Большое количество людей в летнюю пору начинает грустить, их настроение можно сравнить с осенним. Не новость, что межсезонье – период, когда у человека происходит неожиданная смена настроения. Очень важно в это время не допустить появления депрессивного состояния. Как известно, депрессия – психическое отклонение, которое иногда называют эмоциональным расстройством. В народе распространено такое название как “болезнь века”. Возможность появления депрессии на протяжении жизни каждого человека не превышает 10%. Этот показатель не является большим. Если появились какие-то предпосылки к депрессии, то нужно прислушаться к этому, что позволит вовремя справиться с этой опасностью.
Настоящая депрессия, как считает множество ученых, является тем состоянием организма, которому свойственно сниженное настроение, что происходит в течение 14 дней без каких-либо перерывов. Нужно отметить, что подобное состояние может появляться неожиданно. Преодолеть данный комплекс человек не может.
Из основных признаков депрессии можно выделить такие:
- потеря удовольствия;
- появление печали, тревожное состояние, апатия, может наблюдаться раздражительность, а также подавленность;
- пропадает интерес;
- наблюдается торможение физических и психических рефлексов.
В период депрессии часто нарушается сон, возникает чувство вины, увеличивается утомляемость, возникает слабость, снижается активность, отсутствует аппетит, наблюдается уменьшение или увеличение веса, появляются прочие трудности. В конечном итоге утрачивается работоспособность, происходит нарушение адаптации. Жизнь для человека теряет всякий смысл. Он не может понять и объяснить все происходящее. Чтобы справиться с этим недугом следует научиться управлять собственными мыслями. Но как это сделать?
Нечасто человек начинает задумываться о том, что нужно для создания счастливого будущего. В основном в своей повседневной жизни люди пытаются контролировать свои мысли путем упорядочивания процесса их получения. Все наши мысли в редких случаях подвластны контролю. Сознание человека так построено, что в нем отсутствует дисциплина, что является причиной усиления желаний. Для упорядочивания потока мыслей следует освоить специальные упражнения, позволяющие усилить волю.
