Хорошими люди становятся больше от упражнения, чем от природы. — Демокрит — древнегреческий философ

Как побороть стресс?

Как часто мы испытываем стрессовые ситуации? Когда мы по-настоящему в последний раз расслаблялись?

Да, безусловно, мы отдыхаем после работы, по выходным и праздникам, во время отпуска. В это время мы можем заняться своим любимым делом, например почитать книгу, погулять с друзьями, поехать на пикник или позагорать — все это нам и дает тот самый отдых и разрядку после тяжелых рабочих дней. Но по-настоящему нам очень редко удается насладиться этим, так как голова забита своими проблемами. Когда они сваливаются на нас тяжелым грузом нам тяжело сконцентрироваться на чем-то другом — возникает стрессовое состояние.

Для живого человека стресс — это вполне нормальное состояние, которое предоставляет собой реакцию организма на какие-либо раздражители. Бывает даже так, что стресс очень полезен нашему организму. Например, влюбленность, радость, удовлетворение заставляет сердце биться быстрее, дыхание учащается, появляется гормон счастья.

В одном случае мы можем испытывать положительные эмоции, в другом — отрицательные, которые блокируют наши силы.

Стрессы преследовали человека еще давно. Когда на наших предков нападали дикие животные, они стояли перед выбором: атаковать или же бежать. Но мы, в отличие от них, не в силах ни атаковать, ни бежать, так как переживаем ситуации внутри себя.

Кстати в отличие от мужчин, женщины особенно подвержены стрессу, потому что хотят делать все лучшим образом: и выглядеть хорошо, и гостей принять и не забывать о работе, и семье уделять должное внимание.

Какая бы ситуация не была, нужно помнить, что жизнь дана нам один раз и если же мы каждый раз будем замыкаться в себе, нам будет очень тяжело. Это и болезни, и неврозы, иногда даже и инфаркты.

Больше уделяйте себе внимание и старайтесь не расстраиваться через те причины, которые вызвали этот стресс.

Основная тенденция современной экономики — это все более глубокое разделение труда. Даже бухгалтерские услуги все чаще передаются на аутсорсинг. Подробнее — на сайте www.dareks.ru.

19/05/2012  |  -Только факты
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх