Раньше человечеству было намного проще бороться со стрессом. Вы можете сказать что причин для этого много. На самом деле главная причина в том, что сегодня на нас “льются” потоки информации.
Утром мы едем на работу, идет в школу. Мир вокруг нас перегружен данными. Повсюду рекламные плакаты, в машине звучит музыка, а в это время наш мозг работает. В этом и есть суть проблемы. Мы не даем отдохнуть нашему мозгу.
Перегружаем его работой, музыкой, бесконечными потоками информации. И в итоге он отдыхает только когда мы спим. Сейчас, чаще мы и этому не уделяем достаточно времени.
Когда вы просто лежите на диване, и смотрите телевизор, ваше тело отдыхает, а мозг продолжает работать. Даже если вы не смотрите телевизор, и просто думаете о своем, мозг продолжает воспринимать и обрабатывать информацию из телевизора. И притом эта информация сразу идет в подсознание. Если вы включили телевизор или радио и не слушаете, то вы фактически отключаете свой “фильтр”. Вся информация записывается в подсознание.
Эта нагрузка на мозг снижает вашу сопротивляемость стрессу. Вы чувствуете себя усталым и раздражительным, а потом удивляетесь: “Я же ничего не делал!”
Самый лучший способ дать отдохнуть мозгу, это занятия спортом. Тяжелые нагрузки, и полное отсутствие информации. Не должно быть рядом работающих телевизоров или радио. И не должна играть музыка. Такой отдых необходим нашему уставшему, “изможденному” мозгу.
Следите за своим здоровьем, ведь это самое главное в жизни.
