Ученым из Арагонского института здоровья удалось выявить типы работников, которые сгорают на службе – «изнуренный», «неполноценный», «суетливый». 409 работников из университета Зарагозы, среди которых были сервисные служащие, преподаватели, сотрудники администрации и исследователи, стали невольными участниками проводимого эксперимента. К «неполноценному» типу сотрудников в основном относятся административные работники и обслуживающий персонал. Труд данного типа людей слишком монотонен,…
Мотивация
Закон Йеркса-Додсона – степень зависимости результатов от мотивации
Думаю не надо объяснять, насколько важна мотивация для достижения желаемых результатов. На первый взгляд кажется, чем выше удастся мотивировать себя или другого человека, тем лучше будут результаты. Но все не так просто. Оказывается еще в 1908 году психологи Роберт Йеркс (Robert M. Yerkes) и Джон Додсон (John Dillingham Dodson) показали, что для наилучших результатов наиболее…
Акселератор отношения
«Как я могу создать более позитивный настрой и постоянно поддерживать его?» Этот вопрос мне задают постоянно. А мой типичный ответ такой: «Вы создаете позитивное мировоззрение, дисциплинируя ваш ум через повторение. Вы читаете позитивный материал каждый день. Вы слушаете мотивирующие аудиопрограммы. Вы общаетесь с людьми, которые сами по себе являются позитивными. Вы используете позитивный язык разговора»….
Как оставаться позитивным в негативном окружении
Современный человек постоянно подвергается воздействию негативных «новостей»: «Это неблагоприятная окружающая среда», «Безработица продолжает расти», «Люди работают больше, чем когда-либо». Регулярное прослушивание таких новостей может подвести вас к мысли о приближающемся конце света. (Не волнуйтесь – это не так.) Успешные люди знают, насколько важно поддерживать позитивный умственный настрой, независимо от того, что происходит вокруг них. Но…
Культивирование самооценки
Уровень самооценки чрезвычайно важен для качества человеческой жизни. Это влияет на все стороны жизни. Наши эмоции, желания, ценности во многом зависят от нашей самооценки. Люди с высокой самооценкой, как правило, более позитивны, приятны в общении и эффективны в поступках, чем люди с невысокой самооценкой. Это мера того, насколько вы здоровы, выносливы и гибки, сталкиваясь с…
Зачем нужна мотивация?
Зачем беспокоиться о своей мотивации? Зачем тратить время, узнавая об этом предмете и его специфических особенностях, и как это может работать на вас? Ответы на эти вопросы нужно получить прежде, чем вы погрузитесь в изучение своей внутренней мотивации и сможете получать те награды, которые приносит управление мотивацией. Что такое мотивация? Как правило, под мотивацией подразумевают…
Как мотивировать себя
Умение мотивировать себя является совершенно необходимым для счастливой и успешной жизни. Следующие советы помогут вам получить заряд мотивации. 1. ОПИШИТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ Опишите в одном или двух абзацах, как должно выглядеть ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где будете жить, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Это будет мотивировать вас…
Впечатли себя
Вам трудно испытать в отношении себя хорошие чувства? Вы привыкли говорить плохо о себе или позволяете критику, блокирующую ваши попытки испытать что-то новое. В общем, вы попали в колею, не делаете ничего и просто ждете изменений к лучшему. Но есть хороший способ поднять ваш дух и помочь вам почувствовать вкус к жизни и гордость за…
Вы замечательны
Отправной точкой зрелости человека является осознание того факта, что никто не собирается придти и спасти вас. Все что вы есть и все кем вы будете зависит только от вас. Возьмите на себя всю ответственность Жизнь не является репетицией для чего-то другого. Жизнь реальна. Она в постоянном процессе. Время течет быстро и все ваши решения и…
Сила убеждений и ожиданий
В то время как вы не всегда получаете то, что хотите, вы всегда получаете то, что ожидаете! Удивительно, но сила убеждений и ожиданий работает настолько же эффективно в отношении ваших чувств неуверенности в себе и самоограничений насколько и в отношении ваших мыслей об успехе и достижениях. Думайте о проигрыше и неудаче и вы будете ограничены…