Наша жизнь — это то, во что ее превращают наши мысли. — Марк Аврелий — римский император и философ

Сила воли — врожденный дар или приобретенный навык?

Если присмотреться, то можно увидеть, что в окружающей нас культуре не последнее место занимает культ силы воли. Герои книг и кинофильмов часто призывают нас не щадить себя в борьбе с врагами и жизненными трудностями. К счастью, также не считается зазорным жить в соответствии с собственными желаниями и потребностями. Но стоит нам расслабиться и начать получать удовольствие, как вскоре приходит понимание – без силы воли в этой жизни ничего не добьешься: ни детей приличными людьми не воспитаешь, ни карьеру не сделаешь.

Но как же быть, возразят многие, если сила воли не воспитана с детства? Можно ли как-то ее развить уже в зрелом возрасте? Разумеется, можно, считают психологи и предлагают конкретные приемы. Только не надо думать, что ради воспитания силы воли вам посоветуют спать на гвоздях или сидеть на жесточайшей диете. Психологи придумали задание еще более изощренное и сложное. Оно состоит в том, чтобы научиться контролировать поток своих мыслей. Для начала надо проанализировать присущие вам на настоящий момент взгляды и убеждения, чтобы выявить свои собственные и обнаружить навязанные извне: друзьями, родственниками, рекламой, наконец. Последние не всегда плохи, а первые – отнюдь не всегда являются истиной в последней инстанции. Другими словами, вы должны четко отделять свое личное мнение от мнения подруги или начальника. Таким образом, вы перестанете плыть по течению. Если же в результате самоанализа вы поймете, что у вас очень мало собственных убеждений и даже желаний, не расстраивайтесь и не пугайтесь. Присоединитесь к человеку, которому вы всецело доверяете и который твердо знает, зачем и ради чего живет. Рядом с ним вы многому научитесь, поймете себя и со временем проложите свой собственный курс, который однажды поймете.

Зачастую желания не даются нам вместе с силами на их осуществление, энергия пробуждается уже после того, как мы начнем шевелиться. Поэтому, если вы никак не можете заставить себя действовать, попробуйте следующий прием. Оцените по 10-бальной шкале сначала трудности, с которыми придется столкнуться, а потом удовольствие от достигнутого результата. Теперь все же уговорите себя потрудиться, и снова проведите оценку. Скорее всего, окажется, что трудности вы преувеличили, а удовольствие – преуменьшили. Таким образом, невозможность заставить себя действовать является всего-навсего неумением запланировать радость и переоценивать сложности работы.

15/03/2013  |  andrewТолько факты
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх