересно, что я нахожу полное сходство того, как со мной ведут себя люди с тем как со мной обращались семье.
к сожалению маленькие дети не понимают, что родители на них постоянно ругаются потому что они сами далеко несовершенные люди и у них куча проблем.
взрослому человеку можно сказать- не воспринимай неадекватную критику на свой счет, а детям так не скажешь.
я поднимаю себе самооценку уже 6 лет и только недавно появились первые результаты. начала в 16 лет потому что поняла,жить с такой самооценкой просто невозможно.

165.
sun 23.09.2011 в 10:37

хочу поделиться несколькими советами, которые мне реально помогли!
были у меня в жизни такие ситуации, когда нужно было сделать выбор, который противоречил мнению моих родственников, друзей и вообще всего общества-все были против и психологически старались подавить, и я мысленно себе говорила, что «я верю в тебя и буду любить даже если ничего не получиться». и это действительно сработало и очень эффективно. с верой в себя можно горы свернуть)
и еще я поняла почему у меня список достоинств не работал. просто нужно искренне благодарить себя за хорошее. наше подсознание воспринимает только искренние чувства. поэтому просто афирмации не работают, нужно подключить чувства.
еще большой прорыв мне дало внутренне обращение к себе, как к «мое солнышко». и теперь сама замечаю, что начинаю светиться и люди это чувствуют им приятно и они сами начинают мне улыбаться.
ps. все что ты делаешь нужно делать искренне с чувствами, в тч. любить себя)

166.
sun 23.09.2011 в 10:46

кстати было ли так у кого нибудь, что даже положительное внимание вызывает смущение??наверное это слишком непривычно после многих лет негатива)

167.
AndreyFCB 23.09.2011 в 17:55

Sun

все так ,как Вы говорите, все из детства.
но согласитесь, родители — первые и , пожалуй, единственные люди на протяжении многих лет, чьи слова воспринимаешь за 100% истину. Им веришь сразу и без всяких сомнений.
К сожалению, многие родители губят своих детей ,сами того не понимая.
я прошел через это, но до конца не проработал.
с отцом всегда были натянутые отношения. сейчас общаюсь только из-за Мамы. Если бы не она, общались бы на день рожденья и новый год , и то чаще по телефону.
я помню абсолютно все то, что он мне делал. хорошее хорошо, плохое еще лучше.
простить простил, но понять не понял.
сор из избы выносить не хочу, поэтому ничего говорить не буду, но могу сказать, что родители, желая добра, очень часто гадят своим детям, причем так, как враги и недоброжелатели никогда не нагадят.
я уже почти 10 лет занимаюсь темой уверенности, самооценки, собственного достоинства, но до сих пор не достиг железобетонной уверенности и стабильной самооценки.
до сих пор не создал семью, да и в карьере роста давно нет.

очень не правы психологи, которые пишут в своих книгах о том, что ответственность за жизнь и все происходящее в ней, несет человек.
это не так, потому что все ,что связано с самооценкой, уверенностью в себе и чувством собственного достоинства в человека закладывается с младенчества и цементируется годам к 6-8, причем накладывается на чистый лист ,ведь ребенок,как я сказал выше, воспринимает сказанное родителями за чистую правду.
Вы, Sun, правильно сказали ,что ребенок не может знать, что не стоит всегда воспринимать сказанное родителями за чистую монету.
поэтому в каком бы возрасте человек не взялся за сознательное изменение самооценки, уверенности в себе, это займет в разы больше времени, чем на это ушло в детстве.
я знаю как буду воспитывать своих детей, которых еще нет, но которых я очень хочу.

Что касается Вашего вопроса, то да, я чаще довольно смущенно себя ощущаю ,когда слышу положительную оценку в свой адрес.
и это очень плохо.

я всем от души желаю стать уверенными в себе людьми, потому что психология — основа всего. занимаясь спортом всю жизнь, читая интервью с игроками, тренерами, вижу ,что все идет от головы.
в ней нужен порядок!
его обязательно нужо навести, чтобы жить полноценной, насыщенной и интересной жизнью!
всем успехов и удачи!

168.
Арабэлла 25.09.2011 в 12:31

Вот читаю комменты других людей, и, в основном все проблемы в жизни связаны из-за заниженной самооценки.

Черт побери, и ведь сколько времени надо, чтобы поднять ее до нормального уровня.

У меня только сейчас, в 27 лет, появились первые результаты.

А что было до этого, это же какой-то кошмар! Ни самоуважения, ни любви, самооценка ниже плинтуса, никакой уверенности в себе … даже продолжать не охото.

И, что самое интересное, не было никакого уважения со стороны других людей. Это было просто ужасно!

В общем, если мы сами не возьмем ситуацию в свои руки, если мы сами не начнем уважать себя и любить, если сами не начнем строить свою жизнь, то и нечего ждать уважения от других людей.

Неумение говорить «НЕТ», черт побери, из той же оперы!

Многие люди добились бы многого, если бы не эта самооценка, именно она мешает жить!

Слава Богу, я работаю над собой, я понимаю, над чем надо работать, я не настолько запустила эту проблему, все еще решаемо, не все потеряно … уф, слава Богу!!!

А Вы, AndreyFCB, просто золотой человек, продолжайте также воодушевлять людей, отвечать на их вопросы, одним словом, помогать!

169.
Арабэлла 26.09.2011 в 05:37

AndreyFCB, вот не знаю, с кем посоветоваться! Как думаете, стоит ли искать свою вторую половину на сайтах знакомств?

Я-то человек порядочный, поэтому и и ищу порядочного!

170.
AndreyFCB 26.09.2011 в 17:29

Арабэлла

все так, бизнесмены, спортсмены, тренеры, все подтверждают это.
спортсмен, который верит в себя, способен быть удачнее и стабильнее талантливого, но имеющего проблемы с уверенностью в себе спортсмена.
читал потрясающее интервью со спортивным психологом, который об этом же говорил, а также упомянул Роджера Федерера (большой теннис), который относится ко второму типу спортсменов, несмотря на выдающиеся результаты в карьере. даже боюсь подумать, какими бы они были, не имей он проблем с верой в себя.

Интернет — такое же средство коммуникации, как любое другое.
Я, например, именно там познакомился с женщиной, с которой хотел создать семью и от которой хотел иметь детей.
к сожалению, не сложилось, но это было.
так что смело регистрируйтесь на понравившемся сайте и знакомьтесь, общайтесь.
Удачи!

171.
Инна 28.09.2011 в 06:13

Здравствуйте!Дело в том,что моя близкая подруга имеет очень высокую самооценку,а у меня она наоборот-очень низкая.Она очень высокомерна,хвастлива,требовательна,считает себя самой красивой и самой лучше.Но люди видят в ней что-то и тянутся к ней,а я её ели перевариваю.Все считают эту подругу красавицей,хотя это не так.Последнее время я начала очень сильно ей завидовать.Смотрю её фотографии,а самой убиться хочется.
Что мне делать?

172.
AndreyFCB 28.09.2011 в 13:57

Инна

Вам следует разобраться в причинах возникновения у себя зависти к подруге.
и пока не разберетесь, с ней не общаться.
что это за подруги ,которые друг другу завидуют?

173.
Арабэлла 29.09.2011 в 08:50

Инна, Вам надо повышать самооценку, у меня были такие же моменты, когда вдруг, ни с того, ни с сего, меня мучала зависть.

Так вот вся проблема в заниженной самооценке.

Почитайте, то, что я сохранила из разных источников:

Быть собой — это значит достигать тех целей, которые являются для тебя по-настоящему твоими.

Когда ты завидуешь, ты не можешь быть самим собой, потому что зависть вынуждает тебя быть не собой, если только зависть не является твоей натурой.

Причина зависти — уязвленное самолюбие.

Зависть сконцентрирована на внешнем объекте, но бьет именно по тебе. Зависть убивает тебя. Ты где-то в глубине души знаешь, что ты можешь быть совсем другим, гораздо лучше, чем сейчас, но ты видишь, что это не так. Ты видишь, что есть кто-то лучше тебя и это заставляет тебя завидовать. Зависть — это признак того, что ты еще не открыл в себе самого себя. Если ты завидуешь, ты не открыт, ты закрыт. И ты своей закрытостью не даешь внутреннему совершенству проявится в тебе, и когда ты бьешь завистью по себе, ты заставляешь себя закрываться еще больше. Когда ты завидуешь, ты заставляешь себя закрываться, и твое совершенство все больше и больше скрывается внутри тебя. Тебе все труднее и труднее стать более творческим, энергичным и сильным. Когда ты завидуешь — ты слабеешь.

Зависть ставит перед тобой не твои цели. Ты забываешь о себе. Ты становишься не собой. Как же тогда быть с твоим желанием быть самим собой? Или у тебя его нет?

Зависть – это сравнение себя с другими, анализ и вывод не в свою пользу. Признание, что кто-то лучше тебя. Зависть – это удел неудачников. Считая себя недостаточно сильным и умным, тихо лелеем в себе ненависть ко всем, кто добился, достигнул, сумел. И чем более неравны стартовые условия, тем сильнее обида на злодейку-судьбу в виде преуспевающего соперника. По сути, в тот момент, когда мы завидуем у нас «отказывает» здравый смысл, мы уже не в состоянии мыслить разумно. Ведь, если мы сравниваем себя с другим, мы должны знать о человеке все: каким трудом он всего этого добился, счастлив ли он, имея всё то, чему мы так завидуем? Какую цену он заплатил за свой успех?

Мы ничего не знаем об этом человеке, мы выбираем лишь самые красивые моменты из его жизни или внешние атрибуты: внешность, одежду, деньги, машину. И мы сходим с ума, растрачивая свою энергию на сравнение, растравливая и ненавидя себя за то, что мы не такие, как тот другой. Почему так происходит? Всё дело в том, что, чаще всего, мы не хотим быть теми, кто мы есть. Мы мечтаем быть другими: сильнее, умнее, энергичнее, но мы так ленивы, что предпочитаем не совершенствовать себя, потому что это тяжелый труд, требующий строгой дисциплины. Куда легче плыть по течению, ничего не меняя в своей жизни. В курилке или на своей кухне поливать грязью соседа или удачливого родственника с такими же неудачниками. Это намного легче, чем что-то изменить в своей жизни. «Счастье другого ранит человека больнее, чем собственное горе.»

Всё начинается с раннего детства, в детском саду, после — в школе, когда одних детей начинают сравнивать с другими – кто-то лучше учится, кто-то чаще слушает маму, у кого-то лучше оценки, и т. д. И мы растём закомплексованными, потому что мы не лучшие. Завидуем другим детям и радуемся их неудачам, стараемся «подставить им ножку». Параллельно этому, с экранов телевизоров нас «бомбят» рекламой, напоминая нам, какие мы несовершенные: у нас угри, лысина, целлюлит, перхоть. И всё это на фоне ослепительных фотомоделей, у которых нет ни кариеса, ни целлюлита, ни морщин, ни перхоти. И вот сидя перед телевизором, мы сравниваем их с собой, не в нашу пользу, тем самым, разрушая веру в себя, теряя слишком много жизненных сил, а потом жалуемся на злодейку–судьбу. В результате избытка переживаний у нас появляются болезни, которые разрушают наш организм.

Но и не лучше, когда завидуют нам. С завистливым человеком нам приходится оправдываться в своих успехах: приуменьшать их, преувеличивать неудачи. Все мы стараемся избежать зависти окружающих, а с другой стороны… « Незавидна участь того, кому никто не завидует».

Чем больше у тебя завистников, тем выше ты поднялся в жизни. Зависть–это высшая форма комплимента. Поэтому, когда вы говорите о своих успехах, и ваш собеседник никнет на глазах, помогите ему. Поблагодарите его за то, что он искренне рад, даже если вы видите, что это не так. Постепенно переведите разговор на него, порадуйтесь с ним его успехам. Этим вы разрядите ситуацию, ведь открытая эмоция автоматически становится слабее.

Зависть–двигатель прогресса. Старайтесь извлекать максимальную пользу из зависти, пусть она подталкивает вас на реальные дела. Ведь зависть может быть соревновательной и подражательной, пусть она вдохновляет вас. Вы можете брать положительные примеры с тех людей, которым завидуете, и даже стараться превзойти их.

Зависть делят на две категории: чёрная и белая. Черная зависть – это когда она непонимаема или непроизносима самим завидующим. В этой ситуации она становится ядом, отравляющим душу и тело.

Белая зависть — нечто вроде похвалы, идеал для подражания. Если вы открыто признаетесь более успешному человеку, что вы за него рады, а, еще лучше, честно признаетесь ему, что завидуете. Конечно, это не легко. Ведь сообщить о своей зависти – значит почти согласиться с тем, что другой человек лучше, интереснее и удачливее тебя. Но, с другой стороны, этим вы разрядите ситуацию, вам не нужно будет сгорать от зависти. Не позволяйте зависти портить вам нервы, не мучайте душу лишними переживаниями.

174.
AndreyFCB 05.10.2011 в 18:44

молодым людям советую прочесть книгу «Кирпичи» (сегодня прочел). Она есть в интернете.
Очень мотивирует, не занудно.
тем ,кто не любит читать, сообщаю, что она всего на 50 страницах.

Успехов!

175.
High 05.10.2011 в 21:14

Привет AndreyFCB, у меня вот такая проблема: прочитал то что, было написано выше, но не пойму что делать. Мне 21 год, работаю, учусь заочно, есть девушка. Раньше такого не было, но сейчас стал сильно обращать внимание на оскорбление в свой адрес от незнакомых людей. В кругу друзей все нормально могу ответить оскорбление на оскорбление. А вот с посторонними не знаю. Не обращать внимания пробовал, только после этого остается большой осадок на душе, что типо промолчал, да и если с девушкой идешь вдвойне.Так как быть мне посоветуйте. А если отвечать тем же как говорили тут может плохо кончиться.

176.
AndreyFCB 06.10.2011 в 08:34

привет High

к сожалению, очень мало информации.
что значит СЕЙЧАС стал сильно обращать внимание на оскорбления? а раньше они было, но ты реагировал иначе на них?
сейчас они стали тебя задевать из-за того, что есть девушка, появились успехи в работе, учебе?
или по каким-то другим причинам?

из того, что ты написал, могу сказать, что общаться с теми, кто тебя не по-доброму подкалывает, не нужно, а на оскорбления надо не оскорблением отвечать, а в нос давать. Не сразу конечно, а разок предупредить, всерьез, не шутя, а при повторе подходить и не угрожать, не говорить, что ты предупреждал, а молча подходить и со всей дури лупить в нос.
раз так сделаешь и никто не будет подкалывать.

но мне странно читать, что ыт таких людей называешь друзьями. это не друзья.
избавься от них и никогда с такими людьми не общайся.

и напиши подробно, кто, по каким причинам, как часто и при каких обстоятельствах тебя стал оскорблять из незнакомых.
и продолжим общение.

п.с.
если со спортом не дружишь, срочно начинай дружить, а лучше сроднись!)))

успехов! жду твоего комментария.

177.
High 08.10.2011 в 08:24

Спасибо). Ну в компании по моему не обойтись без «ты лох…. и т.д.»
Да вроде бы девушка давно, а началась эта фигня недавно.Ну просто вот на улице кто нить заржет или посмотрит как нить косо. Все на свой счет принимаю.

178.
AndreyFCB 08.10.2011 в 20:33

High

никогда не будь в тех компаниях, где «ты лох…» в норме.

что значит заржет? с чего вдруг кто-то начнет ржать?
ты Эмо или гот?
косо у нас все друг на друга смотрят.
не надо так думать.
прочти «кирпичи», «я — это я или как стать счастливым» Максуэлла Мольца, занимайся спортом и будет тебе счастье!

179.
High 08.10.2011 в 22:21

ыыы)) не не гот не эмо слава богу)
ок прочту…
спасибо.

180.
AndreyFCB 09.10.2011 в 15:40

High

да на здоровье, лишь бы на пользу было))
еще прочти книгу «Тип один» Алана Кьюрри, она есть в сети.
Книга для парней, о поведении, которое необходимо выработать, чтобы все хорошо было с девушками.
Но в ней помимо этого очень много полезного написано о правильных убеждениях и внутреннем состоянии, которое необходимо выработать.
Эта и все рекомендованное мной ранее по объему небольшие и написаны интересно, так что скачивай и читай на здоровье.

и еще, Бог пишется с большой буквы!

181.
Ирина 09.10.2011 в 22:40

AndreyFCB, здравствуйте!
Хочу поблагодарить Вас за помощь! Прочла «Кирпичи»! Интересное произведение.Конечно, почти идеальное пособие для современного мужчины. Но можете ли Вы посоветовать что-нибудь аналогичное для женщины? Проблема банальна, в отношениях с мужчиной (встречаемся и живем вместе уже полгода) я не уверена в себе. И конечно он это чувствует. И, как мне кажется, начал этим пользоваться в последнее время. Причины всех наших ссоры сводит к тому, что все это из-за моей неуверенности. Ну, конечно, я начинаю его переубеждать, что причина другая. А он будто не слышит. Неужели это позиция типичного мужика? Такое ощущение, что ему удобней во всех грехах обвинить меня. Что за хрень такая несправедливая??? Очень хочу достучаться до него, но пока получается впустую сотрясать воздух словами. Конечно, многие скажут «Да брось ты его, раз он тебя не слушает и не слышит!». Но это самое простое, что можно сделать, ведь так? Пожалуйста, прокомментируйте ситуацию. Мне очень нужно понимание и поддержка, а то уже и глаз дергаться начинает…

182.
Анна 10.10.2011 в 08:51

Здравствуйте!Меня зовут Аня мне 24 года.У меня очень занижена самооценка.Понимаю что все заложилось в детстве, когда мама ругая меня говорила что «у всех дети как дети а у меня…»Хотя я хорошо училась в школе, занималась спортом, была прилежной девочкой,но не когда не слышала похвалы в свой адрес.После школы я уехала в другой город своими силами получила образование, сама снимаю жилье, работаю.Но неуверенность в себе мешает жить,я боюсь сменить нелюбимую работу т.к. думаю что на лучшее я неспособна, в личной жизни вообще никак, хотя внешне я симпатичная, вроде не глупа 2 красных диплома.В последнее время вообще пропал интерес к жизни. Подскажите как полюбить себя, пробудить интерес к жизни?

183.
AndreyFCB 11.10.2011 в 16:20

Ирина,
добрый вечер!

да, этот роман не для дам.
Вам подойдет книга «Я — это я или как стать счастливым» Максуэлла Мольца
и эссе Дж. Аллена «Самодисциплина» «Так думает человек».
они есть в сети, а также рекомендую Робина Шарму «монах, который продал свой феррари».
больше ничего у Шармы и Мольца не читайте — потратите время.
фундамент остальных книг — то, что написано в рекомендованных мной. книги не заумные, легко читаются и воспринимаются.
только обязательно применяйте все на практике, иначе допустите мою ошибку.
Я в свое время годами читал книги одна за одной, не успевая их как следует переварить.
Как женщине еще подйдет одна книга Луизы Хэй. Рекомендую первую, т.к. следующие по сути повторяют ее. не помню ее название, поищите в интернете. Суть названия, что мы сами себя способны вылечить.

далее, зайдите на сайт
pover-v-sebya.ru автор сайта — женщин-психолог , который делает акцент на работе с женщинами. справа на главной странице скачайте книгу по уверенности в себе для женщин.
я с автором переписывался, от нее и узнал, что материалы сайта и книга написаны с точки зрения женской психологии и для них.
потом в гугле забейте «он+она рассылка» и подпишитесь на нее.
там масса полезного для женщины, как для ее самооценки, так и для правильного поведения с мужчинами, чтобы все было с ними хорошо.
еще мне нравится сайт школажизни.ру и ровесники.su
читайте статьи, комментарии к ним.

и обязательно дома возьмите в руки руки Вашего молодого человека и скажите ему ,что Вам нужна его внимание ,понимание и поддержка.
понятно ,что не тогда ,когда он в полночь вернется , простояв часа 4 в пробках или после нервного дня на работе. подловите момент.
если он никак не отреагирует, подумайте, нужно ли с ним общаться.
——————

у администраторов прошу прощения за ссылки на другие сайты.

184.
AndreyFCB 11.10.2011 в 16:32

Анна,

добрый вечер!
Вы правы, все оттуда, из детства.
К несчастью, родители не понимают, что сказанные ими слова в адрес детей, словно выжигаются у них в подсознании.
даже детки этого не понимают, это аукается потом ,в юности,
когда появляются ситуации, требующие проявления воли, смелости, силы.
тогда-то и появляется этот мерзкий голосок сомнений, робости, неуверенности.
ребенок считает, что этот голосок прав, даже если у него все получается и хорошо.
то, что наносится на чистое как лист подсознание потом очень тяжело исправить.
я читал об опыте работы психотерапевта, который рассказывал, что причиной неуверенности в себе, неприятии себя, постоянном самоуничижении у пациента была брошеная в детстве в ее адрес фраза или даже слово, сейчас уже не вспомню, отца или матери.
и все!!!!!
в результате человек живет на 5-10% от своего потенциала.

как менять ситуацию? прежде всего, конечно же нужно менять сознание. с негатива, на позитив.
методик уйма, для каждого человека подходит какая-то своя.
поэтому нужно их просто изучать, применять и отбирать те, что подходят Вам и обязательно работать над собой, но, в то же время, не насиловать сознание, а легко, как игра.
перестать общаься с теми, кто угнетает. кто вместо поддержки порождает сомнения и робость.
если такие люди родители, съезжать от них при первой же возможности и желательно подальше.
а общение сузить до встреч на новый год и дни рожденья и то, по Вашему усмотрению.

Аня ,я не буду повторяться, посмотрите, пожалуйста, мой предыдущий ответ Ирине.

Успехов!

185.
Ирина 11.10.2011 в 22:42

Спасиба Вам, Андрей, за литературу! Учту все Ваши советы и рекомендации! А знаете, я недавно смогла взять себя в руки! После непродолжительной депрессии у моего организма будто защитная реакция активировалась. Мой внутренний голос сказал: «Так, а что это вы тут все расслабились??? А ну-ка, работать всем! Над отношениями, над собой!». Еще знакомый мне посоветовал книгу прочитать, Джона грея «Марс и венера в любви». Так вот, у кого есть схожие проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом — весьма рекомендую! Там идет речь о том, как понимать друг друга и как действовать, чтоб всем было радостно и приятно! И про мужчин, и про женщин. Так что, все обязательно будет хорошо, друзья!!!=)

186.
Ирина 11.10.2011 в 22:49

Анна, а я вот Вами горжусь!!! Знаете, не каждый сможет вот так уехать от родителей, самостоятельно себя выучить, да еще и получить 2 красных диплома, жить самостоятельно и независимо!!! Хоть Вы на данном этапе и не считаете это достижением, но, поверьте, что Вы большая молодец! Раз уж смогли добиться этого сами, то Вы еще можете и должны добиваться бОльшего и идти смело вперед! А для того, чтоб найти в себе силы на этот сложный путь, читайте рекомендуемую здесь литературу! Почерпнете много нового для себя. а самое главное, положительные изменения внутри Вас не заставят себя ждать!!!=) Очень желаю Вам удачи и верю, что Вы еще нас удивите отличными результатами!!!

187.
Настя 12.10.2011 в 12:34

Здравствуйте, я сейчас нахожусь в подростковом возрасте и у меня очень большая проблема с самооценкой.три года назад когда другие девочки играли в куклы, у меня выросла грудь и появились прыщи.и меня все обзывали медузой гаргоной.это оставило отпечаток на моей дальнейшей жизни.сейчас всё обстоит получше, у меня есть друзья ,которые меня поддерживают.но как только кто-то отпускает комментарий о моей внешности,я готова расплакаться.мама говорит что мне не надо обращать на них внимание, подруга говорит что лучшая защита-это нападение.скажите, кому верить?
ещё у меня есть парень, который когда мы с ним наедине он меня ласкает и желает мне добра, а на людях унижает меня перед одноклассниками.А я как дурочка бегаю за ним и прощаю его постоянно.
скажите, пожалуйста, что мне делать?как быть?

188.
Анна 12.10.2011 в 16:37

Андрей,спасибо за рекомендуемую литературу, уже скачала, читаю.О своих результатах обязательно напишу.

189.
Анна 12.10.2011 в 17:06

Ирина, большое спасибо за поддержку, такие слова придают сил и уверенность, что все получится.Желаю вам взаимопонимания и взаимоуважения с вашей половинкой.

190.
AndreyFCB 16.10.2011 в 14:15

Настя, добрый вечер!

зачем же Вы общаетесь с теми, кто Вас обижает и унижает, да еще бегаете за парнем?
Все, что Вы рассказали о себе, очень типично для девушек и юношей Вашего возраста. Поэтому очень важно иметь поддержку со стороны самых близких людей. у Вас такой человек есть — Мама.
Не стесняйтесь с ней говорить о всем, что Вас беспокоит и попросите поддержки.
Как понял, друзей нет, поэтому не нужно очень открываться и быть откровенной с теми, с кем общаетесь и с кем общаться приходится.
Не позволяйте себя унижать ,а то, что говорят другие, пропускайте мимо ушей.
«Подруги», уверен, Вам просто завидуют, т.к. Ваше тело уже давно начало формироваться как женское.
Если проблемы с кожей до сих пор остались, попросите Маму сходить с Вами к врачам, чтобы было понятно из-за чего у Вас с ней проблемы.
Даже если это подростковое, есть способы уменьшить проблему и даже совсем избавиться от нее.
Косметические средства и согласованная с врачом-профессионалом диета конкретно для Вас.
про регулярный душ говорить, уверен, не нужно.

а также почитайте комментарии под статьей, скачайте или купите рекомендуемые книги и живите счастливо!
Успехов!

191.
Настя 17.10.2011 в 15:04

Здравствуйте,прочитала комменты и советы,все записала и обязательно прочту,надеюсь это мне хоть немножечко поможет.
На самом деле мои дела обстоят еще хуже чем я думала. Я давно знала,что у меня заниженная самооценка,еще с детства,но старалась это прятать,не показывать. Так же переходила в другие школы,но теперь я выросла, и в другую школу не перейдешь,т. к. это моя жизнь. Мне 23 года, у меня маленькая дочь(нет еще 2-х лет),когда мне было 17 лет,мои родители и младшая сестра уехали жить в Москву, а я со своими тараканами в голове стала жить с парнем, при этом поступив в институт.Оставшись в родном городе,я благополучно вылетела из ВУЗа,парень оказался тираном,работала,одевала и кормила его и никак не могла уйти,он держал меня жалостью при этом не упуская момента унизить меня((( всетаки я уехала к родителям поступила снова в институт,устроилась на хорошую работу,а он приехал вслед за мной,надавил на жалость,и я впустила его,потом на работе я встретила мужчину он старше меня на 10 лет,такой обходительный,не обижал меня,забрал от этого «парня» и мы начали жить вместе,и я подумала,что вот он мой счастливый случай,но рано обрадовалась,я забеременнела и началось, сначала его бывшая жена доставала просто до ужаса,меня беременную (у него кстати не было детей,наша дочь его единственный ребенок),потом его ужасная ревность к столбу, и его фантазия,мол я на 7-м месяце беременности пошла куда-то там с кем-то,но потом после ужасных скандалов,он вроде чувстует свою вину,забирает меня от родителей,делает сюрпризы,и извиняется. И так на протежении двух с половиной лет,я понимаю,что сама позволяю себя унижать,или как-то подсознательно выбираю сильнее себя,просто я пытаюсь разрешить конфликт разговором,объяснением,а не матом и кулаками,я иногда в ссоре лучше промолчу в самый пик,а когда эмоции пройдут поговорю,объясню,он вроде головой машет,а чуть ссора,опять все по-новой оскорбления и унижения,после всего я его уже не люблю,просто пыталась найти что-то хорошее в нем,не знаю как мне быть,другая уважающая себя девушка уже ушла бы и не вернулась, а я возвращаюсь…. ради ребенка… извините,что так много написала,просто когда рядом нет ни одного чел-ка,который тебя понимает,хотя бы здесь написать,может кто-то и прочитает,что-нибудь подскажет…

192.
Юлия 17.10.2011 в 18:58

Здравствуйте,извините что если кого отвлекаю,наверно все так же как и многих,у меня заниженная самооценка.Нет вроде не глупая,общительная,и в любой компании свой человек,но как только дело касается внешности и парней…все путается с ног на голову,смотря в зеркала,вижу страшную,толстую девушку.Друзья когда говорят,что красивая,считаю что мнение не объективно,потому что не могу поверить что симпатичная,или в правду уродина.С парнями которые нравятся,как только начинаю общаться сразу чувствую неуверенность,робость,и стараюсь им показать что я сильная,огрызаюсь на них,а ведь это только отпугивает!спасибо вам за советы,начала их использовать))надеюсь помогут…

193.
AndreyFCB 18.10.2011 в 17:09

Юля,

Здравствуйте.
не нужно огрызаться на людей. если они Вам неприятны, то просто не нужно быть в их обществе.
если же Вам нравится человек, и Вы видите, что Вы ему нравитесь, общайтесь спокойно и можете дать понять, что человек Вам приятен.

Что касается внешности, то не нужно на ней зацикливаться. Постарайтесь думать о чем-то другом и максимально себя занять любимыми делами или теми, что интересны.
Девушки в Вашем возрасте очень самокритичны и почему-то прислушиваются к любой гадости, которую завистники или просто непорядочные люди говорят
про Вас.
но слушать никого не надо ,но и перед зеркалом крутиться целыми днями.
занимайтесь собой ,развивайтесь всесторонне, будьте опрятной и ухуженной девушкой, а на красоте не циклитесь.

Нет ничего хуже красивой внешне девушки, от которйо хочется убежать, едва она откроет рот.
или если никаких интересов совершенно нет и ничего не интересует ,кроме внешнего вида.

Будьте интересной, это намного важнее. С возрастом убедитесь.

А также не поленитесь и прочтите все 4 страницы комментариев под статьей. Наверняка что-то для себя полезное найдете.
Почитайте книги, рекомендованные здесь же.

Успехов!

194.
AndreyFCB 18.10.2011 в 17:20

Настя,

здравствуйте!
Вам нужно пожить одной, без этого мужчины, если с родителями отношения хорошие и доверительные, лучше пожить с ними и восстановить психо-эмоциональное состояние.
если нет, поживите одна, в выходные хотя бы на несколько часов оставьте ребенка с родителями ,а сами поезжайте гулять, походите по музеям, поплавайте в бассейне. Если бюджет позволяет, побалуйте себя и сходите на массаж и на какие-нибудь женские процедуры, улучшающие настроение.
телефон на это время нужно отключить.

я не понял, что именно Вы выписали: статью или все 4 страницы комментариев к ней. Если первое, то не поленитесь прочесть комментарии к статье.
обратите внимание на книги, но первой и побыстрее прочтите книгу «Женщины, которые любят слишком сильно» автор психотерапевт-практик Робин Норвуд (женщина). что важно.
Там найдете себя и найдете как решить свою проблему.

еще мне бросилось в глаза необоснованная, на мой взгляд, спешка в отношениях с мужчинами.
зачем спешить? куда?
общайтесь, узнавайте друг друга, а потом решайте быть вместе или нет.

Успехов!

195.
Варвара 19.10.2011 в 08:37

Андрей, добрый день!
Нужен Ваш совет. Вчера мой любимый человек сказал, что не может больше со мной встречаться. Это не смотря на то, что за год нашего общения я стала ему очень дорога. И причина нашего расставания — его неудачи и скатившаяся до нуля самооценка. Когда-то у человека было все и все было хорошо. Три года назад случился кризис в бизнесе, ухудшилось материальное положение, а в след за этим пришли проблемы с женой и как следствие их расставание. Ни жена, ни его родители не поддержали его тогда. Все дали понять, что любили его только когда он был успешен. Более того, его жена оставила двоих детей ему и ушла. И вот вчера мне заявили, что со мной расстаются, потому, что ничего не могут мне дать в материальном плане, что он не может мне предложить никакой стабильности, потому, что не знает, что с ним будет завтра. И самое страшное, что его посещают мысли о суициде и его дети — это единственный фактор, который останавливает его от этого шага.
Почитав письма и Ваши комментарии утвердилась в мысли, что и в случае моего мужчины:
1. все из детства! зачастую от родителей. неуверенность — из детства. да, родители его не ласкали, родного контакта не было, хотя они хорошие люди …
2. Все идет от головы. В ней нужен порядок! Его обязательно нужно навести, чтобы жить полноценной, насыщенной и интересной жизнью!
Как мне помочь ему? И он мне слишком близок и дорог, чтобы я расставалась с ним и оставила его в такой нелегкий для него период.

196.
AndreyFCB 19.10.2011 в 18:03

Варвара,

добрый вечер.
ситуация у Вас трудная, даже очень, т.к. Ваш молодой человек Вам не доверяет и не видит в Вас ни друга, ни поддержки , ничего. да и год — не срок для того, чтобы отношения стали близкими, тем более после предательства со стороны жены, у Вас так точно.
Только беда не только в том, что м.ч. не доверяет Вам, а еще и в том, что он подвержен рефлексии.
И поверьте, если бы Вы могли помочь, Вы бы уже помогли.

Происходящее — проблема современного общества: мужчина не верит женщине, а женщина мужчине.
Откуда это? да из жизни.
кого-то предает жена, а кто-то на примере знакомых женщин, жен знакомых и коллег видит их истинное лицо.
скажу честно, я после последнего романа окружил себя бетонными стенами. мне так проще, комфортнее и лучше.

А приятель моей знакомой, очень хорошо обеспеченный м.ч., ищет жену уже несколько лет.
на встречи ездит на метро, в старых, любимых джинсах , кроссах и очень простой одежде.
не хочет он , чтобы с ним была та, которая чуть что, убежит.
а такое происходит повсеместно.
Современная женщина всегда на выданье, даже если с кем-то уже живет.
как в мультике: «одну ягодку беру, вторую замечаю, третья мерещится».
Очень мало женщин, воспитанных таким образом, чтобы женщина умела и желала создавать комфортные отношения в семье, уважала мужчину, принимала его всяким, не пыталась его переделать, не была истеричной, поддерживала его во всем, не сплетничала и т.д.
Да и откуда взяться такому воспитанию, если сейчас столько неполных семей?
У дочери знакомой в классе из полных семей меньше трети детей.
Среди детей уже не нормально, если ребенок растет с родными мамой и папой, представляете?

В Вашей ситуации разумным будет поговорить с м.ч. и , если он также будет настаивать на расставании, отпустить его.
и больше не появляться в его жизни. Ни в соц. сетях, ни где-либо еще.

Сами же забейте в гугле «он+она рассылка» и подпишитесь на нее, обязательно читайте архив и задавайте вопросы ее автору.
я ее читаю уже несколько месяцев. автор не психолог, не психотерапевт, но очень грамотные вещи рекомендует и задает нужный вектор женщинам. советы+практика+отчет о проделанной работе. вот ее стиль.

скажу честно, мне бы хотелось познакомиться с женщиной, которая прошла ее курс, потому что, без обид, там им возвращают мозги на место и объясняют кто они и зачем созданы.

Успехов!
через полгодика отпишите здесь про свои дела, хорошо?

197.
Гринвольд 19.10.2011 в 21:28

«Вы правы, все оттуда, из детства.
К несчастью, родители не понимают, что сказанные ими слова в адрес детей, словно выжигаются у них в подсознании.»

— Вот он, корень всех бед., оказывается.. мда..Довольно удобно.

198.
Елена 20.10.2011 в 05:04

Добрый день!Не знаю,смогу ли преодолеть в себе эту зависимость. Дело в том, что я стала встречаться с парнем, у которого очень высокая самооценка,и всякий раз его похвала для меня,как какой-то подарок. Его снисхождение ко мне,и тд. В прошлом у него была девушка,и он так фанател по ней,что всякий раз мне это припоминал,у меня стала падать самооценка,если он со мной,то какого фига о ней говорит. Дошло дело до того,что фотографируя меня,никогда не скажет ласкогового слова, никогда как настоящий фотограф не подписывает именно у меня фотографии. У меня уже крыша едет,потмоу что вспоминая ту бывшую его,вечно сравниваю себя с ней,чем я хуже её?! Он ей восторгался,а в мой адрес и слова ласкового не скажет.
Дело шло до ругани,и вечных комплексов,и занижения самооценки.
С ним я потеряла свет в себе,осталось уныние . Помогите,поверить в себя!
Хотя понимаю, что главное самой это осознать,то,что я в силе справиться с ситуацией,но вот вечное..НО…

199.
AndreyFCB 20.10.2011 в 17:23

Гринвольд

Вы бы вместо сарказма лучше свое мнение написали.
обсудили бы.

200.
AndreyFCB 20.10.2011 в 17:28

Елена

У Вас проблема не в самооценке и не в уверенности в себе, а в том, что Вы в делах сердечных не подключаете разум.

Признайтесь честно, стали бы Вы общаться с человеком, который ежедневно утром и вечером кидал бы в Вас тухлые яйца и помидоры?
если да, то какой бы уверенной в себе личностью Вы бы не были, со временем она пошатнулась.
Только я уверен, что такого человека Вы пошлете сразу же и пинка еще дадите.

Ваша ситуация отличается от описанной мной только тем, что вместо помидоров и яиц человек использует слова и поступки по отношению к Вам.

а словом, как известно, можно убить, можно спасти, можно полки за собой повести.
Вас убивают, а Вы терпите.
оно надо?

Правильного и скорого решения Вам!

201.
Гринвольд 21.10.2011 в 16:40

«Если от сравнения с успешным коллегой..»

10-я заповедь в библии.
Коран пишет так:- Аллах сотворил естество людей склонным к чувству зависти и ревности, как часть мирского испытания, но упредил тех, которые уверовали, что они должны избегать рождения в душе этого чувства.

Естественно падение самооценки, человек вообще трудности плохо переносит -)

202.
AndreyFCB 21.10.2011 в 16:47

Гринвольд

вырывать из контекста фразы не нужно. приводите полностью цитату.

в моих словах нет советов, следование которым приводит к нарушения заповедей православных, коим я являюсь.

203.
AndreyFCB 21.10.2011 в 16:54

Гринвольд

естественно непостоянное пребывание на гребне волны и в бодром состоянии духа.

чтобы говорить о падении самооценки и уверенности в себе, нужно понимать, что эти понятия значат для того, кто собирается обсуждать эту тему.

разница между уверенным в себе человеком и неуверенным в том, что уверенный все равно будет действовать так, как решил ,а неуверенный — не будет, в каком бы состоянии он не находился.

уместно процитировать слова Гааса Домато, тренера Майка Тайсона.
Он говорил Майку, что трус и храбрец одинаково боятся каких-то обстоятельств и ситуаций ,но разница между ними в том, храбрый боится, но делает, а трус — нет.
то же самое с уверенностью. если настроение, дух в упадке, он все равно сделает!
к этому нужно обязательно стремиться.

я прочел у одного психолога замечательные слова.
в комментарии к одному из практических советов он сказал, что Ваши действия , вполне вероятно, не приведут к успеху, но Ваши попытки действовать снова и снова вселят в Вас уверенность!
это очень правильное замечание.

204.
Гринвольд 21.10.2011 в 16:55

AndreyFCB

Тебе так и охото подискутировать?! )
Ок.
10-я заповедь;
Не желай себе жены ближнего твоего,
не желай дома ближнего твоего,
не поля его, ни раба его, ни рабыни его,
ни вола его, ни осла его, ни всякого скота его,
ни всего того, что есть у ближнего твоего.

Контекст — это контекст, а смысл — это смысл.

205.
AndreyFCB 21.10.2011 в 16:57

Гринвольд

не увидел , что последнее Ваше сообщение адресовано не мне.
Извините.

206.
Гринвольд 21.10.2011 в 16:58

«но Ваши попытки действовать снова и снова вселят в Вас уверенность!
это очень правильное замечание.2

Не совсем. Попытки без видимого результата наоборот вселяют неуверенность, депрессию и прочие замечательные чувства. )

Кстати, а почему — FCB?

207.
AndreyFCB 21.10.2011 в 17:00

Гринвольд

смотря на какую тему.
на тему, которую предложил Shuarggl нет, т.к. не считаю зависть достойным мотиватором и толкачом по жизни, т.к. у нее есть негативная сторона, которая все успехи сводят на нет.

208.
AndreyFCB 21.10.2011 в 17:08

Гринвольд

очень просто: football club Barcelona. Любимый клуб и любимый после родного, город.

не соглашусь. у меня и у тех , с кем общаюсь, наоборот уверенность повышается, даже если результат не такой позитивный, какой хочется.

пропадают: самобичевание, те мысли, которые мешают действовать, а также само поведение становится более естественным, раскрепощенным и отношение к результату более спокойным.

209.
Гринвольд 21.10.2011 в 17:18

«даже если РЕЗУЛЬТАТ не такой позитивный, какой хочется.»

«Попытки без видимого РЕЗУЛЬТАТА наоборот..»

Как то так. )
А результат довольно редко бывает таким, каким хочется.

210.
AndreyFCB 21.10.2011 в 19:01

Гринвольд

так уверенность в себе и высокая самооценка совсем не значит ,что ты всегда достигаешь такого результата, которого хочешь ты, а значит, что ты совершаешь действия для достижения поставленных перед собой целей.
и с каждым таким действием ты становишься увереннее.
надо только , естественно, анализировать предыдущие действия, понимать, где можно сделать лучше и действовать дальше.

211.
AndreyFCB 25.10.2011 в 09:04

все, обязательно посмотрите:

http://www.youtube.com/watch?v=Gc4HGQHgeFE

212.
Варвара 31.10.2011 в 13:47

Андрей, спасибо вам за советы, но к счастью поговорив, мы с моим м.ч. пришли к выводу, что нет причин для расставания, а внешние факторы мы будем преодолевать. как и просила, через полгода вам отпишу

213.
AndreyFCB 31.10.2011 в 14:59

Варвара, молодцы, рад за Вас.
Почаще разглваривайте друг с другом и все решите всегда!))
Удачи!

214.
DDD 02.11.2011 в 01:46

Добрый день.У меня проблемы с самооценкой или с чем…?я постоянно ставлю какаи-то рамки,некие «но»…вроде бы, знаю чего хочу,знаю чего хочу добиться,но…опять же,не могу собраться и осуществить уже,какое-либо задуманное действие,не знаю с чего начать.Думаю,преследует страх,что не получиться,лишняя трата денег и времени.Я думаю,здесь замешана «лень»,помимо пониженной самооценки.Раньше,мое материальное положение было намного лучше,я практически ни в чем себе не отказывал и занимался тем,что нравиться и мне доставляло удовольствие,достойный заработок.И в какой-то момент все испарилось.Долгое время,я не мог поверить в такие координальные изменения.Сейчас,многое было потеряно,упущено,о многом сожалею,что не сделал.Меня это очень гложет!
Пытаюсь бороться с «не справедливостью судьбы»,но как-то не очень все получается.Присутствует страх,начать.

Простите за откровение,но очень хотелось высказаться…

215.
AndreyFCB 02.11.2011 в 08:25

DDD

порой нужно просто…..меньше думать. да, как это ни странно звучит.
не судить себя, не проваливаться в прошлое, не мусолить его снова и снова, не переживать и не пестовать эмоции от обстоятельств, которые случались с Вами в прошлом и точно также не жить будущим, особенно раскрашивая его в негативные тона.
ставить цели, думать о них, мечтать, да, это полезно и, порой, даже поднимает настроение, но главное без ухода глубоко в такие переживания.
помните слова Д.Леннона: жизнь — это то, что происходит вокруг нас, пока мы строим планы.
очень верно сказал.
нужно жить и радоваться, что просыпаешься, что есть руки и ноги, что здоров и т.д. и быть благодарным.

порой живешь, размышляешь, как все не так вокруг, что никто не любит, гармонии нет с собой, работа надоела и т.д. а потом , не дай Бог, происходит несчастье и вся мутотень, которая атаковала голову столько времени и так настойчиво, превращается в мишуру и больше не интересует, не тревожит…

все у Вас хорошо и все получится, просто поспокойнее реагируйте на происходящее, без эмоций. эти обстоятельства того не стоят.

удачи!

216.
Гринвольд 07.11.2011 в 19:58

DDD

Планы планами.. а в жизни нужно ставить — цель. Но сначала определится, что Вам вообще от жизни нужно. На данный момент Вас все устраивает.. несмотря на то, что Вы и жалуетесь. Поэтому и жизнь такая.

217.
Лариса 08.11.2011 в 14:05

Инна, №174 от 28.09.2011г. Хочу дать совет на счет вашей подруги…Если вам так плохо с ней, вы завидуете и еле перевариваете…Как она может быть вашей близкой подругой..Таких людей нельзя иметь рядом..Нужно чтоб было хорошо от вашего окружения…И вы должны знать, что вы индивидуальны….Есть люди, которые нуждаются в вас, которым вы нужны, именно вы, а не ваша подруга…Вы не должны думать что вы хуже..нет хуже людей и нет лучше, каждый по-своему хорош человек…Гоните прочь эти комплексы, наслаждайтесь жизнью, радуйтесь успехам даже вашей подруги, но никогда не забывайте о себе…С вами не сравним весь мир!!! Пересмотрите свое поведение, не нужно нервничать..Убиваться тем более не нужно, жизнь настолько коротка….что зациклившись на своей подруги, вы не успеете оглянуться, как жизнь закончится! Радуйтесь каждому дню, а не превращайте его в ад и муку…Стройте свою жизнь, а не жизнь зависти к подруге))) Удачи

218.
МаДиНочКа 10.11.2011 в 06:53

Здравствуйте,хотела получит важный совет который повысит мою самооценку Я-школьница,и все говорят что я очень красивая Я всё это знаю,но когда я общаюсь со своими друзьями,у меня постепенно падает моя самооценка Я ростом высокая,красивая,и не глупая Тяну на золотую медаль Но я и скромная очень Пожалуйста помогите,и дайте мне пару советов

219.
Гринвольд 10.11.2011 в 13:13

МаДиНочКа
«Но я и скромная очень»
А это недостаток? Я конечно понимаю что сейчас это не модно,но.. таких девушек в наше время совсем мало. Что бы красивая, умная.. и скромная.
Тут скорее не падение самооценки, прислушиваетесь к окружающим и только.
Учитесь жить своим умом, как Вы считаете правильным, а не как вам подсказывают окружающие. Для всех хорошим не будешь. Главное не красота, и не ум, а внутреннее самодостоинство, на основе которого выстраивается Ваша личность, не похожая на других.

220.
Валентина 11.11.2011 в 23:39

Большое спасибо за советы! Со всеми полностью согласна. Но каждому из нас нужно придумать еще что-то свое или сделать что-то такое, что позволит гордиться собой, а еще лучше совершить то, о чем давно мечтал. Очень работает способ просмотра «Альбома своих побед, достижений и успехов», особенно , если в этот момент его по-
полнить доказательствами новых успешных действий. У меня есть свой рецепт, наработанный после большой личной потери. Могу поделиться.

221.
AndreyFCB 12.11.2011 в 16:13

Всем!

Прочел книгу Тимоти Гэлуэя «Теннис-психология успешной игры»
Рекомендую всем, так как написанное в книге применимо к любому виду спорта и к любым сферам деятельности.

222.
Данечка 19.11.2011 в 10:56

Здравствуйте!!! Хотела бы получить совет) Мне 22 года, я замужем, 4 месяца назад я родила дочку) Я знаю, что мой муж меня любит, он мне во всём помогает) Но я стала не уверенна в себе.. мне кажется, что он мне изменяет.. хотя повода нет, я красивая, после беременности я не растолстела, да и беременная ходила стройняшкой только животик вырос) Не знаю, что делать мысли дурацкие достали(((( А ещё сны сняться, что он мне изменил либо флиртует с какими то девушками( Помагите…

223.
Надежда 19.11.2011 в 21:35

Андрей, доброго времени суток.
Обращаюсь с проблемой и очень рассчитываю на помощь. Мне 29 лет. По жизни я всегда была лидером, активисткой, отличницей и тд. При этом мне не давались любые достижения трудом, потом и кровью. Немного ума, обаяния, привлекательная внешность — и все ложилось к моим ногам, как я того хотела. При этом я всегда была искренна и честна. На последнем «европейском» месте работы я прошла ряд тренингов, мотивирующих к тому, что самое ценное — люди, нельзя обижать, нельзя упрекать и тд. Никакого авторитарного управления людьми, только суперлояльность. И у меня сбились все мои внутренние настройки. Поясню. Ранее, я точно знала, чего хочу и в каждой ситуации имела свое мнение, зачастую далеко не лояльное. Не может человек работать, не справляется — прямо об этом ему и говорила.( я — руководитель).
Знала, что мне идет В одежде. А после тренингов попытки быть лояльнее, слушать людей, и тд, привели к тому, что я и своего мнения не имею, и другой стать не смогла. Это и в работе( постоянно боюсь кого-то обидеть, сомневаюсь в правоте своего мнения), одежду купить — прямо проблема, или сомневаюсь или продавцы навязывают свое мнение( чего ранее никогда не было), в личных отношениях — все не так. Мой прежний супруг свои комплексы выливал на меня в виде : ты толстая, ты громко говоришь, ты не права здесь и там, так не говори и не делай…. ( просто в работе я была успешнее и в семью приносила гораздо больший доход, и еще он был маленького роста как для мужчины). Также я потеряла маму, которая всю жизнь меня вдохновляла, хвалила, гордилась моими успехами, как собственными, всегда разделяла мое мнение и заслуженно критиковала. Теперь я живу в полном ауте, мне очень трудно, и желание изменить все это есть , с чего начать, как двигаться… Внешне я по-прежнему привлекают мужчин, могу провести первое свидание достойно, а потом теряюсь, как без компаса, замыкаюсь и сама себя не уважаю, подсознательно уже заметила, что выбираю слабых и с проблемами мужчин, как бы упрощая себе жизнь.

224.
Гринвольд 21.11.2011 в 05:59

Данечка
О чем думаете, чем озабочены, такие сны и снятся. На это особо внимание не обращаете.
Насчет мужа, наверное будет проще сесть с ним и поговорить прямо, по душам, и обьясните ситуацию. Если действительно любит, то и Вы развеете свои сомнения, и у него будет повод оказать лишний раз Вам поддержку. Кроме этого в прямом разговоре будет понятно изменяет он Вам или нет. Девушки это чувствуют гораздо острее мужчин. Тут выбор за Вами, либо боятся разговора и мучится сомнениями, либо поговорить на чистоту.

225.
Арабэлла 22.11.2011 в 07:24

Здравствуйте, Andrey FSB! Я бы хотела с вами посоветоваться. В данное время работаю в другой компании. Уже как месяц. И не нравится работа, чувствую, что не мое. И коллектив тоже так себе.
Хочу работать психологом. Да одно напрягает. Надо поступать, учиться. Да и в 27 лет. Была бы машина времени, чтобы повернуть время вспять, пошла бы учиться на психолога.
У многих людей спрашиваю, нравится или нет работать. Многие просто-напросто вынуждены работать, т.к. нужны деньги.
У меня в данном случае тоже самое.
Или я сильно зацикливаюсь на этом, или просто не могу привыкнуть к коллективу. В общем, не знаю.

226.
AndreyFCB 22.11.2011 в 09:02

Надежда,
С похожей проблемой сталкивались многие, кто начинал самостоятельную работу над самим собой. Но к сожалению, очень мало авторов подчеркивают и снова и снова напоминают, что , поскольку мы все разные, то и подход у всех ко всему разный. Это же касается в подходах к саморазвитию.
К еще большему сожалению, читатели воспринимают все прочитанное в книгах близко к сердцу и начинают применять к себе абсолютно все, даже то, что будет им совершенно несвойственно, то есть придется себя ломать.
Совсем не обращают на это внимания, так как считают, что это есть тот необходимый выход из зоны комфорта, который многие психологи отмечают и советуют этот дискомфорт преодолевать, забывая рассказать, что такое зона комфорта, а что такое сама суть человека. То, что его отличает от других.

У меня подобное было. Как в процессе работы над собой после прочтения книг по психологии, так и после прочтения духовной православной литературы по теме смирения.
Из того, во что превратился, пришлось долго выбираться хотя к тому уровню, с какого я начал.

Надежда, у Вас сейчас такой период, когда нужно пожить , прежде всего для себя, побыть хорошей эгоисткой, поудовлетворять свои хотелки.
Одновременно как можно меньше размышлять о том , что тревожит и загрузить себя приятным деланием, чего бы это не касалось.

Еще такой момент по поводу работы.
В спорте все тренеры тоже учатся , чтобы ими стать, в одних заведениях, но при этом после учебы у каждого вырабатывается свой почерк как организации тренеровочного процесса, так и быта команды, ее игры. Одинаковы они в одном: тренер приходит в команду и устанавливает свои правила, кто по ним не согласен играть , садятся в запас, а чаще их сразу продают.
Я к тому, что Вы тренери Ваши работники должны подстраиваться под Вас.
Вы сходили на тренинг, послушали, но решать , когда , к кому и как регулярно применять и применять ли вообще услышанное- это Ваше дело.

Прочтите книгу Мольца «я -это я или как стать счастливым», а также «женщины , которые слишком сильно любят»
Вторая поможет понять, почему Вы выбираете таких мужчин.

Успехов!

227.
AndreyFCB 22.11.2011 в 10:18

Арабэлла

Про работу трудно сказать. Мне в моей тоже совсем не все нравится, но нравится то, что я могу делать с помощью зарабатываемых на ней денег.
В других местах, аналогичных моему, куда я могу перейти, обстановка либо такая же, либо еще хуже.
Поэтому Вы спросите у людей среди знакомых или на форумах, которые работают в той же области, что и Вы и сопоставьте со своими впечатлениями.

Кроме этого, Вам надо понять и разобраться, в работе ли дело или все-таки в каких-то других обстоятельствах, на которые Вы реагируете негативно, а переносите все на работу.
Такое бывает, можно просто этого не замечать в суете будней.
Когда у меня на всех фронтах порядок, то и работа мила и интересна, честно))

Что касается учебы.
Дело не в возрасте. А в вузе, который Вы выбирете.
Это надо сделать самым тщательным образом. Подумайте, может имеет смысл походить на семинары и тренинги, которые проводят психологи-практики, с учеными степенями и опытом работы, а не люди, начитавшиеся эзотерики, американских философов, сделавшие из всего этого коктейль и подающие в рассылках читателям за истину.
Вуз выбрать тяжело. Говорю на своем примере. Ри года назад поеш лучиться на 2высшее, выбирал вуз и в итоге сейчас его заканчиваю глубоко разочарованным в нашем образовании в целом и в вузе, в котором за три года встретил лишь трех интересных преподавателей, которые давали знания.
Поэтому тщательно выбирайте вуз хотя бы для того, чтобы не возненавидеть будущую профессию.

И поменьше зацикливайтесь на том, что сейчас беспокоит, не перенапрягайтесь в сознательных усилиях изменить ситуации, и все разрешится.
За последние два месяца у меня так две ситуации разрешились, что в который раз доказало, что излишние размышления и избыточное усердие чаще вредит.
Легко относитесь и все будет ок!
Успехов!

228.
AndreyFCB 22.11.2011 в 10:26

Данечка,

Может такие настроения у Вас связаны с тем, что Вы недавно стали Мамой? Я не врач, поэтому конкретно в Вашей ситуации давать какие-либо комментарии, неправильно, к тому же я не женщина.
Гринвольд прав, поговорите с мужем в благоприятный для беседы момент. Попробуйте в шутливой манере рассказать ему о том, что Вас беспокоит, не стесняйтесь говорить прямо как есть, просите его о том, что Вам нужно (мужчины не телепаты и додумывать, читать мысли не умеют).

Хотел бы обратить Ваше внимание на то, чтобы Вы после рождения ребенка не ушли полностью в него, забыв, что рядом есть муж, которому нужно и внимание, и любовь, и забота.
Очень много неприятных моментов именно из-за того, что некоторые женщины, родив, забывают о муже напрочь.

Напишите спустя время, пож-ста, как ситуация разрешится.

Успехов!

229.
Елена 25.11.2011 в 14:17

Добрый день!
Помогите разобраться в себе.У меня двое детей.Старшему 17 лет,младшему 2 года.Знаю что муж мне изменяет (на его одежде я находила чужие волосы и еще много фактов говорящих об этом). Он старается скрывать это.Когда пыталась поговорить с ним,он сразу начинает кричать и говорит что я все выдумываю,что он устает на работе и ему бы до кровати доползти бы и у него нет никого.Один раз сказал ,что живет со мной только из-за детей.Потом правда извенялся за сказанное.Боясь развода я уже стараюсь не замечать подтверждения измен. Может я себя накрычиваю и к этому стоит проще относиться.Чувствую,что нужна только детям.Я молчу о своих мыслях,но ревность гложет меня из нутри.А ведь ревность возникает из-за неуверенности в себе?

230.
AndreyFCB 26.11.2011 в 17:03

Елена,
Мало информации и , честно говоря, не считаю, что чужие волосы- признак измены.
Я порой , пока мою пол у себя тоже нахожу волосы длиннее, чем есть у обитателей моего жилища, но это ни о чем не говорит.
Много полезного найдете в рассылке для женщин «он плюс она». Забейте в гугле эту фразу и читайте на здоровье, подпишитесь и , если понравится, запишитесь на тренинг к автору.
Успехов!

231.
Сергей2388 30.11.2011 в 05:02

Добрый день, посоветуйте что мне сделать , очень при очень ревную свою девушку к каждому столбу можно так сказать , работает она в мужском коллективе (понимаете сами какие могут быть у меня в голове беспокойства ), встречаюсь на протяжение года говорит что любит , но почему то я в этом не очень уверен , пробовал с ней беседовать на эту тему говорит что не нужен ни кто кроме меня , она очень перспективная девушка , старше меня на 2 года , бывают моменты точно я думаю её не достоин , когда я иду по улице каждая голова мужского пола засматриваются на неё, я проверял у неё всё (телефон, соц сеть) но ни чего не было заподозрено но всё же я её ревную сам не знаю почему , наверно сильно я люблю просто её ….. подскажите или просто дайте совет что и как лучше ? Насчёт самооценки, у меня всё хорошо я считаю себя очень перспективным , и многие девушки засматриваются на меня … спасибо..

232.
AndreyFCB 30.11.2011 в 08:27

Сергей2388, добрый день!
Скачайте в интернете книгу Алана Роджера Кьюрри «тип один».
Она поможет научиться правильным убеждениям и поведению с женщинами.
Вам она крайне необходима, чтобы не потерять свою девушку.

Далее книгу Констинтина Шереметьева «100 секретов счастливой любви»

Дэвид Дэйда «путь настоящего мужчины»

Но начните с Кьюрри.

У Вас , видимо, слишком разная значимость друг друга для каждого из Вас.
Отчаиваться из-за этого не надо, но нужно обязательно перестать сходить с ума.
А лучше вообще на время сократить встречи (если Вы не живете вместе) и остыть. Практика и личный опыт показывают, что Ваше состояние может привести к негативным последствиям.
Остыньте, успокойтесь, через подобную Вашей ситуации проходит вбсолютно каждый человек.
Нужно с достоинством и мужественно пережить нынешний период.
Тем более Вы пишите, что у Вас в отношениях все в порядке, просто Ваша фантазия придумывает всякие страшные истории.

Но самое главное, что Вы должны помнить, это то, что женщина для мужчины, не наоборот. Иная позиция и образ жизни с противоположным убеждениям не приведет к гармоничным , полноценным, серьезным, долговременным отношениям и созданию семьи.
Не пресмыкайтесь перед своей девушкой, не пляшите под ее дудку, не говорите и не поступайте так как хочется ей, когда Вы не хотите так поступать и придерживаетесь иного мнения.
Наобот, пестуйте в себе мужские качества, оставаясь самим собой, занимайтесь теми же делами, что до встречи с ней, интересуйтесь новым, занимайтесь спортом.
Вы предложили женщине самое дорогое, что у Вас есть, причем невосполнимый ресурс: свое внимание и время. Нет ничего ценнее этого.
Если женщине это не нужно или не нужно от Вас, смело расставайтесь, не теплите надежду, что Вы будете продолжать встречаться и она поймет как ошибалась, отвергая Вас.
И поверьте, пройдет время и Вы будете хохотать от себя сегодняшнего, от тех мыслей и убеждений, которые были у Вас сегодняшнего.
А если вскорости после расставания встретите ту, которая Вас примет таким, какой Вы есть, если сразу у Вас все будет хорошо, Ваш хохот над собой будет еще громче.
Порой мужчине не хватает просто посмотреть на то, как к нему относится другая женщина, как себя ведет в его обществе, как общается с ним, чтобы понять, что та, которую он добивается столько времени, того не стоит.

Я это говорю как человек, который любил женщину, с которой очень хотел создать семью, от которой хотел иметь детей и не в 20 лет, а в более взрослом возрасте, когда включаются мозги.
Отношения не складывались, но я снова и снова продолжал настойчивые ухаживания.
Это продолжалось год. Год тупого, бессмысленного времяпрепровождения, за которое я не обращал внимания на тех, кому действительно был интересен и кому был нужен.
Я расстался с ней, когда появились подозрения о том, что она параллельно встречается с кем-то еще. Оказалось я был прав. Через месяц после этого у них все было хорошо, через пару-тройку месяцев она с ним уже жила, а еще спустя три месяца она забеременела.
От этих «отношений» я отходил несколько лет(!!!), из-за моих акций на происшедшее, появились психологические проблемы, от которых избавлялся также сколько лет, и до конца так их не решил. Те проблемы, о которых до встрече с ней я даже не думал, так как в этом не было необходимости.

Поэтому Вы посмоите на свои отношения и честно себе задайте вопрос, устраивают они Вас или нет. Если нет, поговорите со своей женщиной.
Будет ли Вам счастье от того, что Вы, мужчина, изначально подстраиваетесь под образ жизни женщины? Даже если отношения продолжаться, рано или поздно в Вас заговорит Мужской дух, который захочет, чтобы было по-Вашему.
И что тогда будет?!!! Ссоры, выяснение отношений… Это нужно?
Женщина подстраивается под образ жизни мужчины и уже потом, когда Вы увидите, что Вы выбрали умную, порядочную, верную женщину, которая дорожит Вами, Вашими отношенями, заботится о Вас, доме, быте, только тогда уже можно идти на компромиссы.
А если подстраиваться под каждую смазливую мордашку, счастья не будет, ничего не будет, да и дух протеста в Вас будет такой, что не каждый раз против него сможете идти.

И всегда обращайте внимание на то, как женщина относится к Вам, какие у нее человеческие качества.
На своем отношении к ней, особенно если это тупая страсть не зацикливайтесь.
Это не тот фундамент, на котором можно что-либо строить.

Очень хочется, чтобы все у Вас было хорошо и чтобы была польза от узнанного Вами здесь.
Успехов!

233.
AndreyFCB 30.11.2011 в 08:33

«…из-за моих реакций на происшедшее…»

извините за опечатки- печатаю с планшета.

234.
Настя 30.11.2011 в 18:40

Здравствуйте) у меня есть одна проблема, моя низкая самооценка мешает мне почувствовать себя уверенной на сцене, я сомневаюсь в своих способностях и возможностях, очень критична, ругаю себя сильно, мама говорит что я просто сама себя «съедаю». все хвалят, а я прихожу домой и не сплю думаю какая я плохая, не знаю что мне делать…. скоро поступать в консерваторию, а я не уверенна..

235.
AndreyFCB 01.12.2011 в 17:13

Настя,

то ,что Вы пишите, очень странно, так как курсы актерского мастерства — одна из вещей, которыми рекомендуют заняться людям с низкой самооценкой.

Вам нужно перестать думать так о себе и переключить сознание на противоположный образ мышления. сознательно, но, в то же время, не насилуя свой мозг. легко и спокойно.
литература, рекомендованная здесь, Вам поможет.
первой прочтите книгу Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
в интернете не скачивайте, она сильно урезана и непонятно еще какое издание книги там размещено.
купите и с карандашом читайте и обязательно все рекомендованное выполняйте.
мне она очень помогла в свое время.

236.
Magnolia 03.12.2011 в 17:48

Андрей, здравствуйте ….
Наверное, это какое-то ЧУДО, что я нашла в этой бездонной сети Ваши комментарии, они как спасение…. может прочтете и мои строки, я тоже в тупике, как и остальные….
У меня ситуация семейная. Родила 10 мес. назад второго ребенка. После рождения малой узнала, что у мужа есть постоянная женщина: так ненавижу это слово »любовница»(нашла в телефоне мужа все доказательства ( скажу сразу, что НИКОГДА за все 5 лет замужества не РЫЛАСЬ в телефоне, но после родов, он очень изменился, а я просто отчаялась, что-ли )….. После моего тихого- мирного заявления , что я все знаю и так не смогу с ним жить, и после моего ухода к родителям он меня вернул, поклялся, что все закончилось…. Я конечно же хотела чтобы все вернулось: мы ведь были хорошей семьей, отношения были красивые, спокойные, живем с его родителями, в общем позитивная семья !
… недавно он открыл клуб: караоке- стриптиз. Понятно, что ему приходится быть там почти все время…. На его телефоне стоит пароль, я требовала обьяснений, он говорит, что так я не буду лезть в телефон и забивать голову ерундой,КОТОРОЙ НЕТ ! Со мной он ласковый, когда бывает дома, а дома он только есть, когда успевает, принимает душ и еще высыпается, А !!! И ЕЩЕ хочет, чтобы я доверяла ему и встречала всегда с улыбкой !!! Детьми почти не занимается… Интересуется редко. Я вышла опять на работу, пока могу позволить себе раз в неделю…
Понимаете, все в общем хорошо, вот только КАК БЕЗ ДОВЕРИЯ ??? Я ему не верю, вообще… что делать… как заставить себя улыбаться и быть счастливой женой если Нет доверия !!!

237.
Magnolia 03.12.2011 в 17:59

очень обидно что из-за ерунды портятся хорошие отношения, исчезает доверие, чувства… Я образованная, красивая, сексапильная, на работе ценный сотрудник, все меня любят, со всеми лажу, с половой жизнью тоже все нормально, после родов депрессий не было, детки красивые, здоровые, моя фигура сохранилась… Не знаю, В ЧЕМ ПРИЧИНА этой безвыходной ситуации ??? КАК обьяснить мужу, что без доверия не получается быть улыбающейся, счастливой женой……..Получается ВСЕМ хорошо, только мне плохо, только я переживаю ?
ПОЖАЛУЙСТА, посоветуйте что нибудь…. литературу может… ЗАРАНЕЕ Очень вам благодарна.

238.
Виталий 04.12.2011 в 02:22

Доброго времени суток.В свои 30, я чувствую себя идиотом, неудачником, и все определения данного направления можно тоже включить в общий список моей самооценки. Казалось бы все необходимое есть, женат, но по жизни я сплошной комок комплексов. я ненавижу себя как личность, я не комфортно чувствую себя в обществе. друзей нет, уже сменил 7 рабочих мест (со вчерашнего дня снова в поиске). и куда устроиться я тоже не знаю, потому как не уверен в себе.пытаюсь перейти на позитивный взгляд на жизнь, но в моем случае это достаточно трудоемкий процесс, и вроде получается но более чем на часов 12 меня не хватает, я снова погружаюсь в мысль что жизнь, именно моя, она просто ничтожна. и кстати, давно я подумываю о суициде, в последнее время чаще. спасибо.

239.
AndreyFCB 04.12.2011 в 08:35

Виталий.
Добрый день.
Вы всегда таким были или из-за какого-то события Вы загнали себя в такие состояния?
Если Вы верующий, сходите на исповедь и пообщайтесь со священником.
Если Вы из Москвы, советую поехать в Сретенский монастырь и там подойти на исповедь к иеромонаху Иову. Дни, когда он исповедует, Вы можете найти на сайте pravoslavie.ru с левой стороны в рубрике «расписание богослужений»
Или позвоните в монастырь, узнайте, можно ли с ним пообщаться вне служб.

Закажите за себя на полгода чтение Псалтири и сами почитывайте эту книгу.

Если Вы не верующий и если мысли о суициде навящивые, сходите к психотерапевту, которого лучше найти по рекомендации. В том же интернете.

Не знаю Вашего состояния, но встряхнуть себя Вам могут помочь энергичные занятия , тренинги.
Сейчас начинается тренинг lifestyle победителей у Олега Горячо. Его сайт Вы можете найти, забив это имя в поисковике.

Также в ближайшее время начнется тренинг у Алексея Маматова. Его сайт: rubulat.ru
Почитайте и разберитесь , что подходит именно Вам.

Очень важно для Вас как можно скорее наполнить свою жизнь деятельностью, причем максимально энергичной в сочетании с сильными физическими нагрузками, чтобы у Вас не было времени на размышления.

Из книг прочтите Дэйла Карнеги «как перестать беспокоиться и начать жить»
И Максуэла Мольца «я-это я или как стать счастливым»
Первую обязательно купите, так как она очень сильно урезана в интернете.
Книгу Мольца можете скачать.
Остальные книги посмотрите в ответах под этой статьей.
Только обязательно действуйте! Прямо как прочтете это сообщение сделайте что-нибудь.
Если не из Москвы, отжимайтесь, приседайте и делайте скручивания на пресс каждый раз , как полезут гадостные мысли в голову.
Утром контрастный душ, прогулки быстрым шагом в течение 15-30 минут.
Как бы не хотелось не делать, делайте. 3 недели каждый день обязательно.
Также может помочь книга «Кирпичи» она очень короткая, но свой позитив несет.
Есть в интернете.

Удачи!
П.с. Перед самым Новым годом жду здесь Ваше сообщение о состоянии!

240.
AndreyFCB 04.12.2011 в 08:48

Magnolia
Здравствуйте!
Лучшие советы по ситуации, которую Вы описали, Вы найдете в рассылке «он+она»
Забейте это название в гугле и Вы ее сразу найдете.
Подписывайтесь на нее, читайте архив, напишите автору, только коротко, четко и ясно, длинные письма она не читает.
Плюс у нее есть курсы, на которые, если Вам понравится ее подход к делу, Вы сможете записаться.

Сам советы давать по Вашей истории не могу, так как знаю очень мало и лишь Вашу сторону.
Скажу лишь, что при таком развитии событий, есть две приемлемые модели поведения: либо делать вид, что ничего не происходит, но при этом проделывать соответствующую работу над собой, в данном случае имеется в виду рассылка, либо Вы говорите мужу, что Вы так жить не будете и Вы уходите. Уходите совсем, либо возвращатесь, когда он докажет постцпками, что он изменился.

Учитывая, что у Вас дети, нездорово, что у мужа бизнес в виде караоке-стриптиз-клуба, потому что сено, лежащее рядом с огнем рано или поздно вспыхнет.
Уж очень серьезное искушение, с которым он вряд ли справится, если один раз уже изменял.
Но это мое видение.

Успехов Вам!

241.
Виталий 05.12.2011 в 02:17

244
AndreyFCB 04.12.2011 в 08:35
Виталий.
Добрый день.
Вы всегда таким были или из-за какого-то события Вы загнали себя в такие состояния?

Благодарю за ответ. Честно говоря хочется более расширенно Вам написать о себе, о своих попытках, возможно и результатах исправления себя. Возможно ли? Мой почтовый адрес vaporous@mail.ru.

242.
Ирина 06.12.2011 в 03:21

Добрый день! Мне 26. Встречаюсь с 33летним мужчиной уже 4 года. Отношения прекрасные, мы любим друг друга, нам интересно вместе, но только когда мы у него дома или у меня. Он не знакомит меня со своими друзьями, родственниками. Даже в социальных сетях он не может меня зафрендить!!!Даже в магазин мы не можем сходить вместе — вдруг кто увидит. Начинает (или уже) комплекс неполноценности — задаю ему вопросы — он не отвечает на них. Мы никуда не ездим вместе — ни музее ни выставки даже кино. У него долго не было никого. Все праздники он встречает вместе с мамусиком и сестрой. Он действительно хороший человек — но как ему и себе помочь не знаю. Разрушать отношения не хочется — хочется развивать отношения.

243.
AndreyFCB 06.12.2011 в 16:41

Ирина, здравствуйте!
Прежде всего, Вам ни в коем случае не нужно думать, что что-то не так с Вами, поэтому ситуация сегодня такая, какая она есть.
не знаю мнение мужчины на Вашу историю, а это очень важно.
отмечу лишь, что на соц. сети обращать внимание не стоит. мужчины не придают им какого-либо значения, как и добавление в друзья.

меня настораживает период Ваших встреч. За 4 года можно понять, что ты хочешь от женщины. тем более , что мужчина не Ваш ровесник, а уже в возрасте, когда хочется иметь семью, полноценную, с детьми.

Учитывая, что скоро Новый год, следует поговорить с ним и расставить точки над И.
только я ни в коем случае не подразумеваю ультиматумы, особенно по поводу женитьбы, но серьезно поговорить пора и давно.
а уж в зависимости от результатов разговора сами примите решение, начнете Вы жизнь в Новом году с чистого листа, либо вместе, но уже с четким пониманием ,что Вас ждет.

Не знаю, читали ли Вы предыдущие мои ответы, но я Вам очень рекомендую почитать рассылку «он плюс она».
я ее читаю уже продолжительное время и восхищаюсь автором, которая объясняет каким образом нужно себя вести женщине, чтобы построить крепкие отношения с мужчиной.
подписывайтесь, читайте архив рассылки и отзывы женщин ,многим из которых невероятно трудно ломать себя, свою модель поведения, засовывать гордыню куда подальше, но потом наслаждаться результатами))

удачи Вам!

244.
Стэйси 06.12.2011 в 16:53

Добрый день! Моей дочери 15 лет. У нее заниженная самооценка и повышенная тревожность. Она боится отвечать на уроках, может даже заплакать, стесняется что-то спросить у незнакомого или малознакомого человека, часто называет себя дурой, уродиной и т.д. Одно радует: у нее есть чувтство юмора, которое ее спасает от полного уныния. Потемпераменту она меланхолик. Причин таких проблем, я думаю, несколько. Авторитарность бабушки, которая ее воспитывала с 3 до 4 лет, мой развод с мужем — ее отцом, который сейчас уделяет ей очень мало внимания, тяжелое заболевание 3 года назад — инсулинозависимый сахарный диабет, темперамент меланхолика. Да и у меня самооценка не зашкаливает, хотя я успешна по жизни. Мне нравятся Ваши советы, может и мне что-то посоветуете. Спасибо!

245.
AndreyFCB 07.12.2011 в 17:19

Стэйси

Зная характер бабушки, не нужно было к ней отправлять свою дочь на длительный период, да еще позволять ее воспитывать.
а с мужем разборки были при ребенке?
почему муж мало общается с ребенком? не из-за Вашего поведения до и во время развода? как дочь относится к Папе?
как Вы сегодня строите отношения с мужчинами? дочь их видит?
после чего «выстрелила» болезнь у дочери? вспомните!
дочь не обижают в школе? уже была болезненная безответная любовь?
очень мало информации Вы привели.
кто Вы дочери: Мама-Мама или Мама-подруга?

поскольку нет ответов на многие важнейшие вопросы, скажу, что в переходном возрасте ,в момент трансформации характера ребенка, его убеждений, взглядом на жизнь, людей, противоположный пол, для родителей очень важно произвести трансформацию своих отношений с ребенком из Мамы-Мамы в Маму-подругу.
с Папой то же самое.
но естественно это трансформация не происходит за один день, она планомерная, сознательная и естественная.
она необходима, чтобы ребенок понимал и знал, что он может в любой момент с совершенно любым волнующим его вопросом, тем более проблемой, прийти к Маме или Папе. Чтобы ребенок был искренним, а не бежал решать проблемы в подворотню к одногодкам или на форумы в интернет. Что было доверие. и , конечно же, сам диалог нужно строить уже совсем иначе.
в то же время в этом возрасте не нужно душить детей, позволяя им становиться самостоятельными.
но очень нужна поддержка, причем не в критические моменты, а постоянно и не в шутливой форме ,а очень серьезно.
нужно общение, но не перед окончанием полугодия или года, а все время и на разные темы.

есть очень хорошая книга, называется «5 языков любви» можете скачать ее в интернете. книга написана больше про отношения мужчины и женщины, но она подходит в том числе для воспитания ребенка.
и еще книга «Как устоять в любви» Джона Пауэлла. тоже есть в интернете. в ней найдете причины проблем своей дочери, свои, а также их решение.

спросите дочь по поводу каких-нибудь занятий для души: танцы, дизайн, рисование, что-нибудь такое, на что она могла бы отвлекаться, одновременно получая удовольствие, творческую реализацию, что-то для души, а также для физического, психологического и ментального расслабления, что позволит избежать серьезных физических и психологических зажимов.

большего сказать не могу, т.к. мало информации.
но дочкой нужно всерьез заняться, так как у нее сейчас очень важный период во всех сферах подростковой жизни.
к тому же скоро поступать будет и к этому этапу ей нужно подойти уверенной в себе.

успехов и отпишите здесь через полгода-год о том, чего удалось добиться, пожалуйста.

246.
Nika 12.12.2011 в 12:02

Пол года назад я пережила нервный срыв. Раньше я была уверенной в себе девушкой,у меня была любимая, высокооплачиваемая работа,большой круг друзей.Но после нервного срыва я не стала реже улыбаться,радоваться жизни,появилась неуверенность в себе.Сейчас я работаю в очень хорошей компании,но я не чувствую себя уверенно здесь. Во-первых здесь работают люди на уровень выше меня (т.е. богаче)и я не могу с ними найти общий язык,я чувствую рядом с ними себя серой мышкой. А однажды на празднике меня попросили сказать тост,но я не смогла его произнести. После этого я вообще чувствую себя лохом.Как стать такой же уверенной в себе я не понимаю!!!!Помогите!

247.
AndreyFCB 12.12.2011 в 17:57

Ника, здравствуйте?
Сколько Вам лет? Какова причина срыва?
По каким критериям Вы решили, что Ваши коллеги богаче Вас? Богаче в чем?
Причина , по который Вы не можете найти общий язык с коллегами из-за того, что ВЫ считаете себя серой мышью или ВАШИ коллеги?
До нервного срыва Вы спокойно могли сказать тост в большой компании незнакомых людей?
——————————
Без ответов на эти вопросы я могу сказать только то, что Вы выбрали не тот фундамент для уверенности в себе и чувства собственного достоинства.
Я имею в виду внешние факторы, такие как: место рождения/проживания, соц.статус семьи, качество образования, внешность, стиль, одежда и др.
Кроме того, судя по Вашему рассказу, Вы постоянно сравниваете свои внешние факторы с факторами всех, кто входит в Ваш круг общения, включая коллег.
Мне очень интересно узнать, до нервного срыва, Вы также обращали внимание на эти факторы как у себя, так и у других и сравнивали их или нет?

Ошибка в выборе такого фундамента в корне не верна из-за того, что какими бы мат.благами Вы не владели, Вам будет мало. Такова человеческая натура, более того, Вы не будете испытывать чувства удовлетворения, т.к. цель жизни у человека совсем в ином. и он сам это начинает понимать, когда основные его потребности удовлетворены: есть , что поесть, во что одеться, где спать.
Когда эти потребности удовлетворены на уровне чуть выше среднего, человек перестает на них обращать внимание ,считая это благо самим собой разумеющимся, и начинает размышлять о более высоком и нематериальном, если конечно он не вынужден кормить и одевать свою семью, уйму родственников и т.д.

Второй момент.
Вы постоянно сознательно ли или нет, но сравниваете и себя, как личность, и Ваш достаток, а также мат. блага ,которыми Вы обладаете, с мат.благами, которыми владеют Ваши коллеги и,наверняка друзья и знакомые.
Но этого делать нельзя, т.к. каждый человек неповторим, уникален сам по себе, такой, какой он есть.
И Вы уникальны, просто по факту своего рождения и существования В уникальны, потому что такого же человека на Земле нет!
и я имею в виду именно Вас , как личность, а не как Нику, которая закончила школу с медалью, успешно обучалась в вузе и сейчас достигла серьезного и престижного статуса в солидной компании.
без всего этого перечисленного Вы уникальны. Верите Вы в это или нет, но это так!
и лучше Вам это понять! и обязательно пересмотреть фундамент , на котором зиждется Ваша самооценка ,уверенность в себе и чувство собственного достоинства, потому что даже если чужой мат.успех является Вашим самым сильным толкачом и мотиватором в жизни, Вы до конца жизни будете участником гонки, непонятно с кем , непонятно за какой приз, потому что ВСЕГДА(!!!!!!) будет кто-то, у кого будет лучше/престижнее образование ,чем у Вас, кто будет владеть большим количеством иностранных языков, чем Вы, кто будет красивее внешнее, обаятельнее, пластичнее, у кого будет более дорогая одежда, машина, квартира, дом и т.д.
и не свихнуться в этой гонке или просто серьезно не подорвать здоровье невозможно. Да и не стоит эта гонки того, т.к. в процессе нее , Вы упустите все на Свете во всех сферах своей жизни.
Да и разве можно ЭТО назвать жизнью?!!!
Поэтому , Ника, Вам нужно взять себя в руки, всерьез обсудить с собой причины недавнего нервного срыва, на холодную голову понять его объективные причины и также объективно рассудить, стоит ли его причина того ,что с Вами произошло.
Помните: не обстоятельства губят человека, а его реакция на них!
Далее меняете фундамент собственной уверенности в себе.
Как Вы уже поняли, он должен быть сформирован не на чем-то внешнем, а только на внутреннем ,а именно на присущих только ВАМ чертах личности!
Поезжайте к Маме, пригласите лучшего друга ,если Вы сами не в состоянии сесть и написать на листе бумаги те черты, которые позволяли раньше до нервного срыва Вам быть уверенной в себе личностью, то, что помогало Вам добиваться поставленных целей, то, за что Вас любят друзья и т.д.
Это могут быть: честность, собранность, надежность ,порядочность, обязательность и другие черты, которые присущи Вам и которые у Вас очень развиты ,но Вы об этом почему-то забыли.

Скачайте в интернете эссе Джеймса Алена «Самодисциплина» и «Как мыслит человек» и прочтите их.
Они коротенькие, но будут очень полезны Вам.
Помогут убеждения на ночь ,спросонья, в душе.
Понимаю ,что в нынешнее время года, когда даже в 10 утра еще темно, это сделать трудно, но попробуйте ,встав с кровати (или сразу после душа), попрыгать и повизжать от радости. и так хотя бы несколько дней подряд.

Успехов Вам! Цените и любите себя!

248.
Роман 16.12.2011 в 21:14

Здравствуйте всем))У меня такая проблема,когда я нахожусь в компании более сильных,уверенных в себе,я ощущаю себя так как будто нахожусь на более низком уровне чем они и начинаю думать так «Блин сейчас по любому надорвусь на кого нибудь,или кто то скажет мне что то плохое а я из-за дрожащего голоса ничего не смогу ему сказать».Подскажите что мне с этим делать??

249.
Денис 17.12.2011 в 18:49

Здравствуйте,

мне 33 года. самооценка занижена. я очень боюсь насилия. есть ли возможность и как реально с помощью гипноза забыть плохие моменты жизни? Я уже привык к одиночеству, но родные все чаще спрашивают меня- когда я женюсь и подобные вещи. Мне нужно вначале повысить самооценку, а потом жениться или наоборот- женитьба подтолкнет меня к необходимым действиям? мать и тетя хотят меня женить- мне из принципа не хочется заводить семью -я не хочу повторения судьбы моего отца , постоянно выслушивать упреки жены. Почему люди с высокой самооценкой вызывают во мне отвращение? — зависть ли это? Вы не указали занятия спортом для поднятия самооценки- почему? После спортзала, особенно после интенсивной тренировки чувствуешь себя гораздо уверенней.

250.
AndreyFCB 17.12.2011 в 20:50

Роман, доброй ночи!
Ваша проблема в том, что Ваша уверенность в себе основана на внешних факторах, поэтому Вы так себя и ощущаете.
Потому что всегда будет кто-то (внешне) увереннее Вас, более красив внешне, богаче, веселее, более образованнее.
И такой фундамент неправилен.
Поскольку все люди уникальны по факту своего рождения!
Именно поэтому фундамент самооценки , чувства собственного достоинства и уверенности в себе нужно формировать на ВНУТРЕННИХ факторах, которые присущи только Вам и которые никто у Вас никогда не сможет отнять.
Поэтому возьмите лист бумаги и напищите те свои качества, которые Вы сами в себе любите, за которые Вас любят друзья, ценят коллеги, поговорите с родителяи о своих чертах, так как люди зачустую не понимают и не осознают своих ценных качеств.
И на их основе стройте уверенность в себе, развивая в себе эти качества и сосредотачиваясь именно на них, а не на внешних фактлрах, которые всегда временны.
Остальную информацию найдете в комментариях под этой статьей.

Успехов!

251.
AndreyFCB 18.12.2011 в 08:23

Денис, здравствуйте!
какого именно вида насилия Вы боитесь и почему? что-то такое было в прошлом?
Чтобы что-либо забыть гипноз не нужен.
Это из серии «не думайте о белом носороге».
Поясняю. Чтобы что-то забыть, люди чаще всего стараются делать именно это: сознательно стараются это что-то забыть, зачастую не осознавая ,что, пытаясь забыть, постоянно думают о том, что и хотят забыть.
понятно объяснил?))
поэтому, чтобы что-то забыть, нужно….просто подумать о чем-то другом))) о чем-то позитивном, что Вас заряжает энтузиазмом и хорошим настроением.
и я никогда не поверю, что у человека нет таких воспоминаний или мечт, целей, которые вызывают отличное настроение.
по поводу женитьбы.
серьезно поговорите со своими родными и не позволяйте им в таком ключе с Вами разговаривать. Вам сколько лет? почаще об этом напоминайте своей родне и жену ищите сами!
мне много лет назад пришлось в резкой манере поговорить с родителями на эту тему, но с тех пор он больше не обсуждается.
Денис, категорически нельзя рассуждать таким образом: сначала повышу самооценку, а потом женюсь или наоборот.
Повышать самооценку, обретать стабильную адекватную уверенность в себе и укреплять чувство собственного достоинства необходимо только для того ,чтобы стать наконец и быть самим собой, обрести гармонию с самим собой и окружающим Миром, душевное равновесие, жить полноценной жизнью, а совсем не для того ,чтобы жениться, казаться крутым среди друзей, чтобы родители перестали няньчить. НЕТ!!!
Если же Вы женитесь в таком состоянии как сейчас, Вас ждет либо участь Вашего Папы, либо через какое-то время Вы , проделав работу над собой и став уверенным в себе человеком ,уйдете от жены, потому что она не сможет жить с Вами новым и Вы не сможете жить со сварливой, базарной теткой.
——————-
Да, Ваше отвращение — это зависть, которая может принимать и агрессивные формы: злость по отношению к уверенным в себе мужчинам, особенно к тем ,кто успешен в социальной сфере, карьере и, особенно, среди красивых женщин.
В процессе работы над собой Вам необходимо научиться спокойно реагировать на таких людей, не допуская мыслей о сравнении себя с ними или с кем-либо еще.
под еще понимаются люди, которые меньше Вас достигли успеха на любом поприще.
Ни с кем себя сравнивать нельзя, только с самим собой, причем вчерашним. Стали лучше? если да, молодец, если нет — есть повод для работы.
—————
Автор статьи (это не я) правильно сделал, что не указал спорт, хотя им заниматься, безусловно, нужно.
Спорт может и помогает стать уверенней в себе, собранным, но его включение в список советов по работе над собой для поднятия самооценки (как и тренинги, семинары) требует обязательного комментария.
Меня всегда удивляло, почему после тренингов, на которых тренеры все понятно объясняли, совмещали теорию с практикой очень многие люди спустя несколько дней и недель возвращаются в первоначальное
состояние? такое же происходило и со мной.
то же самое происходило и после занятий спортом.
хотя во время и сразу после занятий/тренингов состояние было потрясающим.
О причинах я узнал в самой лучшей, на мой взгляд , книге по этой теме: Максуэл Мольц «Я — это я или как стать счастливым».
Рекомендую Вам ее скачать в интернете, прочесть и обязательно применить то ,что Вы для себя выделите , на практике.
Оказывается проблемы с возвращением психологических состояний человека в первоначальное состояние связаны с тем, что
Физическое «Я» человека не согласуется с его «Я» психологическим.
Физическое «Я» — это Ваши сознательные мысли, убеждения.
психологическое «Я» — это Ваше подсознательное ,которое автор в книге называет разными способами.
т.е. это то, что Вы, зачастую, даже не осознаете.
Занимаясь спортом, посещая тренинги, Вы осуществляете физическую работу, т.е. сознательную.
И какими бы эмоциями Вы себя сами или с помощью коллег не зарядили
на этих занятиях, Вы вернетесь в первоначальное состояние.
Потому что, во-первых, Вы одновременно не проводили работу над психологическим «Я», а во-вторых, психологическое «Я» многократно сильнее физического «Я».
————
Поэтому для того ,чтобы были результаты работы над собой, нужно совмещать работу над физическим и психологическим «Я».
Как это сделать Вы узнаете в книге, которую я назвал выше.
Полезно будет также прочесть эссе Джеймса Аллена «Самодисциплина», «Как мыслит человек»,
книгу Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» (купите в магазине, т.к. в интернете усеченная версия).
А зарядиться позитивом поможет коротенький рассказ «Кирпичи».
Все скачайте в интернете.

и самое главное , Денис.
Не просто прочтите и отложите в сторону книги, а обязательно применяйте все на практике. И не день-два, а минимум месяц и ежедневно!

——————

Также призываю Вас и ВСЕХ, кто читает статью и комментарии к ней.
Не совершайте очень большую ошибку, на которую попадаются многие. Среди них был и я.
Ошибка заключается в том, что человек прочитывает одну книгу, потом вторую, третью, одновременно читает статьи, форумы, регулярно ходит в книжный, отслеживая новинки по этой теме.
и в итоге человек только читает, неделями, месяцами.
я читал ГОДАМИ!!!!!
Не делайте эту ошибку.
Скажу честно, советов только в этой статье более чем достаточно, чтобы все было в порядке, но только при условии, если человек все рекомендованное проделывает над собой!
а все, кто здесь читает комментарии, делает рекомендованное? или просто читают?)))
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, который обязателен для знания и который отсутствует во многих книгах: это тот ,что я прочел у Мольца — причинах неудач в работе над собой из-за несоответствия физического и психологического «Я» человека.
Но теперь-то он известен многим!
Поэтому читайте, выписывайте или хотя бы подчеркивайте важное для ВАС и обязательно ДЕЛАЙТЕ!!!
———————
тем, кто считает, что я чересчур часто упоминаю американских авторов хочу сказать, что убежден и видел не раз подтверждение, что лучше них в этой теме никто не разбирается.
А книга Мольца «Психокибернетика» — является на протяжении десятилетий настольной у подавляющего большинства американских профессиональных спортсменов: баскетболистов, футболистов (американского футбола), хоккеистов, гольфистов, теннисистов.
Всего у него три книги: «Психокибернетика», «Я-это я или как стать счастливым», «Новая психокибернетика», содержание которых повторяется, и 2 из них, та, что я рекомендую здесь для чтения, больше подходит для обычных людей, а 1 и 3 сделаны под спортсменов.
а методика везде одна.
Поэтому читать можете одну. Я советую «Я — это я…»
————
Всем Успехов!

252.
Роман 21.12.2011 в 20:37

Доброй ночи AndreyFCB.
Спасибо вам большое за вышеизложенное,буду следовать вашим советам.В принципе среди своих друзей я активный,люблю узнавать и общаться с людьми.Но мне еще мешает такой фактор что я всегда новых людей ставлю выше себя,не могу им сказать что то противоречивое им словам или боюсь быть самим собой думая «Вдруг я скажу что то не то и что они потом обо мне плохо подумают».Если быть кратким,то я боюсь критики со стороны окружающих и мне это очень сильно мешает.Что можете посоветовать?

253.
AndreyFCB 22.12.2011 в 03:42

Роман, здравствуйте!
На здоровье, была бы польза))
То, что Вы о себе пишите, может быть следствием того, что Вам в детстве родители в пример приводили других детей. Было такое?
В ситуациях от учебы до бытовых. Например, пришли Вы с горки весь в снегу, одежда навыворот, варюжку от резинки оторвали и так далее, но счастливый с розовыми щеками)) а Вам Мама с порога начинает нотацию читать, что у всех дети как дети или Петя с 4 этажа почему-то тоже катается с горок, но как охломон не выглядит.
Было такое?
Ром, если такое было, значит этот «таракан» — сравнение себя со всеми, придумывание незнакомцам потрясающих личностных качеств и самоуничижение- сидит глубоко, но это значит лишь то, что его нужно подольше проработать.
Если Вы не помните, спросите родных. Сначала братьев, сестер, если они росли с Вами, если нет, то самих родителей.
Если же это вдруг появилось по каким-томпричинам, нужно прекращать это делать (это нужно делать, естественно, и при первом варианте) разными способами.
Как теми, что я написал в сообщении Вам, так и чуть ниже Денису и вообще под
статьей, так и какими-то своими, которые обязательно придут в голову при работе над собой.
Поймите, это одна из самых больших ошибок-сравнивать себя с кем-то.
Ради интереса посчитайте, сколько времени Вы тратите на это занятие, сколько сил, прежде всего, ментальных, оно у Вас отнимает, а эмоций.
А результат какой? Да никакого, пользы ноль, а себя загоняете ниже плинтуса, причем придуманным! А не действительным!
Вы должны осознать, принять и поверить на 100%, что каждый человек уникален и Вы тоже. У каждого своя жизнь, так и живите своей, не тратя время на других , без конца сравнивая себя с ними.
Гоните прочь такие мысли, заменяя их на другие, позитивные.
В психологии есть потрясающий метод. Название везде разное, но суть одна.
Живите, ходите по улицам и тем более на работе так, как будто Вы генеральный директор.
Да, как придумывали про других раньше всякие небылицы, придумайте их о себе.
Как бы Вы себя вели, как бы держались, разговаривали. Это очень полезное занятие и очень помогает.
Обязательно следите за своей осанкой, манерами, речью, одеждой, внешним видом
Как вариант, представьте себя звездой кино или спорта. То, что Вам ближе и понятнее.
И действуйте.
Когда окрепните и в этом, начинайте делать то, что Вам раньше было страшно. В чем-то берите или перехватывайте инициативу на себя и так далее.
И помните , Роман, когда Вы будете меняться, многим это может не понраыится и Вас будут тащить назад. Этими людьми могут оказаться и друзья.
Не позволяйте этому случиться.
И в то же время следите за собой, чтобы не появилась гордыня, звездная болезнь и наплевательское отношение на других!
Успехов!

254.
Надежда 20.01.2012 в 07:57

Всё,что здесь написано я и так знала,без советов. Вы мне лучше объясните КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ СРАВНИВАТЬ,ЕСЛИ ЭТО ПРОИСХОДИТ АВТОМАТИЧЕСКИ? Ходить и повторять «мне по-боку на их успехи!» «мне всё равно,что вот у этой фифы машина,о которой я мечтаю! » «мне всё равно,что у других людей дети имеют игрушки,ходят в разные секции,ездят на мотя,ходят по ресторанам,кинотеатрам,а я своему не могу купить даже диск с мультиками» ? На счёт ругать себя,а если это допустим правда. Если я толстая и не могу без боли смотреть на свои фото в полный рост. Хотя у некоторых конечно всё на много хуже с фигурой чем у меня. Комплименты я итак принимаю со словами «спасибо» . На счёт утверждений,я так не смогу. Это же смешно везде порасписывать на сколько я прекрасна. При виде этого я буду ржать как конь и презирать себя ещё больше!

255.
Имя 20.01.2012 в 08:16

И что делать с музыкой и просмотром фильмо? Старые добрые фильмы конечно никто не отменял,но что делать если мне нравятсв фильмы Т. Брасса или К. Тарантино? Я действительно получаю удовольствие от таких фильмов как «Город грехов» «Стена» (пинк флойд) «Парфюмер» Я просто безумно обожаю «Раммштайн» «Король и шут» мне это нравится не меньше,чем «Отключения Шурика» или каких-нибудь «Мушкетеров» и не меньше классической музыки. Так,что мне теперь отказаться от любимых фильмов и музыки для повышения самооченки?
Меня действительно окружают сильные,уверенные в себе люди,но это угнетает ещё больше так как ни один из них не попытался чем-то помочь кроме критики и слов,что я тряпка и должна взять себя в руки,что я должна…должна…должна! КОМУ Я ЧТО ДОЛЖНА??? А вторая половина моего окружения может быть и уверенны в себе,но далеко не сильные. И причем почему-то каждый из них считает меня своей поддержкой,человеком к которому можно прибежать поплакать в жилетку, я выслушиваю,стараюсь помочь. Им становится легче,к они уходят с улыбкой,а я всё впитываю в себя как губка,весь их негатив остается со мной!

256.
Надежда 20.01.2012 в 08:54

на работу я выйти не могу. С учебы прихожу в 14:30 занимаюсь домашними делами,садимся с сыном делать уроки,ложу его спать и сажусь учить своё. В итоге ещё одна причина депрессии хоронический «недосып»
Ну и наконец на счёт жить своей жизнью. Я итак никогда никого не слушаю о чем зачастую жалею. Часто поминаю,что дают полезные советы,но я из вредности,стараясь доказатЬ всем что меня уже поздно учить делаю всё наоборот.

257.
AndreyFCB 21.01.2012 в 13:02

Надежда,
я полагаю, что все три сообщения Ваши. Это так?
Если да, да даже если слова, опубликованные «Именем» не Ваши, все равно не вижу причин удивляться, что Вы там, где Вы есть.

Объясню почему.
1. По тону Ваших сообщений видно, что не особо Вам и хочется меняться, работать над собой. А желание и готовность действовать- первое ,что должно быть, приступая к работе над собой.
2. Знать не = действовать!
Что толку от знаний, если Вы их не применяете?
Как сделать? да как написано, так и делать!
только не опускать руки после первых трех-пяти попыток. А то есть люди, которые в негативе проживут несколько десятков лет, а потом хотят, чтобы после трех повторений одного упражнения в течение 10 минут произошли серьезные изменения в психике.
Так не бывает, не было и никогда ни у кого не будет.
3. Выжигайте из себя такую темную мерзость как зависть.
Уж больно ярко она выражена в Ваших словах, но при этом не отличается от зависти подавляющего большинства других людей, которые завидуют и видят лишь результату других людей, но не видят и не знают, что им стоило добиться того, что у них есть сейчас, от чего они отказывались, сколько работы провели над собой, сколько вообще они времени посвящают работе.
4. Если Вы не можете без боли смотреть на свое тело, тогда займитесь им и почаще на него смотрите. режимно питайтесь здоровой пищей, больше двигайтесь, но при этом примите себя такой, какая Вы есть. а если Вы счастлива толстая, то и живите толстой, только прекратите ныть и завидовать тем, кто выглядит иначе.
5. многие завидуют другим людям только потому, что у них хорошее настроение, они привлекательно выглядят, они счастливы. но это лишь внешняя жизнь этих людей и никто, кроме них самих, не знает, какая у таких людей внутренняя жизнь, какие у них душевные переживания.
А то время, что Вы тратите на размышления о других, посвятите работе над собой.

6. убейте в себе или просто переживите свой нынешний возраст.
у Вас такой дух протеста, как будто Вам 16 лет!
Только этот дух ничем адекватным не подкреплен и Вы сами от него больше страдаете ,чем самоутверждаетесь.

Когда Вы будете готовы слушать, слышать других, когда Вы будете готовы к работе над собой, возвращайтесь , перечитывайте советы, изложенные в этой статье, и приступайте к работе.

Одних этих 12 советов за глаза хватит ,чтоб изменить ситуацию, но только при условии их выполнения, а не чтения и знания.

Успехов!

258.
Сергей А. 24.01.2012 в 13:32

Если можно, помогите советом, как повысить свою самооценку, после измены жены? После её поступка у меня как у мужчины и человека самооценка «ниже плинтуса»! С женой не разводимся, хотим жить вместе и дальше. Причиной измены (на протяжении 4-х месяцев) бала нехватка моего внимания.
Заранее спасибо!

259.
AndreyFCB 25.01.2012 в 12:53

Сергей, добрый день!
У Вас сложная ситуация.
Если жена спала с другим на протяжении 4 месяцев, надо ли с такой жить?
Сможете, если решитесь?
Сможете не думать об этом , находясь в командировке, отдельно проводя отпуск, да просто оставаясь на ночь у родителей, друзей?
Кто тот человек, с которым она изменяла?
Исчез ли он из ее жизни или находится рядом постоянно?
Когда будете ссориться и ругаться , сможете не вспоминать жене ее загул?
А сама жена что-нибудь делала для того, чтобы Вы обратили на нее внимание?

Конечно же, в таких ситуациях, как у Вас, нужно слышать две стороны, но коли такой возможности нет, отвечайте самому себе на те вопросы, что я привел выше, поживите раздельно какой-то период времени и принимайте решение.

В бутылку и блуд нырять не нужно. Это лишь на то время, что Вы будете в угаре, изменит Ваше отношение к ситуации, а утром все будет также или хуже от совершенного.

Что касается моего мужского мнения, то я бы выгнал такую жену.
Да, некоторых измена кого-то из союза сплачивает еще сильнее, чем до нее, делает более крепкими отношения, добавляет «перца» в спальне, но нужно думать о том, что Вы собираетесь всю жизнь жить с человеком, которого Вы выбрали. А если он/она изменяет, не лучше ли быть одному или с другим, более верным и надежным человеком?

260.
Сергей А. 26.01.2012 в 17:35

Спасибо за слова помощи в моей ситуации. Однако я просил подсказать мне как повысить свою самооценку в случае измены жены. На поставленные Вами вопросы я для себя уже ответил! Да-я хочу быть с женой,нет-не смогу не думать о том как она там без меня (с этими мыслями тяжело, но я думаю должно проити время, нужно поднять самооценку, ведь жена говорит, что любит меня, кроме прочего она мне поклялась вем для нее святым, что больше «ни-ни», у нас дочка 6 лет, вместе уже 10 лет), я ей верю-она не циничный, нормальный человек, и я верю что этого человека нет и не будет больше рядом. Будем ругаться — может и вспомню ее загул, но могу и извиниться за свои слова. На счет того — делала ли , что бы обратил внимание — не могу сказать, однако понимаю, что это только ее вина. Поэтому я для себя решил — хочу быть с ней, хочу дать ей шанс, шанс нашей семье. Надо главное успокоиться и поверить ей. А сделать это можно только подняв самооценку и поверив ей! Ведь я думаю, что она меня сейчас не любит, хоть и говорит, обратное. Главное поверить, а там и успокоюсь. А развестись всегда успеем. И еще вопрос — если она меня после всего случившегося «не близывает», «не носит меня на руках», это не любовь или характер, по ее словам я косвенно виноват в ее измене. И ли может потому что она хочет побыть сейчас одна? Развестись всегда можно это очень прсто.
Спасибо за ответы!

261.
AndreyFCB 27.01.2012 в 04:25

Сергей,
Вам нужно знать ответы на мои вопросы, а не верить в них! Это очень важно, так как это очень разное, особенно в Вашей ситуации.
Подумайте, что будет с психикой обоих, если Вы будете продолжать жить вместе.
Вам не самооценку поднять нужно, а потом ею заглушить ту душевную и ментальную боль, которую Вам нанесла происшедшая история, а спокойно разобраться с женой и жить дальше. Раздельно или вместе.
Сергей, успокоиться можно только успокоившись, а не подняв самооценку.
Вы же стараетесь сделать микс из несовместимых вещей.
а поверить сможете только после того, как жена своими поступками и образом жизни докажет, что это можно делать перед этим сердечно раскаявшись перед этим.
Если верующие оба, идите в Храм и пусть жена покается и ей назначат епитемию.
Там священник заодно расскажет , что она натворила.
Кстати, из двух Ваших писем совершенно не видно, как жена сама оценивает свой поступок.
Что касается самооценки, то нужно знать, что уверенность и неуверенность в себе начинается в наших головах.
Какие семена посеяли, какие пестовали, то и взошло.
В Вашей ситуации, как и у многих людей, включая меня, изначально не верно выбран фундамент, на которой базируется самооценка и уверенность в себе.
Речь о внешних факторах, которые окружают человека, о различных обстоятельствах, в которых он оказывается, а также о мнениях, убеждениях и оценок других людей как вообще, так и об этом человеке.
Это неправильный фундамент, потому что рано или поздно произойдут негативные события, кому-то Вы не будете симпатичны ( а к тому , чтобы нравится всем стремиться совсем не надо) , кто-то предаст и так далее.
Правильно же строить самооценку нужно только на совокупности своих внутренних качеств, о которых Вы знаете, которые в себе цените, свои сильные стороны. Их нужно осознать, чем раньше, тем лучше (это задача родителей) и развивать.
Когда с детства с помощью родителей закладывается такой фундамент, ребенок вырастает ментально и психологически здоровым человеком.
Один психолог таким образом начал как-то свой семинар, что эта история превратилась в притчу, распространяемую по интернету.
Ее суть в том, что он достал 500-рублевую купюру и спросил , кто хочет, чтобы она стала его?
Поднялись все руки.
Потом он ее грубя смял в шарик и повторил вопрос.
Ответ был таким же.
Тогда он расправил купюру, встал на нее ботинком и снова повторил вопрос.
Ответ был таким же.
И тогда он сказал, что каждый человек, как эта купюра-что бы с ним не происходило, своей ценности он не теряет. И призвал всех к тому, чтобы всегда об этом помнить.

Успехов!

262.
N. 27.01.2012 в 05:20

Здравствуйте!
мне 23 года, к своему возрасту я уже успела родить дочку, развестись и снова выйти замуж. мы прекрасно живем вместе, все хорошо. но проблема в том, что у меня в голове постоянно крутится, что это все произошло слишком рано, что все мои друзья начали работать с университета, а я из-за беременности — только после. за полтора года я сменила 4 места работы. сечас я работаю с прекрасными людьми, они старше меня всего лет на 5, но они опытны, успешны, много знают, когда меня нанимали, я сказала, что меня всему придётся учить, что я ничего не знаю. они согласились.и действительно учат.
но любое задание я переделываю по нескольку раз (сама для себя), потому что считаю, что делаю что-то неправильно. это постоянно сидит в голове. даже муж говорит, что у меня низкая самооценка. это очень странно, потому что за пределами работы, я весьма уверенна в себе, но только захожу в офис, становлюсь маленькой школьницей. подскажите, как с этим бороться?
спасибо.

263.
Алиса 27.01.2012 в 10:56

Добрый день!Мне з0 лет, у меня двое маленьких детей, и я сижу дома занимаясь их воспитанием. В связи с этим круг общения ограничен. Выгляжу хорошо, стройная (не смотря на вторую беременность),привлекательной внешности. Но не хватает мне уверенности в себе, постоянно оглядываюсь в ожидании ответа правильно ли я что-то делаю, или нет, зависима от мнения окружающих (хоть и понимаю что не стоит). Раздражает что муж проявляет внимание к женскому полу, причём это например жена его друга.Иногда во время ссоры может позволить сказать много лишнего и обидного, и бывает даже в присутсвии других людей… я знаю что он всё это говорит не искренне, а в порыве злости, и через пол часа он всё осознаёт и извиняется, но вот самооценка от этого не повышается. Хотя и знаю что очень меня любит, да и я его. И вообще по всем признакам своего внутреннего мира, я забилась в угол, и не знаю как выйти, понимаю что надо, но с чего начать? Никогда не могла подумать что могу столкнуться с подобным,всегда знала себе цену, и никогда не была обделена вниманием.как научиться заново себя любить?

264.
МаДиНо4Ка 27.01.2012 в 17:14

Всем привет!!!!хочу опять же получить несколько советов,меня в школе все унижают,говорят что попало,обсуждают мой рост,я конечно в курсе что говорили древние мудрецы: «Великие люди обсуждают идеи, средние люди обсуждают события, а мелкие – обсуждают других людей».Да,я всё это знаю,но это уже НЕВЫНОСИМО!!!из за них падает моя самооценка,я ненавижу своих соклассников,помогите плиз ,как с ними общаться???

265.
AndreyFCB 27.01.2012 в 17:40

Алиса, добрый день!
Вы же сами пишите, что все понимаете, а с чего начинать в работе над собой решать только Вам.
Возьмите бумагу, ручку и пишите и действуйте.
Именно действий Вам и не хватает, ведь все понимаете. И это очень хорошо.
Самооценка не должна ни повышаться, ни понижаться из-за чьих-то слов, поступков, извинений.
Посмотрите мой 265 ответ чуть выше, там написаны причины такого отношения к чужим оценкам и как исправить ситуацию.
Что Вам действительно стоит сделать, так это сказать мужу, чтобы не смел Вам при всех делать замечания, критиковать. Это касается и Вас в отношении него.
Что до мужниного внимания на других женщин, не обращайте внимания, так поступают все.
Да и нет ничего плохого в том, чтобы смотреть на красивого человека, какого бы пола он не был.
Главное используйте на практике те советы, что отражены в статье и в комментариях после.
Не поленитесь, прочтите. Найдете полезное для себя что-нибудь.

266.
AndreyFCB 27.01.2012 в 17:52

N.
Вам не хватает знаний и опыта, в этом направлении и трудитесь.
Ищите форумы, статьи по Вашему направлению деятельности, особенно обращайте внимание на литературу, которую обсуждают и рекомендуют на форумах. Покупайте ее и читайте.
Что до темы статьи, то Вам не нужно себя сравнивать с другими людьми.
Поймите, у каждого свой путь, не нужно зариться на чужой, идите своей дорогой.
Тем более у Вас есть нечто гораздо ценное, нежели тот же опыт- у Вас есть семья, причем полноценная.
Только не забывайте развиваться не только профессионально, но и как жена и Мама, которыми Вы уже являетесь.
Настоятельно рекомендую литературу по общению, а именно развитию красивой и грамотной устной речи и письма.
Это очень важно и очень и всегда пригодится.

Хочу привести Вам цитату из книги Дэйла Карнеги:
«отсутствие уверенности-это следствие незнания Вами своих истинных возможностей, а оно, в свою очередь, вытекает из отсутствия опыта.»

Так что действуйте: накапливайте знания, учитесь их применять на практике, набирайтесь опыта и сами не заметите, как все у Вас будет в порядке с уверенностью в профессиональной сфере.
Только следите за тем, чтобы не подхватить «звездняк».
Уж очень это свойственно женщинам, когда у них начинает многое получатся в работе и они становятся востребованными.

Успехов Вам!
Через полгода напишите о состоянии дел!

267.
Алиса 27.01.2012 в 18:30

Спасибо.

268.
N. 27.01.2012 в 19:40

спасибо большое)

269.
крис 28.01.2012 в 19:29

добрый вечер! прошу совет. меня неожиданно повысили в должности…..теперь вот размышляю справлюсь ли с новыми обязанностями…во мне как-будто два «я», одно говорит-справлюсь, конечно, ничего особенного, что я хуже других, а второе-блин, вот ты влипла, зачем согласилась…

270.
AndreyFCB 30.01.2012 в 12:29

Крис,
Это абсолютно нормальная реакция на подобное известие!
Поэтому в первый раз можно и поволноваться, когда такие мысли придут в голову, но потом нужно сознательно успокоить ум и не давать ему такой свободы мысли)).
А чтобы у Вас без сомнений получилось это сделать сейчас и в будущем, хочу объяснить, что с Вами происходит и почему.
Вы будете удивлены, но мысли сомнений-это защитная реакция на обстоятельства, решения, которые:
1. Имеют для Вас высокую значимость.
2. Наступив, нарушат привычный ход жизни/выведут чересчур далеко из зоны психологического, эмоционального, физического комфорта.
Именно поэтому психика защищается, запустив помыслы сомнений, а если это очень важно для Вас, то сами обстоятельства будут складываться так, что ничего не выйдет из запланированного.
Если Вы обратите внимание на разные события своей жизни в прошлом, Вы убедитесь, что так и было.
А получалось легко и непринужденно то, что не носило характер сверхцели, то, чем Вы сознательно не напрягали мозги.
Именно в состоянии ментальной расслабленности и приходило то, что Вам нужно и хотелось, ведь так? Наверняка, да.
Это действует во всех сферах жизни.
Кому-то хватает знаний причин происходящего, то есть того, что я написал, для того, чтобы собственными методами изменить отношение к ситуации, но есть и книги на эту тему.
Мне очень понравилась книга Тимотти Гэллуэя «теннис-психология успешной игры»
Пусть не смущает название, так изложенный в ней материал применим к любой сфере жизни.
В ней же наткнулся на выдержку из книги «дзен в искусстве стрельюы из лука», правда ее еще не прочел. Если интересен Восток, можете прочесть ее.
А можете ничего не читать, а просто применять в жизни те правила, которые привидены в статье. Этого достаточно.
А про причины сомнений , переживаний, нелюбви/страху к переменам Вы уже знаете.

Успехов Вам на новом месте!

271.
AndreyFCB 30.01.2012 в 12:51

Мадиночка,
Добрый день!
К сожалению очень мало информации, чтобы дать комментарий к Вашей ситуации.
Это особенно важно в этом возрасте потому, что , например, молодой парень в определенном возрасте может вести себя недоброжелательно по отношению к девушке, в которую он влюблен, которая ему интересна. Вот такая вот странность.
Да и девушка может перегибать палку в своем восприятии. Поэтому и сложно комментировать.
Вы очень правильные слова написали, здорово, что они Вам знакомы.
Им нужно следовать, но, конечно же, не позволять себя оскорблять и унижать.
Скажите, что становится причиной, по которой одноклассники начинают нападки в Ваш адрес?
Только рост? Может оценки, что-то другое?
У одноклассников наверняка есть заводила, лидер, который начинает, а все подхватывают?
Поговорите с ним/с ней, только без эмоций, спокойно, но уверенно. Спросите, какие у них проблемы по поводу Вас? Что им нужно и что они хотят достигнуть таким поведением?
Если это просто придурь людей, скажите, чтобы они прекратили так себя вести, что чести такое поведение им, особенно молодым людям, не делает.
Если все продолжится, подойдите после очередного раза к обидчику, сожмите пальцы в кулак и ударьте по лицу, только не как боксеры, костяшкаси, а подушечками, то есть рука превратится в подобие молотка в момент удара. Так Вы не повредите кисть.
Или подзатыльник дайте.
Если же нападки на Вас носят ярковыраженный агрессивный характер, идите к Маме и расскажите все ей, пусть немедленно звонит классному учителю и проясняет ситуацию.
Папа пусть научит паре ударов, расскажет про уязвимые места молодых людей.
Пусть тоже будет в курсе.
Если не занимаетесь спортом, запишитесь в какую-нибудь секцию, не важно что это будет, лишь бы нравилось Вам.
Уметь за себя постоять нужно уметь, как словами, так и силой, особенно если речь идет о школе, месте, в котором каждый учится ставить себя в различных ситуациях.
Но если люди не понимают по-хорошему раз, два, то на третий можно и нужно лупить.
И делать это нужно без страхов и сомнений!
Успехов!
Напишите через пару месяцев здесь как разрешилась ситуация.

272.
МаДиНо4Ка 30.01.2012 в 14:57

спасибо большое за совет!!!!

273.
Настя 03.02.2012 в 11:00

Здравствуйте.Зовут Настя. Мне 15. У меня комплексы с детства по поводу внешности т.к. я была полным ребенком ,но год назад я взяла себя в руки и похудела. теперь я выгляжу вполне хорошо , но комплексы по поводу внешности никуда не ушли… Это очень мешает мне в личной жизни.. Если мне кто то нравиться я считаю что он никогда не обратит на меня внимания и самый лучший исход только если мы станем друзьями.. я не с кем не могу поговорить об этом потому что мне тяжело открываться людям … никто не знает какая я на самом деле потому что я скрываю все чувства под маской души компании и эдакой пацанки… все парни воспринимают меня из за этого как бро… я устала от всего этого но сделать с собой ничего не могу..

274.
AndreyFCB 04.02.2012 в 15:20

Настя,
добрый вечер!
Тяжело давать комментарий, т.к. мне не понятно Ваше мнение о полноте вообще.
Но как бы там ни было, Вы молодец, что достигли поставленной цели.
Скажите, Вы себя комфортно ощущаете физически сейчас?
а раньше?
а психологически Вам комфортно сейчас? а в то время ,когда были полной?
Вы похудели из-за того ,что сами хотели или кто-то Вам ляпнул, что Вы полная?
ответы на эти вопросы очень важны.
Я не удивлюсь, если на самом деле Вы не были полной, а были абсолютно нормальной, а сейчас, прекратив питаться, стали чересчур худой.
в любом случае, работа над собой начинается со смиренного принятия себя такой, какая Вы есть и глубокого чувства самоуважения.
без этого Вам не поможет ничто и никто.
не живите оценками других людей, т.к. абсолютно всем, даже из своего окружения Вы никогда не угодите.
Будьте собой и работайте над собой, чтобы сегодня стать и быть лучше СЕБЯ вчерашней!
только так.
Я чувствую ,что Вы не хотите быть пацанкой, бро и душой мальчиковой компании именно по этим причинам.
хотите стать леди, так становитесь и будьте ей!
купите, скачайте книги по соответствующей тематике, их огромное количество, поговорите с мамой на эту тему, смените гардероб: джинсы и кеды на платья и балетки,
пойдите на танцы или хореографию и позанимайтесь для себя, для души.
Девушки, которые даже не очень долго ходили на танцы и хореографию, потом навсегда приобретали изящные манеры, красивую осанку, легкую походку, красивые движения рук, ног, волос.
это потрясающе и очень интересно!
попросите Маму с Вами поговорить на эту тему, попросите съездить вместе с вами в книжный.
Я за живые книги, а не скачанные, потмоу что живые становятся частью Вас, Вы можете их держать в руках, чувствовать их запах, подчеркивать в них карандашом важные для себя нюансы, видеть картинки и т.д.
и еще обязательно скачайте или купите пару книг Луизы Хэй.
причем обязательно ее первую книгу и вторую.
последующие не покупайте, т.к. там все то же самое, только переизданное с небольшими добавлениями, но уже без таких эмоций, как в первой книге.
Если я не ошибаюсь речь о книге «Исцели себя сам» и «Как исцелить свою жизнь», «Сила внутри нас» но уточните в магазине.
и не покупайте книги издательства ОЛМА мЕдиа Групп. Сейчас с ходу посмотрел в интернете и увидел, что люди очень недовольны переводом.
Только выберите одну, максимум две ее книги по содержанию, пролистните их, прочтите, пользуйтесь советами ,которые подходят конкретно Вам и живите счастливо!
не утопайте в чтиве на эту тему. проработайте то, что подходит Вам, именно проработайте, достигайте внутренней гармонии и живите счастливо в радости, занимаясь тем, чем Вам нравится и интересно!
быть кем-то другой не стремитесь даже в случае, если Вам будет кто-то симпатичен невзаимно.
это просто значит, что это не Ваше! с этим нужно учиться смиряться и жить дальше, не ропща, ожидая своего человека, но в то же время занимаясь тем, что Вам нравится и развиваться самой.

Выпишите себе вот эти слова:
«Определять свою ценность следует своим внутренним содержанием. тогда ты всегда будешь непобедим!»
Автора не знаю, но слова сохранил, потому что они верны!
создавайте уверенность в себе и самооценку на фундаменте из своих внутренних качеств, за которые Вы себя любите и уважаете и развивайте их!
а на внешних достижениях не нужно, потому что , какой бы гениальной Вы не были ,всегда найдется кто-то, кто будет лучше в какой-нибудь или вообще нескольких областях!
Будьте счастливы, Настя! У вас все для этого есть!
Успехов!

275.
Кайрат 04.02.2012 в 17:06

АндрейFCB.Читаю Ваши комментарии и хочу Вам выразить благодарность за ту помощь,которую Вы оказываете тем кто пишет сюда.Просто,точно и ясно,а самое главное любой Ваш совет применим в жизни.

276.
AndreyFCB 05.02.2012 в 05:52

Кайрат, спасибо за добрые слова и на здоровье.
Очень хочется помочь всем, потому что по себе знаю, какие проблемы влечет за собой заниженная самооценка и неуверенность в себе.
Порой не то, что живешь на 20% своего потенциала, но даже боишься мечтать и ставить цели такие, какие действительно можешь и хочешь.
Сам продолжаю работу над собой и делюсь тем, что действительно помогло мне и что, уверен, может помочь другим.

277.
Кайрат 06.02.2012 в 08:02

Неуверенность по моему один из самых мощных бичей современности.Я помогаю с ним бороться с помощью гипноза,или обучаю как можно с этим бороться с помощью установки в подсознание.Что тут говорить,я иногда и с самим собой работаю.Современный ритм жизни иногда выкидывает с колеи.

278.
маня 07.02.2012 в 09:59

доброе время суток.я к вам с проблемой. я замужем 5 лет. у нас двое детей. я бросила работу и осела дома. муж совершенно не хочет мне помогать. я не сомневаюсь в его нежных чувствах ко мне.но он совершенно на занимается детьми. говорит что он работает а остольное на мне. устраивае загулы и считает что это норма а я должна молчать и радоватьсь что муж содержит меня. хотя получает он не много. я не хочу портить наши отношения. короче я в тупике… мужа люблю и сделать ничего немогу.

279.
dav 07.02.2012 в 21:11

Здравствуйте. У меня такая проблема, как только дело доходит до открытого конфликта или драки, я не могу ударить человека, там где это нужно. Я никогда не боялся отстаивать свою точку зрения до конца, но вот ударить даже в ответ, не могу, есть какой то барьер. Что мне с этим делать? Спасибо.

280.
Юлия,32года 07.02.2012 в 21:24

Здравствуйте все!!!Здравствуйте, АндрейFCB!
Искала в И-нете статьи на тему самооценки, и круче этих 12-ти пунктов не нашла ничего! Здесь собрано все лучшее из всех прочитанных мной книг. Ничего лишнего, всё действенное!
А уж от комментов к статье вообще не смогла оторваться! Я согласна с Вами, AndreyFCB, что женщинам сейчас нужно учиться быть Женщинами, нам действительно надо вправлять мозги,точнее — удалять их (без обид, дамочки!).Говорю это с уверенностью, потому что сама вижу результаты своей трансформации из женщины умно-интеллектуальной в Женщину — «без мозга», но с неугасающим чувством Любви и желанием заботиться, и предоставлением Мужчине решать мужские задачи,не вмешиваясь,а самой решать женские задачи,не ожидая помощи от мужа.И эта трансформация проходила не быстро — напротяжении 10-ти лет совместной жизни — и ОЧЕНЬ БОЛЕЗНЕННО! Были и унижения, и ревность и многие проблемы, описанные здесь другими, но я понимала (а теперь убеждаюсь, что была права), что всё это нужно было, чтоб избавиться от гордыни=зависти+ревности, сидящих у меня душе и мешающих ЛЮБИТЬ.И, наверное, у меня что-то получается правильно, потому что буквально сегодня мой муж ВПЕРВЫЕ за 10лет(!!!) в разговоре по телефону назвал меня «зайченок»! А знаете почему?Потому что я вчера бросила престижную работу (у меня есть и ещё одна — «поспокойнее», так что бездельничать я не собираюсь), потому что почувтсвовала, что связать своему мужу теплые носки и шапку,навести уют в доме и приготовить горячий обед для меня важнее, чем тысяча престижей.Я мужу так и сказала. Он это оценил.У нас в секунду(!!!) поменялись отношения из безразлично-выживательных в нежно-трепетные. Потому что, девочки,не зря Ева сделана была из ребра Адама — единственной «безмозглой кости» в теле:ей не нужно думать,ей нужно поддерживать Адама и беречь его чувства(как рёбра берегут сердце — орган Любви). А Мужчины всего лишь — наши Учителя, обучающие наши души Любить.И нечего лелеять свою гордыню — не нужна она в отношениях, да и в жизни вообще!А если обижают мужчины вас — так это происходит у них подсознательно, они зачастую даже не могут объяснить мотивацию своих поступков,НО: ЭТО ОЗНАЧАЕТ «ищите в дуще своей грязь и избавляйтесь от неё!» ЭТО БОЛЬНО,НО ДЕЙСТВУЕТ!!! А ПО-ДРУГОМУ НИКАК НЕЛЬЗЯ!
Андрей, Вам лично отдельный РЕСПЕКТ за написание слов Мама и Папа, а также за то,что не лень исправить людские ошибки при написании слова Бог!!!Лично мне Ваши комментарии очень напоминают мои беседы с моей Мамой.

Мне повезло: моя Мама — мой Друг, мой Учитель, работающий над собой человек.И немаловажно, что Вы, Андрей, стали здесь любящим Отцом для многих, нуждающихся в поддержке.Дай Вам Бог здоровья, мудрости и терпения в Ваших стараниях!!!

ЛЮБИТЕ ВСЁ И ВСЕХ ТАК, КАК БОГ ЛЮБИТ ВАС. И всё будет ХОРОШО!

281.
Юлия 07.02.2012 в 21:46

Кайрат, а не могли бы Вы чуть расширить инфрмацию о вашем методе, ведь по сути аффирмации — тоже установки в подсознание, но с приложением ЛИЧНЫХ УСИЛИЙ на пути к изменениям. Не поощряете ли Вы человеческую лень в работе над собой? А? К тому же, любые воздействия извне на подсознание могут привести к непредсказуемым последствиям, вплоть до суицида.Поинтересуйтесь этой темой,дабы не навредить.

282.
AndreyFCB 08.02.2012 в 10:25

Кайрат,
Я категорически против работы посредством гипноза.
Во-первых, потому, что при этом происходят действия против воли человека, а во-вторых, мне хватило прочесть результаты исследований американских ученых, вывод которых заключался в том, что человек, который что-то делает под гипнозом (несвойственное для себя), способен это сделать и без гипноза.
Чтобы это произошло, необходимо провести соответствующую психологическую работу.
Психология вообще в основе всего.
Примеров можно привести массу, от войны, когда меньшее или равное количество одних сил окружает другие и побеждает.
До спортивных баталий, лучшим примером которого для нас является сборная России по футболу на чемпионате Европы 2008 года, когда на двухнедельных сборах в австрийской деревеньке тренер сборной, Гус Хиддинк, провел потрясающую работу над убеждениями и установками игроков, чему мы стали свидетелями на самом Евро.

Также я категорически против работы с подсознанием при помощи методик из ненадежных источников, а также при помощи «специалистов».
Как пример, очень популярная среди молодежи книга Зеланда «транссерфинг реальности.
Первое, что меня сразу смутило-личность Зеланда. Когда его снимают, он закрывает глаза очками на поллица, которые закрывают глаза тотально, даже с боков.
Не известно ничего об образовании этого человека, об опыте, исследованиях методик, практике и работ Зеланда, которые бы были озвучены и подтвержденыы или опровергнуты.
Многие новоявленные «психологи» на своих сайтах сообщают, что не несут никакой ответственности за результат и последствия от применения читателями и клиентами их методик.
В 9 случаев из 10 отсутствует высшее психологическое или психотерапевтическое образование, практика под руководством более опытных наставников, работы, то есть человек не имеет базовое представление о психологии и психике человека, об устройстве и работе мозга, то есть о сознательном, но лезет учить воздействию на подсознание, которое не изучено учеными.
Меня это порожает, тут же настораживает и я очень фильтрую все, что и о чем говорит человек.
Скажу больше, никто из таких «психологов» не знает ответа на вопрос , почему происходит воздействие на подсознание с помощью той или иной методики и каков механизм такого воздействия.
А те же методики Мольца, других американских авторов, особенно тех, кто уже закончил земной путь, основывались на исследованиях, опытах, обоснованы и подтверждены с научной точки зрения. Иного и быть не может в Америке, потому что будь иначе, автора бы затаскали по судам и он бы их все проиграл.
У нас же можно читать только профессионалов в области психотерапии и психологии.
Бехтереву, Курпатова (несколько лет назад вел на тв передачи) и других авторов, но такого же уровня профессионализма , знаний и опыта.
Книги других авторов, которых вдруг озарило, можно читать, но через серьезный фильтр и как художественную литературу.

283.
AndreyFCB 08.02.2012 в 10:34

Маня,
Добрый день!
Давать комментарий об отношениях в паре, услышав совсем немного и только от одной стороны, неправильно.
Поэтому я Вам рекомендую подписаться на рассылку «он плюс она», почитать архив, книгу автора, позже, если возникнет желание, принять участие в тренинге автора.
Найти рассылку очень просто, забив ее название в гугле. Я проверял.
И, конечно, общайтесь больше с мужем.
Сам читаю эту рассылку уже достаточное количество времени и со многим согласен, хотя есть вещи, с которыми категорически не согласен.
И обязательно прочтите комментарий Юлии через один от Вашего.
Успехов!

284.
AndreyFCB 08.02.2012 в 10:57

Dav
Добрый день!
Почему свое имя пишите с маленькой буквы?!))
Мало написали информации, поэтому трудно судить, откуда у Вас этот барьер. Это может быть из-за соответствующего воспитания, какого-то случая в детстве, когда Вы кого-то в дет.саду ударили и Вам потом досталось и от воспитателя, и от родителей мальчика, и дома от своих.
Мне также интересны обстоятельства, которые у Вас складываются так, что приходиться давать сдачи или бить первым.
А проработать этот барьер можно только одним способом: пойти на какое-то время на секцию единоборств.
Здесь же я какое-то время назад рекомендовал секцию Алексея Маматова, его сайт Rubulat.ru
На сайте есть интересные статьи, есть видео-ролики (в том числе на ютюбе) с занятий, по физ, подготовке.
Но на сами занятия к нему я не рекомендую ходить. Как-то у него был однодневный семинар, на который я решил сходить и мне не понравилось.
Всю жизнь занимаюсь спортом, есть опыт занятий единоборствами, о которых я специально умолчал, придя на занятия к Алексею.
Теперь конкретно о причинах.
1. Огромное количество людей, пришедших на тренинг. И каждому уделить внимание просто невозможно.
2. Нет фильтра. Вместе занимаются те, кто никогда спортом не занимался и те, кто занимался много лет, в том числе единоборствами.
3. То, что действительно дают на тренинге не соответствует тому, как о нем сообщается в рекламе.
4. Говорят, что научат противодействовать группе людей, а дают на отработку упражнения, которые категорически нельзя применять, если против тебя одного действует двое и тем более большее количество людей.
5. Очень часто говорят о том, что о том-то и том-то мы более подробно расскажем на другом тренинге. И предлагают на него записаться и оплатить тут же, привезти с собой друга и так далее.
Не знаю происходит ли это на более длительных тренингах, но у меня такой подход вызывает отвращение.
6. Помощник и компаньон Алексея. Молодой парень, Рустем или Рустам, так и не понял. Очень наглый и бесцеремонный, неуважительно относящийся к слушателям, человек. Несомненно, он тянет Алексея вниз, как бы не был полезен в коммерческом смысле.

Поэтому, Dav, найдите секцию бокса, кикбокса (тайский не нужно, он очень травмоопасен) или рукопашного боя. Только из секции рук.боя бегите, если там в основном учат бросковой технике, приемам с заломами и прочим.
Это не для драки на улице.
Полгода походите, потом занимайтесь дома и Вы станете таким, внутренне, что до драк дело никогда не будет доходить, поверьте.
Сами спортом занимайтесь постоянно.
Еще на ютюбе посмотрите ролики Сергея Бадюка, читайте форму на его сайте и действуйте.
А драк лучше избегать.
Успехов!

285.
AndreyFCB 08.02.2012 в 11:02

Dav
Забыл сказать, чтобы Вы не постеснялись тренеру сказать о причинах, по которым пришли и цели!

286.
AndreyFCB 08.02.2012 в 11:08

Юлия,
Здравствуйте!))
Спасибо за теплые слова.
Вы молодец!!!)) рад, что и здесь можно увидеть трансформацию человека, причем очень серьезную, особенно для современной женщины.
Почитайте рассылку «он плюс она».
Найдете ее без труда через гугл. Много нового увидите, а также то, через что уже прошли сами.
Успехов!))

287.
Андрей 09.02.2012 в 01:40

по 286.
AndreyFCB, у Кайрата, похоже, не просто гипноз. Здесь что-то другое большее. У него на сайте http://ksvety.com много интересного выложено. Надо с этим разбираться. Хотя, конечно, критики будет много.

288.
AndreyFCB 09.02.2012 в 07:20

Андрей,
Спасибо за ссылку. Прочитал несколько статей, интересно, но вызывает очень много вопросов.
Потому что еще Святая Матронушка говорила, что такими методами тело лечим, а душу калечим.

289.
AndreyFCB 09.02.2012 в 07:23

Кайрат,
Куда Вам можно написать, если это возможно, конечно?

290.
Андрей 09.02.2012 в 07:43

AndreyFCB, Кайрат делает примерно то, что делал когда то Эдгар Кейси. Но возможности шире. Он может не только самостоятельно погружаться в транс, но и вводить в транс других и уже от них получать ответы. Как это работает и кто отвечает на вопросы можно найти у него на сайте. Объясняют, что это говорит Высшее «Я».
Написать Кайрату можно через форму обратной связи у него на сайте или, если он не ответит, можно написать в обратной связи на этом сайте, а я перешлю Кайрату.

291.
AndreyFCB 09.02.2012 в 08:23

Андрей
Спасибо!
Хочу без посредников общаться, поэтому напишу лучше на сайте Кайрата.

292.
Кайрат 09.02.2012 в 10:14

AndreyFCB,моя личка kairat777top1@mail.ru

293.
Рая 09.02.2012 в 19:28

Здравствуйте! Я женщина под 50 лет, и наверное, выгляжу глупо со своим вопросом. Но задам его: можно ли после более чем 20-летнего супружества изменить себя так, чтобы самой (вот это для меня важнее!) научиться по-настоящему уважать себя, и чтобы муж любил меня как женщину, а не удобную спутницу по жизни (с функциями поварихи, посудомойки, домработницы, сексуальной партнёрши, заботливой и даже чересчур, как он считает,мамы и т.д.)Как он говорит, я его устраиваю полностью во всём. По-своему он меня любит и уважает. Но мне всегда не хватало его внимания, он скуп на проявления любви и чуткости, и также скуп в материальном смысле, к сожалению. Попросту жадный, ему жалко потратиться даже на скромный подарок, на день рождения он никогда ничего не дарит, даже скромный букет. Меня это всегда обижало, но я так воспитана с детства, что все свои обиды выплакиваю. Я мамы не помню, а воспитывал меня отец, которому я благодарна за то, что он не отдал меня в детский дом, а воспитал. Просто человек он был взрывной и малоуправляемый в гневе. Не помню, чтобы меня хвалил в детстве и позже, всегда были поводы кричать на меня так, что все соседи слышали. Я выросла забитым и закомплексованным существом, во мне не было кокетства, как у любой нормальной девочки, потому что я привыкла к тому, что я всегда раздражаю, я некрасивая полная и маленькая, отец даже обзывал меня пучеглазой, когда ругался, я с плохим характером, я ленивая, потому что не помыла посуду и т.д. Мне стыдно было перед соседями, потому что они всё слышали, за спиной меня все жалели, но в глаза кто же скажет? После школы я переехала в другой город, настолько мне было стыдно смотреть всем в глаза, просто хотела всё перечеркнуть и уехать туда, где меня никто не знает.Стала жить самостоятельно, работала на заводе, там встретила своего будущего мужа, получили комнату. И вот смешно, но в отношениях с мужем я почти копия себя в детстве: такая же приниженная им и самой собой, обиды в себе и в слезах, всегда стараюсь угодить и казаться хорошей, своего мнения отстоять не могу и т.д. Я мужа устраиваю, сама раньше к нему относилась с неким подобострастием что-ли: какой он умный, самостоятельный, хозяйственный, руки золотые. А в последнее время что-то произошло во мне: я вижу все его недостатки, которые раньше были просто недостатками, а сейчас они меня раздражают (его скупость, стремление показать себя абсолютно во всём разбирающимся человеком, хотя он поверхностно что-то нахватается и в компании преподносит как всезнайку, ради красного словца и прихвастнёт и приврать может, его невнимательность и отсутствие заботы обо мне и т.д.) Извините, может я сумбурно всё излагаю, перепрыгивая с кочки на кочку. Спрошу коротко: как после стольких лет стать другой, полюбить себя как женщину и начать уважать себя не от случая к случаю (как я пытаюсь, а потом всё по-старому), а навсегда, как повысить свою самооценку перед собой? Муж мои единичные попытки измениться считает блажью, ну типа женщина дурью помается, а потом всё будет хорошо, как всегда было. Чувствую себя неполноценной женщиной.

