Здравствуйте!
Если вы хотите сделать свой голос более приятным и сильным, добавить уверенность и глубину, улучшить дикцию и интонацию, а может, научиться красиво петь – обязательно прочитайте эту статью до конца.
Меня зовут Кирилл Плешаков-Качалин, я руковожу «Школой природного голоса» уже почти 10 лет, и специально для проекта newgoal.ru, я подготовил серию из 5 статей по постановке голоса для жизни (речи, пения, бизнеса, самопознания).
Давайте начнем сразу с упражнения.
Прежде всего, сядьте ровно! Поближе к краешку стула. Приподнимите грудь. Опустите плечи. Подтяните живот. Это важно для дыхания.
Расслабьте лицо и слегка сомкните губы.
Вдохните через нос спокойно, свободно и с удовольствием! Почувствуйте, воздух опустился вниз, до нижнего края груди.
Задержите дыхание на секунду, еще больше расслабления лица в этот момент.
И теперь медленно и плавно издайте звук, похожий на стон. Губы у вас сомкнуты, помните?
Это упражнение называется «Природный тон». Запомните.
Продолжайте сейчас дышать со звуком, напоминающим стон на выдохе, и читайте дальше. : )
Звук по ощущениям идет из груди, и щекочет немного губы.
Если вы положите руку на грудь, возможно, почувствуете там лёгкую вибрацию.
Звук вашего голоса наполняет ваше тело изнутри. При этом, горло свободно и расслабленно, вам комфортно, и вы можете звучать таким образом довольно долго.
Но достаточно 5 минут для начала. : )
Каждый раз, у вас может получаться разный звук. Иногда он чуть выше. Иногда – наоборот, ниже. Возможно, вам захочется его чуть растянуть подольше. Или наоборот, закончить побыстрее.
Не управляйте этими процессами, дайте свободу своему голосу, пусть он звучит так, как ему необходимо в данный момент.
Это очень мощное упражнение, которое позволяет не только избавиться от большинства голосовых зажимов, но и выполнить первичную настройку дыхания и всех внутренних органов, имеющих отношение к звучанию голоса. А это и живот, и диафрагма, и грудь, и трахея, и гортань, и рот, и нос, и лоб, и даже пятки! 🙂 На самом деле, я не шучу, если вы будете продолжать заниматься, вы ощутите легкую вибрацию не только в груди, но и в голове, и в кончиках пальцев, и в пятках. По всему телу. Когда у Федора Шаляпина спрашивали, чем он поёт, он обычно отвечал: «пятками»! : ) И это действительно так.
Посмотрите видеоверсию этого упражнения для голоса, и занимайтесь 5-10 минут в день. А через несколько дней, мы выложим новую статью, со следующим упражнением.
Успехов вам!
Кирилл Плешаков-Качалин
Школа природного голоса
