12 советов как повысить самооценку

«Я тебя трогать даже боюсь,»
Ну если человек боится, то значит есть причина этого чего то боятся.. ну это так, для осмысления, и не по теме.
—–
«хорошего человека обижают2
А его кто то обижал? Указали на грубую ошибку и всего лишь.
Ты думаешь людям так необходимы советы? Человек все равно поступит так, как сочтет нужным, а не так как ему советуют.
Психологическая помощь состоит не раздаче советов, а в обсуждении проблемы, на основе которой человек почувствует участие, понимание и сделает какие то выводы. Особенно это касается девушек, понимание и соучастие для них самое главное. Вроде взрослый человек, женат, сам должен про это знать и понимать, а не я тебе рассказывать )
AndreyFCB с этим столкнулся видимо впервые. )
——-
«будут кусать протянутую руку.»
То есть, если прийти в коммунальную квартиру, раздать жильцам книжки по психологии, посоветовать прочитать с уверением что после этого все ихние проблемы волшебным образом испортятся, в следствии чего будешь послан в биологически недалекие места, то это будет называться кусать руку?
Я уже тебе как то писал, помощь должна быть соразмерная.. тогда это будет помощь, а не ублажение альтерэго.

«Гринвольд, вы за белых или за красных?.»
Ну сначала нужно разобраться, ху из ху, кто красны кто белые ))

Кайрат,
Спасибо за добрые слова!
Вы правы, к сожалению, от встреч с неблагодарными людьми никто не застрахован.

Гринвольд
Ты поступил очень подло и как человек, и тем более как мужчина.
Все равно что месяцами сидел за одним за столом вместе со всеми, кто подписан на комментарии к этой статье, а потом, когда кто-то, пробегая мимо, не узнав имени автора статьи, не прочитав комментарии к статье, не узнав, что автор и я-два разных человека, устроил слив негативных эмоций, ты встал и сказал, да, она права!
А что мешало это сделать раньше? Что мешало самому отвечать на вопросы людей?
Лень было кнопать по клавиатуре, читать истории, искать ответы, литературу?
Ты прочел хоть одну книгу из тех, что я советую прочесть людям?
Я писал и не раз, что я не психолог, я тот, кто испытывал те же проблемы, что и люди, которые сюда приходят и делюсь теми источниками теоретической и практической информации, которые помогли мне.
А психологическая помощь бывает разной и не везде, и не всегда ее можно оказывать только тем или иным методом.
Выводы можно сделать не только, когда тебя выслушает специалист, но и раньше, и без помощи специалиста.
Какую же грубую ошибку ты имеешь в виду?
Нарколог, который отказывается помочь алкоголику, который хочет пить….продолжая пить, тоже грубую ошибку допускает?!!!!

Вперед , Гринвольд!
Жду с нетерпением твоих комментариев и помощи людям.

Юлия, не знаю, поможет ли вам это, но… вот те размышления,к которым я пришел во время подобных проблем… Эти фразы выстраданы из моих размышлений:
1) Когда мы рождались, никто не сказал нам в глаза что будет легко. Я ждал чудес с неба – их не было. Я считал,что люди мне обязаны, просто за то, что я такой хороший. Была, что ли, завышенная самооценка… А потом понял – никто никому ничего не должен. Слышите? Никто никому ничего. Даже родители. Я снизил свою самооценку и реально начал работать собой. Осознавая некое свое несовершенство перед другими. Все стало неплохо складываться.
2)Жизнь – это обстоятельство, ситуация, которая приключилась с нами помимо нашей воли. Это такая проблема, которую нам создали, не спросив нашего согласия. Понимаете? И раз уж мы в ней оказались, то нужно распланировать ее так, чтобы получить максимальную пользу для себя, как физическую, так и моральную. Получилось так, ничего не поделаешь. Особенность этой ситуации в том, что она идет вперед, и времени для составления плана все меньше и меньше… Нужно ставить цель, даже если не хочешь. Конкретная цель, конкретный план. Пошагово. Поэтапно. Иначе время уйдет впустую. И кроме черного прошлого ничего не останется. Время уйдет впустую. И останется только обида на родителей. Мы не выбирали когда нам жить. Но раз уж получилось, то нужно жить.
3) Родители – эгоисты. Дети для них средство проявления власти, беговые лошади, на которых они делают ставки. Поступить туда, куда они не поступили, выйти замуж так как у них не получилось. Дети должны с ними вести себя не так как им это комфортно, а как нафантазировали себе родители. Они должны выполнять родительскую волю… Быть домашними зверьками… Причем благодарными… Родители не понимаю, что дети тоже хотят жить по-своему. И что в какой-то момент их нужно отпустить.
Дети – тоже эгоисты, но умные родители должны это учитывать, и не жалеть своих усилий на то, чтобы их растить… Родители должны ПОНИМАТЬ и ПРЕДВИДЕТЬ. А не заставлять детей расплачиваться своей жизнью, за свою заботу… При правильном воспитании таких проблем в семье нет… И еще, то что ваша мать живет без мужа – это ее минус. Значит что-то такое есть в ее характере, что сломало жизнь и ей и вам. У моих такая же ситуация, хотя конечно,всегда виноваты оба.
Вобщем, у вас нет выхода, кроме как менять свою жизнь. А именно: если есть возможность – уехать на другое место жительства. Ваша мать прожила свою жизнь, распоряжаться вашей жизнью, она не имеет права…Ваша жизнь не должна служить благодарность за еду. Иначе вас ждет счастливая пенсия, вместе в выжившей из ума, уже к тому времени мамой… Прошу, поймите меня правильно, я медик.
Найдите себе работу. Сначала определитесь с тем, в какой сфере вы хотите развиваться. Если это одежда – откройте дело. Пускай сначала на квартире, потом накопите на офис. Ищите клиентов, создайте группу в контакте. Хвастайте там своими знаниями, умениями, показывайте свои работы. Люди потянутся – 100% Нарабатывайте клиентскую базу. Потом расширитесь, наймете работников… Людям главное качество а не бумажка, сложенная вдвое, под названием Диплом. Устраивайте личную жизнь. Для женщин всегда есть обходной вариант – выйти замуж. Вы занимаетесь спортом, значит фигура у вас хорошая… Соблюдайте собственный имидж. Прическу. Макияж. Маникюр. Это важно. Будьте более покровительственной в общении с мужчинами. Фильтруйте или флиртуйте. На Ваш выбор.
Поймите: сейчас – время перемен в вашей жизни. Чудеса бывают очень редко, и нередко с теми кто их не достоин. Время идет вперед. Его не вернешь. Никогда.
Итого: 1)Сформируйте четкую цель 2) Не бойтесь оставить маму, вы будете и дальше с ней общаться. 3) Откройте свое дело 4) Организуйте личную жизнь 5) сформируйте правильную самооценку.
Не знаю, как вы отнесетесь к написанному, но это мой опыт. В любом случае, я хотел как лучше. Удачи!

Спаибо большое,Darwish =)
С третьим и до конца я абсолютно соглана.
Первое и второе – я в точности так делала и думала, а потом получилось, что если просто извлекать выгоду, и ели самооценка понижена, то это все равно откладывает отпечаток. Надо все равно к себе хорошо относится,даже если… короче как»уважение к себе важнее уважения толпы.»
2.Я накладываю начерное прошлое или настоящее красно розовые куски успеха и любви. Иногда перекрывает=) Спасибо еще раз!
Андрей, отстньте от Гринвольда, а то я Вас укушу. Сказано же, ничего личного. Разговор перетек в такое русло, так получилось. Имейте самодостаточноть. Извините меня и не обижайтесь.

Андрей, отстньте от Гринвольда, а то я Вас укушу.=Юлия.Прикольно выразилась.И вообще разговор какой то смешной.Одна-»Помогите,тону»Один-»На тебе спасательный круг»Одна-»Пошли на фиг с этим кругом,он не того цвета»Другой-»На тебе багор,цепляйся»Одна-»Он острый»Третий-»Да пусть на фиг тонет-это ее судьба»Та одна-»Да пошли вы все» и гордо уплывает,то ли вдаль,то ли вниз….

1.Как красиво!..
2. Неужели я такая дура, что не могу взять этот, как его… круг не того цвета?
3. Самое смешное, что Андрей прав насчет замужества. Мне 2 раза предложиди выйти замуж и оба раза я согласилась. (Хотя это было в одно время). Хотя… где я сейчас? (не там, не зам.)
Да, самая большая моя проблема, наверное(одна из), в том что мне не с кем абсолютно поговорить.По душам и результативно. Вспоминаю свое самое любимое стихотворение. Вот почему оно мне попадалось так часто.
Собирались наскоро,
обнимались ласково,
пели, балагурили,
пили и курили.
День прошел – как не было.
Не поговорили.

Виделиь, не виделись,
ни за что обиделись,
помирились, встретились,
шуму натворили.
Год прошел – как не было.
Не поговорили.

Так и жили – наскоро,
и дружили наскоро,
не жалея тратили,
не скупясь дарили,
Жизнь прошла – как не было.
Не поговорили.

ЮЛИЯ Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ.ТЫ ОЧЕН ТАЛАНТЛИВАЯ И УМНАЯ.НИКОВО НЕ СЛУШАЙ.ВЕД УМНЫЕ ДЕВУШКИ ВСЕГДА НАХОДЯТЬ ВЫХОД ИЗ ЛЮБЫХ СИТУАТЦИЮСЛУШАЙ ТОЛКО СЕБЯ.

Уважаемый AndreyFCB, я восхищена Вашим стремление помочь людям, попавшим в тяжелую ситуацию. Я также прошу Вас помочь мне, подсказав хорошую литературу, которая способна помочь при снижении самооценки и неуверенности в себе после расставания с супругом/супругой. Заранее Вам очень благодарна.

Юлия,
А мне вас жаль почему-то…все вам не так.И даже если чего-то добьетесь,я уверена опять все будет не по вашему.Ну вот есть такой тип людей-все им плохо,все другим лучше…ИМХО

здравствуйте!андрей FCB мне нравятся ваши изречения не вплане сложившейся ситуации,а вообще.просто пишу вам рассказать свою как мне кажется проблему в сниженной самооценке ,ну и другим кому будет интересно прочитать или дать совет,поддержать.Вообщем что то в моей жизни все так навалилось разом.Мне 23,У меня есть муж, ребенок, родителей люблю и онименя тоже ,вроде бы грех жаловаться,но гибнет моя уверенность в себе,в завтрашне дне….вообщем тяжелый период сейчас в моей жизни,на работе(в аптеке-выручки маленькие-понизили з/п-да и в ночь уже устала работать-сейчас ходят одни нарики-тоже не очч приятно,пост.происходят конфликты с н ми-это своя капля в «море» пон женной самооценки)сразу скажу,что не могу сразу взять и уйти т.к пока опыта набирабсь, а у меня его всего 1,5 года;муж тоже то работает,то неработает-не могу сказать,что он лодырь,сам довольно не глупый,но почему то так вот у него складывается то густо,то пусто-стабильности нет=из-за этог тоже переживаю,т.к сначало рассчитываю сначало на свои доходы,а потом на его=из-за этого тоже меня пост.пилят мои родные,мол что все на себе тащишь,это он должен все впервую оч делать,а потом ты,конечно я это понимаю, и ему говорю,а он в ответ только все обещает,что скоро все будет хорошо…все это меня зводит просто в тупик…аж слезы подступают к глазам-я его люблю,как чел он хороший меня и сына любит,но эта не стабильность в завтрашнем дне добивает до конца….и мама стала мне капать о нем-тоже у нее накипело,поэтому жили то у меня то у него,сейчас живем так:когда я на работе он у себе(у матери),когда выходная он приходит к нам,но это уже не возможно,он конечно терпит,а мое терпение выливается-в дипрессию….=отсюда вытекает след.проблема чтобы жить отдельно: снимать-нужны деньги,а купить-тоже,с его стороны обещали квартиру-но обещенного три года ждут..=еще одна капля;плюс я учусь з/о в институте там тоже- перестала общаться с некот. девочками(мне как то все равно)но они устроили д/сад не разговаривют ,за спиной обсуждают,смешки в мою сторону-вообщем до конца добили

хочу уточнить что они сами перестали общаться с чего я не пойму…думаю и так не все наперекосяк-еще они д/с устроили,конечно стараюсь относиться к ним как детям,но невозможно это все не замечать,конечно б если все в лич.жизни было в е норм. и свой угол, мне на низ было б по…барабану,а тут полчается это послед капля и задумываюсь,модет это я дура стркмная,некчемная и безмозглая…
прошу вас отписаться по каждой из выше перечисленных проблем,как быть?надеяться,молиться на лучший исход или послать всех- но думаю это точно не вариант….,но жить не возможно так-я просто существую ради сына-единственная моя отрада и бржья благодать!Спасибо тебе Боже!

и пожалуйста не судите строго, и не рубите сразу с плеча.А то и так стала забита и уязвима,просто посоветуйте…..))))

Мики
Добрый день!
Сочувствую, что распалась семья.
Я Вам советую подписать на рассылку «он плюс она», автор Оксана Дуплякина.
Через гугл сразу ее найдете.
Подпишитесь и читайте архив.
Если Вы из Москвы, поезжайте в московский дом книги на Арбате и купите две книги автора: «как стать завидной невестой» и «как стать любимой и желанной».
Эти книги там есть, сейчас проверил на сайте магазина.
Найти их сможете через автоматы, забив в поисковике автора, там увидите номер шкафа, в котором они стоят. Или попросите Вам помочь сотрудников.
Я читаю рассылку автора уже , по-моему, год, есть моменты, с которыми я не согласен, но в целом Оксана все по делу говорит.
Но многие женщниы не готовы «ломать» себя, чтобы все стало хорошо в семье и просто в отношениях с самой собой.
Последним Оксана также уделяет много внимания, поэтому Вам будет полезно почитать ее книги.
А понравится, записывайтесь к ней на практический курс.

От себя по Вашей ситуации скажу, что нужно загрузить себя всевозможными занятиями, от которых Вам хорошо, а также физической деятельностью. И помнить, что время все лечит.
У меня был очень болезненный разрыв несколько лет назад и помогло больше всего именно время. Его нужно просто себе дать, не насилуя и не истязая себя разными негативными рассуждениями.
Успехов Вам и терпения!

Уважаемый AndreyFCB! Очень благодарна Вам за теплые слова. Вы делаете огромное дело, несете в Мир Добро, помогая людям. Желаю и Вам счастья и всех земных Благ!

здравствуйте,я хотел бы к вам обратиться за помощью),немного о себе:-очень принцыпиальный,собственник,творческий человек,пишу рэп,кстати можете послушать)»ну об этом потом»….у меня такая проблема,я не когда не был ранимым,я был железным всегда,черствым…для меня девушки были игрушкой…пока не встретил ее…я ее прошу о малом,я ее прошу о верности мне это:-не общаться с пацанами,не добавлять в интернете и т.д….поясню…я хочу чтоб только я знал как моя девушка общается,как смотрит,улыбается,как целуется,и в конце концов какая она в постеле…это могу знать только я….вот такой вот принцып у меня….она мне говорит что делает все что я прошу,но сама добавляет и общается,скрывает от меня что то….я ей не верю,она меня обманывала много раз,но уйти я не могу,я люблю ее какой бы она не была),знаете до меня у нее был парень….и она меня постоянно просила посидеть в том месте где она была с ним….но я не знал что мы на том же месте…я был не в курсе,когда узнал,мне стало так больно,я не сдержался начал обзывать ее и ругать матом,последними словами….я для нее все делаю,я верный,она мне один раз сказала что ей больно что я общаюсь с другими девочками,я прекратил общение с девочками….и не поверите,она мне заменила всех подруг,мне вообще не хочется общаться с девушками,не охото! я живу во лжи,она в москве а я в другой стране….я ее прошу чтоб она мне все рассказывала…на мой вопрос «где кто нибудь подкатывает?» она отвечает «нет»,я в это просто не верю,сами подумайте….она из меня сделала лоха,хотя ко мне все обрааются за помощью,я вовсе не лох….я мастер спорта по грекоримской борьбе). я не знаю что мне делать,она меня обманывает постоянно….общается с пацанами а потом удаляет переписку в вк…я запалил….подскажите что мне делать? каждый день я просыпаюсь и боюсь,каждый день мне больно,я даже жить не хочу,а роителям улыбаюсь,я не хочу чтоб они видели как их сын страдает! подскажите что нибудь,да я с ума сошел походу.и еще я добавить хочу….что у меня переодически вспышки ярости,если мне больно,значит я уже не я

Bomba MC
Здравствуйте!
За демонстративными чертами железности и черствости, этакой эпатажности, скрывается зачастую совершенно неосознаваемая человеком-хозяином этих черт, неуверенность в себе.
Это же бывает стоит за тягой к популярности, власти и т.д.
Покапайтесь в себе, разберитесь и честно себе ответьте относитесь Вы к этой категории людей или нет, почему Вы хотите казаться или быть жестким, черствым?
Вы что на войне? или в обществе, где все друг к другу негативно относятся?
тогда смените среду ,в который Вы проводите большую часть времени.
Что касается ситуации с девушкой.
Вам знакомо правило бумеранга?
это когда Вам возвращается то, что Вы когда-либо сделали другим и вообще.
Для Вас раньше девушки являлись игрушкой, теперь игрушка Вы.
сколько раз Вы ею будете, одному Богу известно, но каждый раз при негативно складывающихся для Вас обстоятельствах или при негативном поведении кого-то по отношению к Вам, не спешите давать волю эмоциям, а подумайте, почему это могло с Вами произойти?
это касается всех сфер жизни, не только межличностных отношений.
Играть же людьми и тем более их чувствами…это очень нехорошо.
Так поступать не надо! Не надо делать больно никому! и вообще, и потому, что когда-нибудь она к Вам вернется и как всегда возвратится сторицей!
С безответной любовью, да еще когда объект любви поступает некрасиво и пользуется ею, манипулируя человеком, сталкивалось подавляющее большинство и мужчин, и женщин.
главное вовремя отключить эмоции и включить мозги, и просто подумать, нужно это мне или нет. И именно на «холодную» голову.
Кстати, Бомба МС, Вы хотите от девушки совсем не малого, Вы, проявляя эгоизм и собственничество, о котором сами написали, предлагаете ей жизнь в клетке и не факт, что золотой. Но дело в том, что и в золотой далеко не все хотят жить.
В то же время замечу, что поступки, которые Вы ждете со стороны девушки, многие девушки совершают без всяких просьб. Потому что это естественно и абсолютно нормально, если у тебя появляется мужчина ,с которым ты хочешь быть вместе.
если , конечно, такое количество общения и связей не связано с ее профессией.
А теперь подумайте сами, Бомба МС, нужна Вам девушка, которая не любит Вас? нужна девушка, которая не додумывает то, что абсолютно нормально? (я про поведение в интернете и вообще).
Нужна та, которой Вы не доверяете?
Нужны Вам те вулканы эмоций, на которые она Вас провоцирует? Пусть, возможно, именно в таком состоянии Вы и пишите самые лучшие тексты?!!
подумайте спокойно об этом, не напившись в компании знакомых и коллег, а будучи один. Поезжайте погулять в тихое и спокойное место и там подумайте обо всем ,что я написал. И о своем поведении и убеждениях о самом себе тоже!
А помыслы, тем более мысли про нежелание жить гоните прочь!
И помните, что не обстоятельства губят людей, а отношение людей к обстоятельствам, которое всегда можно изменить. Нужно лишь на обстоятельства посмотреть не с одной, а нескольких сторон!
Успехов!

спасибо за ваше сообщение,вы мне очень помогли,да вы оказались правы,я в таком состоянии пишу лучшие тексты,я подумал….я не хочу жить в обмане,я хочу всегда быть в курсе….да и в жизни сейчас мне много предложений поступает насчет моего творчества,знаете многим я благодарен ей,для меня это было уроком на всю жизнь,и еще я понял что любить нельзя),спасибо за ваши советы)очень помогли мне)

Бомба МС
Пожалуйста, лишь бы польза была!
Но Вы не правы! Любить можно и нужно, потому что без любви Мир бы не существовал!
Это просто Ваш очередной опыт!
Возможно для того, чтобы Вы поняли, как были не правы в прошлом, играя чувствами другим людей, оказавшись сегодня на их месте.
Возможно для того, чтобы Вы научились различать влюбленность, любовь и похоть/страсть.
Не бывает ничего случайного в нашей жизни, особенно встреч с другими людьми. Главное для человека приостановиться, задуматься и понять, для чего эта встреча случилась.
Бомба МС , Вы сделаете большую ошибку, если воздвигнете между собой и будущими женщинами, с которыми сведет судьба, бетонные стены. Потому что сделав это, Вы можете не разглядеть и упустить ту, с которой будете счастливы!
Определенная дистанция нужна, не сразу вываливать свои чувства-тоже нужно, но становиться отшельником из-за одной неудачи, не нужно.
Вы же мастер спорта по борьбе! Вы же не ушли после первого поражения из секции?!
Вы сделали выводы и стали продолжат тренировки.
Также и в других сферах жизни: сделали выводы, проанализировали ситуацию и живете дальше, продолжая уверенно идти по жизни.
Помните, проигрывает не тот, кто упал, а тот, кто не поднимается!
Вы сильный и наверняка хороший человек!
Так развивайте же эти и другие свои внутренние позитивные качества и становитесь еще сильнее, еще надежнее, еще порядочнее и честнее, и лучше!!!
Успехов Вам!

AndreyFCB почему вы не отвечаете на мою проблему?

Здравствуйте!Мне посоветовал Кайрат к вам обратиться! Я обращалась уже ко всем врачам и экстрасенсам нашего города Ижевска, никто ничем не смог помочь. Физически говорят ничего страшного нет, психологически говорят затянувшаяся депрессия с тревогой, при этом не один препарат мне не помогает, не психотерапия, ничего. Оставила свой коммментарий в «Холотропное дыхание – вред или польза».У меня сыну 6 лет. Со мной случилось странноое и с тех пор я сама не своя 3 года назад. С того времени я просто измучена, не ем практически, не могу смотреть не телевизор, не слушать музыку. Я как будто перестала жить. В сентябре 2008умер папа в 52 года от инфаркта. Это было тяжело пережить. До этого я уже была немного ослаблена переживаниями из-за сына, он болел часто. Спустя ровно 2 месяца после смерти папы я заболела. Сначала мне приснился сон, что я смотрюсь в зеркало и начинаю проваливаться с ощущением, что умираю. потом все повторилось на яву. Я просто провалилась куда-то, как в другой мир, где я перестала жить, где я существую, где нет чувств, радости, любви. А на душе так противно, что мне страшно, что со мной. Я ничего не хочу, у меня нет не сил не энергии жить, я просто со слезами на глазах стараюсь выжить, так как надеюсь, что Бог не оставит меня и поможет. Вы скажете вам к психотерапевту надо, но я столько их перебрала и столько препаратов, что чувствую себя сейчас еще хуже, никто мне из них не поставил психического расстройства, все говорят, что наверно депрессия, невроз,дереализация и не понимают, когда я говорю, что мне противно до ужаса на душе. Экстрасенсы говорили, что перешло от папы проклятье, кто что говорил, но никто не помог. Была и на святых местах, и Бога молю о прощении и о помощи. Я всегда боялась смерти, поэтому переживала сильно из-за ребенка, из-за ухода папы. У меня чувства, что я потеряна во времени, что меня больше нет, но я хочу вернуться и не знаю как. Меня тошнит, ломит тело, я пытаюсь ходить на работу, где еле сдерживаю слезы и не понимаю, как другие живут так спокойно, хотят кушать, еще что-то. А раньше я очень любила музыку, была активной – в школе. Я не знаю, что мне делать Мне 31 год. Пожалуйста, может вы дадите совет, что со мной, Сын видит только плачущего человека, который не может дать настоящей любви и ласки, так как я сама истощена во всех смыслах. И муж мой измаялся, уходил, но вернулся, терпеливо ждет, когда у меня все наладится. Помогите, пожалуйста!!! Прошла уже 7 сеансов холотропного дыхания у хорошего специалиста, он учился у Грофа, но ничего не меняется, врач говорит еще надо дышать, я хотела бы услышать мнение ваше. Если не трудно ответить, напишите ваше мнение, смысла в жизни не вижу, но карабкаюсь из-за всех сил. Буду очень признательна за ответ. У меня потерян смысл жизни,боюсь остаться в этом, пью сейчас транквилизаторы, а толку мало. Если вы чем-то можете помочь, буду ждать ответа. В зеркале себя видеть не хочу , да и не вижу в духовном смысле. Спасибо!Человек я несамоуверенный, стеснительный, мне кажется все правы, а нет, не выношу критики. Думаю, что я всем не нравлюсь. Раздражительна, злость какая-то, агресия. Раньше была позитивным активным человеко в юности.

Андрей FCB.Я Кате посоветовал к тебе обратиться.По моему ей очень нужна именно твоя помощь.Если ты не сможешь,то попробую я.Просто я сейчас в командировке и очень загружен работой.Она написала,что занималась холотропным дыханием и может даже причина кроется в этом или может причина была в другом а холотропные практики усугубили все это и она попала в плотное измененное состояние и теперь не может выбраться.

Катерина, добрый вечер!
То есть у Вас отправной точкой такого состояния стал конец земного пути Вашего Папы?
До этого все было хорошо?
Катерина, нельзя и у Бога помощи просить, и по экстрасенсам ходить.
В Библии по этому поводу сказано очень хорошо: нельзя служить двум Богам, надо выбрать одного.
В Вашей ситуации я вижу выход один. Если Вы православная по вере, найдите в округе монастырь, может и приходской Храм, главное найти опытного и человеколюбивого пастыря.
Лучше, чтобы это был служитель монастыря.
К нему Вам нужно подъехать и договориться о генеральной исповеди или, если Вы уже исповедовались в своей жизни, то о беседе и исповеди в конце ее.
Очень душеполезной будет епитемия, особенно сейчас, когда идет Великий пост, если дела обстоят совсем худо (в три абзаца всего не поместить) подума,те о том, чтобы взять отпуск и пожить в монастыре на послушании. Это будет очень полезно.
Жаль Вы не из Москвы, тут знаю к кому можно было пойти, а в Ижевске Вам придется искать пастыря самостоятельно.
И главное не бойтесь и все искренне расскажите, а к беседе/исповеди подготовьтесь. Напишите все, что тревожит на бумаге, чтобы не забыть ничего.
Сразу предупреждаю, что , если соберетесь так поступить, будут искушения и различные препоны, чтобы ничего из задуманного не получилось сделать.
Это надо перебороть и сделать задуманное.
Для души прочтите книгу Николая Сербского «миссионерские письма» и «мысли о добре и зле»
Вот ссылка:
http://pravbeseda.ru/library/index.php?page=author&id=40
Там найдете массу полезного и ответы, в том числе, и на свои вопросы.
В монастыре закажите чтение Псалитири (одна из книг, входящих в Библию) за себя на полгода и за членов своей семьи.
Каждый день читайте 90 и 50 Псалмы, 90-ый хорошо выучить.
Сначала можете на русском, а лучше сразу на церковно-славянском, просто перевод посмотрите непонятных слов.
«черные» мысли гоните прочь, а помыслам не давайте ходу.
Молитесь Богу, Богородице, чтимым Святым и помощь придет.
Только потом у Них же помощь проситеи ищите, а не у других.
Убежден, если сделаете хотя бы половину из того, что я сказал, все у Вас наладиться. Только нужны вера, труд и терпение.
Да, очень душевнополезные книги Паисия Святогорца по разным вопросам.
Вот ссылка:
http://www.truechristianity.info/paisiy/paisiy_content_volume_04.html
Здесь открылся сразу то о семейной жизни, а в самом низу увидите другие тома на другие темы.
Напишите здесь через пару месяцев о своих делах, пожалуйста.
Успехов Вам, веры и терпения!

Мара,
Я Вам не отвечаю, потому что стиль Вашего письма очень напоминает стиль письма человека, на чьи сообщения я не хочу давать комментарии.
Если я ошибаюсь, извините.

AndreyFCB
всмысле….а что то у меня не так написано?или вы меня путаете с Юлией?Что ж жаль….просто, думала что вы благосклонный и верующий человек…Просто какая то дескриминация

Мара
Да, сложилось такое впечатление.
Дискриминации нет никакой.
Г-на Гринвольда попросите дать комментарий.

спасибо за ответ, пока не знаю что и делать. Исповеди я конечно проходила и в святые места ездила, но монастыря у нас нет, да и уйти я туда не могу, ведь у меня ребенок, родственников в городе нет, да и с работой, если уйду – потеряю. Пока буду молиться. До папиной смерти я уже была какая-то депрессивная, очень переживала за сына, все время нервничала на мужа, не хватало его внимания. Я не знаю, я очень сильно запуталась. К батюшке я ездила специально в Удмуртии, исповедовалась очень долго. В церковь тоже хожу, но не часто. У меня сил и воли на все не хватает, так как нет поддержки. Очень не люблю жаловаться. Спасибо за такой подробный ответ.

Катерина
Добрый вечер!
Если так, то не помешает пройти диспансеризацию в качественной клинике.
При таких затяжных настроениях, особенно у женщин, советуют обратить внимание на щитовидку.
Возьмите больничный или отпуск за свой счет и займитесь здоровьем.
Но исповедь не помешает после таких походов.
Успехов Вам!

Спасибо за уделенное мне время! Я полностью обследовалась за эти три мучительных года, ничего не нашли, поэтому я пошла уже к экстрассенсам, психотерапевтам, но никто не может помочь.Уменя постоянная тревога, причину не знаю, видимо что-то сидит во мне и разъедает, а что, разобраться не могу. Чувства самое страшное потеряны ко всему, единственное это слезы. Самооценка у меня действительно очень занижена, о чем мечтала – не реализовалось, может по-тихоньку все накопилось и вылилось в это состояние, а выйти теперь не получается. На исповедь обязательно схожу, только готовой надо быть и верить, а веру я всю расстеряла за эти годы. Вообще ни во что не верю. Самой стыдно от такого состояния, постоянно себя виню, что довела себя до этого. Муж живет со мной, помогает, но близких отношений нет. Что очень сильно бьет по сердцу.Спасибо за советы, приятно, что есть люди, которые пытаются помочь, а не критикуют во все стороны. Спасибо!

Катерина,
Лучше тогда не на исповедь, а на беседу, а то до и во время службы много времени никто не сможет уделить.
Вам надо переключить свое сознание на позитивное каким-нибудь из способов, которые даны в статье, в комментариях к ним и в литературе, список которой также здесь есть.

AndreyFCB (и Катя), а Вам знакомы книги Ронды Берн «Тайна» и «Сила»? Интересно Ваше мнение по этому поводу. Лично я бы порекомендавала Кате прочитать хотя бы «Силу». А еще мне несколько раз в жизни, когда я САМА себя доводила своими страхами и беспокойствами до депрессий, очень помогала книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Может, это поможет Кате на первом этапе, а потом появится немного сил и энергии предпринимать другие шаги. Я, например, завела собаку только для того, чтобы у меня была необходимость ходить на прогулки. В начале было даже физически тяжело, превозмогая слабость идти гулять. Я старалась либо очень быстро ходить, нагружая себя по силам, либо даже делать очень короткие пробежки, на сколько физических сил хватало. Было тяжело, но я знала, что мне это поможет и знала, что я снова должна стать «нормальным» человеком, иначе просто быть не может! Нужно обязателько верить в себя и в то, что все будет отлично. Если самому не верить и не предпринимать все возможные усилия, то никто не сможет помочь. Близкие люди или добрые люди (как AndreyFCB) могут только направить, подсказать, поддержать, но действовать нужно самому и тут нужно сцепить зубы и «через не могу» делать. И обязательно верить и визуализировать себя счастливую, здоровую, красивую, полную энергии!
Это мой личный опыт и мое субъективное мнение.

А еще, Катя, прекратите себя винить. Просто так сложилось, теперь Вы мудрее. А самобичевание ничем не поможет, только усугубит ситуацию. И в зеркало на себя обязательно смотрите и улыбайтесь себе и любите себя, даже сквозь слезы.

Мики
Ронда Берн -это один из авторов «Секрета»?
Если да, то только по Секрету она мне и знакома, а книги ее не читал.
Эту книгу Карнеги, конечно , знаю. Считаю ее одной из лучших по теме, а Мольца «Психокибернетика» и «я-это я или как стать счастливым» лучшей.
Карнеги очень доступным языком объясняет, что надо делать, а Мольц, -как.
И у Мольца же можно найти объяснение, почему , даже регулярно посещая различные тренинги и семинары, может ничего не получатся.
Еще очень часто бывает полезным поменьше думать и рассуждать, рефлексировать.
Помимо самого главного: принятия себя таким, какой ты есть и чувства глубокого уважения и любви к себе.

Да, AndreyFCB, Ронда Берн – это автор «Секрета» (или «Тайны», что одно и то же). А ее следующая книга – это «Сила» (The Power). Эта книга о любви в нашей жизни. Она очень положительно настраивает. Если Вам интересно, могу выслать в эл. виде. У меня есть обе.
Спасибо Вам за Ваши рекомендации книг. Мольца обязательно почитаю. Но сейчас меня больше волнует проблема взаимоотношений между мужем и женой

Спасибо Мики и Андрей за советы, книгу Карнеги я немного читала, попробую другие тоже посмотреть. Мики, я пытаюсь делать все как вы рекомендуете. У меня проблема – я очень не люблю читать, но обязательно почитаю.

да, еще хотела добавить, мне сказали, что у меня деперсонализация, но ни один человек не знает как из нее выйти, кстати начала читать книгу Мольца!

Катерина
Очень хорошо, что начали читать Мольца.
Только Вам больше подойдет его книга «я-это я или как стать счастливым», просто в «Психокибернетике» акцент сделан несколько на ином.
Хотя многие методики повторяются.
Будет здорово, если полюбите читать. По-моему это так интересно. Я без них не могу))
А еще Вам хорошо будет найти по рекомендациям опытного психотерапевта и пообщаться с ним.

Спасибо Андрей, я читаю именно эту книгу я-это я…, а у психотерпевтов я уже была, у всех профессоров, никто помочь не может, депрессия говорят слабая, психотерапии не поддаюсь, таблетки не помогают, так как мне говорят то, что я и сама знаю и осознаю, а дереализацию лечить никто не умеет, посылали даже к экстрассенсам. Вот.Не знаю, не знаю, видимо так бывает. В книге написаны совершенно верные вещи по-моему мнению, может что-то и изменится, когда я ее прочитаю. Мне бы из состояния этого сна выйти, а то как живу и сплю, а как не знаю.Спасибо за советы!

читаю книгу и понимаю, что очень важно иметь хорошее воображение для достижния успеха, а меня как раз с этим проблемы – с воображением

Катерина
Вот, разве не отличный повод узнать новые грани себя и поработать над собой же?!
В книге отлично сказано о воображении. Если бы его не было и люди не жили фантазиями и мечтами, то мы бы так и жили в пещерах.
Таких людей всегда в их время не любили , мягко говоря, но именно они придумывали что-то кардинально новое для всего человечества.

Андрей, здравствуйте, прочитала большую часть книги, и никак не могу понять,автор пишет задайтесь целью, представляйте себя, какой-бы вы хотели быбыть, займитесь тем, чем действительно хотели бы заниматься и т.д., но как я могу все это сделать, если я не знаю, чего я хочу, какие способности заложены у меня внутри, я ничего не хочу, я пыталась переубедить себя, что все хорошо, что я пройду это и поуму что есть счастье, но ничего не получается, я сильно комплексую перед другими людьми, я не знаю, о чем с ним разговаривать, вообщем я еще больше запуталась и расстроилась. Книга очень хорошая, но я думаю одной мне не справиться, понять что действительно думать, делать. Спасибо!!! Да, врач настоятельно говорит пить антидепрессанты, а я не хочу, они меня только изменяют не в мое нормальное состояние.

Мара, а я вот как раз хотела написать (в смысле, мне казалось могу помочь), но было неловко, потому что не я тут гуру. Но тогда напишу.
Стиль письма – это имеется ввиду 33 несчастья свалились на голову. В этом именно мы с вами действительно похожи.
ПОнимаете, Ваш муж ушел из-за Вас. То есть по ситуации Вы единственный человек, который должен был в этой ситуации его поддержать. Работал он или нет, нравился ли он Вашей маме или нет – он Ваш муж, и ничей другой. Отношения между людьми не зависят от того, работает он или нет. Отношения – это взаимоотношения, и все. Допустим, у моей сестры есть муж, которого я хронически не перевариваю (да и он меня). Но я молчу. Он не работал ОЧЕНЬ долго, ребенок родился, он не работал. Сестра переживала, но никуда его не гнала и защишала от своих родственников. Сейчас он уже работает. И детей прибавилось, и любовь есть. Может мужа вернуть? Защитить?

