Неудача это тоже успех, если мы чему-то учимся у нее. — Малькольм Форбс — издатель журнала Форбс

Правила безопасности в гололед

Пять правил безопасности.

1. Невысокий каблук.

Чем каблук тоньше и выше, тем более нерешительно вы будете себя ощущать на зимней дороге. Если вы не сможете обойтись без каблуков, то лучше берите обувь на танкетке – в данном случае площадь соприкосновения с землей больше.

2. Шероховатая подошва.

Обувь для зимы не должна быть скользкой, так что выбирайте сапоги с рельефной подошвой. Обратитесь за помощью в обувную мастерскую, чтобы поставить профилактику – на подошвы зимней обуви, мастера наклеят противогололедные специальные накладки.

3. Следите за своей походкой.

Лучше ходить не торопясь, стараться наступать на всю подошву. Поднимаясь или спускаясь по лестнице, держаться за стену или поручень. Старайтесь руки вынуть из карманов, чтобы в трудную минуту балансировать ими, восстанавливая равновесие. Старайтесь ходить по дорожкам, на которые нанесены противогололедные реагенты или песок.

4. Научитесь правильно падать.

Если чувствуете, что падаете, попытайтесь присесть, чтобы упасть с более низкой высоты. Попытайтесь упасть не на спину (чтобы избежать травм), а на бок. Голову следует втянуть в плечи, ноги согнуть в коленях и лучше не пытаться смягчить падение руками – так как рискуете сломать запястье.

5. Снизить риск получения травмы.

Если не удалось сгруппироваться, и вы все-таки падаете на спину, попытайтесь в этом случае руки раскинуть в стороны, а подбородок прижать к груди. Чтобы смягчить удар, в момент приземления нужно хлопнуть ладонями по земле.

Пять советам упавшим.

1. Не следует геройствовать.

Если вы все-таки упали и не можете встать на травмированную ногу, то лучше вызвать «скорую помощь». Если чувствуете, боль при ходьбе, то немедленно направляйтесь в травмпункт (врачи должны работать круглосуточно). Возьмите с собой, на всякий случай провожатого – даже незначительный перелом руки может быть причиной обморока.

2. Необходимо оценить размер бедствия.

Если вы испытываете невыносимую боль и не можете подвигать травмированной рукой или ногой, скорее всего, у вас перелом. На него может указывать и то, что конечность находится в необычном положении или деформировалась.

3. По-возможности оказать себе первую помощь.

Обеспечьте травмированной конечности, до приезда «скорой», абсолютную неподвижность. В качестве шины используйте дощечку или палку, замотав ее к руке или ноге платком (шарфом). Один из вариантов – поврежденную руку привязать к туловищу. Когда открытый перелом, сопровождающейся обильным кровотечением, следует наложить давящую повязку над местом повреждения.

4. Примите обезболивающее.

Во избежание болевого шока, необходимо выпить обезболивающее средство (если у вас нет на него аллергии). Ослабить боль может холод – на место повреждения приложите снег, лед. Если вы доехали до дома, то можно приложить к месту травмы любые замороженные продукты.

5. Поберегите себя.

Если у вас сильный ушиб и растянули связки, после травмы, первые три дня не пытайтесь загружать поврежденные конечности. Не рекомендуется класть на них тепло – оно только усилит кровоизлияние в мягкие ткани и оттек. Чтобы быстрее шло выздоровление, нужно держать ногу (руку) в приподнятом положении.

07/02/2013  |  andrewОффтоп
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх