Относитесь к ошибкам других также мягко, как к своим собственным.

— Китайская пословица

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: “А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?”

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы повысить уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания – человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравнится в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

04/11/2009  |  Андрей ЛожниковЛичностный рост, Мотивация
Похожие записи:


Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:

Комментарии: 17

  1. Дарья — 05/12/2010 - 13:48

    Спасибо за статью, Андрей! Очень познавательно.Ответить

  2. Николай — 30/03/2011 - 05:18

    В статье ’12 советов как повысить самооценку’ вы упомянули о том что не нужно сравнивать себя с кем-либо.В этой же статье говорите о предмете подражания.Есть ли разница между этими 2я случаями?СпасибоОтветить

  3. Netaly — 06/04/2011 - 20:54

    спасибо за советы! уверенность в себе обретается еще после преодоления трудностей или достижения каких-либо высот.Ответить

  4. Ярослав — 24/04/2011 - 09:57
  5. Нина — 03/07/2011 - 10:26

    Замечательная статья! Все правильно сказано… А вот как победить в себе лень, чтобы исполнять все это? Главное в этом случае мне кажется, не сидеть на месте, а начать наконец двигаться и действовать. И прекратить наконец “жалеть себя”, и тогда все преодолеешь.Ответить

  6. Олег — 19/10/2011 - 09:38

    как глуп человек когда возлагает уверенность на смертное человеческое (Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают),….
    сейчас к примеру заберет Господь силы и здоровье, а это в Его силах,и куда денется ваша уверенность ваши знания и силы.Ответить

  7. Нина — 19/10/2011 - 13:02

    Да… я тоже соглашусь с предыдущим комментарием. Но все же это поймет только верующий человек.Ответить

  8. виталий — 14/01/2012 - 17:17

    главное это уверенность в себе все остальное-это пыль…Ответить

  9. ирина — 02/02/2012 - 19:04

    Уверенность в себе возникает когда человек считает что он абсолютно прав,а что бы быть абсолютно правым надо в своих взглядах опираться нанезыблемые идеальные понятия об волнующем предмете.Ответить

  10. ААА — 12/02/2012 - 20:34

    уверенным можно быть только в то, что наш Всемогущий Творец, может все и всегда и везде на Него уповая – действовать!Ответить

  11. Евгений — 24/04/2012 - 19:23

    комментарий №9 прямо в точку. Неуверенность возникает, когда есть не преодолимая проблема, например болезнь(серьёзная неизлечимая) и без решения этой проблемы все советы пустая трата времени, хотя советы не плохие возможно кому и помогут, хотя многим скорей навредят.Ответить

  12. Светлана Гришанова — 17/08/2012 - 11:11

    “Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков” Согласна полностью. Очень уважаю действия,действия ,действия… Вот тут самооценка взлетает!!!Ответить

  13. Лесоруб — 26/08/2012 - 14:55

    Именно уверенный человек имеет качества лидера! Неуверенность человека отталкивает окружающихОтветить

  14. Максим — 25/03/2014 - 08:26

    Здесь описано больше внешние проявления уверенности в себе. Я могу похвастаться, что провел большую работу над собой и стал гораздо увереннее в себе. Моя работа в основном была сосредоточена внутри. Больше работал со своими состояниями. Когда внутри все наладил, внешнее само начало проявляться.Ответить

  15. Дмитрий — 27/11/2014 - 09:18

    ВКонтакте есть отличное сообщество с ежедневными мотивационными постами.
    Мне очень помогает c утра зашел, почитал и целый день ходишь с колоссальнейшей уверенностью в себе!

    Кому интересно вот ссылка: https://vk.com/public63333333

    (Не реклама)Ответить

  16. Антон — 04/07/2017 - 00:06

    Получается, если человек горбат близорук или заикается, он не может быть уверен в себе? И как определить “уверенной походкой” идет человек или нет если у него нет ноги???
    Подобные советы опасны. Некоторые люди, которые привязавают свои внутренние проблемы к внешнему виду, уродуеют своё тело или доводят себя до смерти голодом.Ответить

  17. Мария — 23/12/2017 - 14:45

    К сожалению сейчас много зависит от внешности.Ответить

Добавить комментарий

Наверх