294.
ф 09.02.2012 в 21:24

Здраствуйте, у меня есть проблема, — Я долго сидел за компом и играл онлайн игры,все друзья отошли и я перестал с ними общаться.Сейчас я понял что ето мне не нужно и я не хочу таким быть. Я нашел себе цель в жизни , которой у меня не было долго -кроме игры.
Я начал заниматься спортом,я был в ужасной форме и есть к чему стремиться,ето радует т.к. есть цель и желание .Начал учиться, стараюсь на отлично. Но я по прежнему замкнут,у меня нету друзей.Я боюсь девушек,и не знаю о чем с ними говорить.У меня занижена самооценка,всегда кажеться что я хуже всех и что все на меня смотрят всегда,на меня и мои недостатки.Слава Богу ,я понял что был не на правильном пути,и тяга сейчас тяга к игре уменьшалась.(играю по пару часов только,тоисть могу здеживать и контролировать себя).Если б были друзья/девушка было б лучше но щас у меня етого нету.Как стать обратно нормальным,начуиться розговаривать с людьми,быть полезным и интересным людям,найти друзей/девушку ?
Мне скоро 19 думаю все еще можно изменить,т.к. я хочу роботать ,и хочу нормально жить.

295.
AndreyFCB 10.02.2012 в 11:27

Рая,
Здравствуйте!
Спасибо за искренность.
Вы молодец, что сами поняли причины, почему Вы такая, какая есть. Все верно, из-за того, что Вы пережили в детстве.
Вы видели только одну модель поведения и существования, которую сейчас полностью повторяете, несмотря на то, что уже взрослый человек, а не маленькая девочка.
Не вижу смысла больше говорить о причинах, скажу свой комментарий по работе над собой. Постараюсь очень сжато, поэтому пусть резковатый и прямой тон Вас не смущает.
Будет очень трудно, потому что Вы прожили очень много лет с одной программой, но ее надо обязательно менять.
Первым делом нужно смириться, что Вы такая , какая есть и полностью себя принять.
А потом полюбить.
Если Вы православная, сходите в выходной на Литургию. Если воцерковленная, исповедуйтесьи и причаститесь, расскажите все, что тревожит священнику, попросите пообщаться, возможно, это будет после службы, не на исповеди.
И обязательно закажите за себя чтение Псалитри за здравие на 40 дней, а можно и на полгода.
Сами ее читайте.
В критические моменты берите лист бумаги и начинайте писать все, что беспокоит. Можете исписать несколько листов, но пишите.
Такая ежедневная сознательная практика на протяжении нескольких недель очень помогает. Если каждый день не получится, делайте как получится.
Скачайте в интернете книгу «женщины, которые слишком сильно любят»,
А также книги Луизы Хэй «исцели себя сам» и «Силы внутри нас».
Только чуть промотайте комментарии вверх и посмотрите книги Хэй какого издательства не нужно покупать из-за неверного перевода.
В гугле забейте «он плюс она рассылка» заходите на сайт и подписывайтесь на рассылку, читайте ее архив.
В первой книге Вы найдете методики, которые предлагает автор, для изменения себя, своего поведения именно в паре.
В книгах Хэй Вы найдете методики, которые помогут принять и полюбить себя. Это самое главное, без этого ничего не будет.
А в рассылке Вы узнаете как себя вести в семье, чтобы мужчина изменил свое отношение к Вам и поменялся сам.
Если муж Вас унижает, не допускайте этого впредь!! Пусть меняется!!
Помните, что самоуважение важнее уважения толпы!!!
Поживите немного для себя,Вам это сейчас очень нужно, но помните, что будет очень тяжело, к этому нужно быть готовой, чтобы не опускались руки.
Напишите через полгода здесь о себе, пожалуйста!
Успехов Вам, терпения и веры в себя!

296.
AndreyFCB 10.02.2012 в 14:34

Здравствуйте, Ф!

Почему пишите свое имя с маленькой буквы?!!))
Вы молодец! Очень рад и даже удивлен, что Вы сами, в таком возрасте сами пришли к тому, что настало время перемен.
Но вот Ваш 2 шаг может быть ошибочен. 
Поймите, нельзя считать и стремиться к тому, чтобы Вы чувствовали себя нормальным, уверенным и счастливым человеком, если у Вас будет…. дальнейший список бесконечен и у каждого свой, но их объединяет одно: все считают, что если появится что-то внешнее, изменится их внутреннее. Но это не так!!!
Такого не будет! Будет эйфория и внешняя, поверхностная радость, которая очень быстро пройдет.
Мудрец сказал: «определять свою ценность следует своим внутренним содержанием. Тогда ты всегда будешь непобедим!»
Фундаментом уверенности в себе и самооценки должны быть Ваши внутренние и человеческие качества, которые присущи только Вам! И ни в коем случае не на внешности, фигуре, росте, мат.благах, образовании, месте работы, должности и так далее, потому что всегда у кого-то это будет лучше, больше. Да и потому, что все перечисленное преходящее.
Все, что Вам нужно для счастливой жизни у Вас есть!
Если Вам не будет интересно наедине с собой, если Вы будете несчастны, испытывать дискомфорт в одиночестве, то и в толпе Вы будете чувствовать себя также, просто на время станет веселее, но от себя Вы никогда не убежите!
И с кем, как ни с собой, нужно стремиться к гармонии, а также к душевному равновесию?!!!
Кардо Досси сказал замечательные слова по этому поводу:
«почему люди, как правило, избегают одиночества? Потому что наедине с собой лишь немногие наслаждаются приятным обществом»
У Вас есть интерес к учебе, занимаетесь спортом. Наверняка есть еще какие-нибудь интересы? Так вот и занимайтесь ими, получайте искреннее удовольствие и наслаждение от этих занятий!
Перечитайте 12 советов, которые приведены в статье! 
Особое внимание обратите на тот, который призывает не сравнивать себя ни с кем.
Сюда же относится и то, что беспокоит Вас: Ваши размышления о том, что все будут думать, если Вы скажете то, поступите так-то и так далее.
Так вот по этому поводу не нужно задумываться вообще, по одной простой причине: Вы никогда не угодите абсолютно всем!
А вторая причина: жить нужно своей жизнью и идти своим путем!
Это не значит, что нужно наплевательски относиться ко всем, никого не слушать, никому не помогать, нет!
Просто не нужно распаляться на мысли и рассуждения о том, что о Вас, Ваших мнениях, решениях, поведении и поступках думают другие, совершенно чужие и посторонние люди.
Есть Мама, Папа, те люди, с которыми Вы психо-эмоционально близки, с которыми есть контакт, их и держитесь, с ними и общайтесь, в том числе по душам.
А знакомые и товарищи появятся, впоследствии и подруги.
С девушками никогда не отключайте голову, чтобы выбирать для общения и союза адекватных, добрых, надежных, а не просто смазливых, от которых будут страдания и душевные мытарства.
Спорт никогда не бросайте, занимайтесь разными видами, что будет интересно и по душе, следите за осанкой.
Следите за своим внешним видом.
Душ два раза в день, пользуйтесь дезодорантом, посмотрите, что на голове и подкорректируйте, если того требует. Если волосы длинные, мойте их ежедневно.
Гладко брейтесь, пушок мужественности не добавит, регулярно стригите ногти.
В книжном купите книгу по стилю для молодых людей. В ней найдете полезную информацию об одежде, внешнем виде.
А теперь конкретно о литературе по тем вопросам, что Вы отразили.
Первым делом скачайте и прочтите книгу «Кирпичи».
Она совсем коротенькая, но произведет впечатлениеи понравится.
По вопросам отношений с девушками:
Алан Роджер Кьюрри «Тип один»
В.А. Зарубинский «Женщины. как следует знакомиться, овладевать и обращаться с ними»
Грэгори Мэдисон «Как затащить в постель девушку своей мечты».
Константин Шереметьев «100 секретов счастливой любви».
Дэвид Дэйда «Путь настоящего мужчины».
Джон Пауэлл «Как устоять в любви».
По собственному развитию:
Джэймс Аллен «Самодисциплина» (прочтите после «Кирпичей»).
Джэймс Аллен «Как человек мыслит».
Рэнди Гэйдж «Установка на благополучие».
Дэйл Карнеги. Книгу этого авторамнужно приобрести в книжном (остальные скачаете в интернете) книга красного цвета и содержит в себе три книги автора: «как завоевать друзей…», «как перестать беспокоиться и начать жить», «как выработать уверенность, выступая публично».
По речи (все купить)
Одна из книг Карнеги, которая будет в той, что Вы купите.
Ларри Кинг «как говорить с кем угодно, когда угодно и о чем угодно».
Елена Рвачева «Как стать мастером общения»
Гренвиль Н. Тугуд «классный босс. Искусство риторики для шефа»
И еще.
Обязательно купите учебник по русскому языку. Автор: Розенталь.
Читайте его, потому что важна красота не только речи, но и письма, при этом письмо обязательно должно быть грамотным!
А также книгу Ирины Голуб «Занимательная стилистика».
Больше читайте книг- это обогатит речь, выписывайте слова, значение которых Вы не знаете и смотрите в словаре, который желательно купить, если его нет и периодически почитывать.
Следите за чистотой Вашей речи, чтобы в ней не было мата, слов-паразитов, бэканий-мэканий. Следите за голосом, чтобы он звучал уверенно, твердо, без проглатываний звуков и без снижения голоса к концу предложений. Причем в любой ситуации!
Если какие-то книги из рекомендованных мной не найдете, напишите, я Вам их пришлю, но те, которые я рекомендую купить, обязательно приобретите!
Ф, развивайтесь разносторонне, не циклитесь на какой-то одной сфере жизни. Ставьте и записывайте цели, чего бы они не касались, решительно и смело беритесь за их достижение, помогайте тем, кто нуждается в помощи, будьте надежным, справедливым, порядочным, честным человеком и все у Вас будет отлично!

Если Вы из тех, кому книг недостаточно и нужен тренер по поднятым Вами вопросам, то забейте в гугле: «Олег Горячо» и «Ортега проджект» и переходите по ссылкам и ищите то, что Вам нужно.
Успехов!

297.
Олег 10.02.2012 в 15:30

Здравствуйте,меня зовут Олег мне 18 лет,я постоянно испытываю не уверенность в себе ,к примеру(стою на остановке,или в компании незнакомых и знакомых мне людей,в компании только что знакомых девочек)я уже не знаю что и делать??? К тому же имею на лице НЕМНОГО угревой сыпи-она тоже даёт не уверенность но и без неё испытывал дискомфорт….((( Подскажите пожалуйста!!!

299.
AndreyFCB 10.02.2012 в 16:22

Олег,
добрый вечер!
посмотрите мое сообщение чуть выше, адресованное молодому человеку, который назвался «Ф», а также ссылки по занятиям спортом сразу под Вашим.
все подходит и к Вашей ситуации.
Полезно будет прочесть все комментарии, оставленные после статьи. потрудитесь, прочтите, найдете для себя полезное.
особое внимание на книгу Мольца «я — это я или как стать счастливым» вместе с теми, что я рекомендовал «Ф».
а прямо после прочтения этого сообщения скачайте книгу «Кирпичи» и читайте.
По поводу сыпи Вам нужно сходить к косметологу. не нужно этого стесняться. Попросите Маму или Папу Вас туда отвести.
И питайтесь здоровой пищей (всегда), это поможет обязательно, а также следите за гигиеной: чаще мойтесь, используйте лосьоны для подростков, мне в юности помогал Clearasil.
а к врачу обязательно и не зацикливайтесь на размышлениях о том, что все вокруг о Вас думают и на Вас смотрят.
гоните прочь такие мысли.
никого не бойтесь, будьте решительны и без страха и сомнений живите своей жизнью и идите вперед!
Успехов Вам!

300.
Zhanna 10.02.2012 в 16:33

Добрый день
в 26 лет я окончательно решила изменить свою жизнь, и начала копить деньги на киношколу, в 28 лет поступила и покинула свою страну. В киношколе я встретила своего мужа, сейчас мы живем на Карибах, проблема в том, что население там не отличается высоким уровнем образования, и меня (я азиатской национальности) постоянно называют китаянкой. Я знаю, что как только мы с мужем раскрутимся, мы выйдем из этого круга, будем общаться с более образованными и культурными людьми, но каждый раз меня такое обращение меня выбивает из колеи. Причем люди тут отнюдь не расисты, это как у нас в деревне, любого человека с темной кожей называли бы негром. Но у меня катастрофически падает самооценка, характер портится, я сама себе перестала нравится. И меня стали напрягать люди. Мне нужна железнобетонная уверенность и самооценка. И как то надо радоваться жизни, потому что я занимаюсь тем, что мне нравится. Помогите.

301.
Лиля 10.02.2012 в 17:15

Здраствуйте=) мне 18 лет. Вроде бы такой возраст,когда нужно только радоваться жизни…А у меня чаще всего писсемистичный настрой…Даже тогда,когда вроде бы всё хорошо… Проблем со своим внутренним миром у меня масса…Что даже не знаю,с чего начать…Мысли разбегаются.. Неуверенность в себе,самооценка занижена, трудно схожусь с людьми, стеснительная,замкнутая,не очень общительная; когда на меня смотрят больше, чем 4 пары глаз) ,я чувствую, как кровь приливает к лицу и я начинаю краснеть.а когда особенно взволнованна,то вообще лицо начинает трястись; и еще страх, почти всего боюсь…А началось у меня это со школы в переходный возраст. Помню, что в 6-м классе я будто бы расцвела..Стала чувствовать себя личностью, была привлекательной и интересной, обожала пошутить и посмеяться с одноклассниками,в общем была активной.я чувствовала,что со мной происходят перемены,которые мне очень нравились,т.к. я всегда была до этого стеснительной и невысовывающейся девочкой… Ко мне стали проявлять внимание парни и один из них мой одноклассник..ну мне сначала конечно это тоже нравилось.тем более,что все девчонки в классе были в него влюблены.ну а тут он проявляет интерес только ко мне)).Ну а потом начались подколки одноклассников,многочисленные% .Я просто не знала как себя вести. Меня это ужасно раздражало и волновало. Дальше я просто замкнулась в себе..У меня на то время была подруга-одноклассница.зовут ее Рита.( всё это ещё 6-й класс).Она была очень сильной, как казалось мне, личностью и я во многом хотела быть похожей на неё.Но она очень подавляла меня. Затем в 7-м классе я больше стала общаться с другой одноклассницей..так как мне надоело давление со стороны Риты и я решила с ней уже близко не общаться. Но и та была как бы сильнее меня на эмоциональном уровне. Рите,конечно,не нравилось,что я избегать её стала.Затем произошел один конфликт между мной и Ритой. Рита заявила на весь класс,что я шестёрка и во всем подчиняюсь своей новой подруге.Риту поддержала еще одна одноклассница.Остальные молчали и в том числе моя новая подруга.Меня это заявление просто ввело в ступор,я просто не знала,что говорить и как им ответить..я не ожидала такого от них,они ведь не чужие мне люди,это как удар в спину.В итоге я просто перестала с ними разговаривать.Я была очень гордой и они задели мою гордость сильно.на тот момент,я просто не видела другого выхода из ситуации.Знала,что так это оставлять нельзя,но не знала,что именно делать. лишь спустя несколько лет поняла,что нужно было высказать им всё в лицо,а не держать в себе. А не разговаривала я с ними больше года. Было мне на тот момент ужасно трудно,т.к.они были всегда в центре внимания,были как бы лидерами класса,все были на их стороне.Мне ужасно казалось несправедливым,что их много и они объединились против меня одной. Я очень замкнулась в себе.Каждый день жалела о том моем поступке,думала как бы к ним подойти и помириться.Но не решалась.И только лишь в 8 классе я вдруг стала с ними общаться как ни в чем не бывало, на контрольной) мы сравнивали ответы на задачи. А тем временем подколки одноклассников насчет того одноклассника,который был влюблён в меня,продолжались.Здесь я тоже не знала как на всё это реагировать.Так близко к сердцу это принимала,часто плакала.В итоге я просто не общалась с ним,избегала его.В 9 классе я совсем впала в глубокую депрессию.Перессорилась с подругами во дворе. И в итоге всё лето просидела дома. Вообще никуда не выходила. Хуже мне никогда еще не было. Но вдруг меня осенило,что так больше не может продолжаться…И я назло всем) стала общаться с этим одноклассником и воспринимала их подколки со смехом и дерзостью,вобщем не так болезненно.Стала вести себя более раскованно и как-то незаметно сдружилась с одной девчонкой,которую до этого даже не замечала в классе. Мы стали не разлей вода. Она лучше всех меня понимала и наполняла позитивом) мы постоянно с ней ржали и всегда поддерживали друг друга)) Ну короче лучше подруги и желать нельзя)))И я благодарю судьбу,что послала мне такого человека))) Школу я окончила на отлично).Поступила в институт России своими силами.(сама я не из России). Но неуверенность в себе не покидает меня…Она ужасно мешает мне жить полноценно.Постоянно какое-то напряжение,настороженность,страх=(( надоело=(( Уже всё чаще подумываю обратиться к психологу…Но даже не знаю к кому..Очень рада,что нашла этот сайт)) Я готова ДЕЙСТВОВАТЬ) Просто меня нужно направить в нужную сторону))с чего-то начать… СПАСИБО ВАМ,если хотя бы до конца прочли моя мутяру!!!)))

302.
Ф 10.02.2012 в 19:41

Большое спасибо) книги уже скачал.
Не нашел
— Джэймс Аллен «Самодисциплина»
— Елена Рвачева «Как стать мастером общения»
— Гренвиль Н. Тугуд «классный босс.Искусство риторики для шефа»

А ошибки буду стараться не делать,я просто не с России)
Как можно Вам отписать,если надо будет ?
Ещё раз спасибо)

303.
AndreyFCB 10.02.2012 в 20:30

Ф,
Вот:
http://archives.maillist.ru/37216/249283.html

Книги Рвачевой и Тугуда я покупал, в электронном виде у меня нет.
Ищите через гугл, возможно в каком-нибудь интернет-магазине найдете, тогда закажите.
Того, что есть сейчас по всем Вашим вопросам достаточно. Главное после прочтения начинайте применять то, что подходит конкретно Вам.
Пишите сюда, я стараюсь сюда заходить.
Успехов!

304.
AndreyFCB 10.02.2012 в 20:43

Жанна,
Здравствуйте!
Зачем же Вы общаетесь с людьми, после коммуникаций с которыми Вы так себя плохо чувствуете?
Почему сейчас не хотите общатья с теми, про кого пишите?
Чтобы стать орлом , надо летать с орлами!
Так и летайте с ними!
Вы осуществляете свою мечту, занимаетесь тем, чем хочется, нравится и в чем, я уверен, у Вас талант!
Вы отказывали себе во многом, накапливая сбережения, потом уехали с Родины! Да не каждый мужчина на это способен, а Вы , девушка, это сделали!
Вы должны гордиться собой! У Вас все хорошо! Рядом любимый и любящий человк!
Право, Жанна, надеюсь это просто зимняя хандра на Вас нашла. Вам нельзя переживатб и вообще обращать внимание на то, о чем Вы пишите!
А что будет дальше?
Когда будут критиковать Ваши работы в СМИ? когда появятся завистники и недоброжелатели?!
Жанна, надо быть сильной, очень сильной и не столько физически, поскольку Вы дама, а психологически, ментально. Быть эмоциональной уравновешенной.
Накопленный негатив выпускать в спорт.зале, на груше или любым способом, какой по душе.
Прекратите общение с людьми, которые несут негатив Вам, Вашей семье , дому!
Если же кто-то из них нужен в качестве связей, держите дистанцию и сами устанавливайте ее границы, а общение сведите к минимуму.
А когда станет совсем невмоготу, посмотрите новости с Родины))
Все у Вас хорошо, Жанна, просто отдохните, сделайте перезагрузку и живите своей интересной и насыщенной жизнью.
Прочитайте книгу Робина Шармы «монах, который продал свой феррари». Читается легко и много интересного найдете.
Удачи!

305.
Ф 10.02.2012 в 21:48

AndreyFCB,хорошо вот читаю не могу оторваться , очень понравилось))
Как можно с Вами «найти контакт»- (mail,icq) или сюда писать ?

306.
AndreyFCB 11.02.2012 в 05:19

Ф
Очень рад!))
Читайте на здоровье, развивайтесь и работайте над собой!
Моя почта: andreysabre@mail.ru
Только в теме письма пишите, кто Вы, а то я письма из неизвестных источников удаляю не читая.

307.
AndreyFCB 11.02.2012 в 06:51

Лиля,
здравствуйте!
Скажу честно, вообще не вижу каких-либо проблем у Вас, правда!
Вы просто молодец! во-первых, так искренне все написали! Сами разобрались во многом, сделали выводы (правильные), соответствующим образом поступили и живите дальше! Молодчина!
Дам лишь небольшой комментарий.
Поймите, то, что Вы пережили в школе, абсолютно нормально и через это проходит абсолютно каждый человек в большей или меньшей степени!
это называется жизненный опыт! да, все по разному его переживают и ведут себя в процессе получения тоже не одинаково.
Такие люди ,как Рита и Ваша следующая за ней подруга , встретятся Вам и в институте, и , возможно, в коллективе на работе.
поменяется лишь модель поведения этой категории людей, а суть останется та же.
а заключается она, Лиля, в том, что:
1. Им нужна свита. они настолько не самодостаточны, что им нужны слушатели, какой бы бред они не несли, им нужны восхищенные глаза, те, кто всегда приедете, прибежит, потому что одним им невыносимо.
Узнать их можно по следующим критериям: толпы людей на днях рожденьях, свадьбах, несколько сотен друзей в социальных сетях, также несколько сотен фотографий и Вы никогда не увидите их одних, они просто так не могут.а если они одни, то обязательно либо трепятся по телефону, либо пишут смс-ки.
а 2 момент заключается в том, что их выворачивает , если кто-то их воспринимает как обычных людей или не воспринимает вообще.
мужчины могут натурально психовать, искать причину для того, чтобы устроить конфликт и т.д.
такие люди часто завистливы и ревнивы, причем не обязательно к какому-то серьезному успеху, нет.
Просто пришла Вы в хорошем настроении, улыбаетесь, все, этого достаточно! я молчу про внешность, фигуру, внутреннее состояние, т.е. то, что присуще только личности, что купить нельзя.
Свою ошибку в поведении с Ритой Вы поняли сами и поняли правильно.
Молчать , когда тебя задевают нельзя, нужно было выйти из ситуации каким-либо образом, не теряя своего достоинства, но и не провоцирующего конфликт.
Ваша ссора с подругами во дворе должна Вас научить правильной реакции на поведение других людей. Т.е. их негативное поведение может быть спровоцировано не столько Вами, сколько кем-то/чем-то другим, а какое-то слово в процессе общения с Вами просто сорвало клапан, который сдерживал поток накопившегося негатива в человеке, который он и выплескивает на Вас.Хотя правильнее сказать при Вас.

Вы очень правильно выбрали подругу, о которой написали в конце письма. Так и надо выбирать друзей, да и вообще тех ,с кем будете общаться.
Надежных, порядочных, честных людей, с которыми есть общие интересы ,с которыми Вам комфортно, с которым Вы готовы , хотите и будете поддерживать друг друга. Молодых людей тоже нужно выбирать по этим критериям, а не по внешности и по дерзкому поведению ,на которое так падки девушки Вашего возраста, да и старше.
По действиям.
1. Лиля, прежде всего, нужна правильная основа для железобетонной уверенности в себе. Если Вы читали мои комментарии здесь, то увидите, что я об этом говорю практически в каждом из них.
а правильная основа, фундамент, — это то, что принадлежит конкретно Вам! это внутреннее, ни в коем случае не внешнее.
а что внутреннее? да то, за что Вы сами себя цените, уважаете, любите, за что Вас любят родители (условная формулировка ,т.к. любовь родителей безусловна), ценят друзья (настоящие).
Я читал книгу, в которой авторы провели исследование.
касалось оно подсчета достижений и неудач пессимистов и оптимистов.
выборку и саму работу авторы проделали колоссальную.
и оказалось ,что достижений у пессимистов даже больше ,чем у оптимистов! просто оптимисты концентрировали свое внимание на своих успехах, а пессимисты на неудачах!
т.е. вся разница исключительно в установки сознания, образа мышления, убеждений!
думаю не надо объяснять ,что для счастливой жизни их просто нужно изменить и все!
как это сделать лучше всего описано в книге Максуэла Мольца «Я — это я или как стать счастливой».
до этой книги, обязательно прочтите коротенькие эссе Джэймса Аллена «Самодисциплина»,
а также «Как человек мыслит».
все найдете без труда в интернете.
Очень интересная и полезная книга Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» ее лучше купите, потому что в интернете книга очень обрезана.
далее, книга Лейл Лаундес «Прощай застенчивость» и книга Сьюзен Джефферс «Бойся, но действуй».
Читайте прямо в той последовательности ,в какой я Вам их дал.
а эссе Д.Аллена перечитывайте время от времени.
Этого всего, вместе с теми советами, которые приведены в статье, более чем достаточно, главное применяйте их и действуйте.
Я всем рекомендую книги ,а не методики из них по той причине, что , во-первых, я буду писать несколько недель))))), а во-вторых, и это главное, то, что подходит одному, может не подойти другому, к тому же у кого-то может произойти «щелчок» в голове, когда все встанет на свои места, после прочтения какой-то одной фразы автора.
а я или кто-либо другой, может эту фразу пропустить!
так что дерзайте!
и напоследок хочу привести Вам слова из Библии, книги Иисуса Навина, они мне помогают , когда совсем тяжко:
«Будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся, ибо с тобою Господь Бог твой, везде, куда не пойдешь! (Иис.Нав.1:9)»
Удачи Вам Лиля!

308.
Лиля 11.02.2012 в 09:52

спасибо ВАМ!!!)))))Начну читать сегодня же)И не просто читать,а применять) А можно тоже,если что к Вам обратиться за советом и написать на Вашу почту?)

309.
AndreyFCB 11.02.2012 в 16:30

Лиля,
На здоровье!)))) радостно видеть такую реакцию! Это здорово!))
Конечно, пишите! Только в теме письма напишите имя и название этого сайта.

310.
Ясень 13.02.2012 в 11:05

Здравствуйте!
Мне 23 года,вышла замуж в 21,потом бер-ть,щас в декрете сижу.Раньше я была полной,толстой,потом в 15 очень похудела,стала лидером в компании,и ни в одной,пользовалась популярностью,потом я связалась не с той компанией,как говорится,и еле закончила школу в 11 кл(помог только авторитет накопленный за 9 классов),затем в моей жизни случились трагедии,одна за одной,я снова размякла,разжирела,прожигала жизнь.Поом опять взялась за ум поступила сама в универ,устроилась на хорошую работу,встретила своего мужа,для меня он что-то из моих мечтаний…
Но я всегда принижаю его,тем самым видимо самоутверждаясь хоть как-то….
В общем,слушаю всех,мнения мамы,папы,друзей,знакомых,боюсь им не угодить,обидеть чем-то,стелюсь перед всеми…..Круг общения ессно сузился,от социума я отошла,тк сижу в стенах.Иной раз такое ощущение что я совсем разучилась общаться,быть интересной,и пытаюсь видимо изо всех сил лобызаниями и сплетнями как-то это компенсировать….
И только один муж,добрый,ласковый,чуткий человек,получает за всех!Я с ним совсем не считаюсь,веду себя как королева…упрекаю,ору,ругаю..Знаю,что не права,но держаться не получается.
Как мне быть?Что делать?С чего начать?Не могу больше…..

311.
Елизавета 13.02.2012 в 12:10

Здраствуйте! Мне это очень помогло. Просто у меня в голове всё крутилось что я не красивая. Я была не уверенна в себе. Сейчас у меня всё хорошо!

312.
AndreyFCB 14.02.2012 в 10:20

Ясень
Добрый день!
Вы совершаете очень опасные вещи!
Они заключаются в том, что, выйдя замуж, Вы продолжаете слушать родителей, друзей, знакомых.
Втройне опасно, если делаете это назло ни в чем невиноватому мужу.
Коли вышли замуж, да еще за человека из своих мечтаний, соизвольте стать и быть ему женой в действительности, а не по наличию штампа в паспорте!
Мужа Вы должны во всем поддерживать, слушать и слышать, а также быть послушной женой!
Не допускайте ошибки очень большого количества женщин, которая заключается в том, что, родив ребенка, они переключают 100% своего внимания на него, забываю на месяцы , а то и годы про мужа.
А потом удивляются и делают из мужей монстров, хотя сами являются причинами такого их поведения.
Вы очень молоды, но поскольку создали семью и родили ребенка, становитесь мудрой.
Через чтение умных книг, общение с умными и интересными людьми, живя осознанно.
Гордыню, взбаломошность, своенравие выжигайте из себя, если хотите иметь счастливую семью.
Поможет это сделать православная литература на семейную тему или исламская , если Вы этой веры.
Но не журналы наподобие космополитана.
Также рекомендую рассылку «он плюс она». Ее Вы найдете через поисковик. Читайте архив, запишитесь на курс к автору и становитесь женщиной!
Успехов!

313.
AndreyFCB 14.02.2012 в 10:27

«…А потом удивляются и делают из мужей монстров, когда они бросают молодых жен с маленькими детьми, хотя сами являются причинами такого их поведения…»

314.
Ясень 14.02.2012 в 10:30

Спасибо большое вам!Все мои страшные кач-ва вы описали до нельзя!Вы правы,создав в столь юном возрасте семью,я остаюсь по-прежнему капризным самолюбивым ребенком…
Вы не подскажите пару книжечек,чтоб мозги встали на место.
А что с людьми-то делать?Отстранить людей,при которых я чувствую себя некомфортно?Общаться только любящими и понимающими?Вот это тоже для меня важно.Кака мямля себя веду с сильными людьми,состояние не из приятных-ущербное,униженное…(((

315.
Катя 14.02.2012 в 11:22

Добрый день! Долго не могла решиться написать, т.к. наверное моя проблема может показаться несерьезной… В последние годы я слишком зациклилась на своем внешнем виде и на одежде. Мне постоянно хочется покупать какие-то красивые и дорогие вещи, тянет к роскоши, которая мне недоступна. Если у кого-то из знакомых появилось что-то, что мне нравится, мне это тоже нужно! Читала, что нельзя сравнивать себя с окружающими, но как-то не получается. Наверное, для меня слишком важно, что обо мне подумают другие, хочется производит впечатление успешной и богатой. В голове у меня постоянно мысли о барахле: «Вот сейчас накоплю на такую сумочку, потом на такую, и т.д.». Меня это уже достало((( Я хочу наслаждаться тем, что имею, хочу выбить эту глупость из своей головы. Ведь покупая какую-то дорогую брендовую вещь, я не становлюсь намного увереннее в себе и счастливее. У меня есть любимый человек, который, я знаю, не очень одобряет эту брендоманию, но тем не менее, чтобы угодить мне, делает мне «правильные» подарки. Я хочу изменить свои ценности, хочу, чтобы главными вещами в моей жизни стали не вещи, но пока не понимаю, как изменить себя. Как перещелкнуть что-то в своей голове?

316.
AndreyFCB 14.02.2012 в 15:25

Модератор,
Разместите, пожалуйста, мое второе письмо Ясеню.
Спасибо!

317.
Андрей 15.02.2012 в 02:45

AndreyFCB, неразмещенных собщений нет. Скорее всего оно не дошло, какой-нибудь сбой при отправке.

318.
AndreyFCB 15.02.2012 в 03:12

Ну вот, опять сообщение не разместилось((
Андрей, может это из-за того, что в нем есть ссылки на другие сайты?

319.
AndreyFCB 15.02.2012 в 03:17

Катя
Добрый день!
Так то, что Вы. Становитесь счастливее с ксждой приобретенной вещью, а также тот факт, что Вы испытываете лишь поверхностную, очень кратковременную радость, разве не помогает избавиться от тех убеждений, что Вам в самой себе не нравятся?!!
Их нужно менять, но дать время самой себе, потому что за день они не вживутся в Вас.
Почитайте комментарии после статьи, хотя и самих 12 советов , которые указаны в статье, достаточно. Просто нужно действовать.
И поверьте, если молодой челлвек рядом с Вами, он точно не из-за цацок и блестяшек, которые у Вас есть. Он Вас ценит за то, что Вы-это Вы! Почему же этого не можете делать Вы?!!
Успехов!

320.
AndreyFCB 15.02.2012 в 09:05

Конечно же, следует избавляться от людей, с которыми Вам некомфортно. Зачем Вы вообще их пустили в свой круг?
Если же нет необходимости разорвать отношения с такими людьми, например из-за того, что Вы коллеги, то выстраивайте очень серьезную дистанцию и общайтесь так всегда, даже во время праздников и корпоративов.

