Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение — Генри Форд — производитель автомобилей

Душевное спокойствие и удовлетворённость жизнью. Как научится радоваться и избавиться от депрессии?

Многие люди испытывают неудовлетворённость жизнью, у них отсутствует ощущение счастья и внутреннего равновесия. Внешние причины бывают самые разные, но основные – это всегда причины внутренние. Ведь счастье — это, прежде всего, чувство, настроение, способ видения мира и единственный его постоянный источник находится внутри нас самих. Научитесь радоваться не только положительным, но и нейтральным и отрицательным событиям своей жизни. Ведь радоваться можно не только солнцу, но и грозе и ливню. Можно радоваться уже тому, что ты есть.

Способность радоваться присуща тем, кто открыт окружающему миру и людям, кто может воспринимать внешние события бескорыстно, не замыкаясь на себе – своих интересах, проблемах, мыслях. Попробуйте уделять больше внимания родным, близким, друзьям. Постарайтесь сделать для них что-либо приятное, обратите внимание на их положительную реакцию.

Зачастую, мы соотносим своё ощущения счастья и радости с конечным результатом своих действий, откладывая все положительные эмоции «на потом». В этом случае мы не получаем удовольствия от процесса, воспринимаем происходящее из соображения выгоды, из интеллектуального расчёта. И тогда достигнутый результат не приносит ожидаемого ощущения счастья, как раз, наоборот, в душе остается ощущение неполноты и неудовлетворенности. Получается, что в погоне за целью попросту утрачиваем душевное равновесие и способность быть счастливыми.

Ежедневно мы испытываем какие-либо эмоции, чувства, развиваем в себе определённый способ видения и восприятие мира. Мы можем переживать из-за несущественных мелочей, развивая в себе тревожность. Или позволяем себе ленится, ничего не делать в данный момент, развивая в себе лень. Или пытаемся работать, поддерживая себя в радостном тонусе, развивая привычку радоваться жизни. Каждый день мы своим поведением — сознательно или нет – работаем на развитие тех или иных тем и настроений в жизни. Уже просто ощущение жизни как некого процесса, управляемого нами хотя бы отчасти, его движение в нужном Вам направлении, может приносить радость.

Чтобы радоваться жизни, нам нужен запас сил, хороший физический тонус. В погоне за достижениями люди часто забывают о собственном здоровье. А оно так же очень влияет на внутренний настрой. Плохое самочувствие не улучшит вашу работоспособность, не поможет созданию позитивного настроения. Поэтому тщательно следите за здоровьем. Правильно подберите рацион питания, занимайтесь физическими упражнениями.

Попадая в обстоятельства, которые не совсем нас удовлетворяют, мы зачастую забываем о своих возвышенных чувствах, стремлениях и полностью переключаемся на раздражение, суету, недовольство. Отвергая предложенные события, пытаемся давить на обстоятельства. Но на обстоятельства не всегда можно повлиять, а повлияв не всегда можно добиться ожидаемых, благоприятных последствий. Иногда лучше не пытаться изменить обстоятельства, а настроить себя на приятие событий в том виде, в каком они протекают, оборачивая их в свою пользу, не отталкивать их, а дополнять, не впадая в спешку и в суету. Такое поведение более способствует внутренней гармонии и внешнему успеху. Полноценное переживание процесса, действия и положительный внутренний настрой, это один из способов вернуть радость, «вкус» жизни.

Для тех, кто по роду своей деятельности связан с электричеством будет полезен информационный сайт электриков и энергетиков. На нем можно найти всю необходимую практическую информацию по работе с электроэнергией.

Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх