Если вы гордитесь своим самообладанием имейте в виду, что это качество может оказаться весьма ограниченным ресурсом. И исчерпав его ради какой-то одной цели, вы можете не суметь найти его в себе при столкновении с другой ситуацией. Например, сдержав себя в руках в неприятном разговоре, вы рискуете не удержаться от незапланированных и импульсивных покупок.
Американский психолог Рой Баумайстер из Университета Флориды провел эксперимент, в котором просил испытуемых сначала решать задачи, где требовалось сосредоточить внимание и абстрагироваться от помех, а потом задачи другого рода. Характеристики задач не имели большого значения.
Затем результаты сравнивались с контрольной группой. Те, кому в первой части требовалось бороться с помехами усилием силы воли, впоследствии хуже справлялись с другими задачами. Ученый считает, что на возможности в приложении воли влияет содержание сахара в крови. Глюкоза питает наши психические процессы. Таким образом, рецепт в усилении воли это повышение уровня глюкозы. Конечно, тренировки это тоже действенный метод.
Примерно то же самое можно сказать и о таком важном качестве, как настойчивость, которое расходуется при его использовании.
