Благословенны препятствия, ибо ими растем. — Агни Йога

Полезно ли пить кофе?

Постоянно приходится слышать, что кофеин вреден, и мы должны пить кофе без кофеина или чай. Плохая репутация кофеина, на самом деле, не является вполне заслуженной. Да, кофеин может вызвать стресс, беспокойство и бессонницу, но есть подтвержденные исследования, которые показывают положительный эффект от кофеина. Хотя некоторые люди должны быть осторожны при употреблении кофеина, многие могут наслаждаться чашкой кофе и не чувствовать себя виноватым.

Кофеин может быть обнаружен в шоколаде, кофе и чае. Это белый порошок, горький на вкус в чистом виде. Из-за того, что он увеличивает выброс адреналина в системе организма, многие люди воспринимают его как способ зарядиться энергией. Кофеин стимулирует сердце и является мочегонным средством. В течение многих лет, студенты пьют его, чтобы бодрствовать перед экзаменами. Водители также предпочитают использовать его, чтобы бодрствовать во время путешествия. Он иногда может помочь с потерей веса, т.к. увеличивает метаболизм.

На протяжении многих лет ученые пытались подтвердить эффекты кофеина с помощью различных исследований. Эти исследования показывают, что не все эффекты кофеина плохие. Люди, которые пьют кофе с кофеином, имеют меньше шансов для развития таких болезней, как болезнь Паркинсона, рак толстой кишки, камни в желчном пузыре или цирроз печени. Кроме того, было показано, что кофе может помочь людям, страдающим астмой и головными болями.

Гарвардский университет проводил исследование в течение восемнадцати лет. Люди, которые выпивали одну-шесть чашек кофе в день, были менее склонны к развитию диабета. Когда люди пили шесть и более чашек кофе в день, результаты были довольно удивительны. Шансы развития диабета у мужчин снизились на 54%, а у женщин — на 30%. В 2007 году исследования, проведенные в Университете Рутгерса, показали, что регулярные физические упражнения и ежедневное потребление кофеина может привести к увеличению уничтожения предраковых клеток кожи.

Вопрос все еще остается открытым относительно того, должны ли вы пить кофе с кофеином или нет. Никто не может ответить на этот вопрос лично для вас. Вы должны рассмотреть ваше собственное здоровье и обсудить этот вопрос с врачом, если вы чувствуете, что есть какая-либо опасность для вас. Есть, безусловно, плюсы и минусы в этой теме.

20/11/2012  |  andrewТолько факты
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх