Благословенны препятствия, ибо ими растем. — Агни Йога

Как научиться поздно вставать

Советы о том, как научиться рано вставать, на этом сайте уже публиковались. Могут ли быть какие-то преимущества в том, чтобы вставать по утрам поздно? «Поздно» — по моим представлениям это после 8-00. Когда я читаю материалы по личностному развитию, то всегда вижу одну точку зрения – просыпаться надо рано, лучше всего в 5 утра. Это какое-то сложившееся неоспоримое мнение. Это показатель, которого, кажется, хотят добиться все, кто заинтересован в своем развитии.

Периодически я пробовал просыпаться рано, в 5 или в 6 часов (обычно я встаю в 7-00). Делал я это скорее под влиянием чужих мнений, что такая привычка будет полезной для меня. Я считал, что это сделает меня более производительным. Я думал, что это ускорит мое продвижение к моим целям.

Но какой то пользы от всего этого я не увидел. Больше времени у меня не появлялось, поскольку ложится спать тоже приходилось раньше. При этом по моим ощущением наибольшей работоспособности я добиваюсь поздно вечером. Голова в это время становится особенно ясной. Мне кажется, на это влияет окружающий фон, который поздно вечером как будто стихает, наступает внутренняя тишина. Рано утром у меня такого ощущения не бывает. Наоборот фон кажется интенсивным и напряженным.

Основной вопрос, который нужно себе задать: имеет ли привычка просыпаться рано реальную ценность. Это способствует каким-либо преобразованиям в вашей жизни? Она действительно повышает вашу продуктивность, дает вам прилив энергии. Или это просто стремление двигаться в общем тренде, не отставать от других. Зачем мне вообще заботиться о том, во сколько я встаю?

Может ли это дать вам дополнительные продуктивные часы. Лично мне не давало. Может в утренние часы ваше мышление четче и яснее? Лично мое – нет. При этом стремление рано вставать, когда это не соответствует твоим природным биоритмам, на мой взгляд, наносит только вред. Весь день голова как будто ватная и клонит ко сну. При этом возникает недовольство собой из-за того, что у тебя это не получается. Кроме того, постоянно отвлекаешься на мысли о том, что нужно вставать раньше и как сделать, что еще придумать, чтобы стимулировать себя.

Не являются ли такие попытки стремлением жить чужими ценностями? Не заботитесь ли вы об этом только потому, что постоянно встречаете утверждения о пользе раннего пробуждения в материалах по личностному развитию, и при этом возникает ощущение, что один человек переписывает это у другого, не пытаясь осмыслить реальную пользу такой привычки.

Если я просто перестаю думать об этом, все становится проще. Попытки рано вставать приносили мне больше вреда, чем пользы.

Лучше жить по своим правилам. Каждый человек индивидуален, у каждого свои наклонности.

Название статьи, конечно, во многом несерьезное. Причина, по которой, на мой взгляд, об этом нужно говорить та, что мы часто устанавливаем для себя чужие цели и следуем за чужими примерами, не пытаясь осознать значение этого для себя. Мы принимаем готовые роли и живем стереотипами думая, что кто-то может определить их за нас. Мы выполняем работу, которую не любим, рядом с людьми, которые нам не нравятся, полагая, что так и должно быть.

Конечно, об этом много сказано. И, конечно, я понимаю, насколько трудно сломать стереотипы. Проще спокойно двигаться по течению вместе со всеми, не выходя за общепринятые рамки. Это кажется легче, но это точно не лучше.

Следовать своим собственным путем может быть некомфортно, когда это кажется так необычно для других. Но, по крайней мере, это ваш собственный путь.

Вы устанавливаете цели, потому что думаете, что это хорошая идея — достигнуть их? Для вас действительно так важно изучение нового языка, суметь пробежать марафон, или начать рано пробуждаться? Или вы просто устанавливаете цели, потому что думаете, что это хорошая идея? Иногда что-то кажется важным, но когда мы присмотримся и внимательно проанализируем этот вопрос, оказывается, что в действительности для нас это не имеет значения.

Это не значит, что рано просыпаться или пробежать марафон – что-то плохое. Конечно это не так. Но личностный рост касается развития именно вашей личности. А ваша личность уникальна, как и любая другая. Вас могут по настоящему вдохновлять только ваши собственные цели.

Помните о том, что ваш рост и изменения в вашей жизни должны вдохновлять и возбуждать вас. Если вы чувствуете, что это для вас нечто рутинное, скорее всего, у вас какие-то неправильные цели. Возможно, вам нужно найти что-то более удивительное и интересное, над чем бы вы могли работать. Возможно, пришло время исправлять ваши мечты.

13/05/2009  |  Андрей ЛожниковОсознанность, Сон
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



2 комментария к статье: Как научиться поздно вставать”

1.
Елена 03.10.2009 в 13:46

Точно! Пословица «Кто рано встает, тому Бог подает, верна не для всех. Чем раньше я встаю, тем больше время я теряю: раскачиваться приходится чуть ли не весь день. И утренние часы всегда проходят для меня как-то вхолостую.
Спасибо за статью! Как раз сегодня думала о том, что надо начать вставать в пять часов. Теперь точно не буду!

2.
Юрий 24.02.2015 в 22:52

Согласен с автором, замечательная статья. У меня основная активность вечером и ночью, когда я успеваю массу всего сделать. Другое дело, что да — тем, кому приходится куда-то ходить и ездить, это нужно делать в установленные обществом часы. Что могу сказать — если ваша активность приходится, как и у меня, на дневное и ночное время, по возможности старайтесь находить себя в тех сферах, в которых не требуется обязательное вставание в 6-7 утра.


Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх