Вы любите жизнь? Тогда не тратьте время, потому что это материал, из которого сделана жизнь. — Бенджамин Франклин — американский просветитель

Арттерапия

Одним из методов арттерапии является рисунок, не важно какой – хаотичный, произвольный, сюжетный… Даже раскраска – один из видов арттерапии. Нарисовав что-то на бумаге, человек раскрывает свой внутренний мир, показывая свои страхи, угнетенность или радость и безмятежность.

Как с помощью рисунка улучшить себе настроение, побороть страх и стресс? Для борьбы со страхом, необходимо нарисовать то, что вас угнетает, а затем внести в свой рисунок небольшие коррективы, прибавив позитивные нотки. Это позволит избавиться от того, что так пугало.

Если причиной стресса являются проблемы на работе, то нужно взять фломастеры или краски, и изо всех сил черкать ими по бумаге, что позволяет “выпустить” пар и переполняющие вас эмоции. Это поможет прийти в спокойное состояние и трезво мыслить.

Если же на вас “напала” грусть-тоска, изменить положение помогут красочные карандаши или фломастеры, при помощи которых нужно нарисовать то, что будет радовать глаз. А еще лучше, если на бумаге отобразить свои самые незабываемые и счастливые моменты из жизни, достижения, подарки, мечты. Рисунок можно поместить в рамочку, и как только будет “накатывать” уныние, “подзаряжаться” позитивной энергией.

Что же означает красочная палитра? Красный – успех, жизнь; оранжевый – сила, здоровье; желтый — спонтанная радость; зеленый – мужество, любовь; голубой – дружба, открытость; синий – искренность, спокойствие; белый – скромность, гармония; черный – мрак, торжественность; фиолетовый – необычность.

Геометрические фигуры могут раскрыть многое о человеке, их нарисовавшем: треугольник – фигура говорит об устойчивом положении, но если он стоит на остром угле, то человеку, скорее всего, не хватает уверенности; квадрат – фигура уверенного в себе человека; круг – эту фигуру выбирают в основном люди, нуждающиеся в защите; “чаша” – фигура показывает, что человек открыт всему миру. Те, кого заинтересует арттерапия, могут расширить свои представления, купив соответствующие книги в интернет магазине книг.

Как рисунок может отражать наше настроение или рассказать о том, что у человека “творится” на душе? Например, изображая на рисунке дом, можно сделать вывод о том, насколько человек открыт миру и взаимодействию с окружающими. Об этом скажут такие детали как засовы и замки на дверях, решетки на окнах. Человек, который не нарисовал у своего дома дверь, возможно, хочет временного уединения, а возможно, в нем “сидит” обида или страх общения с людьми.

Человек, которому мало одного листа бумага для того, чтобы полностью отобразить свой рисунок, и всегда выходит за границы, то, вероятно, он является интровертом, считающий себя незначительным, “маленьким” в социуме. Изменить свое мироощущение можно с помощью рисунка, который нужно менять в размере, украшать новыми деталями. Это позволит повысить самооценку и ощутить свою значимость.

Рисунок – некое закодированное послание, которое человек посылает себе. Изменив “код”, человек меняет свой внутренний мир, освобождаясь при этом от ненужного и настраиваясь на позитивный лад.

04/03/2012  |  -Только факты
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх