Существует несколько подходов к разделению рекомендаций по заучиванию материала, к ним можно отнести мнемотехники, использование эмоций, создание оптимальных условий для запоминания, использование техник релаксации, использование ассоциаций и прочее.
Прежде всего, для того чтобы эффективно запомнить необходимую информацию или выучить определенный текст, необходимо узнать и исследовать индивидуальные особенности запоминания материала. Так, человеку с хорошо развитой зрительной памятью достаточно просто прочитать текст, человеку со слуховой памятью необходимо прочитать текст вслух или прослушать лекцию и т.д.
- Важно, что перед заучиванием необходимо расслабиться и сосредоточиться и успокоиться;
- Следует отметить, что проявление интереса к заучиваемому тексту повышает эффективность его запоминания;
- Лучше воспроизводить материал своими словами;
- Лучшее время для усваивания информации 30 до сна и 30 минут после сна;
- Обязательно ежедневно занимайтесь развитием памяти, и особенно кратковременной памяти, разучивая стихи для развития памяти или абзацы рассказов;
- Для лучшего заучивания старайтесь структурировать информацию, который необходимо запомнить;
- Составляйте план запоминаемой информации;
- Пользуйтесь мнемическими техниками;
- Постарайтесь повторять усвоенный материал на протяжении нескольких дней, так он останется в вашей долговременной памяти, первый раз необходимо повторить через 20 минут, затем через 7-9 часов, затем через сутки;
- Воссоздавайте различные образы и ассоциации для лучшего запоминания;
- Старайтесь больше наблюдать за происходящим вокруг и создайте установку на запоминание;
- Старайтесь исключать отвлекающие факторы при обучении (разговоры, телевизор и пр.);
- Для лучшего воспроизведения информации составьте план и тогда ничего не упустите.
- Для запоминания используйте метод смысловой разбивки или группировки – деление материала на части с выделением главного, существенного;
- Осмысленное связывание нового материала с ранее усвоенным;
- Задавайте себе вопросы после заучивания определенного текста – это позволит осмыслить запомненное;
- Используйте технику рифмы и ритма при усваивании информации – особенно это полезно для материала, не имеющего логической связей, например, телефонные номера;
- Техника аббревиатуры позволит легче запоминать;
- Учитывая, что обучение происходит скачками, необходимо постоянно повторять материал, таким образом, многократное повторение увеличивает объем заученной информации;
- Легкий для понимания материал запоминается лучше и требует меньшего количества повторений;
- Составление схемы или таблицы ускорит запоминание;
- Эффективным приемом является формулирование примеров;
- Пересказ выученного текста не требует больших усилий, однако является прекрасным приемом эффективного запоминания;
- Обязательно устраивайте перерывы в процессе заучивания, так эффективность памяти повышается.
