Многие из нас задаются вопросом: как встать с дивана и начать продуктивную жизнь, как преодолеть состояние апатии? На самом деле, это не так уж и сложно – всего лишь 5 уверенных шагов.
Шаг 1: «Нет вашей лени».
Слово лень является осуждением. Это стыдно. Это не про вас.
Шаг 2: «Болезнь».
Если Ваша жизненная энергия на низком уровне уже в течение нескольких месяцев, то нужно обратиться за помощью к врачу. Это может быть депрессия или болезнь. И то, и другое требует лечения и помощи специалиста.
Для того чтобы перейти к следующему шагу, нужно убедиться, что с Вами все в порядке.
Шаг 3: «План».
Напишите то, что Вы хотите получить или сделать – в порядке важности. И составьте ежедневный график.
Шаг 4: «Свой ритм».
Этот пункт представляет собой небольшой эксперимент с вашим ритмом жизни. Попробуйте работать в разное время суток и в разных местах. Возможно, вам необходимо фоном слушать музыку, чтобы сосредоточиться , или перекусить, или вздремнуть в определенное время.
Шаг 5: «Стоп, долгий сон».
Исследования показывают, что люди, которые рано встают, чувствуют себя более счастливыми и работают более продуктивно. И, напротив, те, кто долго и много спят, ощущают себя уставшими, утомленными и не способными вообще ни к какому виду деятельности. Поэтому продолжительность сна не должна превышать 8-9 часов, контролируйте свой сон. Кроме того, ешьте хороший, полноценный завтрак. Здоровая еда увеличивает жизненную энергию. Не забывайте также и о физических упражнениях, которые будут поддерживать ваш организм в тонусе.
Хотя Ebay и является самым популярным интернет-аукционом в мире, в России удобнее использовать аукцион Aizet. Участие в аукционе позволяет вам купить онлайн, продать или обменять любой предмет.