Да, именно с близкими и родными нужно стремиться к искреннему и глубокому общению.

А кто такие, сильные люди? Кто их таковыми назвал? По какому праву оценивал и по каким критериям?
Здесь Вы сталкиваетесь с тем, о чем говорится в статье: не нужно себя ни с кем сравнивать.
Вы-это Вы, а они -это они и все!

Вы тратите огромное колличество мыслей, нервов, эмоций на размышления об этом. Если целый день будете мусолить такие мысли- это будет равносильно тому, что Вы провели целый день в офисе. Зачем такие затраты и нервное напряжение, которое ужасно истощает, в том числе физически? Эти силы можно было использовать на что-то позитивное и для себя, а не впустую сжигать их.
Подумайте об этом.
Книги.
Александра Федоровна Романова «дивный свет» пусть эта книга станет Вашей настольной.
Книгу про Петра и Февронию с синей обложкой.
Книгу Паисия Святогорца «семейная жизнь»
В гугле забейте: православная женщина и первые две ссылки читайте.
Пусть не смущает то, что литература православная.
Поверьте, там даются практические , очень мудрые советы, а также разъясняются ответы на многие вопросы.
2000-летняя история этой веры накопила огромный практический опыт и на все давно есть ответы.
Придумывать велосипед, как стараются многие, оправдываясь 21 веком, не нужно, так как все давно разъяснено.
И помните, что женщина для мужчины, не наоборот. С таким убеждением у Вас будет дружная семья и в ней будет мир, любовь и согласие.
А арену для амбиций, какой бы сферы жизни они не касались, ищите вне дома и вне семьи.
Пусть это будет хобби, работа, еще что-то.
Пока Вы находитесь на хозяйстве и воспитываете малыша, у Вас есть прекрасная возможность найти себя в чем-то.
Успехов!

321.
AndreyFCB 15.02.2012 в 09:07

Ясень
Это сообщение Вам!

322.
326 15.02.2012 в 19:52

Здравствуйте! Очень понравились комментарии, поэтому тоже решил спросить совета. В общем, мне 21 год. Все это время я был пай-мальчиком, которого из меня формировала религиозная мама.Отец ушел,когда мне было 8. Воспитание строилось на принципах: подставь другую щеку, ты должен считать, что хуже других, иначе это гордыня, будь скромным, тихим, отдавай себя другим целиком и не думай о себе, и конечно же никакого секса до брака. Вот. В школе меня били, смеялись надо мной, девочки смотрели мимо меня, куда-то вдаль… Я слушался всех. Хорошо учился, ходил в музыкалку. Думал, что чем лучше себя буду вести, тем жизнь будет лучше. Благо, в старших классах ходил в интеллектуальный клуб, пел и писал песни,занимал места на конкурсах. Это не дало мне превратиться в полного(извините уж,)задрота. Не знаю, каким чудом, у меня появилась девушка. Было классно. Секса не было, но была любовь… С перебоями и разрывами, но все же… Несколько лет… Я уж было подумал, что не такой я уж и доходяга, что правильно живу. Потом ее увели… Душевные переживания описывать не буду…Что было мне делать? Драться? Во-первых я не умею, во вторых не видел смысла… Изменять в отместку? Я ни с кем ни-ни… Не нашел ничего лучше, чем унижаться перед ней… Она еще больше полюбила его… И тут я задумался…
У меня приятная внешность, есть интеллект, учусь в престижном вузе, душа компании, даже кому-то нравлюсь, но… вот это чувство…это противное чувство из младших классов, оно меня преследует… Я понял, что надо бороться с застенчивостью, следить за внешним видом, научиться самообороне, корректировать тело(я немного сутулюсь и мышц почти не видно)… Всем этим я занялся… Но вот в чем дело… Понятно, что с этой девушкой у меня все… Я хочу завести другую, но тут проблема: к сожалению, мне нужна тоже девушка с интеллектом, иначе мне с ней не интересно… Это еще пол беды… Из-за строения мужского мозга, которое ничем не переделать, мне еще нужна и о, боже… красивая девушка… И тут облом… Даже если такое уникальное создание и встречается, оно знает себе цену… Его нужно добиваться… Ладно, это по правилам… Но если я ее добьюсь… Мне же придется спать с ней… И тут выкрики из зала: Кто сюда впустил этого придурка? Радуйся, кретин! Иди к врачу, если не хочешь, идиот!… Хочу… Но, не знаю правильно ли это… А вдруг потом я встречу девушку у которой ничего не было, расскажу что про себя и она уйдет… Я же знал такие примеры… А вдруг, этот самый Бог, и вправду существует, и подглядывает за нами… Но с другой стороны жизнь проходит, много возможностей я уже упустил из-за своей воспитанности… Мне говорят, не парься, будь проще, живи полной жизнью, пока молодой, будешь жалеть… А я не знаю, каждый день прихожу в общагу, и лежу и думаю глядя в потолок… Так ли я живу, или я уже не осознаю, что живу не правильно…

323.
AndreyFCB 16.02.2012 в 09:56

Комментарий,
Добрый день!
Почему же Вы не пишите свое имя?!!!
По житейским вопросам посмотрите мой 300 и 302 комментарий. По общению и поведению с женщинами прочтите книгу «тип один» поскорее.
По другим же вопросам дам комментарий, а не совет, так как я не психолог, а лишь тот, кто имел , да и сейчас порой имеет проблемы с этой темой и перелопатил массу информации, которой и делюсь, надеясь, что кому-то книга, фраза, чья-то цитата задаст необходимый для перемен и работы над собой вектор.
Судя по Вашим словам, семья у Вас православная. Я тоже православный и знаю с какими гигантскими проблемами сталкиваются те, кто приходит в Храм и хочет узнать о вере больше.
Первая и огромнейшая ошибка верующих заключается в том, что они, не имея духовного наставника, начинают читать литературу и советы старцев, которые предназначены для монашествующих или тех, кто готов ими стать.
А это жизнь к Миру не имеет отношения вообще. И теперь представьте себе , что будет творится в голове у такого верующего.
На втором месте находится ошибка в непонимании смысла основных понятий/добродетелей Православия.
Из них на первом месте смирение, которое 99,99999% мирян понимают совершенно правильно.
Я годы провел в поиске четкого и прямого определения этой добродетели , а нашел лишь недавно, проживая годы абсолютно неправильно в самобичевании, самоуничижении и принижении своей личности и достоинства.
Похоже Ваша Мама вбила Вам в голову именно неправильное понимание этого понятия и получилось то, что получилось.
В конце письма оставлю ссылку с четким и прямым определением смирения. Почитаете, сделаете вывод, поменяете убеждения. Если сайт ее не пропустит, придумаем как это решить.
Девушки.
Вбейте себе в голову: никого не нужно добиваться!
Что Вы скажете, если мы встретимся и я ткну пальцев в первого встречного мужика и скажу Вам: иди и добейся крепкой дружбы с ним!
Вы скажете, что я спятил! 
А чем эта ситуация отличается от той, что Вы, увидев смазливую мордашку, вдруг решаете, что ее нужно добиваться?!!!
Общайтесь, дружите, встречайтесь с теми людьми, с которыми Вам взаимно интересно, комфортно и хорошо!
«умей ценить того, кому ты дорог и не гонись за тем, кто счастлив без тебя!»
Половая жизнь.
Знаете, кто становится маньяками? Думаете раскрепощенные на 100% по этой части люди? Нет! Наоборот, те, кто сам, либо у кого в семье эта тема резко негативная, у кого запретами и страхами создались комплексы и психологические блоки на эту тему.
Эта тема очень деликатная, но в то же время абсолютно естественная. Если бы было иначе, Создатель исключил оргазм и мы бы занимались сексом только для продолжения рода.
Поймите, Бог не каратель и не подглядывает в спальни людей. Он -любовь, Которая желает всем спасения!
Вам нужно поскорее вырваться из-под крыла Мамы, которая, к несчастью, как и многие наши люди, совершенно неправильно понимает Бога и саму веру.
Наша вера-торжество бессмертия и воскресения, а не что-то унылое и тоскливое, каким видется, стоит только зайти в любой Храм.
Можно и нужно жить полноценной и активной жизнью, оставаясь православным христианином, только нужно поменять убеждения на правильные и изучать веру. Читайте духовную литературу, если к ней есть интерес, адресованную мирянам, а не монахам!
Например, очень красивым и доступным даже для неверов языком пишет Николай Сербский.
Но не превращайте тему секса для себя в нечто такое, о чем Вы будете без конца думать, иначе не избежите невроза.
Вот ссылка про смирение:
http://www.dorogadomoj.com/dr453smi.html
Еще Вам желательно прочесть книгу «искусство быть эгоистом» автор Джозеф Кишнер.
Продается в книжных. 
Поживите для себя какое-то время и поменьше думайте!)) да, порой все беды от этого))
Расслабьте мозги, дайте им отдохнуть и перезагрузиться.
Полегче относитесь к жизни и себе!
Успехов!
Напишите через полгода здесь про состояние дел.

324.
AndreyFCB 16.02.2012 в 09:59

«…Из них на первом месте смирение, которое 99,99999% мирян понимают совершенно НЕ правильно…»

Извините за опечатки- пишу с планшета.

325.
AndreyFCB 16.02.2012 в 10:30

Комментарий,
Забыл про упражнения для красивой осанки.
Занимайтесь йогой. А про упражнения узнайте через интернет, грамотно сформулировав запрос в поисковике. Например, «асаны для красивой осанки»,
«асаны для здоровой спины/позвоночника».
Пусть йога Вас не пугает. Занимайтесь физической ее составляющей и упражнениями на расслабление, без погружения в философию, медитации вкупе с дыхательными практиками.

326.
Динара 20.02.2012 в 11:36

Добрый день!))решила написать о своей проблеме вам.. Дело в том,что мне предлогает встречаться парень,признается в любви и т.п он отказал девченки,которая красивее меня и привлекательнее по моему взгляду…,но он уперся и все! и прошлая его девушка была красивее меня..Я не бегаю по магазинам за последними новинками,не трачу время на всячиские маникюры заоблочные и т.п просто обычная девченка,занимающаяся спортом..мне все кажется,что я не красивая и вообще не достояная его…

327.
AndreyFCB 21.02.2012 в 09:48

Динара,
Вы, как и любой человек, достойны счастья, любви, уважения, успехов и многих других благ по факту своего рождения.
Почему Вы себя сравниваете с кем-то?! Зачем?!
Это преступление против себя, а такие преступления самые страшные! Избавляйтесь от этого!!!
Перечитайте свое сообщение! И вдумайтесь в ситуацию: Вы готовы отказать во внимании нравящемуся Вам молодому человеку только из-за того, что он отказал и раньше встречался с куда более сиспатчными девушками, чем Вы ( по Вашему мнению).
Дорогая Динара, так думать и рассуждать нельзя!
Тем более относится к внешним признакам, которые так кратковременны, особенно внешность человека.
Если Вам нравится этот молодой человек, встречайтесь, общайтесь, узнавайте друг друга, присматривайтесь и, если он надежный, порядочный и честный человек и искренне Вам симпатизирует, продолжайте встречаться.
Почитайте комментарии здесь, наверняка что-то полезное для себя найдете.

328.
Юлия 21.02.2012 в 15:51

Здраствуйте! За чтением не рассмотрела как вас зовут!) Моя проблем такова: У меня очень плохие отношения с родителями. В частности с мамой. Папа нас бросил еще в детстве. Даже сейчас вот мама зашла и со мной даже не поздаровалась, игнор ( от ненависти), хотя мы не в ссоре. Постоянно врет, унижает, ставит в плохие ситуации, говорит ВСЕМ про меня гадости,предала меня недавно. Но при этом она — мой единственный кормилец, единственный человек, который вообще хоть как-то мне помогает. Ранее , когда мой брат был юный, она выгнала его из дома, и он и пил, и воровал, и на улице валялся ( лет в 17), не работает по сей день. Хотя пока был в семье — был счастливым вполне. То есть как говорят лучшее враг хорошего. Она вроде бы кормит, за квартиру платит — на что еще жаловаться? Но я -человек творческий. Я могу жить только в состоянии музыки, театра, придумывания одежды, книг, кино. И мне очень нужна нормальная поддержка, участие, советы хорошие, помощь мне в моей жизни. А она кормит,платит, и так унижает, что я превращюсь в лохушку. Я почти забыла о том, что я действительно талантливый человек, недавно напомнили. А она жучка, хитрая, понимала прекрасно. Щас брат забрал ее к себе,видя что мне невмоготу предаваться все время. Но он плохо с ней обращается,живет она на кухне, ее жалко (естественно, он зол на нее за все) И я решила забрать ее к себе. Но это мои страдания. Она не упокаивается, пока не сотрет улыбку с моего лица. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Плюс профессии у меня нормальной нет,я работаю по пол-года,очень тяжело,вкаких-то продажах, и оставшиеся пол-года поле этого лечусь,встать не могу,морально и физически. Плюс она же помогает,от брата защищает ( он меня бил). Но морально с ней невозможно,правда. Друзья раньше были, мне казалось хорошие (правда я с ними отупела, не зню может из-за того что дома тупик), но после школы резко перестали общаться, не по моей инициативе. Был человек,которого ялюбила, но из-за заниженной самооценки не могла как-то его приблизить.Вот. Было даже сексуальное насилие в моей жизни. Короче,тупик. Мне плохо.Я, безусловно,пессимист,и как вы говорите, хорошего в моей жизни больше (счастья), но эти проблемы кажутся мне неразрешимыми.Когда я молчу, захожу в тупик,молчу в любой ситуации,начинаю тупеть, под гнетом жизни- я вообще падаю в пропасть.

329.
AndreyFCB 22.02.2012 в 10:07

Юлия, добрый день!
Очень сложная у Вас ситуация!
Я не понимаю, что может побуждать Мать так относиться к своим детям.
Если в этом действительно нет Вашей вины, выход один: съезжать от Мамы и жить отдельно.
Я также не понимаю, что Вам мешает учиться и получить профессию? Что мешает быть большую часть времени в той среде, которая на Вас оказывает позитивное воздействие и в ней же трудиться?!?!
Зачем Вы идете работать в продажи и почему Вам так плохо после этого, что Вы лежите? Почему до сих пор Вас кормит Мама? Я так понял, что Вы уже взрослый человек?!
Если у Вас нет психиатрических заболеваний, Вам нужно срочно брать себя в руки, покидать среду, представители которой тянут Вас вниз, жить своей жизнью, обязательно учиться и трудиться, очень полезен будет физический труд.
Как бы цинично это не звучало, но если Ваша родня ведет себя так, как Вы описали, нужно прекращать с ними общение, прямо сказав об этом, чтобы Вас не искали.
Успешно Вам разобраться в себе и в своей жизни!

330.
Юлия 22.02.2012 в 17:22

Холодноватый комментарий. А что указывает в моем письме на психиатрические заболевания? Я еще раз повторю,что мать жалко, ее там брат мучит. Я учусь. По специальности финансовой, и мне тошнотворно от этой специальности. Но яна последнемкурсе, брала академ,и та же мама и все подруги сказали доучиться. А где же взять такую среду??? Позитивную и творческую? Пошла работать впродажи,потому что больше никуда не взяли на тот момент. От мамы я чувствую эмоциональную завиимость.Неужели увас такого не было, что вы не могли сами себя прокормить? Бывает же что и обманывают на работе, и самаможешьлохануться, одолжить не укого. Осталась — мама. Плюся их боюсь и этот страх отпечатывается на всей жизни. Про физический труд — я абсолютно согласна!!! тут с вами, но где его брать? П дому все убрано, идти в ростикс уборщицей -позитивно, но надолго меня не хватит.Спорт был бы полезен. Я взрослый человек, мне 23 года. Я так и решила жить одна. Прожила несколько лет, но во-первых жалость к маме. Во-вторых,эмоциональная зависимость от нее. Чтобы погладили,пожалели, направили, посмеялись вместе. и, в-третьих, неутроенность в жизни, у меня нет стабильной работы или профессии, вкоторой именно я могла бысуществовать. Спасибо за ответ, за понимание…ну или просто. Я как бы не выдерживаю, и звоню ей первая, общаюсь, ПОДЛИЗЫВАЮСЬ, прошу чего-то.
P.S. Психических заболеваний у меня нет. Могу справку по почте прислать, если ее найду

331.
Юлия 22.02.2012 в 17:45

Я тоже не понимаю, что может заставлять мать так относится к своим детям! Поэтому и написала! Я читала в однойлитературе про типы личности,что у некоторых нет материнского инстинкта. Нет и все. Они стремятя на подсознательном уровне избавиться от своих детей. Там впример было,что это ученые подходят под этот тип. А моя мама как раз ученый. Какие причины у нее дляэтого могут быть — я не знаю. Я,конечно, могу быть грубой или злой в эмоциях. Но при этом в уме явегда ищу спопсоб самого доброго поступка,и поступки …ну то есть на меня можно положиться.
Вот скажите: куда? куда конкретно можно пойти именно трудиться в хорошую для меня среду?В театральный институт меня не взяли, на режиссера то же вряд ли возьмут. я печаталась в разных изданиях, думала пойду на курсы художника-модельера, но курсы — это одно. Я могу хоть миллион вних вложить, и атмофера там понимаете, всежелающие подростки. А поступить -это совсем другое. Как это возможно без поддержки? И оплачивать 2-ое высшее нужно.

332.
AndreyFCB 22.02.2012 в 19:06

Юлия,
Есть категория людей, до сознания которых можно достучаться только «холодным» Комментарием.
До Вас же не достучаться и им.
Причины в Ваших последующих комментариях.
Объясняю почему.
1. Вы четко не знаете чего хотите.
2. Вы хотите быть и там, и сям, т.е. и в той среде, где Вам комфортно, и там, где Мама.
3. Вы не готовы и не хотите работать над собой.
4. Вы хотите, чтобы Вам преподнесли все на блюдечке.
Такого не бывает, нет и не будет!
——————————
Вы что хотите, чтобы я Вам говорил , где искать среду , в которой Вам комфортно?
Искал Вам работу и показывал , где и каким образом Вам заниматься физическим трудом? Да еще таким, чтобы Вас на долго хватило?
Спорт был бы полезен… А что мешает заставить себя жить в режиме и заниматьcя спортом?!! Или это кто- то другой должен Вас уговаривать им заниматься?!!!
Вы проводили анализ, почему Вас никуда не берут на работу?
Почему и откуда у Вас зависимость психологическая от человека, который Вас ненавидит, унижает и не желает Вам ничего хорошего?
Вы мазохист, что учитесь на специальность, от которой Вас воротит?!!
———-
Куда Вам идти… Учиться, работать, общаться , решать только Вам и никому другому!!! Запомните это!!!
Ни один психотерапевт Вам не ответит на такой вопрос. Это решать Вам! И только Вам!
Но самое главное для Вас сейчас совсем не это, а наведение порядка в своей голове, чтобы отсечь то, что тянет Вас вниз, разобраться в себе, своих желаниях и жить свою жизнь, а не Мамину, брата или кого-то еще.
Очкнь хорошо в этом помогает переезд в другой город, подальше от родственников, для общения с которыми можно завести новый почтовый ящик, в который заглядывать только раз в месяц-два.
А миллион, если он у Вас действитедьно есть, вложите в себя, только грамотно!

333.
Юлия 22.02.2012 в 21:06

Миллион вложу. Я не мазохист,а человек который запутался, девушка, но чувствую себя и являюсь девочкой. И мне страшно.
1.Я четко знаю чего хочу.
1.а) Даже за миллион сто я вовсе не претендую на ваше личное участие,поиск работы, анализ. Я только не понимаю, ЗАЧЕМ ТОГДА ГОВОРИТЬ ПРОСТО ТАК(БАЛАБОЛЬСТВО), какой-то воздух, пойдите, займитесь творчеством и тпру, если я не знаю как. И это проблема. И я не знаю как ее разрешить. Зачем тогда говорить, что это легко или сложно, речь не о том. Это НЕВОЗМОЖНО. Если бы было сложно — другой вопрос.
2.Представьте себе! Хочу и профессию и семью!!!
3. я работаю над собой. и на работе, и в творчестве, и в спорте. Просто вы можете поддержать и что-то написать только тем, кто уже чего-то добился. Я же написалаа о больных точках, том,что тревожит и явл-ся для меня неразрешимым.
4.Ну каковже ваш опыт? Ограбили банк, или может какие-то связи, да любящие люди все-таки,хм? ..
Спортом я занималась.Мою маму бесит, что ясильный человек,да и вас похоже тоже.
Зависимость от рождения.
Я не мазохист,и терпеть не могумазохистов. Чтоже делать, бросить на 6 курсе, 9лет коту под хвост?
Я и живу свою жизнь. И в моей жизни есть моя мама, мой брат, моя зависимость от мамы,папы,любговь к творчеству, неуверенность,веселье,талант, успех, провал,- все это моя жизнь.
В другой город яхотела переехать, но что изменится? В Питер, мне советовала одна учительница. Сегодня как раз передача была с Михаилым Светиным.Он читал стихи:»Наташа,а может быть в другом городе будет лучше?», и т.д. Очень красивые, кстати.
Миллион вложу в парк при психушке. Устала.Надо отдыхать.

334.
Юлия 22.02.2012 в 21:18

Все-то у Вас так формально,четко, но не понимания глубинного, не участия, не эффективности не вижу.
Как я могу провести анализ почему меня не берут на работу. Два глаза еще купить по бокам чтоб смотрели? Со стороны, взгляд, так казать. Камеры?! Жучки?! Да потому что видят что у человека что-то не то,боится, любви кэтому нет. А на самом деле я осталась одна, без предков, в 18 лет, и я их очень любила. Видят неуверенность. Властных, порядочных авторитетных людей в мире значительно меньше чем плохих, до них мне трудно добраться.
Проблема в том, что у меня нет абсолютно никакой каши в голове, точно. В чем каша-то? Все есть так как оно есть. Кашей вы называете что?Большое количество деталей? Или противоречий? Так жизнь это же не компьютер, не миксер, не машина!!! Люди,противоречия, чувства…

335.
Юлия 22.02.2012 в 21:19

Все очень сложно утроено.

336.
Юлия 22.02.2012 в 21:24

И я постоянно пробую и пытаюь добиться всего!!! Постоянно! Я не ленивая! Но у меня не получается.

337.
Юлия 22.02.2012 в 21:32

И не достучаться до Вас!!!

338.
AndreyFCB 23.02.2012 в 06:50

Юлия,
Ну вот, я был прав, до Вас достучаться можно именно так.
Теперь Вам осталось только направить проснувшийся энтузиазм и энергию в созидательное русло.
Глубину моего участия определяет полнота рассказа человека, который здесь пишет. Я не телепат, советы не даю, только комментирую, как мне видется ситуация.
То, с помощью чего я это делаю, может помочь задать человеку вектор дальнейшей работы над собой.
А может не помочь, потому что каждому свое.
Нет, я стараюсь понять и не формально, как Вы пишите, комментировать сообщения тех людей, которые готовы и хотят работать над собой, а не прочтут мой комментарий, пролистнут рекомендуемую литературу и снова опустят руки.
У Вас, как я уже отметил, я такой готовности не увидел.
Значит Вы еще не созрели и не готовы для этого, но процесс созревания идет, иначе бы Вы не интересовались этой темой.
Но знаете, как говорят, что к Богу лучше обратиться до падений и вразумлений, так и в этой теме лучше начать работу до того, как опуститься на психо-эмоциональное дно, с которого подниматься придется годами и не факт, что самостоятельно.
Вам это надо?
Или все-таки хочется жить полноценной, активной, здоровой физически, психологически и эмоционально жизнью?
Не нужно ходить по граблям, не нужно идти по жизни , разрушая лбом стены, когда есть возможность выбора свободной от граблей и стен дороги, наполненной интересными и радостными событиями, людьми, занятиями.
Прежде всего Вам нужно стать самодостаточной, самостоятельной и сильной личностью! Когда станете такой, сможете общаться с Мамой и братом хоть каждый день, потому что их поступки, поведение и слова ни коим образом не будут влиять на состояние описанного чуть выше человека.
Кашей я называю не количество деталей, а их хаотичное упорядочение в чьей-либо голове, которое приносит носителю головы страдания, тоску, страхи, сомнения и прочий негатив!
Но в Вашу голову не залезет ни один психолог, он сможет лишь помочь Вам разобраться в себе и понять, куда и каким образом идти, но все это Вы должны делать сами!
Сегодня же из-за психо-эмоциональной зависимости от Мамы, от дома, Вы страдаете и постоянно во всем сомневаетесь и всего боитесь.
Именно поэтому Вам нужно свести это общение на нет и жить своей жизнью.
И хочу отметить, что девушкам с похожей на Вашу ситуацией, свойственно выходить замуж за первого, кто позовет, а также за того, кто будет истязать и мучить также, как это делала Ваша Мама.
Этого Вам нужно избежать!
Прочтите книгу «женщины, которые слишком сильно любят». В ней найдете ответы.
Если Вы сами себе такой вопрос задаете про учебу, уверен, сами знаете ответ.
Зачем вообще тогда о ней заговорили?
Ко всему подходите без эмоций, уровень которых у Вас зашкаливает и работе будет только мешать.

339.
Юлия 23.02.2012 в 11:46

Вы написали, что до меня невозможно достучаться(!), а не «только так».
ПРи всей сучности моей ма-,если яскажу ей: «Мне нечего есть», она просто покормит меня, а не скажет, что до меня нельзя достучаться. ПРедствьте себе,что Вам напишут здесь завтра:Мне нечего есть.
Вы скажите: Позвоните друзьям, знакомым, родственникам. Устройтесь на работу!Человек скажет: У меня нет здесь друзей, мне некому позвонить.(-по статистике одиноких людей больше половины, особенно в больших городах).Есть я хочу сейчас, а не через месяц взарплату. Вот, меня кинули,так и и так, представьте. Вы напишите: Это естественно, через месяц и ешьте! А как вы хотели: все на блюдечке с голубой каемочкой, так не бывает. Если не дай Бог не отстанет, будет к Вам приставать, будете всячески открещиваться, да еще и по зубам дадите.
Я к тому, что иногда жизнь сама ставит в такие ситуации, что послать на хрен (напишем, корректно) плохого, гадкого, близкого человека совершенно невозможно, да и нельзя, наверное. Или можно?
И то есть вы допускаете, что можете не помочь, а навредить, «каждому свое»?
С чем-то я согласна.

340.
AndreyFCB 23.02.2012 в 14:57

Юлия,
Хуже не сделаю, это точно! Следующие Ваши ответы показали, что достучаться можно и именно так!
Прекратить общение, не равно «послать на хрен»!
Да, ситуации в жизни бывают разные, но в любых из них нужно стремиться не падать духом, а анализировать их причины и действовать, чтобы исправить ситуацию.
Вы же этого не делаете, а начинаете просто спорить и пререкаться, вместо того, чтобы услышать то, что Вам говорят и хоть что-то наконец начать делать!
Я прекращаю отвечать на Ваши сообщения!

341.
Юлия 23.02.2012 в 16:38

Откуда вы знаете,анализирую я или нет.
Кто бы сомневался.
В вашей трусости.
До конца быть тем, кем вы пытаетесь быть.

342.
Гринвольд 23.02.2012 в 17:47

Юлия
Хм.. интересная вы девушка.
Я никогда не понимал людей, которые что то требуют, вроде как им все обязаны.
С другой стороны, подпишусь под всеми вашими словами оппоненту.. довольно точно подметили суть его комментариев здесь.. что собственно дает представление о вас, как о далеко не глупом человеке.
Что касается Вашей ситуации, то это тупик. Не по наслышке знаю что такое конфронтация между родными, и чего это стоит для морального самочувствия.. оттуда же и неуверенность.

343.
AndreyFCB 24.02.2012 в 03:07

Мдааа, Гринвольд.
Чести вам этот поступок не делает совсем.
Жадить несколько месяцев человека, чтобы ему поддакнуть.
Что мешало это сделать раньше? Только аргументированно и без истерик, как Юлия?
Что мешало и мешает отвечать читателям самому, если такой умный, опытный?

344.
AndreyFCB 24.02.2012 в 03:08

«Ждать..»
Конечно же

345.
Кайрат 24.02.2012 в 07:25

Андрей FCB,я целиком на Вашей стороне и то,что Вы делаете это нужно.Среди тех кому Вы пытаетесь помочь всегда найдутся неблагодарные и непонимающие.Такова,к сожалению,жизнь.Но тут нужно думать о том скольким людям Ваши советы помогут и это будет самым главным и самым ценным.Один человек,который с помощью Ваших советов сможет изменить свою жизнь стоит сотни голосов против.Удачи Вам и успехов и еще раз спасибо за помощь,которую Вы оказываете.

346.
Юлия 24.02.2012 в 12:50

Делает!!! Очень много чести!!
Это поступок,в отличие от ваших словесных гадостей, дорогой Ложников, делает много чести. Вам же приличные поступки не свойтвенны.

Гринвольд,я еще и талантливая!!!!!!!!!!!!
Требую,потому что меня в детстве «перелюбили». Но я этого была достойна. И сейчас достойна.
На тему предков Задорнов вчера шутил:»Пункт 5. Разъехаться с родителями по-хорошему. Мне квартира, шкафы, сервис. Им — дети и собрание очинений Толстого.
Какие истерики? Я над вами тихонечко посмеиваюсь.
Мешало отсутствие тупости и опыта. «Молчит тот,кому есть что сказать»…

347.
Юлия 24.02.2012 в 12:59

Получилось так как будто основное в моем писании- обвинять господина ЛОжникова. Я совсем того не хотела!!! Я вовсе этого не хотела!!! Видит Бог!
Просто он меня вывел.
Ум у него не барахлит. Но душа…

348.
Юлия 24.02.2012 в 13:01

Это нельзя теперь удалить?…

349.
Андрей 24.02.2012 в 13:39

AndreyFCB и Ложников — два разных человека.
Могу удалить любые комментарии. Называйте номера.

350.
Кайрат 24.02.2012 в 16:05

Юлия.Зачем Вы сюда свой психоз выплеснули,а?Оно Вам надо?

351.
Гринвольд 24.02.2012 в 18:55

Кайрат
Ну хоть сюда.. или не надо было? )
Почему и подколол любителя барселоны. Избирательная помощь получается.. и поговорить с человеком не кому.

352.
Юлия 24.02.2012 в 21:02

Мистер Икс, Вы же со мной не разговариваете.

Потому что надо на ком-то срываться. Вот и выплеснула. Batman пока терпит.

353.
Юлия 24.02.2012 в 21:09

А куда его еще выплескивать?

354.
Юлия 24.02.2012 в 21:12

Ладно.Не надо ничего удалять.Это была шутка + мысли вслух
Творчеких успехов.
Я отсюда удаляюсь.
«Помоги себе сам».
Потрачу время на музыку и кино лучше.
Ba-bye

355.
Юлия 24.02.2012 в 21:16

Вот этот удалили: Вы же со мной не разговариваете, мистер Икс.
А куда еще его выплескивать?Batman пока терпит.

356.
Юлия 24.02.2012 в 21:49

Гринвольд, вы за белых или за красных?.

357.
Кайрат 25.02.2012 в 05:15

Гринвольд.Я тебя трогать даже боюсь,а то опять сотрешь меня в порошок.Но просто не могу пройти мимо когда хорошего человека обижают.Я глубоко уверен что Андрей FCB цельный человек и его не так то просто задеть и эта поддержка не ему даже нужна,а скорее всего тем кто читает этот сайт.Они должны понимать,что добро встретит добро и каждому будет воздаваться по заслугам его(не хотел библейскими истинами сказать,так получилось).Дающему добро всегда будет приходить добро в обратную сторону.Но и они должны понимать,что всегда найдутся люди которые будут кусать протянутую руку.

358.
Гринвольд 25.02.2012 в 08:11

«Я тебя трогать даже боюсь,»
Ну если человек боится, то значит есть причина этого чего то боятся.. ну это так, для осмысления, и не по теме.
——
«хорошего человека обижают2
А его кто то обижал? Указали на грубую ошибку и всего лишь.
Ты думаешь людям так необходимы советы? Человек все равно поступит так, как сочтет нужным, а не так как ему советуют.
Психологическая помощь состоит не раздаче советов, а в обсуждении проблемы, на основе которой человек почувствует участие, понимание и сделает какие то выводы. Особенно это касается девушек, понимание и соучастие для них самое главное. Вроде взрослый человек, женат, сам должен про это знать и понимать, а не я тебе рассказывать )
AndreyFCB с этим столкнулся видимо впервые. )
——-
«будут кусать протянутую руку.»
То есть, если прийти в коммунальную квартиру, раздать жильцам книжки по психологии, посоветовать прочитать с уверением что после этого все ихние проблемы волшебным образом испортятся, в следствии чего будешь послан в биологически недалекие места, то это будет называться кусать руку?
Я уже тебе как то писал, помощь должна быть соразмерная.. тогда это будет помощь, а не ублажение альтерэго.

359.
Гринвольд 25.02.2012 в 08:14

«Гринвольд, вы за белых или за красных?.»
Ну сначала нужно разобраться, ху из ху, кто красны кто белые ))

360.
AndreyFCB 25.02.2012 в 11:12

Кайрат,
Спасибо за добрые слова!
Вы правы, к сожалению, от встреч с неблагодарными людьми никто не застрахован.

361.
AndreyFCB 25.02.2012 в 11:24

Гринвольд
Ты поступил очень подло и как человек, и тем более как мужчина.
Все равно что месяцами сидел за одним за столом вместе со всеми, кто подписан на комментарии к этой статье, а потом, когда кто-то, пробегая мимо, не узнав имени автора статьи, не прочитав комментарии к статье, не узнав, что автор и я-два разных человека, устроил слив негативных эмоций, ты встал и сказал, да, она права!
А что мешало это сделать раньше? Что мешало самому отвечать на вопросы людей?
Лень было кнопать по клавиатуре, читать истории, искать ответы, литературу?
Ты прочел хоть одну книгу из тех, что я советую прочесть людям?
Я писал и не раз, что я не психолог, я тот, кто испытывал те же проблемы, что и люди, которые сюда приходят и делюсь теми источниками теоретической и практической информации, которые помогли мне.
А психологическая помощь бывает разной и не везде, и не всегда ее можно оказывать только тем или иным методом.
Выводы можно сделать не только, когда тебя выслушает специалист, но и раньше, и без помощи специалиста.
Какую же грубую ошибку ты имеешь в виду?
Нарколог, который отказывается помочь алкоголику, который хочет пить….продолжая пить, тоже грубую ошибку допускает?!!!!

Вперед , Гринвольд!
Жду с нетерпением твоих комментариев и помощи людям.

362.
Darwish 25.02.2012 в 11:25

Юлия, не знаю, поможет ли вам это, но… вот те размышления,к которым я пришел во время подобных проблем… Эти фразы выстраданы из моих размышлений:
1) Когда мы рождались, никто не сказал нам в глаза что будет легко. Я ждал чудес с неба — их не было. Я считал,что люди мне обязаны, просто за то, что я такой хороший. Была, что ли, завышенная самооценка… А потом понял — никто никому ничего не должен. Слышите? Никто никому ничего. Даже родители. Я снизил свою самооценку и реально начал работать собой. Осознавая некое свое несовершенство перед другими. Все стало неплохо складываться.
2)Жизнь — это обстоятельство, ситуация, которая приключилась с нами помимо нашей воли. Это такая проблема, которую нам создали, не спросив нашего согласия. Понимаете? И раз уж мы в ней оказались, то нужно распланировать ее так, чтобы получить максимальную пользу для себя, как физическую, так и моральную. Получилось так, ничего не поделаешь. Особенность этой ситуации в том, что она идет вперед, и времени для составления плана все меньше и меньше… Нужно ставить цель, даже если не хочешь. Конкретная цель, конкретный план. Пошагово. Поэтапно. Иначе время уйдет впустую. И кроме черного прошлого ничего не останется. Время уйдет впустую. И останется только обида на родителей. Мы не выбирали когда нам жить. Но раз уж получилось, то нужно жить.
3) Родители — эгоисты. Дети для них средство проявления власти, беговые лошади, на которых они делают ставки. Поступить туда, куда они не поступили, выйти замуж так как у них не получилось. Дети должны с ними вести себя не так как им это комфортно, а как нафантазировали себе родители. Они должны выполнять родительскую волю… Быть домашними зверьками… Причем благодарными… Родители не понимаю, что дети тоже хотят жить по-своему. И что в какой-то момент их нужно отпустить.
Дети — тоже эгоисты, но умные родители должны это учитывать, и не жалеть своих усилий на то, чтобы их растить… Родители должны ПОНИМАТЬ и ПРЕДВИДЕТЬ. А не заставлять детей расплачиваться своей жизнью, за свою заботу… При правильном воспитании таких проблем в семье нет… И еще, то что ваша мать живет без мужа — это ее минус. Значит что-то такое есть в ее характере, что сломало жизнь и ей и вам. У моих такая же ситуация, хотя конечно,всегда виноваты оба.
Вобщем, у вас нет выхода, кроме как менять свою жизнь. А именно: если есть возможность — уехать на другое место жительства. Ваша мать прожила свою жизнь, распоряжаться вашей жизнью, она не имеет права…Ваша жизнь не должна служить благодарность за еду. Иначе вас ждет счастливая пенсия, вместе в выжившей из ума, уже к тому времени мамой… Прошу, поймите меня правильно, я медик.
Найдите себе работу. Сначала определитесь с тем, в какой сфере вы хотите развиваться. Если это одежда — откройте дело. Пускай сначала на квартире, потом накопите на офис. Ищите клиентов, создайте группу в контакте. Хвастайте там своими знаниями, умениями, показывайте свои работы. Люди потянутся — 100% Нарабатывайте клиентскую базу. Потом расширитесь, наймете работников… Людям главное качество а не бумажка, сложенная вдвое, под названием Диплом. Устраивайте личную жизнь. Для женщин всегда есть обходной вариант — выйти замуж. Вы занимаетесь спортом, значит фигура у вас хорошая… Соблюдайте собственный имидж. Прическу. Макияж. Маникюр. Это важно. Будьте более покровительственной в общении с мужчинами. Фильтруйте или флиртуйте. На Ваш выбор.
Поймите: сейчас — время перемен в вашей жизни. Чудеса бывают очень редко, и нередко с теми кто их не достоин. Время идет вперед. Его не вернешь. Никогда.
Итого: 1)Сформируйте четкую цель 2) Не бойтесь оставить маму, вы будете и дальше с ней общаться. 3) Откройте свое дело 4) Организуйте личную жизнь 5) сформируйте правильную самооценку.
Не знаю, как вы отнесетесь к написанному, но это мой опыт. В любом случае, я хотел как лучше. Удачи!

363.
Юлия 25.02.2012 в 13:26

Спаибо большое,Darwish =)
С третьим и до конца я абсолютно соглана.
Первое и второе — я в точности так делала и думала, а потом получилось, что если просто извлекать выгоду, и ели самооценка понижена, то это все равно откладывает отпечаток. Надо все равно к себе хорошо относится,даже если… короче как»уважение к себе важнее уважения толпы.»
2.Я накладываю начерное прошлое или настоящее красно розовые куски успеха и любви. Иногда перекрывает=) Спасибо еще раз!
Андрей, отстньте от Гринвольда, а то я Вас укушу. Сказано же, ничего личного. Разговор перетек в такое русло, так получилось. Имейте самодостаточноть. Извините меня и не обижайтесь.

364.
Кайрат 25.02.2012 в 15:00

Андрей, отстньте от Гринвольда, а то я Вас укушу.=Юлия.Прикольно выразилась.И вообще разговор какой то смешной.Одна-«Помогите,тону»Один-«На тебе спасательный круг»Одна-«Пошли на фиг с этим кругом,он не того цвета»Другой-«На тебе багор,цепляйся»Одна-«Он острый»Третий-«Да пусть на фиг тонет-это ее судьба»Та одна-«Да пошли вы все» и гордо уплывает,то ли вдаль,то ли вниз….

365.
Юлия 25.02.2012 в 21:52

1.Как красиво!..
2. Неужели я такая дура, что не могу взять этот, как его… круг не того цвета?
3. Самое смешное, что Андрей прав насчет замужества. Мне 2 раза предложиди выйти замуж и оба раза я согласилась. (Хотя это было в одно время). Хотя… где я сейчас? (не там, не зам.)
Да, самая большая моя проблема, наверное(одна из), в том что мне не с кем абсолютно поговорить.По душам и результативно. Вспоминаю свое самое любимое стихотворение. Вот почему оно мне попадалось так часто.
Собирались наскоро,
обнимались ласково,
пели, балагурили,
пили и курили.
День прошел — как не было.
Не поговорили.

Виделиь, не виделись,
ни за что обиделись,
помирились, встретились,
шуму натворили.
Год прошел — как не было.
Не поговорили.

Так и жили — наскоро,
и дружили наскоро,
не жалея тратили,
не скупясь дарили,
Жизнь прошла — как не было.
Не поговорили.

366.
ДАНИК 26.02.2012 в 15:58

ЮЛИЯ Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ.ТЫ ОЧЕН ТАЛАНТЛИВАЯ И УМНАЯ.НИКОВО НЕ СЛУШАЙ.ВЕД УМНЫЕ ДЕВУШКИ ВСЕГДА НАХОДЯТЬ ВЫХОД ИЗ ЛЮБЫХ СИТУАТЦИЮСЛУШАЙ ТОЛКО СЕБЯ.

367.
Мики 29.02.2012 в 07:34

Уважаемый AndreyFCB, я восхищена Вашим стремление помочь людям, попавшим в тяжелую ситуацию. Я также прошу Вас помочь мне, подсказав хорошую литературу, которая способна помочь при снижении самооценки и неуверенности в себе после расставания с супругом/супругой. Заранее Вам очень благодарна.

368.
Ясень 29.02.2012 в 20:21

Юлия,
А мне вас жаль почему-то…все вам не так.И даже если чего-то добьетесь,я уверена опять все будет не по вашему.Ну вот есть такой тип людей-все им плохо,все другим лучше…ИМХО

369.
Mara 01.03.2012 в 23:41

здравствуйте!андрей FCB мне нравятся ваши изречения не вплане сложившейся ситуации,а вообще.просто пишу вам рассказать свою как мне кажется проблему в сниженной самооценке ,ну и другим кому будет интересно прочитать или дать совет,поддержать.Вообщем что то в моей жизни все так навалилось разом.Мне 23,У меня есть муж, ребенок, родителей люблю и онименя тоже ,вроде бы грех жаловаться,но гибнет моя уверенность в себе,в завтрашне дне….вообщем тяжелый период сейчас в моей жизни,на работе(в аптеке-выручки маленькие-понизили з/п-да и в ночь уже устала работать-сейчас ходят одни нарики-тоже не очч приятно,пост.происходят конфликты с н ми-это своя капля в «море» пон женной самооценки)сразу скажу,что не могу сразу взять и уйти т.к пока опыта набирабсь, а у меня его всего 1,5 года;муж тоже то работает,то неработает-не могу сказать,что он лодырь,сам довольно не глупый,но почему то так вот у него складывается то густо,то пусто-стабильности нет=из-за этог тоже переживаю,т.к сначало рассчитываю сначало на свои доходы,а потом на его=из-за этого тоже меня пост.пилят мои родные,мол что все на себе тащишь,это он должен все впервую оч делать,а потом ты,конечно я это понимаю, и ему говорю,а он в ответ только все обещает,что скоро все будет хорошо…все это меня зводит просто в тупик…аж слезы подступают к глазам-я его люблю,как чел он хороший меня и сына любит,но эта не стабильность в завтрашнем дне добивает до конца….и мама стала мне капать о нем-тоже у нее накипело,поэтому жили то у меня то у него,сейчас живем так:когда я на работе он у себе(у матери),когда выходная он приходит к нам,но это уже не возможно,он конечно терпит,а мое терпение выливается-в дипрессию….=отсюда вытекает след.проблема чтобы жить отдельно: снимать-нужны деньги,а купить-тоже,с его стороны обещали квартиру-но обещенного три года ждут..=еще одна капля;плюс я учусь з/о в институте там тоже- перестала общаться с некот. девочками(мне как то все равно)но они устроили д/сад не разговаривют ,за спиной обсуждают,смешки в мою сторону-вообщем до конца добили

370.
Mara 01.03.2012 в 23:52

хочу уточнить что они сами перестали общаться с чего я не пойму…думаю и так не все наперекосяк-еще они д/с устроили,конечно стараюсь относиться к ним как детям,но невозможно это все не замечать,конечно б если все в лич.жизни было в е норм. и свой угол, мне на низ было б по…барабану,а тут полчается это послед капля и задумываюсь,модет это я дура стркмная,некчемная и безмозглая…
прошу вас отписаться по каждой из выше перечисленных проблем,как быть?надеяться,молиться на лучший исход или послать всех- но думаю это точно не вариант….,но жить не возможно так-я просто существую ради сына-единственная моя отрада и бржья благодать!Спасибо тебе Боже!

371.
Mara 01.03.2012 в 23:56

и пожалуйста не судите строго, и не рубите сразу с плеча.А то и так стала забита и уязвима,просто посоветуйте…..))))

372.
AndreyFCB 02.03.2012 в 05:17

Мики
Добрый день!
Сочувствую, что распалась семья.
Я Вам советую подписать на рассылку «он плюс она», автор Оксана Дуплякина.
Через гугл сразу ее найдете.
Подпишитесь и читайте архив.
Если Вы из Москвы, поезжайте в московский дом книги на Арбате и купите две книги автора: «как стать завидной невестой» и «как стать любимой и желанной».
Эти книги там есть, сейчас проверил на сайте магазина.
Найти их сможете через автоматы, забив в поисковике автора, там увидите номер шкафа, в котором они стоят. Или попросите Вам помочь сотрудников.
Я читаю рассылку автора уже , по-моему, год, есть моменты, с которыми я не согласен, но в целом Оксана все по делу говорит.
Но многие женщниы не готовы «ломать» себя, чтобы все стало хорошо в семье и просто в отношениях с самой собой.
Последним Оксана также уделяет много внимания, поэтому Вам будет полезно почитать ее книги.
А понравится, записывайтесь к ней на практический курс.

От себя по Вашей ситуации скажу, что нужно загрузить себя всевозможными занятиями, от которых Вам хорошо, а также физической деятельностью. И помнить, что время все лечит.
У меня был очень болезненный разрыв несколько лет назад и помогло больше всего именно время. Его нужно просто себе дать, не насилуя и не истязая себя разными негативными рассуждениями.
Успехов Вам и терпения!

373.
Мики 02.03.2012 в 12:22

Уважаемый AndreyFCB! Очень благодарна Вам за теплые слова. Вы делаете огромное дело, несете в Мир Добро, помогая людям. Желаю и Вам счастья и всех земных Благ!

374.
bomba Mc 02.03.2012 в 14:25

здравствуйте,я хотел бы к вам обратиться за помощью),немного о себе:-очень принцыпиальный,собственник,творческий человек,пишу рэп,кстати можете послушать)»ну об этом потом»….у меня такая проблема,я не когда не был ранимым,я был железным всегда,черствым…для меня девушки были игрушкой…пока не встретил ее…я ее прошу о малом,я ее прошу о верности мне это:-не общаться с пацанами,не добавлять в интернете и т.д….поясню…я хочу чтоб только я знал как моя девушка общается,как смотрит,улыбается,как целуется,и в конце концов какая она в постеле…это могу знать только я….вот такой вот принцып у меня….она мне говорит что делает все что я прошу,но сама добавляет и общается,скрывает от меня что то….я ей не верю,она меня обманывала много раз,но уйти я не могу,я люблю ее какой бы она не была),знаете до меня у нее был парень….и она меня постоянно просила посидеть в том месте где она была с ним….но я не знал что мы на том же месте…я был не в курсе,когда узнал,мне стало так больно,я не сдержался начал обзывать ее и ругать матом,последними словами….я для нее все делаю,я верный,она мне один раз сказала что ей больно что я общаюсь с другими девочками,я прекратил общение с девочками….и не поверите,она мне заменила всех подруг,мне вообще не хочется общаться с девушками,не охото! я живу во лжи,она в москве а я в другой стране….я ее прошу чтоб она мне все рассказывала…на мой вопрос «где кто нибудь подкатывает?» она отвечает «нет»,я в это просто не верю,сами подумайте….она из меня сделала лоха,хотя ко мне все обрааются за помощью,я вовсе не лох….я мастер спорта по грекоримской борьбе). я не знаю что мне делать,она меня обманывает постоянно….общается с пацанами а потом удаляет переписку в вк…я запалил….подскажите что мне делать? каждый день я просыпаюсь и боюсь,каждый день мне больно,я даже жить не хочу,а роителям улыбаюсь,я не хочу чтоб они видели как их сын страдает! подскажите что нибудь,да я с ума сошел походу.и еще я добавить хочу….что у меня переодически вспышки ярости,если мне больно,значит я уже не я

375.
AndreyFCB 03.03.2012 в 11:12

Bomba MC
Здравствуйте!
За демонстративными чертами железности и черствости, этакой эпатажности, скрывается зачастую совершенно неосознаваемая человеком-хозяином этих черт, неуверенность в себе.
Это же бывает стоит за тягой к популярности, власти и т.д.
Покапайтесь в себе, разберитесь и честно себе ответьте относитесь Вы к этой категории людей или нет, почему Вы хотите казаться или быть жестким, черствым?
Вы что на войне? или в обществе, где все друг к другу негативно относятся?
тогда смените среду ,в который Вы проводите большую часть времени.
Что касается ситуации с девушкой.
Вам знакомо правило бумеранга?
это когда Вам возвращается то, что Вы когда-либо сделали другим и вообще.
Для Вас раньше девушки являлись игрушкой, теперь игрушка Вы.
сколько раз Вы ею будете, одному Богу известно, но каждый раз при негативно складывающихся для Вас обстоятельствах или при негативном поведении кого-то по отношению к Вам, не спешите давать волю эмоциям, а подумайте, почему это могло с Вами произойти?
это касается всех сфер жизни, не только межличностных отношений.
Играть же людьми и тем более их чувствами…это очень нехорошо.
Так поступать не надо! Не надо делать больно никому! и вообще, и потому, что когда-нибудь она к Вам вернется и как всегда возвратится сторицей!
С безответной любовью, да еще когда объект любви поступает некрасиво и пользуется ею, манипулируя человеком, сталкивалось подавляющее большинство и мужчин, и женщин.
главное вовремя отключить эмоции и включить мозги, и просто подумать, нужно это мне или нет. И именно на «холодную» голову.
Кстати, Бомба МС, Вы хотите от девушки совсем не малого, Вы, проявляя эгоизм и собственничество, о котором сами написали, предлагаете ей жизнь в клетке и не факт, что золотой. Но дело в том, что и в золотой далеко не все хотят жить.
В то же время замечу, что поступки, которые Вы ждете со стороны девушки, многие девушки совершают без всяких просьб. Потому что это естественно и абсолютно нормально, если у тебя появляется мужчина ,с которым ты хочешь быть вместе.
если , конечно, такое количество общения и связей не связано с ее профессией.
А теперь подумайте сами, Бомба МС, нужна Вам девушка, которая не любит Вас? нужна девушка, которая не додумывает то, что абсолютно нормально? (я про поведение в интернете и вообще).
Нужна та, которой Вы не доверяете?
Нужны Вам те вулканы эмоций, на которые она Вас провоцирует? Пусть, возможно, именно в таком состоянии Вы и пишите самые лучшие тексты?!!
подумайте спокойно об этом, не напившись в компании знакомых и коллег, а будучи один. Поезжайте погулять в тихое и спокойное место и там подумайте обо всем ,что я написал. И о своем поведении и убеждениях о самом себе тоже!
А помыслы, тем более мысли про нежелание жить гоните прочь!
И помните, что не обстоятельства губят людей, а отношение людей к обстоятельствам, которое всегда можно изменить. Нужно лишь на обстоятельства посмотреть не с одной, а нескольких сторон!
Успехов!

376.
bomba Mc 03.03.2012 в 14:58

спасибо за ваше сообщение,вы мне очень помогли,да вы оказались правы,я в таком состоянии пишу лучшие тексты,я подумал….я не хочу жить в обмане,я хочу всегда быть в курсе….да и в жизни сейчас мне много предложений поступает насчет моего творчества,знаете многим я благодарен ей,для меня это было уроком на всю жизнь,и еще я понял что любить нельзя),спасибо за ваши советы)очень помогли мне)

377.
AndreyFCB 03.03.2012 в 18:58

Бомба МС
Пожалуйста, лишь бы польза была!
Но Вы не правы! Любить можно и нужно, потому что без любви Мир бы не существовал!
Это просто Ваш очередной опыт!
Возможно для того, чтобы Вы поняли, как были не правы в прошлом, играя чувствами другим людей, оказавшись сегодня на их месте.
Возможно для того, чтобы Вы научились различать влюбленность, любовь и похоть/страсть.
Не бывает ничего случайного в нашей жизни, особенно встреч с другими людьми. Главное для человека приостановиться, задуматься и понять, для чего эта встреча случилась.
Бомба МС , Вы сделаете большую ошибку, если воздвигнете между собой и будущими женщинами, с которыми сведет судьба, бетонные стены. Потому что сделав это, Вы можете не разглядеть и упустить ту, с которой будете счастливы!
Определенная дистанция нужна, не сразу вываливать свои чувства-тоже нужно, но становиться отшельником из-за одной неудачи, не нужно.
Вы же мастер спорта по борьбе! Вы же не ушли после первого поражения из секции?!
Вы сделали выводы и стали продолжат тренировки.
Также и в других сферах жизни: сделали выводы, проанализировали ситуацию и живете дальше, продолжая уверенно идти по жизни.
Помните, проигрывает не тот, кто упал, а тот, кто не поднимается!
Вы сильный и наверняка хороший человек!
Так развивайте же эти и другие свои внутренние позитивные качества и становитесь еще сильнее, еще надежнее, еще порядочнее и честнее, и лучше!!!
Успехов Вам!

378.
Mara 04.03.2012 в 13:39

AndreyFCB почему вы не отвечаете на мою проблему?

379.
Катя 04.03.2012 в 15:28

Здравствуйте!Мне посоветовал Кайрат к вам обратиться! Я обращалась уже ко всем врачам и экстрасенсам нашего города Ижевска, никто ничем не смог помочь. Физически говорят ничего страшного нет, психологически говорят затянувшаяся депрессия с тревогой, при этом не один препарат мне не помогает, не психотерапия, ничего. Оставила свой коммментарий в «Холотропное дыхание — вред или польза».У меня сыну 6 лет. Со мной случилось странноое и с тех пор я сама не своя 3 года назад. С того времени я просто измучена, не ем практически, не могу смотреть не телевизор, не слушать музыку. Я как будто перестала жить. В сентябре 2008умер папа в 52 года от инфаркта. Это было тяжело пережить. До этого я уже была немного ослаблена переживаниями из-за сына, он болел часто. Спустя ровно 2 месяца после смерти папы я заболела. Сначала мне приснился сон, что я смотрюсь в зеркало и начинаю проваливаться с ощущением, что умираю. потом все повторилось на яву. Я просто провалилась куда-то, как в другой мир, где я перестала жить, где я существую, где нет чувств, радости, любви. А на душе так противно, что мне страшно, что со мной. Я ничего не хочу, у меня нет не сил не энергии жить, я просто со слезами на глазах стараюсь выжить, так как надеюсь, что Бог не оставит меня и поможет. Вы скажете вам к психотерапевту надо, но я столько их перебрала и столько препаратов, что чувствую себя сейчас еще хуже, никто мне из них не поставил психического расстройства, все говорят, что наверно депрессия, невроз,дереализация и не понимают, когда я говорю, что мне противно до ужаса на душе. Экстрасенсы говорили, что перешло от папы проклятье, кто что говорил, но никто не помог. Была и на святых местах, и Бога молю о прощении и о помощи. Я всегда боялась смерти, поэтому переживала сильно из-за ребенка, из-за ухода папы. У меня чувства, что я потеряна во времени, что меня больше нет, но я хочу вернуться и не знаю как. Меня тошнит, ломит тело, я пытаюсь ходить на работу, где еле сдерживаю слезы и не понимаю, как другие живут так спокойно, хотят кушать, еще что-то. А раньше я очень любила музыку, была активной — в школе. Я не знаю, что мне делать Мне 31 год. Пожалуйста, может вы дадите совет, что со мной, Сын видит только плачущего человека, который не может дать настоящей любви и ласки, так как я сама истощена во всех смыслах. И муж мой измаялся, уходил, но вернулся, терпеливо ждет, когда у меня все наладится. Помогите, пожалуйста!!! Прошла уже 7 сеансов холотропного дыхания у хорошего специалиста, он учился у Грофа, но ничего не меняется, врач говорит еще надо дышать, я хотела бы услышать мнение ваше. Если не трудно ответить, напишите ваше мнение, смысла в жизни не вижу, но карабкаюсь из-за всех сил. Буду очень признательна за ответ. У меня потерян смысл жизни,боюсь остаться в этом, пью сейчас транквилизаторы, а толку мало. Если вы чем-то можете помочь, буду ждать ответа. В зеркале себя видеть не хочу , да и не вижу в духовном смысле. Спасибо!Человек я несамоуверенный, стеснительный, мне кажется все правы, а нет, не выношу критики. Думаю, что я всем не нравлюсь. Раздражительна, злость какая-то, агресия. Раньше была позитивным активным человеко в юности.

380.
Кайрат 04.03.2012 в 17:34

Андрей FCB.Я Кате посоветовал к тебе обратиться.По моему ей очень нужна именно твоя помощь.Если ты не сможешь,то попробую я.Просто я сейчас в командировке и очень загружен работой.Она написала,что занималась холотропным дыханием и может даже причина кроется в этом или может причина была в другом а холотропные практики усугубили все это и она попала в плотное измененное состояние и теперь не может выбраться.

381.
AndreyFCB 04.03.2012 в 20:12

Катерина, добрый вечер!
То есть у Вас отправной точкой такого состояния стал конец земного пути Вашего Папы?
До этого все было хорошо?
Катерина, нельзя и у Бога помощи просить, и по экстрасенсам ходить.
В Библии по этому поводу сказано очень хорошо: нельзя служить двум Богам, надо выбрать одного.
В Вашей ситуации я вижу выход один. Если Вы православная по вере, найдите в округе монастырь, может и приходской Храм, главное найти опытного и человеколюбивого пастыря.
Лучше, чтобы это был служитель монастыря.
К нему Вам нужно подъехать и договориться о генеральной исповеди или, если Вы уже исповедовались в своей жизни, то о беседе и исповеди в конце ее.
Очень душеполезной будет епитемия, особенно сейчас, когда идет Великий пост, если дела обстоят совсем худо (в три абзаца всего не поместить) подума,те о том, чтобы взять отпуск и пожить в монастыре на послушании. Это будет очень полезно.
Жаль Вы не из Москвы, тут знаю к кому можно было пойти, а в Ижевске Вам придется искать пастыря самостоятельно.
И главное не бойтесь и все искренне расскажите, а к беседе/исповеди подготовьтесь. Напишите все, что тревожит на бумаге, чтобы не забыть ничего.
Сразу предупреждаю, что , если соберетесь так поступить, будут искушения и различные препоны, чтобы ничего из задуманного не получилось сделать.
Это надо перебороть и сделать задуманное.
Для души прочтите книгу Николая Сербского «миссионерские письма» и «мысли о добре и зле»
Вот ссылка:
http://pravbeseda.ru/library/index.php?page=author&id=40
Там найдете массу полезного и ответы, в том числе, и на свои вопросы.
В монастыре закажите чтение Псалитири (одна из книг, входящих в Библию) за себя на полгода и за членов своей семьи.
Каждый день читайте 90 и 50 Псалмы, 90-ый хорошо выучить.
Сначала можете на русском, а лучше сразу на церковно-славянском, просто перевод посмотрите непонятных слов.
«черные» мысли гоните прочь, а помыслам не давайте ходу.
Молитесь Богу, Богородице, чтимым Святым и помощь придет.
Только потом у Них же помощь проситеи ищите, а не у других.
Убежден, если сделаете хотя бы половину из того, что я сказал, все у Вас наладиться. Только нужны вера, труд и терпение.
Да, очень душевнополезные книги Паисия Святогорца по разным вопросам.
Вот ссылка:
http://www.truechristianity.info/paisiy/paisiy_content_volume_04.html
Здесь открылся сразу то о семейной жизни, а в самом низу увидите другие тома на другие темы.
Напишите здесь через пару месяцев о своих делах, пожалуйста.
Успехов Вам, веры и терпения!

382.
AndreyFCB 04.03.2012 в 20:16

Мара,
Я Вам не отвечаю, потому что стиль Вашего письма очень напоминает стиль письма человека, на чьи сообщения я не хочу давать комментарии.
Если я ошибаюсь, извините.

383.
Mara 05.03.2012 в 11:10

AndreyFCB
всмысле….а что то у меня не так написано?или вы меня путаете с Юлией?Что ж жаль….просто, думала что вы благосклонный и верующий человек…Просто какая то дескриминация

384.
AndreyFCB 05.03.2012 в 12:15

Мара
Да, сложилось такое впечатление.
Дискриминации нет никакой.
Г-на Гринвольда попросите дать комментарий.

385.
Катя 05.03.2012 в 14:10

спасибо за ответ, пока не знаю что и делать. Исповеди я конечно проходила и в святые места ездила, но монастыря у нас нет, да и уйти я туда не могу, ведь у меня ребенок, родственников в городе нет, да и с работой, если уйду — потеряю. Пока буду молиться. До папиной смерти я уже была какая-то депрессивная, очень переживала за сына, все время нервничала на мужа, не хватало его внимания. Я не знаю, я очень сильно запуталась. К батюшке я ездила специально в Удмуртии, исповедовалась очень долго. В церковь тоже хожу, но не часто. У меня сил и воли на все не хватает, так как нет поддержки. Очень не люблю жаловаться. Спасибо за такой подробный ответ.

386.
AndreyFCB 05.03.2012 в 17:00

Катерина
Добрый вечер!
Если так, то не помешает пройти диспансеризацию в качественной клинике.
При таких затяжных настроениях, особенно у женщин, советуют обратить внимание на щитовидку.
Возьмите больничный или отпуск за свой счет и займитесь здоровьем.
Но исповедь не помешает после таких походов.
Успехов Вам!

387.
катя 05.03.2012 в 17:50

Спасибо за уделенное мне время! Я полностью обследовалась за эти три мучительных года, ничего не нашли, поэтому я пошла уже к экстрассенсам, психотерапевтам, но никто не может помочь.Уменя постоянная тревога, причину не знаю, видимо что-то сидит во мне и разъедает, а что, разобраться не могу. Чувства самое страшное потеряны ко всему, единственное это слезы. Самооценка у меня действительно очень занижена, о чем мечтала — не реализовалось, может по-тихоньку все накопилось и вылилось в это состояние, а выйти теперь не получается. На исповедь обязательно схожу, только готовой надо быть и верить, а веру я всю расстеряла за эти годы. Вообще ни во что не верю. Самой стыдно от такого состояния, постоянно себя виню, что довела себя до этого. Муж живет со мной, помогает, но близких отношений нет. Что очень сильно бьет по сердцу.Спасибо за советы, приятно, что есть люди, которые пытаются помочь, а не критикуют во все стороны. Спасибо!

388.
AndreyFCB 05.03.2012 в 17:54

Катерина,
Лучше тогда не на исповедь, а на беседу, а то до и во время службы много времени никто не сможет уделить.
Вам надо переключить свое сознание на позитивное каким-нибудь из способов, которые даны в статье, в комментариях к ним и в литературе, список которой также здесь есть.

389.
Мики 05.03.2012 в 20:07

AndreyFCB (и Катя), а Вам знакомы книги Ронды Берн «Тайна» и «Сила»? Интересно Ваше мнение по этому поводу. Лично я бы порекомендавала Кате прочитать хотя бы «Силу». А еще мне несколько раз в жизни, когда я САМА себя доводила своими страхами и беспокойствами до депрессий, очень помогала книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Может, это поможет Кате на первом этапе, а потом появится немного сил и энергии предпринимать другие шаги. Я, например, завела собаку только для того, чтобы у меня была необходимость ходить на прогулки. В начале было даже физически тяжело, превозмогая слабость идти гулять. Я старалась либо очень быстро ходить, нагружая себя по силам, либо даже делать очень короткие пробежки, на сколько физических сил хватало. Было тяжело, но я знала, что мне это поможет и знала, что я снова должна стать «нормальным» человеком, иначе просто быть не может! Нужно обязателько верить в себя и в то, что все будет отлично. Если самому не верить и не предпринимать все возможные усилия, то никто не сможет помочь. Близкие люди или добрые люди (как AndreyFCB) могут только направить, подсказать, поддержать, но действовать нужно самому и тут нужно сцепить зубы и «через не могу» делать. И обязательно верить и визуализировать себя счастливую, здоровую, красивую, полную энергии!
Это мой личный опыт и мое субъективное мнение.

390.
Мики 05.03.2012 в 22:01

А еще, Катя, прекратите себя винить. Просто так сложилось, теперь Вы мудрее. А самобичевание ничем не поможет, только усугубит ситуацию. И в зеркало на себя обязательно смотрите и улыбайтесь себе и любите себя, даже сквозь слезы.

391.
AndreyFCB 06.03.2012 в 05:56

Мики
Ронда Берн -это один из авторов «Секрета»?
Если да, то только по Секрету она мне и знакома, а книги ее не читал.
Эту книгу Карнеги, конечно , знаю. Считаю ее одной из лучших по теме, а Мольца «Психокибернетика» и «я-это я или как стать счастливым» лучшей.
Карнеги очень доступным языком объясняет, что надо делать, а Мольц, -как.
И у Мольца же можно найти объяснение, почему , даже регулярно посещая различные тренинги и семинары, может ничего не получатся.
Еще очень часто бывает полезным поменьше думать и рассуждать, рефлексировать.
Помимо самого главного: принятия себя таким, какой ты есть и чувства глубокого уважения и любви к себе.

392.
Мики 06.03.2012 в 10:29

Да, AndreyFCB, Ронда Берн — это автор «Секрета» (или «Тайны», что одно и то же). А ее следующая книга — это «Сила» (The Power). Эта книга о любви в нашей жизни. Она очень положительно настраивает. Если Вам интересно, могу выслать в эл. виде. У меня есть обе.
Спасибо Вам за Ваши рекомендации книг. Мольца обязательно почитаю. Но сейчас меня больше волнует проблема взаимоотношений между мужем и женой 🙂

393.
катя 06.03.2012 в 14:48

Спасибо Мики и Андрей за советы, книгу Карнеги я немного читала, попробую другие тоже посмотреть. Мики, я пытаюсь делать все как вы рекомендуете. У меня проблема — я очень не люблю читать, но обязательно почитаю.

394.
катя 06.03.2012 в 16:03

да, еще хотела добавить, мне сказали, что у меня деперсонализация, но ни один человек не знает как из нее выйти, кстати начала читать книгу Мольца!

395.
AndreyFCB 06.03.2012 в 17:34

Катерина
Очень хорошо, что начали читать Мольца.
Только Вам больше подойдет его книга «я-это я или как стать счастливым», просто в «Психокибернетике» акцент сделан несколько на ином.
Хотя многие методики повторяются.
Будет здорово, если полюбите читать. По-моему это так интересно. Я без них не могу))
А еще Вам хорошо будет найти по рекомендациям опытного психотерапевта и пообщаться с ним.

