Не попробовав, никто не знает, на что он способен. — Публий Сир — римский мимический поэт

Реклама
Если вы залили клавиатуру жидкостью, срочно выключите и не включайте ноутбук.
как приобрести уверенность в себе

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: «А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?»

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы повысить уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания — человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравнится в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

04/11/2009  |  Андрей ЛожниковЛичностный рост, Мотивация
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Комментарии (20) к статье: 7 советов как обрести уверенность в себе”

1
Дарья 05.12.2010 в 13:48

Спасибо за статью, Андрей! Очень познавательно.

2
Николай 30.03.2011 в 05:18

В статье ’12 советов как повысить самооценку’ вы упомянули о том что не нужно сравнивать себя с кем-либо.В этой же статье говорите о предмете подражания.Есть ли разница между этими 2я случаями?Спасибо

3
Netaly 06.04.2011 в 20:54

спасибо за советы! уверенность в себе обретается еще после преодоления трудностей или достижения каких-либо высот.

4
Ярослав 24.04.2011 в 09:57

СПС

5
Андрей 23.06.2011 в 18:22

Кстати, недавно заказывал тренинг от Устинова, называется 7 шагов к стальной самоуверенности, в общем парень все классно изложил по шагам, причем все эти фишки очень простые, результат на лицо, затраты того стоят :)
вот ссылка на курс http://bit.ly/lIhotW

6
Нина 03.07.2011 в 10:26

Замечательная статья! Все правильно сказано… А вот как победить в себе лень, чтобы исполнять все это? Главное в этом случае мне кажется, не сидеть на месте, а начать наконец двигаться и действовать. И прекратить наконец «жалеть себя», и тогда все преодолеешь.

7
Высокомерие | Высокомерный человек | Конструктор Успеха 09.09.2011 в 01:59

[...] путают высокомерное поведение с уверенностью в себе (7 советов как обрести уверенность в себе),  но стремление поверить в себя, в свои силы, вовсе не [...]

8
federal 01.10.2011 в 08:30

Вот тоже интересная статья на тему уверенности http://radioznakomstva.ru/news/neuverennost_v_sebe_kak_s_ehtim_spravitsja/2011-06-10-158

9
Олег 19.10.2011 в 09:38

как глуп человек когда возлагает уверенность на смертное человеческое (Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают),….
сейчас к примеру заберет Господь силы и здоровье, а это в Его силах,и куда денется ваша уверенность ваши знания и силы.

10
Нина 19.10.2011 в 13:02

Да… я тоже соглашусь с предыдущим комментарием. Но все же это поймет только верующий человек.

11
derzulka 01.12.2011 в 20:48

Советую посетить очень интересное и познавательно мероприятие «10 способов обрести уверенность…» http://www.rubulat.ru/other/10sou/

12
виталий 14.01.2012 в 17:17

главное это уверенность в себе все остальное-это пыль…

13
ирина 02.02.2012 в 19:04

Уверенность в себе возникает когда человек считает что он абсолютно прав,а что бы быть абсолютно правым надо в своих взглядах опираться нанезыблемые идеальные понятия об волнующем предмете.

14
ААА 12.02.2012 в 20:34

уверенным можно быть только в то, что наш Всемогущий Творец, может все и всегда и везде на Него уповая — действовать!

15
Евгений 24.04.2012 в 19:23

комментарий №9 прямо в точку. Неуверенность возникает, когда есть не преодолимая проблема, например болезнь(серьёзная неизлечимая) и без решения этой проблемы все советы пустая трата времени, хотя советы не плохие возможно кому и помогут, хотя многим скорей навредят.

16
Светлана Гришанова 17.08.2012 в 11:11

«Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков» Согласна полностью. Очень уважаю действия,действия ,действия… Вот тут самооценка взлетает!!!

17
Лесоруб 26.08.2012 в 14:55

Именно уверенный человек имеет качества лидера! Неуверенность человека отталкивает окружающих

18
Дина 03.02.2013 в 14:41

Уверенность в себе — это внутреннее состояние, которое должно быть естественным, как дышать. Если человек пытается выработать уверенность, не избавившись от внутренних конфликтов и противоречий, нелюбви к себе, он лишь создает искусственную “маску”, которая с одной стороны защищает его, а с другой держит в постоянном напряжении, что в любой момент его выведут на чистую воду.
Для того, чтобы обрести уверенность, бесполезно работать с внешними проявлениями, необходимо избавиться от внутренних причин, которые создают неуверенность.
Вы можете почитать об этом подробнее в статье —
http://www.freedom-inside.com/kak_obresti_uverennost_v_sebe.html
С наилучшими пожеланиями, Дина.

19
Андрей 10.10.2013 в 11:32

Самое важное — определить, где Ты. Потом — определить, куда Тебе. И всё. Дальше — только шаги. Методично. От первого до последнего. Каждый день шаги. Рекомендую: http://www.110.in.ua/

20
Максим 25.03.2014 в 08:26

Здесь описано больше внешние проявления уверенности в себе. Я могу похвастаться, что провел большую работу над собой и стал гораздо увереннее в себе. Моя работа в основном была сосредоточена внутри. Больше работал со своими состояниями. Когда внутри все наладил, внешнее само начало проявляться.


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Подписаться, не комментируя


Система Orphus

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Реклама
MySQL: 74 запросов за 0,760 c. NULL