Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности.  — Китайская мудрость

Ванна для релаксации и расслабления

В современном напряженном ритме жизни и постоянной спешке порою хочется забыть обо всем и качественно расслабиться. И релаксационные ванны с успокаивающим эффектом могут стать замечательным вариантом. Для того чтобы достичь максимального эффекта необходимо знать основные правила приготовления такой поистине волшебной ванны.

Ванна для релаксации

Вода позволяет расслабить мышцы шеи, а кроме того вы можете использовать травы для успокоения нервной системы.

Чистота

Прежде чем окунуться в манящую негу ванны, ополоснитесь в душе — это поможет избежать ощущения, что вы купаетесь в грязной воде.

Комфортная температура

Конечно же, температурные предпочтения у всех разные, но специалисты в сфере здоровья считают, что 34-36 градусов будут приятны для большинства. Проверить комфортность температуры воды можно, погрузив в воду руку внутренней стороной запястья, где кожа гораздо чувствительнее, чем на других участках руки: вода должна быть горячей, но не обжигающей. Температура в самой ванной комнате должна быть комфортна.

Вкусные штучки

Сделать ритуал расслабления в ванной приятным и усилить наслаждение помогут пена, морская соль и масла для ванн обладающие расслабляющим и антистрессовым эффектом. Специалисты по ароматерапии советуют использовать масла лаванды, нероли, пачули и розовое масло, которые также обладают косметическим эффектом.

Удобство и комфорт

Для желаемого эффекта необходимо погрузиться в ароматную воду по самую шею, а чтобы не затопить пол в ванной и соседей лучше заполнить ванну так, чтобы до края бортиков осталось примерно 15-16 сантиметров. Под голову удобно поместить специальную надувную подушечку или скатанное в тугой ролл махровое или хлопковое банное полотенце. Можно взять с собой любимую книгу и насладиться чтением, а также любимый гаджет, однако необходимо удостовериться в том, что они не упадут в воду (для этого есть разнообразные приспособления, которые помогут избежать неприятностей), бокал вина или другого любимого напитка.

Атмосфера и освещение

Окунуться в атмосферу блаженства и неги поможет игра с освещением. Приглушенный свет позволит снять усталость с глаз. Для создания такого освещения лучше использовать свечи, желательно без запаха, чтобы не заглушать целительный аромат масел. Для создания легкого, умиротворенного настроения будет достаточно даже одной свечи, однако, если хочется создать романтическую и особенную обстановку, можно использовать несколько свечей. Созерцая их пламя можно достичь полного умиротворения и спокойствия. И, конечно же, следует удостовериться в отсутствии опасности возникновения пожара.

Правильно приготовленная ванна способствует качественной релаксации, поможет снять стресс и успокоиться, устранить психологическое напряжение, настроиться на позитивные мысли и улучшить эмоциональный фон.

11/05/2018  |  andrewТолько факты
Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:



Добавить комментарий

Комментарий будет добавлен после проверки модератором


Subscribe without commenting

Наверх