396.
AndreyFCB 07.03.2012 в 18:17

Катерина
Вот, разве не отличный повод узнать новые грани себя и поработать над собой же?!
В книге отлично сказано о воображении. Если бы его не было и люди не жили фантазиями и мечтами, то мы бы так и жили в пещерах.
Таких людей всегда в их время не любили , мягко говоря, но именно они придумывали что-то кардинально новое для всего человечества.

397.
Юлия 10.03.2012 в 20:43

Мара, а я вот как раз хотела написать (в смысле, мне казалось могу помочь), но было неловко, потому что не я тут гуру. Но тогда напишу.
Стиль письма — это имеется ввиду 33 несчастья свалились на голову. В этом именно мы с вами действительно похожи.
ПОнимаете, Ваш муж ушел из-за Вас. То есть по ситуации Вы единственный человек, который должен был в этой ситуации его поддержать. Работал он или нет, нравился ли он Вашей маме или нет — он Ваш муж, и ничей другой. Отношения между людьми не зависят от того, работает он или нет. Отношения — это взаимоотношения, и все. Допустим, у моей сестры есть муж, которого я хронически не перевариваю (да и он меня). Но я молчу. Он не работал ОЧЕНЬ долго, ребенок родился, он не работал. Сестра переживала, но никуда его не гнала и защишала от своих родственников. Сейчас он уже работает. И детей прибавилось, и любовь есть. Может мужа вернуть? Защитить?

ПО-поводу девчонок в инсте: найдите одну какую-нибудь подружку, хорошую девочку, добрую (такая стопудово есть). Пусть не такую уж интересную, светскую, просто- порядочную хорошую подружку, и ходите с ней, садитесь с ней. Попробуйте сделать что-то хорошее для нее или в коллективе, то есть завоевать авторитет. Билет в театр предложите кому-нибудь,лекции списать, ответьте на экзамене лучше всех, что-то интересное приготовьте. Люди это обязательно заметят, и результат будет. Не сразу, но обязательно будет. Фотки принесите, ну в чем Ваш конек? А Вам по спец. интересно учиться? Все-таки, профессия в институте, учеба — это главное. Или возьмитесь за какую-то организаторскую деятельность, учителя поздравьте. Не бойтесь действовать. Помаленьку. И любимые люди появятся, хотя бы один-два.
Сын — это круто.
А еще в чем «коньки»? (Ну ВАш конек имеется ввиду). Как говорилось в одном фильме «Быть просто матерью для меня недостаточно» — (сказано позитивно). Что еще-то хорошо получается, или что любите? Дом украшаете? Сказки пишите? Шмотки с хорошим вкусом? Рисуете? Пишите? Играете на чем-то? Стихи? Дружба? Все что угодно!!!
В общем, по-моему все это преодолимо, и хотелось бы увидеть Вашу индивидуальность, которая и не будет давать сломаться Вам и Вашей семье.
Как говорится «Когда видите счастливых людей, не завидуйте. Они прошли все то же дерьмо, что и вы, но не сломались.»
Помогите себе самой. Почему нет? У всех бывают трудности.

398.
AndreyFCB 11.03.2012 в 14:53

Катерина,
добрый вечер!
В таком случае просто читайте книги, выписывайте для себя главное, а когда придет время и Вы определитесь с целями, тогда и приметесь за работу.
Цели за Вас не поставит никто, ни один психотерапевт.
Вам нужно встряхнуться и изменить образ мышления, в первую очередь и отношение к самой себе.
Потом уже поставить четкие цели и работать над их достижением.
Без целей работа не принесет результатов.

399.
катя 11.03.2012 в 16:29

Андрей, спасибо за совет, но первая моя цель выйти из этого мучительного состояния, которое называется дереализацией, я думаю вы читали о таком состоянии, я пытаюсь из-за всех сил.Спасибо за все!

400.
катя 13.03.2012 в 13:48

Хочу поблагодарить Кайрата за его помощь, искренность, он приоткрыл мне глаза на решение моей проблемы, которая описана выше, которая вообщем-то и заключается найти себя, вытащить свои способности наружу и все встанет на свои места. А самое главное подсказал как я могу себе помочь сама, какими способами, так как кроме нас самих нам никто не поможет. Спасибо вам !

401.
Мирабэлла 06.04.2012 в 09:58

Добрый день, AndreyFCB !

Мне очень нужен Ваш совет! Очень буду благодарна, если ответите.
Я дружу уже полгода с парнем, и отношения у нас друг к другу серьезные. Он разведенный. И с первой женой у них не было детей.
Потому что была какая-то несовместимость, как им сказали врачи. И, естественно, они развелись.

Я хочу за него замуж, познакомилась уже с его мамой и его родственниками. Он меня очень любит, мне он тоже дорог! Ему в этом году исполняется 30, а мне 28 лет. Как бы тоже уже не 18-летние, надо создавать семью!!!

Но … он мне ставит одно условие. Он хочет детей. Когда я забеременею, тогда и сыграет свадьбу и т.д. Квартира уже готова, куда мы сможем переехать жить! В этом плане нет проблем, но, ведь другие пары вначале женятся, а потом заводят детей, не так ли? И еще причина, по которой я боюсь, а вдруг найдет другую или еще что-нибудь … .
Я его тоже понимаю, он не хочет наступать на одни и те же грабли, но и меня тоже можно понять!

Пожалуйста, дайте совет!

402.
AndreyFCB 08.04.2012 в 05:37

Мирабэлла, добрый день!
А Вы куда спешите-то так?)) полгода встречаетесь, подозреваю, что полгода же знакомы, а уже хотите регистрироваться?!!!
Сами не видите в этом перебор?))
Возраст — не является критерием для регистрации отношений!
В Вашем сообщении прослеживается собственничество, причем в его крайней форме.
И я не понимаю , почему Вы так спешите с регистрацией.
Вам хорошо вместе? Так живите спокойно дальше. Съехайтесь, проживите вместе год-два и потом решайте.
Думаю Вам не нужно напоминать, что встречаться, проводить вместе выходные, отпуск-это одно, а совместная жизнь-совсем другое. И не факт , что для этого люди друг другу подходят, как бы сильно они не были влюблены.
В Вашем возрасте , наоборот, нужно стремиться к тому, чтобы без эмоций , включив голову, все обдумать и решать, а не как 18-летние: влюбились и побежали в загс.
Влюбленность проходит и очень быстро, и не факт, что она перерастет в любовь, а не оставит лишь пепел.
Мирабэлла, штамп в паспорте ничего не решает, особенно в части любви. И уж точно не привяжет к Вам человека.
Бояться, что он кого-то найдет, не нужно. Лучше развивайте свои отношения, чтобы было больше доверия.
А с регистрацией не спешите.
Поживите хотя бы год вместе.
Вы ведь друг друга совершенно не знаете сейчас.

403.
Кристина 16.04.2012 в 17:18

Очень хорошая статья =))) большое спасибо авторам. Всё кратко доступно, и понятно =))

404.
Letta 20.04.2012 в 17:24

Те, кто хочет изменить свою жизнь раз и навсегда, кто хочет обрести уверенность в себе, начать успешную деятельность, поднять самооценку, сделать свою жизнь полной и яркой приглашаю на свой новый тренинг-вебинар! тренинг абсолютно бесплатный для первых 10 человек, кто подал заявки! Для остальных цена 100руб. Торопитесь!!! для прослушивания тренинга вам нужно зарегистрироваться здесь http://www.kastim.ru и начать учавствовать в тренинге! тренинг называется: ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ. БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ. ТЫ ОСОБЕННЫЙ. ТЫ УЖЕ КОРОЛЬ И МИР ПРИНАДЛЕЖИТ ТОЛЬКО ТЕБЕ. Тренер: letta ТОРОПИТЕСЬ!!

405.
Ирина 20.01.2013 в 19:40

Катя, я раньше была крайне не уверенным в себе человеком, с кучей комплексов и большой тележкой страхов. Уже семь лет я читаю много литературы,прохожу различные тренинги, штудирую интернет и общаюсь с людьми успешными, которые дают очень много полезной информации в разговорах. Сама вы явно не справитесь! Обратитесь к услугам коуча. Или напишите мне,я расскажу вам много интересного, заодно у себя закреплю=)

406.
Дина 08.02.2013 в 12:49

Добрый день. Я страдала очень низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Я, как многие, читала много литературы, проходила тренинги, и даже посещала курсы театрального мастерства. Это давало результаты, временами, я чувствовала облегчение, и казалось, все налаживается.
Но, не смотря на это, я все время ощущала внутри себя какую-то глубокую печаль, страх и тревогу, объяснить которые я не могла, но я чувствовала, что они влияют на всю мою жизнь и поведение. Я ощущала, что занимаюсь лишь штукатурной работой, и причины моих проблем кроются глубоко внутри, но я не знала, как справиться с этим.
Я чувствовала, что внутренняя боль постоянно в фоновом режиме заставляет меня страдать, и я настолько привыкла к этому зуду, и к тому, что ничего не могу с ним сделать, что перестала обращать на нее осознанное внимание. Мои внутренние конфликты, как пусковой механизм сжимали мое тело и позволяли издавать лишь писк, вместо приятного голоса, когда я ощущала малейшую неуверенность, и я не знала, как освободиться от них.
Я осознавала, что больше всего на свете хочу освободиться от того, что так глубоко внутри меня не дает мне покоя и заставляет жить, как в смирительной рубашке. Я понимала, что мне необходима очень глубокая и глобальная внутренняя работа, и я искала то, что сможет мне помочь.
Два года назад я нашла на технику, которая помогла мне совершенно самостоятельно справиться со своими проблемами, осознать и освободиться от задавленной глубоко внутри внутренней боли, которой оказалась тонна, разобраться с внутренними конфликтами, которые раздирали меня в разные стороны. Эта техника подходит немногим, но, когда я нашла ее, я сразу же поняла, что это именно то, я то я искала, и я ни разу в этом не усомнилась. Сейчас, я хочу помочь тем людям, которые также как и я находятся в поиске. Вы можете почитать об этой технике и о том, как избавиться от неуверенности в статье –
http://www.freedom-inside.com/kak_obresti_uverennost_v_sebe.html
Возможно, это именно то, что вы ищете.
С наилучшими пожеланиями, Дина.

407.
Димон 21.02.2013 в 23:19

Хорошая статья. Но я бы сказал, что малоприменимая к реальной жизни, потому что, лично мое мнение, чтобы раз и навсегда разобраться с проблемой, необходимо понимать ее глубоко, на уровне нашей природы. Но не на уровне просто советов, как изменить себя внешне. Понимая свою природу, ты обращаешь свой взор внутрь себя и находишь ответы внутри.

Чаще всего мы ориентированы своим вниманием на внешний мир. Так называемые Вау-импульсы. И ты перестаешь задумываться Кто я? Зачем я здесь? и так далее. Живешь на автопилоте и все твои ценности это деньги, машина и женщины. Допустим… И считается, что чем этих ценностей больше, тем выше твой статус. И твоя самооценка взлетает высоко. Но, как только у тебя кризис, денег нет… Статус падает. И самооценка тоже. У всех наступает в жизни трудный период. Это нормально. Потому что любой период предназначен для чего-то. И чаще всего люди связывали свою крутость именно со статусом и мнением окружающих… Конечно, самооценка начинает падать, когда падает статус. Ты начинаешь зажиматься, бояться, неуверенность, нерешительность… и так далее.

Иногда воспитание может быть причиной. Родители запрограммировали, что ты неудачник и понеслось. Но это не означает что у тебя низкая самооценка. Самооценка просто есть. Ты лишь оправдываешь себя, свои страхи тем, что «у меня низкая самооценка». Но стоит посмотреть глубже… и открывается истинная природа вещей…

Ты можешь сколько угодно писать свои достижения, хорошие качества, не сравнивать себя с другими, заниматься любимым делом и прочее… но глубоко внутри останется этот нерешительный человек. Поэтому необходимы глубокие перемены внутри. И другой подход.

Всем удачи!

408.
Брунхильда 18.03.2013 в 10:58

я так поняла, что вы все молодые люди и можете еще все изменить в своей жизни. моя самооценка упала ниже плинтуса 20 лет назад, когда я оставила работу ради младшей дочери. делать это было не нужно, просто она не хотела ходить в садик. а мне было ее жалко да и мне воспитывать ее было интереснее, чем сидеть в перестроечное неопределенное время на работе. Девочка выросла хорошая и благодарная мне за счастливое детство. Пошла в школу, вот теперь выйти бы мне на работу. Так нет старшая дочка вышла замуж, родила внучку, абудучи студенткой мединститута сидеть дома не могла. Ну я снова ушла в декрет. тут просидела 3 года, внучка пошла в садик. а я счистой совестью на свободу, т е на работу. Старшая нашла себе хорошую работу по_специальности, но оказалось, что есть вечерние смены до восьми вечера и забирать из садика кроме меня некому. Зять тоже о ч е н ь занятый человек. долго меня терпеть на работе с таким графиком не смогли и я опять засела дома. А еще через пару лет родилась моя младшая внучка и я опять попала в декрет. Почти все это время я не чувствовала себя несчастной, поверте. нонедавно как проснулась:внешний вид изменился катастрофически, из женщины с фигурой и лицом маникенщицы я превратилась за пару лет в рапуху с синяками под глазами. ипохудеть невозможно потому что возраст и поджелудочная не дают. я заметила, что стала интенсивно жевать когда волнуюсь, ая всегда за кого то волнуюсь. ходить в зал не могу, потому что еще дома у на ссвекровь 90летняя, которую нельзя оставлять саму. я знаю»все можно успетьесли захочешь». нельзя! я вся связана какими то канатами. думаю, что надо себя очень полюбить чтоб освободиться, но не знаю как это сделать. помогите, я просто чувствую, что гибну. при этом я же всем очень нужна, они без меня уже ничего сами не могут делать, но это не повышает мою самооценку

409.
Алекс 22.03.2013 в 15:17

Главное в любой ситуации чувствовать спокойствие и лёгкость! понять что все остальные люди это космическая пыль ,нужно мыслить масштабнее, не ограничиваться клеткой ! и тогда всё получится я это понял совсем недавно ,когда занимался у психолога! теперь жизнь прёт. Никогда не зацыкливаетесь на себе!

410.
Брунхильда 24.03.2013 в 16:22

я себя только недавно заметила, поэтому и задумалась

411.
Елена 17.06.2013 в 11:08

Здравствуйте, хоть я и психолог, но запуталась. Может с вашей помощью у меня получится изменить ситуацию, разобраться.
Я из очень интеллигентной семьи. Мама учитель музыки, папа инженер. Родили меня поздно. Я у них одна любимая дочь. В школе у меня были сильные проблемы с окружением, но я справилась. Теперь работаю в хорошей компании, доход тоже для моей профессии (кадровик) очень хороший. Собираюсь жить отдельно от родителей. Недели через 2–3 переехать. Ну, в 26 лет уже смешно жить с родителями. Я просто очень люблю наш частный дом с хорошим ремонтом, но решила ставить точку и переезжать в квартиру, как доделаю ремонт. Это все предыстория. У меня не складывается с личной жизнью. Я выбираю не тех мужчин. Все немного моложе меня. От года до трех. И то маменькин сыночек, то тот, кому я нужна для развлечения…. Сейчас тоже роман, уже 6 месяцев. Я его люблю и кажется он меня тоже. Особенно, последний месяц это замечаю. Но, видимо опять не тот выбор. Он из очень простой семьи. Мама воспитывала одна. Пока учился в колледже вообще жил один. Мне с ним очень хорошо, но замечаю, что спускаюсь до его уровня. Я не развиваюсь духовно. Забросила свои духовные практики. И к моему ужасу я осознала, что мне все равно, что я деградирую. Главное это когда он рядом. И я не ошибаюсь насчет любви. Я в жизни испытывала влюбленность, а это более глубокое и взвешеное чувство. Я хочу от него ребенка, как и он тоже хочет. Но, вижу всю утопичность ситуации. Чему он научит нашего ребенка? И как он будет строить семью? Мама его воспитывала одна и у него нет примера полной семьи. А как я смогу ему это показать, научить? Человеку за 20ть уже. Вполне вероятно, что будет гулять, мы разведемся и я останусь одна с ребенком.
Мои родители видят, что у меня за выбор, переживают. Не молодые уже. И сказали, чтобы я уезжала, жила своей жизнью и как можно реже приезжала к ним в гости. Хорошо, что у меня квартира есть. Еще мои интеллигентные и правильные родители советуют не выходить за него, а пожить с ним (пустить к себе), родить от него ребенка. Если разойдусь, то хоть не одна буду. А то мне по возросту (скоро 27 даже) надо рожать и я еще и не очень здорова. Время не терпит. Но, мои принципы это брак и полная семья. Я так выросла.Мама вздыхает, но говорит забыть про принципы и что у меня очень занижена самооценка и я цепляю таких мужчин. Я с ужасом думаю не расстаться ли раз так все выходит. Знаю, что буду выть в подушку, доведу себя до депрессии пока забуду…
Я не могу просить совета, это моя жизнь. Но, помогите понять такие вещи. Стоит ли заканчивать эти отношения, долго и мучительно залатывать себя живя одной и потом начать работать над своей самооценкой, чтобы встретить мужчину мне по уровню. Или сейчас жить счастливо, правда оборвать общение с любимыми родителями, рожать. А потом, не известно что. Мама у меня немного может предвидеть будущее (есть способности) и прогнозирует разрыв нашего брака процентов на 80. Больше она ничего не желает говорить. А я запуталась.

412.
Айгуль 19.06.2013 в 05:19

Елена, во главе всего должна быть любовь, и не лукавьте перед собой.. может .. вы сами не так любите и боитесь себе признаться. Вы лучше его найти не можете. Быстрее решайте, если не любите отпустите его. Сломаете парню жизнь. Деньги, воспитание родителей тут ни при чем, это давно в прошлом. Жизнь чел как раз стоит на этом, чтобы переходить вместе ступеньки. А вот вы реально деградироваться будете, когда останетесь тет на тет своими страхами. Для мам мы все бриаллианты, только кроме них никому не нужные, поскольку своего мнения не имеем

413.
Надежда 12.08.2013 в 15:58

Катя 04.03.2012. Мне кажется я знаю в чем причина. Обратитесь к биоэнергетикам. У вас чакры надо раскрутить и ваша оболочка есть, а тела как бы нет. Фото где изображен ваш отец уберите в альбом. Зеркало в которое он глядел-выбросите. Скорее вам сделано на смерть. У моей сестры так было. Я ее сама просматривала. Оболочка тонкая но есть, а тело ее я ей ментально создала заново. До этого у нее даже мысли о суициде были. Может вы в могилу с отцом что-то свое положили. Или возможно вы очень сильно любили отца, и часть своей души с ним отправили. Вашу ситуацию нужно досканально знать. Обратитесь к биоэнергетикам.

414.
Надежда 13.08.2013 в 06:16

Mara 01.03.2012. Здравствуйте. Я прекрасно вас понимаю. У меня была практически такая же ситуация. Вам нужна помощь того, кто уже выбрался из такой же ситуации. Если будет возможность (а она должна быть), сядьте поудобнее в тишине. Сделайте два глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза и ощутите себя внутри себя: кто вы, какая вы. И начинайте себе внутри вас помогать. Мысленно обнимите себя, подарите себе все что вам необходимо-сильного и доброго, любящего мужа, хорошую просторную квартиру. Ну и тд. Вы живете на територии родителей. Будет возможность бегите от них. Мои мне так самооценку понизили, что до сих пор приходится расхлебывать. А еще в интернете найдите симорон. Весело и настроение поднимает и польза есть. Вот увидите- все наладится. Желаю успеха.

415.
елена 07.09.2013 в 11:33

я прочитала интересная статья,я с мужчиной в отношениях 2 года,отношения давным давно изжили себя,я просто устала от него и не знаю как с наименьшими душевыми потерями для себя из закончить.

416.
Гринвольд 09.09.2013 в 10:36

елена
Отношения вообще недолговечны. Люди хотят верить в светлую любовь, в счастливую жизнь до смерти в один день, и т.п. Реальная жизнь, банальнее и прозаичнее.
В жизни человека есть не критичные ошибки, которые можно исправить. И есть фатальные, за которые будете расплачиватся всю жизнь.
Человек не животное. У него есть голова, что бы думать и сопоставлять. Всё просто. 😉

417.
Алексей 01.10.2013 в 03:18

Чтоб изменить свою самооценку, недостаточно одних положительных мыслей — надо действие. Развивать себя в работе, хобби, просто по жизни даже. А когда видишь свое развитие и свои успехи — начинаешь сам осознавать, что ты стоишь многого. А то будет как в анекдоте: «Приходит к психологу клиент с жалобами на собственный комплекс неполноценности. После обстоятельного разговора и расспросов психолог заключает: — Ну что ж, могу вам сказать, что никакого комплекса неполноценности у вас нет. Вы действительно неполноценны»))))))))

418.
Юлия 05.10.2013 в 07:48

Здравствуйте.Не могу разобраться в себе что же я действительно хочу что же мне действительно нужно и чего же я боюсь на самом деле.Надеюсь что после моей истории Вы поможете мне разобраться.В 15 лет начала дружить мне он очень понравился потом даже влюбилась как это часто бывает но он мне через некоторое время изменил думала смогу простить нет не получилось расстались.Второй парень вроде все было хорошо любил ухаживал красиво но потом в один день сказал прости не люблю и кинул как котенка (дружила полтора года что с тем что с этим )я не могу понять что это почему спустя полтора года все обрывается.Сейчас мне 18 лет и я стала бояться начинать новые отношения мне страшно я разочаровалась в парнях не верю ни единому слову.Как мне убедить себя что не все такие.Сейчас у меня опять отношения но я не верю в их искренность постоянные подозрения я сама от них устала мне самой от них не приятно я устаю от самой себя.А еще мне предстоит уехать и расстаться с этим человеком но мне страшно я боюсь что я там на новом месте не смогу больше не построить отношения,хотя он говорит что приедет через время но я не верю.Как мне преодолеть свой страх?

419.
Александр 19.10.2013 в 14:05

Полезная статья! На самом деле, практически у нынешнего взрослого населения заниженная самооценка.. поэтому тема статьи очень актуальна.. От себя хочу добавить ссылку на классное упражнение, помогающее понять, как же поднять свою самооценку, чтобы достигать жизненно важных целей: http://bykovalex.com/?p=77

420.
Ирина 28.10.2013 в 12:47

Я замужем 17 лет, у нас три дочки. Но чуть больше года назад я узнала, что у моего мужа есть любовница (она замужем, имеет дочь). Когда я предоставила ему доказательства, он сознался. Мне было очень больно, но я предложила ему развод, потому что он сказал что любит ее, но в то же время он любит и меня. На развод он не согласился, умолял простить, сохранить семью. Я поверила, простила, но вскоре узнала, что он и не расставался со своей любовницей. Опять был серьезный разговор с ним, я сказала, что подаю на развод, опять были мольбы сохранить семью, он говорит что запутался, что разберется. Потом опять я узнала, что отношения продолжаются, тогда я собрала его вещи и выгнала, два дня он жил в машине, любовница сказала, что не добивалась нашего развода. Потом он вернулся. Через полгода опять узнаю, что отношения продолжаются, опять выгоняю его из дома с вещами, теперь через 4 дня он просится домой, все это время живет в машине. Опять я пожалела, простила, пустила. Но отношения он там так и не закончил. Эта постоянная ложь, живу как в аду. Знаю, что каждый вечер они общаются по телефону, переписываются смсками. У меня что-то сломалось внутри, потеряла интерес к жизни. Когда муж мне что-то говорит, не верю ему уже автоматически, начинаю себя накручивать, ищу подвох. Понимаю что так жить дальше нельзя, что я сама себя уничтожаю, а он живет как и жил. Не знаю что делать. Думаю что я готова к разводу, но не хочу выгонять его на улицу, все-таки 17 лет совместной жизни, он же отец моих дочек. если бы я знала что ему есть куда уйти, я бы с легким сердцем развелась с ним, но его любовница не собирается разводиться.

421.
Дюссельдорф 28.10.2013 в 15:28

427
Ирина 28.10.2013 в 12:47
Знаю, как Вам тяжело решиться изменить свою жизнь, сделать поворот на 360гр… привычка… привязанность… а Вы не разу не подумали, что живёте во лжи?… зачем? начните уже жить для себя… поверьте, так прекрасно жить без оглядок на прошлое… Вас предали… о Вас кто-нибудь подумал?… нет, конечно… так, зачем Вы кидаетесь на амбразуру? никто не оценит, да и не нужно Вам это, главное Вы, Ваша жизнь (за неё Вы в ответе) и что о себе только сама знаете… пока не поздно изменитесь, посмотрите вокруг, на себя… так и будете потом вспоминать какой он бедный-несчастный, не смог определиться Вы или она? так может всё-таки она главное в его жизни, раз не смог покончить с этим? а Вам это зачем? любите себя уже наконец-то… не бойтесь.. нет ничего того с чем мы не можем справится… будьте уверенны… сначала больно: воспоминания (ведь много лет вместе), обида, жалость… но чуть позже Вы заживёте совершенно другой жизнью и всю эту историю с усмешкой будете вспоминать… Меняйтесь, всё в Ваших руках… или так и ходите по кругу, не причитая и не жалясь, какой несчастный, что спит бедолага в машине… ох-ох-ох… каждый кузнец своего счастья…

422.
Гринвольд 29.10.2013 в 22:06

Дюссельдорф
Какая бредовая наивность, на грани глупости. 😉
А как же дети? А как жить ей самой.. в ее возрасте?
Любите себя, бла бла бла.. каждый кузнец своего счастья, бла бла бла..
Больше смахивает на мантры религиозных фанатиков, которые к жизни не имеют никакого отношения. Всё познается в сравнении, и приходит с жизненным опытом. Вам до этого еще далеко.

423.
секретики 18.11.2013 в 18:07

Вот да тоже интересно написанная сборка советов. Думаю, если бы да каждый себя бы по настоящему любил на нашей планеты, то вся медицина ушла бы в убыток=) По определению просто.

424.
Тата 20.11.2013 в 15:23

Статья помогает расставить все по местам, но, к сожалению, все это применить достаточно сложно!До замужества у меня была нормальная самооценка я была по -своему счастлива и позитивна, но не было любимого, теперь есть любимый и есть дочь, но какой-то червь закрался после родов, стала полной, хоть и любит муж и говорит хоть очень толстой будь, мне все нравится, люблю, но я никогда не была такой полной, вроде и не сильно избыточный вес всего 10кг лишние, но вот они меня приводят к самоедству, и сразу все не в радость, и гимнастика и баня и бассейн, и обертывания и правильное питание, но не помогает пока ничего, муж старается покупает подарки, а я не могу себя перебороть. Никакая самоценка, плачу и не могу понять, чего мне хочется… Уже довела себя до того, что стала агрессивной и саркастичной по отношению к мужу… Уже мерещится, что только и смотрит на худеньких девушек.. Я понимаю, что это может показаться бредом, но вы не представляете , что творится в душе… И мне кажется я немного понимаю Екатерину и так же как у нее нет папы, но его смерть я очень долго переживала больше 10 лет и только отпустила ситуацию…

425.
Артём 26.11.2013 в 05:42

Любые, не физические боли и страдания, — это порождение нашего ума. Всё что приходит в ум извне, во вне же и возвращается, если вы сами по какой либо причине не удерживаете это внутри. Ответьте сами себе на вопрос : Зачем вы это с собой делаете? Зачем вы приципились к этому? За что наказываете сами себя? Может быть уже хватит? Никто кроме вас вам не ответит. Внутри вас нет ничего этого, просто по какой то ведомой только вам причине, вы в это верите. Подумайте как следует зачем вы это делаете

426.
Улыбайтесь, дарите радость 22.12.2013 в 11:07

Знаете, что я думаю о состоянии души, описываемые в предыдущих коммениариях. Одиночество, страх, неуверенность в себе, грусть-всё это нужно изгонять из себя, ибо это мешает жить полноценно. Потерять смысл жизни, не найти его-это очень страшно. Я считаю, что лучшее лекарство от этого не экстрасенсы и всякая-там чакра неправельная, не таблетки и укольчики, а природа. Да, природа. Нужно уметь сливаться с ней, и тогда она даст душевное успокоение. Экстрим! Вы думаете это глупость, но, поверте, благодаря ему можно обрести уверенность в себе. Спорт! Выплескивайте свой неготив в спортзале или же дома, занимаясь упражнениями под любимую музыку. Важа задача найти то, что дает вас почувствовать самими собой. Запишитесь на плаванье, карате, постигайте искусство музыки, живописи. Купите скейтборд или лыжи, и махните на горнолыжный курорт. Возможно там вы встретите верных друзей, настоящую любовь. Помните, движение-это жизнь!

427.
Валера 01.04.2014 в 09:13

Прекрасная статья. Я давно интересуюсь различными способами ,как повысить самооценку или к примеру , как стать более уверенной в себе. Но недавно наткнулась на такой интересный сайт, Энилайф, оказывается дело не только в  самооценке или других прочих показателях, а в том, как мы умеем успешно создавать свою будущую жизненную модель. Там куча различных упражнений и тестов.

428.
Вячеслав 10.07.2014 в 08:52

Вы хорошо сказали — «Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как ВЫ хотите ее проводить». Я постоянно подстраиваюсь под других, не живу своей жизнью, и от этого низкая самооценка.

429.
Оля 01.09.2014 в 10:18

Здравствуйте,я работаю на одном рабочем месте больше года,но влится в колектив не могу.Эти косые взгляды и высказывание колег доводят до слез(дома конечно).Сегодня я взяла выходной,так куча звонков с работы что я это не сделала,что я вообще натворила?Мне страшно вообще идти завтра на работу.Надоели эти сплетни.В субботу было очень много клиентов,я сама виновата что недоделала свою работу,но хоть и затишье на работе все равно я в глазах колектива какая-то нетакая,наапример:тупая, тихоня,и т.д.особенно в глазах коллеги девушки у которой на работе родственник и одни подруги(она себя чувствует раскрепощенно на работе).Я даже в офис когда захожу(в паралельный) так сразу все так смотрят!в шоке что я вообще почемуто сюда зашла,хотя в рабочие моменты мы все туда ходим.

430.
Вика 30.10.2014 в 08:00

Оля, меняйте работу, есть коллективы, где готовы все друг друга скушать. Рыба гниет с головы. ваш руководитель не собирается налаживать здоровую обстановку в коллективе. Вы их не поменяете. книгу «Чучело» читали? Так вот эти дети вырастают, и … на работу издеваться над кем-нибудь.Это неудачники. Есть прекрасные коллективы, где принимают всех со всеми недостатками. Главное, это честность, искренность и трудолюбие. Уверяю вас. Не терпите.

431.
Элена 11.11.2014 в 16:27

Мне интуитивно кажется что одной из причин низкой самооценки человека может быть его негативный внутриутробный опыт (был ли ребенок желанным и долгожданным,как мама переносила беременность, были ли у мамы страхи и опасения за жизнь ребеночка, какие эмоции и чувства преобладали). Всё исходные данные закладываются в пренатальном периоде, в т.ч.и самооценка.

432.
Мэри 19.01.2015 в 12:34

Добрый день ! Меня зовут Мери мне 27 лет. У меня очень заниженная самооценка — это проявляется на работе в общении с людьми. Я не могу объеснить мои мысли до конца постоянно меня перебивают и я остаюсь разбитыми мыслями, а в душе с только хошется разсказать поделиться но этого не случайется

433.
Андрей 19.01.2015 в 14:17

Мэри, почитайте все комментарии. Тут столько всего полезного написано, что решите все свои проблемы при должном усердии с Вашей стороны

434.
Лейсан 15.07.2015 в 12:07

Катя вы избавились от этого состояния?

435.
Саша 12.10.2015 в 17:06

Извините, а что делать, если споткнулся на 4 пункте (на самом деле проблемы со всеми, но с этим хуже всего). Попытка думать о себе хорошее дает отрицательные результаты- то есть скажу себе, например «я мог бы быть не самым плохим фотографом» и сразу мысть-ответ «нет не мог бы, у тебя нет вкуса, кривые руки и вообще где ты, а где они», я понимаю, что действительно ни вкуса, ни прямых рук, одни необоснованный амбиции, становится ужасно стыдно, кажется, что я этой своей мыслью оскорбляю фотографов (то есть ставлю себя с ними на один уровень).

436.
Инна 13.10.2015 в 04:26

Саша, знаете, всегда есть люди, которые «дают по рукам» так, что пропадает желание что-либо делать. В Вашем случае Вы сами себе даете по рукам. Обоснованно ли? не думаю. Во-вторых, Вы неверно задаете себе программу: я мог бы быть не самым плохим…». Частица «бы», «не», «плохим».. многовато неконкретных и отрицательных оттенков. В-третьих, хороший фотограф — дело опыта. Носите камеру всегда с собой, не стесняйтесь доставать её в самые неожиданные моменты и делать различные снимки, экспериментируйте с ручными настройками и т.д. Вагон литературы Вам в помощь. А может действительно у Вас нет вкуса и руки кривые? Ну так и славно! Значит есть над чем работать и что прокачивать. С другой стороны, не будьте к себе так строги и несправедливы. Знаете, как говорят фотографы «если из 100 снимков получилась только одна хорошая фотография, то фотосессия удалась!»… жалко мы не видим Ваши работы… А может потом и вовсе поймете, что фотография — это не Ваше… Подытожим: опыт, положительный настрой и отсутствие фокуса на своих якобы кривых руках — даст свой результат! Иначе быть не может. Пишу это Вам, а мысленно говорю это и себе, т.к. тоже люблю давать себе по рукам. а зря =)

437.
Татьяна 03.01.2016 в 03:24

Помогите я очень комплесованый человек, особенно из-за за проблемы с кожей

438.
Андрей 20.01.2016 в 16:12

Татьяна,
Вы прочитали комментарии к статье? если нет, прочтите и опробуйте все, что предлагается. выберете то, что подходит именно Вам и применяйте.
а по поводу кожи к врачам. дерматологу и другим, которые пищеварением занимаются. возможно, дело в том, что Вы едите то, что Вам есть не нужно.


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх