Это перевод статьи о научном исследовании зависимости наличия жизненных целей и продолжительности жизни, опубликованной в БизнесУик.
Если у вас есть цель в жизни, неважно насколько она грандиозна, вы будете жить дольше. Такой результат показало недавно проведенное исследование.
При этом, кажется, не имеет значения, в чем собственно заключается цель.
“Это может быть чем угодно – от желания достигнуть определенной цели в жизни, до участия в волонтерских благотворительных организациях, или стремления прочитать определенный ряд книг”, сказала автор исследования доктор Патрисия Бойл, нейрофизиолог Центра по изучению болезни Альцгеймера, сотрудника Медицинского центра Университета Раш в Чикаго.
“Мы обнаружили, что у людей, которые сообщили о высоком уровне целеустремленности, вероятность смерти в течение контрольного периода примерно в два раза ниже по сравнению с людьми с низким уровнем целеустремленности”, сказала Бойл. Контрольный период составлял в среднем три года.
Бойл и ее коллеги изучили 1 238 пожилых людей, уже участвующих в двух других исследованиях, посвященных вопросам памяти и старения, проводимых Университетом Раш. Средний возраст участников исследования составил 78 лет.
В начале исследования участники отвечали на вопросы о своих жизненных целях, оценивая их по определенной шкале.
Средняя оценка целеустремлённости составила 3.7 баллов из возможных 5.
Сравнивая полученные оценки, Бойл увидела, что у людей с более высокой целеустремлённостью, смертность в контрольный период оказалась существенно ниже, чем у тех, кто показал низкую оценку целеустремлённости. И это было верно даже после принятия во внимание таких факторов как хронические заболевания и т.п.
“Это говорит о том, что если вы найдете цель в жизни, если вы обнаружите, что ваша жизнь имеет смысл, и если ваши поступки будут ориентированы на эту цель, вы вероятнее всего будете жить дольше”, сказала она.
Хотя в другом проведенном ранее исследовании уже было обнаружено, что наличие цели в жизни крайне важно для поддержания хорошего психологического и физического здоровья, Бойл считает, что новое исследование – первое крупномасштабное исследование, которое исследует связь между целями в жизни и ее продолжительностью.
Ранее другими учеными было проведено исследование среди людей, вышедших на пенсию в возрасте старше 65 лет. Оно показало, что среди тех, кто участвовал в волонтерских благотворительных организациях, смертность в течение 4-хлетнего контрольного периода была в два раза ниже, чем у тех, кто в таких организациях не участвовал.
Какова в действительности связь между этими явлениями? Бойл не может сказать наверняка. Возможно, наличие большей целеустремлённости помогает различным системам человеческого организма функционировать лучше.
Для доктора Гари Кеннеди, директора Психиатрического центра Монтефьоре (Montefiore) в Нью-Йорке, эти результаты были совершенно предсказуемы.
Он сказал, что часто видит эффект отсутствия цели среди своих пожилых пациентов. “Я вижу много людей, которые потеряли цели”, говорит он. “Их медицинские показания ухудшаются”.
Однако он сказал, что: ”не ясно, что здесь причина, а что следствие”. Что первично – целеустремлённость или продолжительность жизни. Вероятно увеличение продолжительности жизни может быть объяснена другой переменной, которую исследователи не учли, сказал он.
Бойл сказала, что в следующем исследовании она надеется узнать, можно ли людей вдохновить на поиск цели в жизни. Возможно этого можно добиться через обучение поиску и постановке целей, а также работой с ними.
