Многие из нас хотели бы стать стройнее. Сбросить несколько килограмм. Почувствовать себя лучше, стать более энергичными. Привести в форму мышцы пресса. Влезть в свою старую одежду и услышать, как наши друзья восклицают «Ух ты! Ты здорово выглядишь!» Легко догадаться, куда ведут все эти пожелания. Ответ на наши мечты о более долгой жизни, о том, чтобы…
Питание
9 продуктов, способных поднять ваше настроение
Предупреждаю, что часть из них может быть вредна для здоровья . Хотя, по моему мнению, вредным нужно считать только неумеренность в чем-то. А в умеренных дозах никакие продукты вреда не принесут. Продукты могут изменить ваше настроение, поскольку эмоции вызываются, в том числе и химическими реакциями, и если так, создавая соответствующие химические реакции можно изменить настроение….
Развитие кратковременной памяти делает умнее
Согласно информации АМИ-ТАСС американские ученые из Университета Ратгерса и Университета Нью-Джерси пришли к выводу о тесной связи силы интеллекта и кратковременной памяти. Мыши, которым с помощью специальных упражнений улучшали оперативную кратковременную память, на специальных тестах также обнаруживали повышение интеллектуальных способностей. Как правило, подобного рода выводы в отношении мышей и крыс оказываются справедливыми и для людей….
О вреде сахара
Сахар – один из наиболее популярных продуктов питания. Хотя в самостоятельном виде он почти не употребляется, но в виде добавок присутствует во множестве продуктов. Редкий прием пищи может обойтись (хотя часто и ненамеренно) без употребления сахара. Здесь я говорю о рафинированном сахаре, а не о сахаре, содержащемся в естественном виде в разных продуктах. По разным…
Продолжительность жизни увеличивается при ограничениях в питании
В 30-е годы прошлого века профессор Корнельского университета Клив МакКэй (Clive McCay; США) проводил эксперименты на крысах по выявлению связи продолжительности жизни с количеством пищи. При этом наблюдалось увеличение продолжительности жизни при ограничении потребляемых животными калорий. Крысы, которых не ограничивали в пище, жили меньше, чем крысы, питание которых было ограничено. В ходе эксперимента 106 крыс…
Алгоритм хорошего здоровья и физической формы
В этой статье я представляю советы эксперта в области создания и поддержания хорошей физической формы Адама Гилберта. Основная идея для этой статьи – описать определенный алгоритм, направленный на улучшение здоровья и хорошей формы. В самом общем смысле, алгоритм это последовательность действий, которые приводят к предсказуемому результату. Выполняйте эти действия последовательно, и вы добьетесь результата на…
Время для новых взаимоотношений с пищей
Вы когда-нибудь задумывались о своих взаимоотношениях с пищей? Мы часто даже и не представляем себе, что у нас есть какие-то отношения с пищей, и все же они есть и довольно близкие. Технически, пища – это только топливо для физической жизни. Только это и ничего больше. И все же это становится чем-то намного большим для большинства…
Советы Эдгара Кейси о питании
Последнее время я стал довольно часто встречать в прессе упоминания об американском пророке Эдгаре Кейси. В том числе увидел две передачи про него по телевидению. Для меня наибольший интерес представляет то, что (1) – почти все его предсказания сбывались, а советы оказывались действенными и эффективными, (2) – Кейси предоставил большое количество советов и рекомендаций по…
Вегетарианство или мясоедение – для чего предназначен человек
Я довольно часто слышу утверждения о том, что человек является по своему предназначению хищником или наоборот травоядным. Иногда это перерастает в споры о пользе/вреде вегетарианства/мясоедения и о том, для какой пищи предназначен организм человека. Мне захотелось глубже разобраться в этом вопросе, найти аргументы в пользу той или иной точки зрения. Сразу надо оговориться, что я…
Умершие доктора не лгут
Я вырос на ферме, на западе графства Сент-Луис. В 50-х годах мы начали с разведения мясных коров. Если Вы знакомы с разведением домашнего скота, Вы, наверное, знаете, что единственный путь заработать в сельском хозяйстве – это вырастить собственные корма, собственные кукурузу, соевые бобы, сено. На мельнице для нас размалывали кукурузу, бобы и сено, добавляя туда…