Если вы хотите чего-то добиться, то предложенная техника позволит организовать ваше мышление так, чтобы максимально увеличить вашу вероятность успеха.
1. Решите, чего вы по-настоящему хотите.
2. Проследите, чтобы цель была под вашим контролем, т.е. нужно сформулировать цель таким образом, чтобы вы могли полностью контролировать процесс работы над ней.
3. Цель нужно сформулировать позитивно, то есть начинаться со слов: «я хочу» вместо: «я не хочу, чтобы …».
4. Определите критерии достижения цели – как вы поймёте, что получили то, чего хотели? Что вы будете видеть, слышать и ощущать, когда достигнете своей цели?
5. Что изменится в вашей жизни? Не приведёт ли достижение этой цели к каким-либо негативным последствиям для вас и для людей из вашего окружения? Измените вашу цель так, чтобы уберечься от любых возможных негативных последствий.
6. Определите, что вам нужно для достижения цели, какие ресурсы. Напишите о том, что мешает вам добиться этой цели, позвольте себе испытать негативные чувства по этому поводу.
7. Примите удобное положение и расслабьтесь.
8. Подумайте о чём-то хорошем, чего вы ждёте, что однозначно произойдёт. Сосредоточьте внимание на том, что вы видите, слышите, ощущаете. Опишите всё это максимально подробно. Выделите такие характеристики изображения, как размеры, расстояние до вас, обратите внимание на то, плоское оно или объёмное, вы видите всё вокруг от первого лица или же видите себя со стороны, выделите характеристики звука, который вы слышите – громкость, высота, тон, темп, определите характеристики ощущения – его характер, интенсивность и расположение в теле. Эти характеристики называются субмодальностями.
9. Представьте в своём воображении, что вы достигли поставленной цели
10. Сделайте так, чтобы вам нравилось то, что вы видите, слышите и ощущаете. Постарайтесь, чтобы представление, в котором вы достигли цели, имело такие же субмодальности, как представление ожидания из шага 8.
11. Просто наблюдайте за этим, скажите себе, что вы заслуживаете этого.
Если вы регулярно осуществляете грузоперевозки киев, вам будет полезно обратиться в компанию «Курьер». На сайте компании можно выполнить предварительный расчет стоимости перевозки, а также впоследствии отслеживать его прохождение.