ПО-поводу девчонок в инсте: найдите одну какую-нибудь подружку, хорошую девочку, добрую (такая стопудово есть). Пусть не такую уж интересную, светскую, просто- порядочную хорошую подружку, и ходите с ней, садитесь с ней. Попробуйте сделать что-то хорошее для нее или в коллективе, то есть завоевать авторитет. Билет в театр предложите кому-нибудь,лекции списать, ответьте на экзамене лучше всех, что-то интересное приготовьте. Люди это обязательно заметят, и результат будет. Не сразу, но обязательно будет. Фотки принесите, ну в чем Ваш конек? А Вам по спец. интересно учиться? Все-таки, профессия в институте, учеба – это главное. Или возьмитесь за какую-то организаторскую деятельность, учителя поздравьте. Не бойтесь действовать. Помаленьку. И любимые люди появятся, хотя бы один-два.
Сын – это круто.
А еще в чем «коньки»? (Ну ВАш конек имеется ввиду). Как говорилось в одном фильме «Быть просто матерью для меня недостаточно» – (сказано позитивно). Что еще-то хорошо получается, или что любите? Дом украшаете? Сказки пишите? Шмотки с хорошим вкусом? Рисуете? Пишите? Играете на чем-то? Стихи? Дружба? Все что угодно!!!
В общем, по-моему все это преодолимо, и хотелось бы увидеть Вашу индивидуальность, которая и не будет давать сломаться Вам и Вашей семье.
Как говорится «Когда видите счастливых людей, не завидуйте. Они прошли все то же дерьмо, что и вы, но не сломались.»
Помогите себе самой. Почему нет? У всех бывают трудности.

Катерина,
добрый вечер!
В таком случае просто читайте книги, выписывайте для себя главное, а когда придет время и Вы определитесь с целями, тогда и приметесь за работу.
Цели за Вас не поставит никто, ни один психотерапевт.
Вам нужно встряхнуться и изменить образ мышления, в первую очередь и отношение к самой себе.
Потом уже поставить четкие цели и работать над их достижением.
Без целей работа не принесет результатов.

Андрей, спасибо за совет, но первая моя цель выйти из этого мучительного состояния, которое называется дереализацией, я думаю вы читали о таком состоянии, я пытаюсь из-за всех сил.Спасибо за все!

Хочу поблагодарить Кайрата за его помощь, искренность, он приоткрыл мне глаза на решение моей проблемы, которая описана выше, которая вообщем-то и заключается найти себя, вытащить свои способности наружу и все встанет на свои места. А самое главное подсказал как я могу себе помочь сама, какими способами, так как кроме нас самих нам никто не поможет. Спасибо вам !

Добрый день, AndreyFCB !

Мне очень нужен Ваш совет! Очень буду благодарна, если ответите.
Я дружу уже полгода с парнем, и отношения у нас друг к другу серьезные. Он разведенный. И с первой женой у них не было детей.
Потому что была какая-то несовместимость, как им сказали врачи. И, естественно, они развелись.

Я хочу за него замуж, познакомилась уже с его мамой и его родственниками. Он меня очень любит, мне он тоже дорог! Ему в этом году исполняется 30, а мне 28 лет. Как бы тоже уже не 18-летние, надо создавать семью!!!

Но … он мне ставит одно условие. Он хочет детей. Когда я забеременею, тогда и сыграет свадьбу и т.д. Квартира уже готова, куда мы сможем переехать жить! В этом плане нет проблем, но, ведь другие пары вначале женятся, а потом заводят детей, не так ли? И еще причина, по которой я боюсь, а вдруг найдет другую или еще что-нибудь … .
Я его тоже понимаю, он не хочет наступать на одни и те же грабли, но и меня тоже можно понять!

Пожалуйста, дайте совет!

Мирабэлла, добрый день!
А Вы куда спешите-то так?)) полгода встречаетесь, подозреваю, что полгода же знакомы, а уже хотите регистрироваться?!!!
Сами не видите в этом перебор?))
Возраст – не является критерием для регистрации отношений!
В Вашем сообщении прослеживается собственничество, причем в его крайней форме.
И я не понимаю , почему Вы так спешите с регистрацией.
Вам хорошо вместе? Так живите спокойно дальше. Съехайтесь, проживите вместе год-два и потом решайте.
Думаю Вам не нужно напоминать, что встречаться, проводить вместе выходные, отпуск-это одно, а совместная жизнь-совсем другое. И не факт , что для этого люди друг другу подходят, как бы сильно они не были влюблены.
В Вашем возрасте , наоборот, нужно стремиться к тому, чтобы без эмоций , включив голову, все обдумать и решать, а не как 18-летние: влюбились и побежали в загс.
Влюбленность проходит и очень быстро, и не факт, что она перерастет в любовь, а не оставит лишь пепел.
Мирабэлла, штамп в паспорте ничего не решает, особенно в части любви. И уж точно не привяжет к Вам человека.
Бояться, что он кого-то найдет, не нужно. Лучше развивайте свои отношения, чтобы было больше доверия.
А с регистрацией не спешите.
Поживите хотя бы год вместе.
Вы ведь друг друга совершенно не знаете сейчас.

Очень хорошая статья =))) большое спасибо авторам. Всё кратко доступно, и понятно =))

Те, кто хочет изменить свою жизнь раз и навсегда, кто хочет обрести уверенность в себе, начать успешную деятельность, поднять самооценку, сделать свою жизнь полной и яркой приглашаю на свой новый тренинг-вебинар! тренинг абсолютно бесплатный для первых 10 человек, кто подал заявки! Для остальных цена 100руб. Торопитесь!!! для прослушивания тренинга вам нужно зарегистрироваться здесь http://www.kastim.ru и начать учавствовать в тренинге! тренинг называется: ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ. БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ. ТЫ ОСОБЕННЫЙ. ТЫ УЖЕ КОРОЛЬ И МИР ПРИНАДЛЕЖИТ ТОЛЬКО ТЕБЕ. Тренер: letta ТОРОПИТЕСЬ!!