Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение

— Генри Форд — производитель автомобилей

Голодание как антивозрастная технология

Голодание как антивозрастная технология набирает все больше популярности, его уже не боятся, а расценивают как лекарство.

Чем полезно голодание?

Пока организм находится без еды, тело ищет ресурсы, откуда ему можно взять энергию. Питание не поступает – значит надо найти другой источник. Этот источник находится в собственном теле человека: в переработку организм пускает все поврежденные или неполноценные клетки, а их образуется довольно много и регулярно. Этот процесс ученые назвали аутофагией (от auto – сам и fagos – поглощение), буквально самопоедание.

голодание полезно

На самом деле организм не ест сам себя, а просто устраивает что-то похожее на генеральную уборку: удаляет отмершие и больные клетки, остатки клеточного материала, это приводит человека к омоложению и оздоровлению. За открытие этого удивительного процесса японский ученый получил Нобелевскую премию в 2016 году, о чем более подробно можно прочитать на сайте slavmir.tv, а люди стали активнее практиковать голодание длиной в 24-36 часов.

Подготовка и процесс голодания

Чтобы максимально эффективно запустить процесс аутофагии, необходимо подготовить тело к голоданию, хотя бы за 1-2 дня до него. Подготовка состоит из правильного питания и приема некоторых препаратов.

  1. Оба дня преимущественно нужно употреблять овощи – в сыром или приготовленном виде (летом лучше сырыми). К овощам можно добавить 1-2 яйца, 70-100 граммов жирной рыбы или немого нежирного мяса, белковыми продуктами злоупотреблять не нужно. Допускается немного ягод (голубика, черника) или кислых фруктов – до 100-200 граммов. Из жиров хорошо подойдут орехи и семена, 20 г масла.
  2. Прием пищи трехразовый. Никакой мусорной еды вроде сладостей, чипсов, газированных напитков, консервов быть в рационе не должно.
  3. К концу первого дня за 1 час до ужина необходимо принять 1 столовую ложку сорбента – энтеросгеля. Если его нет, подойдет и активированный уголь. Сорбент поможет собрать в желудочно-кишечном тракте все токсины и вредные бактерии, ведь они могут мешать во время голодания. На второй день подготовки энтеросгель принимается за час до обеда и ужина и на ночь. По столовой ложке. Нужно пить много воды, ведь энтеросгель без воды может создать запор.
  4. В первый день на ужин нужно добавить 1 чайную ложку сухого порошка шрота расторопши. Это лекарственный препарат, который помогает печени выводить токсины. На второй день препарат принимается во все три приема пищи.
  5. Последний прием пищи не позднее 20:00, энтеросгель принять в 22:00 – 23:00.
  6. Пить в оба дня подготовки и в само голодание желательно воду, чай и кофе надо исключить. К воде можно добавлять немного лимонного сока, но любые соки категорически нельзя.
  7. Утром в день голодания выпить 1 пакетик сульфата магния, он обладает слабительным эффектом и поможет вывести из организма все вредное, что собрал энтеросгель. В голодании употребляется только чистая вода – столько, сколько нужно организму, по потребности.
  8. В день голодания нужно запланировать длительную прогулку – на 7-10 км, когда человек проявляет активность, очищение и оздоровление происходит активнее, умеренные физические нагрузки нужны, потеть очень важно!
  9. Можно посетить баню или сауну, если не противопоказаний. Процедура также усилит очистительный эффект голодания.
  10. Если человек принимает какие-то лекарственные препараты или добавки, то лучше отложить их прием до окончания голодного периода.

Эти советы помогут провести голодание относительно комфортно и более эффективно. Главная рекомендация на период голодания — отложить важные дела и проекты и окружить себя тем, что приносит удовольствие.

10/12/2018  |  andrewОффтоп
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх