«Разделяй и властвуй» — мудрое правило, но «объединяй и направляй» — ещё лучше. — Иоганн Вольфганг фон Гёте — поэт

Реклама
Если вы залили клавиатуру жидкостью, срочно выключите и не включайте ноутбук.
как приобрести уверенность в себе

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: «А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?»

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы повысить уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания — человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравнится в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

04/11/2009  |  Андрей ЛожниковЛичностный рост, Мотивация
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Комментарии (21) к статье: 7 советов как обрести уверенность в себе”

1
Дарья 05.12.2010 в 13:48

Спасибо за статью, Андрей! Очень познавательно.

2
Николай 30.03.2011 в 05:18

В статье ’12 советов как повысить самооценку’ вы упомянули о том что не нужно сравнивать себя с кем-либо.В этой же статье говорите о предмете подражания.Есть ли разница между этими 2я случаями?Спасибо

3
Netaly 06.04.2011 в 20:54

спасибо за советы! уверенность в себе обретается еще после преодоления трудностей или достижения каких-либо высот.

4
Ярослав 24.04.2011 в 09:57

СПС

5
Андрей 23.06.2011 в 18:22

Кстати, недавно заказывал тренинг от Устинова, называется 7 шагов к стальной самоуверенности, в общем парень все классно изложил по шагам, причем все эти фишки очень простые, результат на лицо, затраты того стоят :)
вот ссылка на курс http://bit.ly/lIhotW

6
Нина 03.07.2011 в 10:26

Замечательная статья! Все правильно сказано… А вот как победить в себе лень, чтобы исполнять все это? Главное в этом случае мне кажется, не сидеть на месте, а начать наконец двигаться и действовать. И прекратить наконец «жалеть себя», и тогда все преодолеешь.

7
Высокомерие | Высокомерный человек | Конструктор Успеха 09.09.2011 в 01:59

[...] путают высокомерное поведение с уверенностью в себе (7 советов как обрести уверенность в себе),  но стремление поверить в себя, в свои силы, вовсе не [...]

8
federal 01.10.2011 в 08:30

Вот тоже интересная статья на тему уверенности http://radioznakomstva.ru/news/neuverennost_v_sebe_kak_s_ehtim_spravitsja/2011-06-10-158

9
Олег 19.10.2011 в 09:38

как глуп человек когда возлагает уверенность на смертное человеческое (Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают),….
сейчас к примеру заберет Господь силы и здоровье, а это в Его силах,и куда денется ваша уверенность ваши знания и силы.

10
Нина 19.10.2011 в 13:02

Да… я тоже соглашусь с предыдущим комментарием. Но все же это поймет только верующий человек.

11
derzulka 01.12.2011 в 20:48

Советую посетить очень интересное и познавательно мероприятие «10 способов обрести уверенность…» http://www.rubulat.ru/other/10sou/

12
виталий 14.01.2012 в 17:17

главное это уверенность в себе все остальное-это пыль…

13
ирина 02.02.2012 в 19:04

Уверенность в себе возникает когда человек считает что он абсолютно прав,а что бы быть абсолютно правым надо в своих взглядах опираться нанезыблемые идеальные понятия об волнующем предмете.

14
ААА 12.02.2012 в 20:34

уверенным можно быть только в то, что наш Всемогущий Творец, может все и всегда и везде на Него уповая — действовать!

15
Евгений 24.04.2012 в 19:23

комментарий №9 прямо в точку. Неуверенность возникает, когда есть не преодолимая проблема, например болезнь(серьёзная неизлечимая) и без решения этой проблемы все советы пустая трата времени, хотя советы не плохие возможно кому и помогут, хотя многим скорей навредят.

16
Светлана Гришанова 17.08.2012 в 11:11

«Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков» Согласна полностью. Очень уважаю действия,действия ,действия… Вот тут самооценка взлетает!!!

17
Лесоруб 26.08.2012 в 14:55

Именно уверенный человек имеет качества лидера! Неуверенность человека отталкивает окружающих

18
Дина 03.02.2013 в 14:41

Уверенность в себе — это внутреннее состояние, которое должно быть естественным, как дышать. Если человек пытается выработать уверенность, не избавившись от внутренних конфликтов и противоречий, нелюбви к себе, он лишь создает искусственную “маску”, которая с одной стороны защищает его, а с другой держит в постоянном напряжении, что в любой момент его выведут на чистую воду.
Для того, чтобы обрести уверенность, бесполезно работать с внешними проявлениями, необходимо избавиться от внутренних причин, которые создают неуверенность.
Вы можете почитать об этом подробнее в статье —
http://www.freedom-inside.com/kak_obresti_uverennost_v_sebe.html
С наилучшими пожеланиями, Дина.

19
Андрей 10.10.2013 в 11:32

Самое важное — определить, где Ты. Потом — определить, куда Тебе. И всё. Дальше — только шаги. Методично. От первого до последнего. Каждый день шаги. Рекомендую: http://www.110.in.ua/

20
Максим 25.03.2014 в 08:26

Здесь описано больше внешние проявления уверенности в себе. Я могу похвастаться, что провел большую работу над собой и стал гораздо увереннее в себе. Моя работа в основном была сосредоточена внутри. Больше работал со своими состояниями. Когда внутри все наладил, внешнее само начало проявляться.

21
Nazira 26.09.2014 в 00:17

ya ne uverena v sebe potomu chto ne znayu yazik i kompyuter no vse govoryst chto yahorosho znayu yazik chut chut oshibaeshsya inogda no eto normalno. i ne znaya kompyuter ya nachsla rabotat i ispravilos no chtobi bit uverennim v sebe ya doljna ochen horosho znat i ya hochu znat vse i gramotno .no ctobi znat mne nado rabotat i stajirovat . ya dumayu znanie yaziki toje dayut uverennost i ya po etomu ne uverena v sebe ((((((


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Подписаться, не комментируя


Послед. комментарии

Система Orphus

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Реклама
MySQL: 74 запросов за 0,657 c. NULL