Многие из нас хотели бы стать стройнее. Сбросить несколько килограмм. Почувствовать себя лучше, стать более энергичными. Привести в форму мышцы пресса. Влезть в свою старую одежду и услышать, как наши друзья восклицают «Ух ты! Ты здорово выглядишь!» Легко догадаться, куда ведут все эти пожелания. Ответ на наши мечты о более долгой жизни, о том, чтобы…
Питание
Еда – лекарство от одиночества
Успокаивающие свойства еды решили изучить американские специалисты. Ранее, авторы проекта Джордан Тройси и Шира Габриэль, уже исследовали вещи, которые помогают людям забыть об одиночестве – так называемые «социальные заменители». Одним, справится с одиночеством, помогает телевидение и просмотр любимых передач, фантазирование на тему отношений со знаменитостями или персонажами из сериалов, при рассматривании их фотографий. Успокаивающая еда…
В чем причина детской тучности
Американские исследователи нашли причину детского ожирения. Учеными Университета в штате Огайо был проведен анализ состояния здоровья около 7000 детей 2001 года рождения. В результате исследования выяснилось, что практически у каждого третьего участника исследования выявлены симптомы этой болезни. При этом начальные признаки проявились еще в двухлетнем возрасте, а в четыре с половиной года заболевание продолжала прогрессировать….
9 продуктов, способных поднять ваше настроение
Предупреждаю, что часть из них может быть вредна для здоровья . Хотя, по моему мнению, вредным нужно считать только неумеренность в чем-то. А в умеренных дозах никакие продукты вреда не принесут. Продукты могут изменить ваше настроение, поскольку эмоции вызываются, в том числе и химическими реакциями, и если так, создавая соответствующие химические реакции можно изменить настроение….
Почему толстеют американцы?
По сообщению агентства Reuters за прошлый год количество жителей Америки, страдающих ожирением, увеличилось в 28 штатах страны, а уменьшилось только в одном (округ Колумбия). На мой взгляд, этот факт интересен тем, что в Америке определяются все основные мировые тренды и то, что возникает там, с большой долей вероятности через какое-то время появится во многих других…
Развитие кратковременной памяти делает умнее
Согласно информации АМИ-ТАСС американские ученые из Университета Ратгерса и Университета Нью-Джерси пришли к выводу о тесной связи силы интеллекта и кратковременной памяти. Мыши, которым с помощью специальных упражнений улучшали оперативную кратковременную память, на специальных тестах также обнаруживали повышение интеллектуальных способностей. Как правило, подобного рода выводы в отношении мышей и крыс оказываются справедливыми и для людей….
Продолжительность жизни увеличивается при ограничениях в питании
В 30-е годы прошлого века профессор Корнельского университета Клив МакКэй (Clive McCay; США) проводил эксперименты на крысах по выявлению связи продолжительности жизни с количеством пищи. При этом наблюдалось увеличение продолжительности жизни при ограничении потребляемых животными калорий. Крысы, которых не ограничивали в пище, жили меньше, чем крысы, питание которых было ограничено. В ходе эксперимента 106 крыс…
Алгоритм хорошего здоровья и физической формы
В этой статье я представляю советы эксперта в области создания и поддержания хорошей физической формы Адама Гилберта. Основная идея для этой статьи – описать определенный алгоритм, направленный на улучшение здоровья и хорошей формы. В самом общем смысле, алгоритм это последовательность действий, которые приводят к предсказуемому результату. Выполняйте эти действия последовательно, и вы добьетесь результата на…
Время для новых взаимоотношений с пищей
Вы когда-нибудь задумывались о своих взаимоотношениях с пищей? Мы часто даже и не представляем себе, что у нас есть какие-то отношения с пищей, и все же они есть и довольно близкие. Технически, пища – это только топливо для физической жизни. Только это и ничего больше. И все же это становится чем-то намного большим для большинства…
Займитесь своим телом
Если вы хотите сделать много усовершенствований в своей жизни – в личных достижениях, здоровье, взаимоотношения и т.д., с чего лучше всего начать? Самый простой и эффективный способ начать с физического тела. Улучшение физического тела даст положительный эффект в каждой области вашей жизни. Это произойдет, потому что у вас будет больше энергии для использования, вы будет…
12