Стремясь что-то поменять в себе или в своей жизни, мы почти всегда ищем некую точку отчета, с которой планируем грядущие изменения. Часто мы обещаем себе: «С понедельника сяду на диету», «С Нового года брошу курить», «Со следующего месяца начну экономить деньги». Все бы хорошо, но спустя определенное время приходится констатировать факт невыполнения этого обещания. А как гадко становится на душе от собственного слабоволия! Неужели все напрасно, и перемены никогда не придут в нашу жизнь? Нет, это не так, просто подходить к переменам нужно с умом.
В желании быстро и резко избавиться от вредной привычки на самом деле кроется серьезная опасность. Вместо положительного результата может развиться депрессия. Это случается потому, что любая перемена (когда нужно будет менять образ жизни и в чем-то ущемлять себя) требует огромных усилий. К переменам надо привыкнуть и готовиться к ним постепенно. Прежде чем что-то поменять, распланируйте в какой последовательности и как вы будете это делать.
Забудьте о навязчивой идее про новую жизнь. Золотым принципом должен стать принцип постепенности. Возможно, что для достижения желаемого даже не придется прилагать никаких усилий. Для начала установите себе минимальную программу: откажитесь от сладкого, выкуривайте на одну сигарету меньше, старайтесь ходить пешком, чтобы сэкономить на проезде… Эти, пусть и небольшие, перемены помогут приблизить достижение цели, причем, практически без ущерба себе.
Но как быть, если так успешно начатая новая жизнь через пару дней уже опять начала давать сбои? Не надо сильно расстраиваться и считать себя слабаком. Такова жизнь, она не всегда идет по плану. Может быть, данная программа просто вам не подходит? Или вы чрезмерно завысили планку? Тогда внесите свои коррективы и вновь приступайте к достижению поставленной цели.
Для активизации биохимических процессов и кровообращения в кожном покрове хорошо подойдет портативный прибор Дарсонваль ЭЛАД-МедТеКо. Прибор работает от сети 220 в. и имеет в комплекте несколько сменных насадок для разных участков.
