Вы любите жизнь? Тогда не тратьте время, потому что это материал, из которого сделана жизнь. — Бенджамин Франклин — американский просветитель

Здоровье

как снизить кровяное двление

10 естественных способов снизить кровяное давление

В наши дни повышенное кровяное давление не такая уж редкость. Я где то прочитал, что в России эти симптомы встречаются у 20% населения. Интересно отношение официальной медицины к лечению этого заболевания. Если у вас обнаруживается высокое давление, вам прописывается один из многочисленных препаратов, действующих похожим образом. Как правило, это всегда упаковка из 30 таблеток, и…

влияние бега на мозг

Нейробиологи объясняют, как бег воздействует на мозг и мышление

«Занятия бегом — дорога к осознанности и уверенности в себе: вы можете выбрать путь крайностей и познать суровую реальность своих физических и ментальных границ, а можете неспешно бежать по уединенной тропе, наблюдая, как кружится земля у вас под ногами» (Дорис Браун Хэритедж — бегунья). Знакомо ли вам это чувство? Погружаетесь ли вы в созерцание своего…

Ученые доказали, что путешествия положительно влияют на наше здоровье и общее самочувствие

Если бы у вас был гарантированный способ улучшить свое здоровье и общее самочувствие, вы бы обязательно им воспользовались, не так ли? Многочисленные исследования показали, что таким способом является путешествия, поскольку они благотворно влияют на наше здоровье и состояние мыслей. Те, кто любят путешествовать, знают, как это заряжает энергией. Нет ничего другого, что в такой же…

11 хитростей от профессиональных тренеров и диетологов для тех, кто хочет сбросить вес

Это перевод статьи http://www.lifehack.org/281365/11-weight-loss-tips-from-professional-nutritionists-and-trainers. А с вами случалось такое? Лето уже на пороге, а ваш покрытый жировыми складками живот упорно игнорирует все попытки сделать его изящным и тонким? Каждый раз, когда вы пробуете новую диету или решаете с понедельника обязательно начать тренировки, что-то обязательно рушит ваши планы. Все понятно. У вас нет времени. Вы слишком…

20 шокирующих фактов о фастфудах, которые навсегда изменят ваше отношение к ним

Это перевод статьи, опубликованной в одном из изданий западной прессы. Быстро приготовлено, быстро подано и быстро съедено. Это суть фастфуда в шести словах. Хотя на самом деле, более справедливой характеристикой этих заведений было бы: плохо приготовлено, плохо подано и быстро съедено. Уже давно доказано, что так называемый фастфуд является вредной для здоровья пищей. Однако, кажется,…

40 простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы быть здоровым

Иногда даже незначительные изменения могут коренным образом изменить вашу жизнь. Вот 40 идей, которые можно взять на вооружение в отношении здоровья. Необязательно выполнять их все в течение дня. Попробуйте хотя бы некоторые. Выпевайте стакан воды с выжатым соком половинки лимона утром после пробуждения. Пропотейте в спортзале, сауне или занимаясь физическим трудом на свежем воздухе. Делайте…

здоровье зубов

Как чистить зубы? 10 правил, которые не все знают

Большинству из нас известны основные правила чистки зубов: сколько раз в день надо их чистить и как долго. Но знаете ли вы, сколько времени после еды надо подождать перед чисткой или какие продукты помогают сохранять чистоту ваших зубов? Эти 10 правил научат поддерживать идеальное здоровье зубов. 1. Чистите зубы только спустя 30 минут после еды…

10 лучших природных антиоксидантов

Антиоксиданты – это слово, которое можно часто слышать в последнее время. Проще говоря, антиоксиданты означают, в переводе на русский антиокислители, то есть вещества, препятствующие процессам окисления в организме. Почему же о них стали так много говорить? Просто в ходе различных исследований стало понятно, что процессы окисления в организме повреждают клетки, что приводит к возникновению болезней…

Неприятие себя как причина болезни

Этот текст взят из книги Сатьянанды Сарасвати «Древние тантрические техники йоги и крийи (2 часть)». Вполне жизненные советы, хотя что-то может и идет вразрез с общепринятыми мнениями. Если надумаете читать эту книгу, то начинайте с первой части (книга из 3-х частей). Неспособность принимать самого себя — это фундаментальная причина болезни. Отсутствие приятия себя приводит не…

полезные напитки

Десять самых полезных напитков по версии ученых

Ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе составили список самых полезных напитков в мире. Напитки отобраны в соответствии с содержанием в них антиоксидантов. Слово «антиоксиданты» стало чрезвычайно популярным в наши дни, в основном из-за рекламы. Почти каждая компания, производящая чай, йогурты и т.д., считает необходимым маркировать свои продукты фразой «содержит антиоксиданты», хотя не все знают, что…

Наверх