Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение — Генри Форд — производитель автомобилей

Как (и зачем) выполнять свои решения?

Узнайте, почему понимание причины может стать ключом к достижению цели.

Сейчас, в первые дни нового года, большинство из нас принимает решения о том, что они сделают и чего добьются за этот год. Многие из нас нарушат принятые решения, причём в некоторых случаях это произойдет уже в течение первой недели.

Почему такое происходит? И что надо сделать, чтобы этого избежать?

Возможно исследование, которое я здесь опишу, поможет ответить на эти вопросы.

Джулия Байук (Julia Bayuk), ассистент-профессор делового администрирования из Делаверского Университета, недавно опубликовавшая посвящённую данной проблеме работу в журнале » Journal of Consumer Research», говорит: «Планирование может ограничить ваш кругозор».

Байук и её коллеги провели ряд экспериментов и обнаружили, что люди с абстрактным мышлением фокусируются на том, почему они хотят добиться цели. Люди с конкретным мышлением в основном акцентируются на том, как они хотят это сделать.

По результатам тестирования оказалось, что более успешными оказываются те, кто фокусируется на вопросе «почему». Что же с остальными? Их ждёт не такой успешный результат.

В одном из исследований участникам была дана инструкция, следуя которой они должны были копить деньги. Кроме того, некоторым участникам было сказано разработать план, который помог бы им в достижении этой цели. Затем всем участникам была предоставлена возможность потратить часть их денег на закуски. Оказалось, что те, кто максимально смог противостоять искушению и сохранил свои сбережения, относились к абстрактно мыслящим людям. Те же, кто мыслил конкретно и спланировано, оказались не так успешны.

Получается, что то, как вы думаете о своих целях, настолько же важно, как то, что вы делаете для их достижения. Удержание в памяти основных ценностей, интересов или мотивации, — вот те вещи, которые вдохновляют вас на то, чтобы достижение цели становилось на первое место, и это может стать ключом к тому, чтобы удерживать вас на этом пути даже когда вы готовы сдаться.

По словам Байук, люди слишком часто попадают в плен к своим планам. Мы оказываемся настолько сконцентрированы на этапах достижения, что фактически не замечаем других возможностей, которые также способны помочь получить желаемый результат.

Например, вы даете себе обещание каждый день ходить в спортзал и выполнять там физические упражнения. И следуете этому правилу до тех пор, пока какие-то причины не делают это невозможным: болезнь или нехватка денег на посещение спортзала. Вы можете начать ругать себя или жаловаться на обстоятельства. Но можно все сделать по-другому. Главной должна стать причина — зачем вам вообще заниматься упражнениями (для улучшения здоровья, внешнего вида или обретения дополнительной энергии). А после этого вы найдете множество путей для ее достижения, и это не обязательно будет спортзал.

В один день вы пойдете в спортзал, в другой покатаетесь на велосипеде, а в третий будете копать в своем огороде и т.д. Все это может дать необходимую физическую нагрузку.

Мысля более абстрактно, вы становитесь более гибкими и легче сможете добиться своей цели.

Итак, в этом году, когда вы вновь почувствуете тягу к определению целей и принятию на себя обязательств – убедитесь в том, что вы подумали о том, зачем вам это нужно, а не только о том, как вы это выполните.

Если это деньги, то может вы хотите стать свободным и позаботиться о своих близких. Если избавление от вредных привычек, то затем, чтобы сохранить здоровье и сэкономить деньги. Ну и так далее.

Подумайте о том, чего вы хотите достигнуть, и сфокусируйтесь на том, что находится в глубине этого желания. Запишите эти причины. И регулярно напоминайте себе, почему вами была выбрана именно эта цель.

Понимание того, что лежит в основе вашей резолюции и рассмотрении своих поступков с этих позиций, а не с гораздо более ограниченных позиций строгих планов, поможет вам лучше себя чувствовать и лучше действовать.

07/01/2013  |  Андрей ЛожниковЖелания, Мотивация, Продуктивность, Цели
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



2 комментария к статье: Как (и зачем) выполнять свои решения?”

1.
Юлия 22.01.2013 в 15:38

Это — по моей любимой поговорке: Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — причины)

2.
Vlad 13.06.2013 в 04:37

На мой взгляд, эту тему про «почему» и «как» можно озвучить следующим образом: Некоторые люди хотят сбросить вес и сбрасывают его, а вот другие, которых большинство, хотят хотеть сбросить вес, и соответственно никогда его не сбрасывают. Иными словами каждый делает и получает в точности именно то, что хочет. Всё это звучит немного запутанно, зато точно. И осознать эту границу между (хотеть чего-то) и (хотеть чтобы хотелось чего-то) не так-то просто. В последнее время (хотеть чего-то) отождествляют со словом «намерение», а (хотеть чтобы хотелось чего-то) отождествляют со словом «мечта».


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх