Исследование о том, зависит ли настроение от количества часов, которые люди тратят на сон и если да, то как именно, было проведено в университете Арканзаса. Руководителем проекта стал доктор наук – господин Девид Мастин. На нашу оценку моральных качеств, окружающих нас людей, и на отношение к ним, непосредственно влияет продолжительность сна. 108 студентов, ¾ из…
Сон
Прерывистый сон – причина ухудшения памяти
В Стенфордском Университете было проведено исследование о влияние прерывистого сна на память. Главным образом, опыт проводился на мышах. Как выяснилось, вследствие нарушения режима сна, грызунам было гораздо сложнее распознать знакомые до этого предметы. Оказывается, что во время сна, происходит оценка мозгом всей полученной за день информации. Некоторые воспоминания могут стереться из нашей памяти, если сновидение…
Отчего женщинам снятся кошмары чаще, нежели мужчинам
У здоровых людей параметры сна определяются различными факторами: пол, возраст, наследственные особенности, семейные традиции, характер профессиональной деятельности. Исследователи из Англии обнаружили некую связь эмоциональных снов с месячным циклом женщин. Ученые провели исследование интенсивности и характера снов, и уровня их запоминаемости. В опросах приняли участие 170 женщин и мужчин. Оказалось, что женщины кошмары во сне видят…
Бессонная ночь толкает на рискованные поступки и вызывает эйфорию
Из-за бессонной ночи человек становится капризным и у него ухудшается настроение. Но есть ещё один побочный эффект, вызванный отсутствием сна в ночное время суток – непродолжительное чувство эйфории, которое способно толкать на необдуманные поступки и неосторожное поведение. Дело в том, что после ночи без сна, нейронные пути, которые находятся в мозге и стимулируют эйфорические ощущения,…
В мозгу все сохраняется
Сенсационное сообщение было опубликовано в одном из французских научных изданий PLoS ONE. Речь в нем зашла о том, что группа ученых из Университета Пьера и Мари Кюри (Париж, Франция), во главе с Делфиной Удиетт нашли способ для доказательства того, что во время процесса сна мозг человека не только производит обработку того, что произошло с человеком…
Как научиться поздно вставать
Советы о том, как научиться рано вставать, на этом сайте уже публиковались. Могут ли быть какие-то преимущества в том, чтобы вставать по утрам поздно? «Поздно» – по моим представлениям это после 8-00. Когда я читаю материалы по личностному развитию, то всегда вижу одну точку зрения – просыпаться надо рано, лучше всего в 5 утра. Это…
Как стать «жаворонком» и научиться рано вставать
Хорошо просыпаться перед рассветом; такая привычка хорошо влияет на здоровье, богатство и мудрость. – Аристотель Является ли врожденной способность человека просыпаться рано утром? Или такую привычку можно сформировать? В моем случае это определенно было приобретением. Когда мне было чуть больше 20-и, я редко ложился спать до полуночи, и почти всегда спал допоздна. Моя дневная активность…