Изменяй в себе то, что хотел бы изменить в других. — Оноре Мирабо — французский политический деятель

Как бороться с осенней депрессией: 20 действенных способов

То, что погода способна влиять на настроение людей, уже давно известно. В холодные осенние деньки довольно непросто сохранить позитивное настроение и душевное спокойствие. Чтобы не впасть в осеннюю депрессию, мы поделимся с вами некоторыми советами, которые помогут поднять настроение.

1. Уделите время творчеству. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше: рисовали картины, шили одежду или пели песни. Так почему бы не заняться этим сейчас?

2. Сделайте себе приятную ванну с аромамаслами или травами. Теплая водичка, приятный аромат и мягкая пенка помогут забыть обо всех проблемах и настроить на здоровый и крепкий сон.

3. Сходите на концерт, посетите выставку, отправьтесь в театр или хотя бы в кафе Андерсон Зеленоград отзывы о котором говорят, что его удобно посещать с детьми .

4. Когда дома нечем заняться, включите веселую комедию и посмейтесь от души. Плаксивые мелодрамы оставьте на потом.

5. Внесите разнообразие в свои романтические отношения. Новые ощущения помогут добавить остроты в отношения и поднять настроение.

6. Купите себе книгу любимого автора, заварите чашечку ароматного чая и завернитесь в теплый плед. Чтение поможет отвлечься от печальных мыслей и депрессивного настроения.

7. Запишитесь на курсы стрип-пластики или сходите на фитнесс. Несмотря на сильную усталость и изнеможенность после занятий, вы будете чувствовать себя счастливой. Танцы и спорт обязательно поднимут настроение.

8. Утром за завтраком включайте любимую музыку, которая будет напоминать о хороших моментах.

9. Купите себе новые духи. Отправьтесь в любой парфюмерный магазин и выберите новый аромат.

10. Внесите новизну в свой дом. К примеру, купите новый чайник яркого цвета или красивые тарелки, главное, чтобы это радовало глаз.

11. Приготовьте новое блюдо. Таким образом, вы не только порадуете себя, но и членов своей семьи.

12. Отправьтесь в парикмахерскую и поменяйте прическу.

13. Не забудьте заглянуть в любимые магазины одежды. Новый гардероб обязательно поднимет настроение.

14. Запишитесь в салон на маникюр. Попросите мастера, чтобы он сделал вам какой-нибудь креативный дизайн или просто покрасил ногти в яркий цвет.

15. Выходите на улицу погулять. Даже если погода плохая, это не повод сидеть дома.

16. Купите себе любимую шоколадку и съешьте ее, не боясь испортить фигуру.

17. Позовите лучших подруг в сауну. Там вы сможете немного посплетничать с подругами и повеселиться от души.

18. Организуйте вечеринку у себя дома. К примеру, на Хэллоуин. Украсьте дом и облачитесь в образ какого-нибудь мистического персонажа.

19. Забудьте о сером и однотонном зонте. Вместо него купить самый яркий и необычный зонт.

20. Подумайте о теплых летних деньках. Зайдите на любой туристический сайт и присмотрите, куда вы можете съездить следующим летом.

Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх