Слишком много людей думает о защите вместо того, чтобы думать о возможности. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти. — Бенджамин Франклин — американский просветитель

Десять самых полезных напитков по версии ученых

Ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе составили список самых полезных напитков в мире.

Напитки отобраны в соответствии с содержанием в них антиоксидантов. Слово «антиоксиданты» стало чрезвычайно популярным в наши дни, в основном из-за рекламы. Почти каждая компания, производящая чай, йогурты и т.д., считает необходимым маркировать свои продукты фразой «содержит антиоксиданты», хотя не все знают, что это фактически означает.

Антиоксиданты — это собирательное название для элементов, способных бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, способные уничтожать другие молекулы и даже клетки тела. Как правило, они должны бороться с вирусами и бактериями, участвовать в производстве гормонов и других жизненно важных процессах. Тем не менее, количество свободных радикалов в организме увеличивается с годами, и тело становится не в состоянии их контролировать. Тогда радикалы начинают разрушать тело изнутри.

Медики утверждают, что многие опасные заболевания (в том числе рак, артрит, сердечные заболевания, язвы и т.д.) и даже процесс старения развиваются в связи с появлением свободных радикалов.

Антиоксиданты могут защитить людей от этих проблем. Витамины А, С, Е и такие элементы, как цинк, селен, глутатион и некоторые другие классифицированы как антиоксиданты. По отдельности их можно обнаружить в большом количестве продуктов питания. Но очень трудно найти одновременно несколько их видов в одном месте и в большом количестве.

Ученые использовали эту цель как ориентир в своей работе, чтобы составить список самых полезных напитков в мире.

  1. Гранатовый сок. В дополнение к элементам, которые уже упоминались, он содержит кальций, фосфор, магний, железо и натрий. Это полезно для сердечно-сосудистой системы. Этот сок не рекомендуется тем, кто страдает от язвы или повышенной кислотности.
  2. Красное вино. Этот напиток известен своими свойствами предотвращать развитие раковых заболеваний. Многие диетологи рекомендуют принимать около 30 граммов красного вина каждый день вместе с пищей.
  3. Грейпфрутовый сок. Содержит много витаминов группы В, которые очень хороши для волос и ногтей, а также аскорбиновую кислоту, которая борется с микробами. Кроме того, грейпфрутовый сок позволяет сохранить хорошую память и поддерживает упругость кожи.
  4. Ежевичный сок. Ежевика известна своей способностью улучшать зрение. Эта ягода также борется с диабетом, предупреждает развитие заболеваний десен и сохраняет молодость всего организма.
  5. Вишневый сок. Содержит витамин А, необходимый для зубов и глаз, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака.
  6. Сок асаи. Эти ягоды содержат особые пигменты, которые увлажняют кожу и предотвращают ее старение. Также в них содержится много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.
  7. Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим действием и помогает при простуде. Сок также избавляет организм от токсинов, производит сильное мочегонное действие и не вымывает калий.
  8. Апельсиновый сок. Повышает устойчивость организма к простудам, снимает усталость, активизирует функции мозга и укрепляет кровеносные сосуды.
  9. Чай. Сорт не имеет значения, хотя это не должен быть чай в бутылках из магазина. Этот напиток борется с болезнями сердца и различными инфекциями.
  10. Яблочный сок. Может использоваться при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек.

От себя добавлю, что поскольку человек, в среднем, на 80% состоит из воды, то самым важным и отсюда полезным напитком следует признать обычную воду. Ну а лет через 10-20 ученые расширят свои горизонты и перечень самых полезных напитков, возможно, станет совершенно иным.

03/07/2013  |  Андрей ЛожниковЗдоровье
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Один комментарий к статье: Десять самых полезных напитков по версии ученых”

1
Камрад(= 18.07.2013 в 16:42

Красное вино? А может и [другие] наркотики? Их врачи тоже выписывают, правда, в малых дозах, в случае некоторых болезней. Как бы полезно получается.


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Подписаться, не комментируя


Афоризмы успешных людей
Подписаться письмом

Система Orphus

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

MySQL: 95 запросов за 0,661 c. NULL