Я твердо верю в удачу, и я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее. — Томас Джефферсон — автор Декларации независимости США

Арт-терапия, как эффективный способ снятия стресса

В нашу жизнь уже плотно вошло понятие стресса. И это неспроста. Каждый житель крупного города ежедневно испытывает на себе его негативное воздействие – быстрый темп жизни, плохая экология, все это ведет к раздражительности, тревожности и другим малоприятным последствиям.

В психологии уже давно существует множество отличных способов снятия стресса, но мы либо не знаем о них, либо знаем, но не применяем. К сожалению, мы оправдываемся нехваткой времени, не понимая, что делаем хуже себе, и с каждым днем наше здоровье и качество жизни и работы становятся только хуже.

Мы предлагаем вам упражнение на релаксацию, которое займет не больше 10 минут в день. Инвестируйте их в свое здоровье и счастье. Для этого найдите приятную музыку для релаксации (их в интернете великое множество), выберете наиболее понравившуюся. Лягте на диван или кровать, или удобно расположитесь в кресле и представьте, что эта музыка накрывает вас как волна. Эта волна наполняет вас живой и мощной энергией с ног до головы. Воображайте, что за одной волной следует другая. Наслаждайтесь ощущением легкости и освобождения.

Данное релаксация из арт — терапии является очень эффективной. Уже после первого раза вы почувствуете облегчение, а через месяц и вовсе себя не узнаете, вы станете спокойным, оптимистичным и жизнерадостным человеком, повысится ваша стрессоустойчивость и работоспособность.

Хороший матрас — это одно из ключевых условий глубокого сна. Разнообразные матрасы — выбор, цены, тест-драйв, где каждый сможет подобрать то, что ему нужно.

08/12/2011  |  -Только факты
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх